MP3 Frauen lügen nie und werden höchstens 39 Down-Aging für Anfängerinnen Steinbach sprechende Bücher, Untermünkheim ([2020])
Standort: R 11 Bit / Hörbuch
Inhalt: 39 Die Bestsellerautorin Monika Bittl nimmt sich die goldene Seite des Älterwerdens vor: Denn wir hatten uns zwar jünger in Erinnerung, aber auch etwas weniger klug. Das Schöne am Älterwerden ist: Mit jedem Jahr wächst die Lebenserfahrung und Lebensklugheit und damit auch die Raffinesse, mit der wir die Widrigkeiten des Lebens ein wenig austricksen können. In herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten erzählt Monika Bittl von Dingen im Leben, die man ab 40 genießen, und solchen, die man getrost über Bord werfen kann. Systematik: R 11 Umfang: 1 MP3-CD : 319 Minuten Standort: R 11 Bit / Hörbuch ISBN: 978-3-96398-121-0
Inhalt: Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endlich aus dem ewigen Hamsterrad der Beschleunigung auszusteigen und sie als das ultimative Sabbatical bewusst und freudvoll zu erleben. Er nimmt uns die Angst vor den typischen Altersbeschwerden, indem er sie humorvoll in ihren Licht- und Schattenseiten deutet und ganzheitliche Wege aufzeigt, damit umzugehen. Er zeigt, wie wir uns mutig und weise der Angst vor dem Altwerden und vor dem Sterben stellen und gibt uns alles an die Hand, was wir für erfülltes Altwerden in Weisheit und Gesundheit brauchen: von der richtigen Ernährung bis zu Strategien für ein sinnerfülltes Leben. Ein Mutmachbuch fürs Älterwerden! Systematik: F 132.1 Umfang: 237 Seiten Standort: F 132.1 Dah ISBN: 978-3-442-34234-1
Inhalt: Die zweite Lebenshälfte ist besser als ihr Ruf! In der Mitte des Lebens kann einem schon mal die Puste ausgehen. Alles stresst gleichzeitig: Beruf, Kinder, Eltern und die ersten körperlichen Macken, die nicht mehr weggehen. Geht es gefühlt ab 40 nur noch bergab? Nein, sagen Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch. Im Gegenteil. Die Zufriedenheit nimmt für die meisten Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu! In einem inspirierenden Dialog gehen die beiden Ärzte auf die Suche nach dem Glück, das durch Erfahrung, Weisheit und Reife wächst. Sie finden persönliche Vorbilder, diskutieren über wissenschaftliche Forschung und knüpfen an eigene Erfahrungen an. Und so gelingt den beiden Glücksexperten das kleine Wunder: Man bekommt beim Lesen richtig Lust aufs Älterwerden! Ein Buch mit Gleitsicht, Weitsicht und Augenzwinkern! Systematik: F 132.1, , O 614 Umfang: 282 Seiten, Illustrationen Standort: F 132.1 Hir ISBN: 978-3-498-03043-8
Inhalt: Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch stellen gemeinsam die vorherrschende Meinung über das Älterwerden auf den Kopf Könnte es sein, dass die Zufriedenheit nach der Jugend und der stressigen Phase in der Mitte des Lebens nicht schwindet, sondern sogar wächst? Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch, die beiden Experten für das Glücklichsein, tun sich zusammen um zu klären: Worauf darf man sich mitten im Leben freuen? In ihrem Dialog prüfen sie die These, dass das Lebensglück bis ins hohe Alter ansteigen kann. Und so entsteht ein Gespräch, bei dem beide - der Fernsehmoderator und der Gesundheitsforscher - persönliche Vorbilder benennen, Anknüpfungspunkte zu eigenen Erfahrungen geben und, trotz mancher Tücken, Lust machen auf das Älterwerden. Systematik: F 132.1, , O 614 Umfang: 1 CD Standort: F 132.1 Hir / Hörbuch ISBN: 978-3-8445-3140-4
Inhalt: Älter werden wir alle. Daran können wir nichts ändern. Was wir aber ändern können, ist unsere Haltung: Verstecken wir die Spuren? Beugen wir uns gesellschaftlichen Altersvorurteilen und bleiben bei Bewährtem, weil wir für Innovationen zu alt scheinen?Als der Mitbegründer der Slow-Bewegung, Carl Honoré, 50 wird, macht er sich auf die Suche nach Menschen rund um den Globus, die bewusst mit Altersvorurteilen brechen. Seine Begegnungen von Bangkok bis Berlin beweisen: Wir können bis ins hohe Alter leistungsfähig, innovativ, zufrieden und eine Bereicherung für unser Umfeld sein.Dieses Buch inspiriert dazu, die eigene Beziehung zu Körper, Arbeit, Partnerschaft, Schönheitsidealen und Genuss neu zu bestimmen. Es ist ein Plädoyer dafür, stolz auf unsere anwachsende Zahl an Lebensjahren zu sein. Und eine Ermutigung, uns nicht über unser Alter zu definieren, sondern über das, was wir tun, denken und fühlen. Systematik: F 132.1 Umfang: 347 Seiten Standort: F 132.1 Hon ISBN: 978-3-407-86490-1
Inhalt: Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.
Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. Systematik: O 614, , F 132.1 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: O 614 Koc ISBN: 978-3-423-28298-7
Inhalt: Ein Koffer voller Erinnerungen breitet seine Schätze vor den Hörerinnen und Hörern aus: Er ist gefüllt mit Reiseerlebnissen, amüsanten Episoden aus Ausbildung und Berufsleben, Geschichten zum Schmunzeln mit FreundInnen, NachbarInnen und Familie. So werden Erinnerungen an die zahlreichen Stationen eines ereignisreichen Lebens wach. Der Sprecher Charles Brauer führt mit warmer Stimme durch die Lebensreise und macht die bild- und sinnenreiche Sprache zu einem Klangerlebnis. Systematik: R 11 Umfang: ca. 116 Minuten Standort: R 11 Kra / Hörbuch ISBN: 978-3-497-02872-6
Inhalt: Hörvergnügen pur! Auf einem Bauernhof im Norden versammeln sich Tiere im fortgeschrittenen Alter rund um die weise 80-jährige Eule Irmchen und das blinde Huhn Maria, das sein wahres Alter lieber nicht preisgibt. Gemeinsam meistern sie die Tücken des Alltags, die das Älterwerden so mit sich bringt - mit gegenseitigem Verständnis, Freundschaft und Vertrauen. Die Sprecherin Gaby Dohm lässt die zusammengewürfelte Menagerie lebendig werden und schlüpft mit Witz und Wandlungsfähigkeit in die verschiedenen Rollen vom schüchternen Küken bis zum vergesslichen alten Uhu. Systematik: R 11 Umfang: Ca. 133 Minuten Standort: R 11 McC / Hörbuch ISBN: 978-3-497-02584-8
Inhalt: Hörvergnügen pur! Auf einem Bauernhof im Norden versammeln sich Tiere im fortgeschrittenen Alter rund um die weise 80-jährige Eule Irmchen und das blinde Huhn Maria, das sein wahres Alter lieber nicht preisgibt. Gemeinsam meistern sie die Tücken des Alltags, die das Älterwerden so mit sich bringt - mit gegenseitigem Verständnis, Freundschaft und Vertrauen. Die Sprecherin Gaby Dohm lässt die zusammengewürfelte Menagerie lebendig werden und schlüpft mit Witz und Wandlungsfähigkeit in die verschiedenen Rollen vom schüchternen Küken bis zum vergesslichen alten Uhu. Systematik: R 11 Umfang: 130 Minuten Standort: R 11 McC / Hörbuch ISBN: 978-3-497-02583-1
Inhalt: Das Glück des Verliebtseins, Eifersüchteleien, die großen Tragödien einer unglücklichen Liebe und schließlich auch die quälenden Schmerzen, die sich aus einer Trennung ergeben - diese Erfahrungen haben Menschen zu allen Zeiten gemacht. Diese Textausgabe zeigt, wie Ovid das Gefühl der Liebe literarisch umsetzt, indem er traditionelle römische Wertbegriffe umdeutet. Neben Texten aus Ovids Amores sind auch Auszüge aus der Ars amatoria und den Heroides enthalten. Lebe das Leben, solange es geht, und stirb würdig, wenn's denn geht. Ein Buch von einem, der sich angeblich vor fast nichts fürchtet. Auch nicht davor, über Tod und Todesangst, Wunschträume über Erlösung und Ende, Sehnsüchte, Ängste, Hemmungen und die ganz alltäglichen Sorgen zu reden, die jeder kennt, aber irgendwie nicht gelernt hat, darüber zu reflektieren, ganz davon zu schweigen, sie mit anderen zu teilen. Systematik: O 614 Umfang: 216 Seiten Standort: O 614 Schee ISBN: 978-3-85439-669-7
Das Beste kommt jetzt! so gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte : mit den neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Medizin Kneipp Verlag, Wien ([2020])
Standort: O 614 Str
Inhalt: 100 Jahre alt zu werden wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt Achtsamkeit: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln - Achtsamkeit ist mehr als nur eine Idee! Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen, wie wir ein hohes Lebensalter gesund und geistig fit erreichen und genießen. Sie beweisen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen. Systematik: O 614, , F 132.1 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: O 614 Str ISBN: 978-3-7088-0779-9
Inhalt: Auch mit über 70 steht Herman van Veen noch fast täglich auf der Bühne. Seit seinen ersten Konzerten vor mehr als 50 Jahren beschäftigt sich der Musiker und Entertainer immer wieder mit dem Älterwerden und dem Tod. In "Solange es leicht ist" behandelt Herman van Veen in autobiographischen Schlaglichtern und persönlichen Anekdoten auf die ihm typisch poetisch-augenzwinkernde Weise alle Aspekte des Älterwerdens: die Gebrechen des Alters, die Verluste, die geistigen und seelischen Entwicklungen - aber er erzählt auch, was ihn jung hält und Kraft verleiht in dieser Lebensphase. Systematik: R 11, , K 921 Umfang: 239 Seiten, Illustrationen Standort: R 11 Vee ISBN: 978-3-426-21462-6
Inhalt: Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen spricht Kai Wiesinger über alles, was einen Mann in der Mitte des Lebens überrollt. Mal ehrlich: Haben Sie die Schriftgröße Ihres Handys schon geändert? Dann hilft zwar eine Lesebrille - doch das ist erst der harmlose Einstieg in den sicheren Abstieg. Plötzlich stellen sich ganz neue Fragen: Wie geht es eigentlich meiner Prostata? Soll ich mir die Haare färben und wie fühlt sich eine Darmspiegelung an? Schlafen wir nur noch aus Gewohnheit nebeneinander und wie sinnvoll ist eine Paartherapie? Wie lange kann man als später Vater noch auf Kitastühlen sitzen und wo ist eigentlich mein Sixpack geblieben? Mit Witz, Charme und Selbstironie deckt Kai Wiesinger auf, dass auch im Mann die biologische Uhr tickt. Und nicht jeder mit grauen Haaren automatisch aussieht wie George Clooney. Systematik: F 132.1, , K 931 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: F 132.1 Wie ISBN: 978-3-596-70534-4
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