Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 115 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Dürckheim, Karlfried	HARA die Erdmitte des Menschen O. W. Barth, München (1994) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Hara, Meditation, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615 Umfang: 253 S. : 19 Taf. Standort: E 830 Dür	E 830, O 260, O 615	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dürckheim, Karlfried	Herder Meditieren - wozu und wie (Band 4158) die Wende zum Initiatischen Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (1993) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Meditation, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615 Umfang: 237 S. Standort: E 830 Dür ISBN: 978-3-451-04158-7	E 830, O 260, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dürckheim, Karlfried Graf	Suhrkamp-Taschenbuch Erlebnis und Wandlung (Band 1945) Grundfragen der Selbstfindung Suhrkamp, Frankfurt am Main (1992) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Hara, Meditation, Persönlichkeitspsychologie, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615, , F 120 Umfang: 253 S. : Standort: E 830 Dür ISBN: 978-3-518-38445-9	E 830, O 260, O 615, F 120 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger	Mosaik bei Goldmann Die Notfallapotheke für die Seele (Band 17021) heilende Übungen und Meditationen Goldmann, München (2009) Standort: F 123.1 Dah Details hier Inhalt: Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Oft sind die Botschaften der Seele ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Ruediger Dahlke bietet praktische und kompakte Hilfe. Er klärt auf, welche Probleme sich hinter Angst, Burn-out, Trauer oder Kränkung verbergen können und leitet zu heilenden Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen an, die helfen, die eigene Person feiner wahrzunehmen und Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Schlagworte: Burnout, Entspannungstechniken, Krisenbewältigung, Meditation, Syndrom Systematik: F 123.1, , O 615 Umfang: 158 S. : s/w-Fotos, Ill. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-442-17021-0	F 123.1, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten Pietsch-Verl., Stuttgart (2005) Standort: G 107 Del Details hier Systematik: G 107, , O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Fotos Standort: G 107 Del ISBN: 978-3-613-50472-1	G 107, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebezeit, Stefan	Men's Health Best Body Training mit der Daily7-Methode fit für den Alltag Pietsch, Stuttgart (2023) Standort: G 107 Lie Details hier Inhalt: Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die Daily7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden - ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt - und dabei auch noch einfach gut aussieht! Schlagworte: Fitnesstraining, Männer Systematik: G 107, , O 615 Umfang: 173 Seiten, Illustrationen Standort: G 107 Lie ISBN: 978-3-613-50953-5	G 107, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Pra	Mensch, beweg Dich! so stärken Sie Ihr Bindegewebe Zabert Sandmann, München (2001) Standort: G 112 Mül Details hier Schlagworte: Bewegungstraining, Fitnesstraining, Gesundheit, Sport Systematik: G 112, , O 615 Umfang: 248 S. : zahlr. Fotos, graph. Darst. Standort: G 112 Mül ISBN: 978-3-89883-013-3	G 112, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klitschko, Vitali; Klitschko, Wladi	Unser Fitness-Buch in 12 Runden mehr Power, schöne Muskeln, attraktiver aussehen ; Extra: Bodystyling mit Natalia Klitschko Gräfe & Unzer, München (2002) Standort: G 112 Kli Details hier Schlagworte: Bewegungstraining, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Krafttraining Systematik: G 112, , O 615 Umfang: 191 S. : zahlr. Fotos, Zeichn. Standort: G 112 Kli ISBN: 978-3-7742-5662-0	G 112, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Djamila [Autorin/Konzept/Präsentati	Tele-Gym Orientalischer Tanz (Band 31) Bauchtanz lernen mit Djamila - Level 1. PSF Film + Video, Tutzing (2006) Standort: K 490 Ori Details hier Schlagworte: Bauchtanz Systematik: K 490, , O 615 Umfang: 90 Min. Standort: K 490 Ori EAN: 4015190011480	K 490, O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Grunert, Detlef	Der große GU Ratgeber Das Yoga Gesundheitsbuch [mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 249 Trö Details hier Schlagworte: Ayurveda, Körperübungen, Yoga Systematik: O 249, , O 615 Umfang: 239 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 249 Trö ISBN: 978-3-8338-0413-7	O 249, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für Ihren Alltag TRIAS, Stuttgart ([2018]) Standort: O 470 Höf Details hier Inhalt: Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben! Schlagworte: Feldenkrais, Methode Systematik: O 470, , O 615 Umfang: 125 Seiten, Illustrationen + Audio-CD Standort: O 470 Höf ISBN: 978-3-432-10581-9	O 470, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanna, Thomas; Hanna, Thomas	Hanna Somatics das Übungsprogramm zu "Beweglich sein ein Leben lang" Kösel-Verlag, München ([2018]) Standort: O 470 Han / Hörbuch Details hier Inhalt: Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2: 42 min) Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8: 34 min) Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7: 12 min) Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7: 40 min) Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10: 02 min) Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11: 19 min) Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13: 42 min) Lektion 7: Besser atmen (10: 58 min) Die täglichen Streckbewegungen (4: 41 min) Schlagworte: Feldenkrais, Methode Systematik: O 470, , O 615 Umfang: 76:53 Minuten Standort: O 470 Han / Hörbuch ISBN: 978-3-466-45870-7	O 470, O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Die Diät Vital Fatburning ; über 100 Intervall-Rezepte ; Abnehmen mit dem neu entwickelten 3-Stufen-Programm RM Buch und Medien Vertrieb (2002) Standort: O 613 Str Details hier Schlagworte: Fatburner, Schlankheitsdiät Systematik: O 613, , O 615 Umfang: 432 S. : zahlr. Fotos Standort: O 613 Str	O 613, O 615	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Evelein, Frits; Evelein, Frits	Entspannungsmusik für Senioren zum Snoezelen, Träumen und Wohlfühlen Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr ([2016]) Standort: O 614 Eve / Senioren Details hier Inhalt: Audio-CD mit Entspannungsmusik für Senioren, für Fachkräfte in der Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige zu Hause +++ Klänge, so sanft und warm wie ein Sommertag, ein himmlischer Engelsgesang, der die Seele berührt, das beruhigende Plätschern eines Baches - diese Musik-CD lässt Senioren und besonders Menschen mit Demenz zur Ruhe finden und weckt tiefe Gefühle von Wärme, Zuneigung und Geborgenheit. Die harmonische Musik beruhigt, kann Ängste oder Sorgen lindern und positive Stimmungen herbeiführen. Vier Kategorien sind auf der Musik-CD zu finden: Entspannen, Verbunden sein, Loslassen und Energie aufnehmen. Begleitende Entspannungstexte mit kleinen Imaginationen zum Vorlesen und Impulse für Gespräche, zum Malen sowie Betrachten von Fotos und Bildern runden das Praxismaterial ab. Ob für Entspannungsphasen zum Wohlfühlen in der Pflege und Betreuung, zum Snoezelen® für Menschen mit Demenz oder für pflegende Angehörige zu Hause: Die Musik-CD ist ganz vielfältig einsetzbar und bringt Entspannung pur! Schlagworte: Entspannung, Musik, Senioren Systematik: O 614, , O 615 Umfang: ca. 74 Minuten Standort: O 614 Eve / Senioren EAN: 4260217051240	O 614, O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grime, Louise; Jenkinson, Ruth [Fot	15 Minuten Yoga für jeden Tag [4 Workouts mit DVD] Doling Kindersley, München (2014) Standort: O 615 Gri Details hier Inhalt: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. "15 Minuten Yoga für jeden Tag" zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 128 S. : zahlr. Farbfotos + 1 DVD Standort: O 615 Gri ISBN: 978-3-8310-2533-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Abwehrkräfte steigern Stereo-Tiefensuggestion Verl. für Therapeutische Medien, Iserlohn (1995) Standort: O 615 Ste Details hier Schlagworte: Immunsystem, Stress, Tiefensuggestion Systematik: O 615 Standort: O 615 Ste ISBN: 978-3-89326-854-2	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thierfelder, Kathrin	After-Work Yoga kurze Programme mit großer Wirkung Bruckmann, München (2015) Standort: O 615 Thi Details hier Inhalt: Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : mit 200 Abb. Standort: O 615 Thi ISBN: 978-3-7343-0456-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Antistresstraining Tibeter fünf Übungen aus Tibet und eine Yogastunde direkt zum Mitmachen BalanceConsult (2005) Standort: O 615 Ant Details hier Systematik: O 615 Umfang: Ca. 205 Min. Standort: O 615 Ant EAN: 4260078152223	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge; Ribbrock, Jutta	Argon Balance Immunbooster Yoga Argon Verlag GmbH, Berlin ([2021]) Standort: O 615 Schöp / Hörbuch Details hier Inhalt: Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen. Schlagworte: Immunsystem, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 1 CD : ca. 70 Minuten Standort: O 615 Schöp / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-8223-8	O 615 0	nicht zugeordnet Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia	Autogenes Training über 100 Anwendungen für Körper und Seele Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: O 615 Gra Details hier Inhalt: Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen. Die CD mit zahlreichen Übungen sowie entspannender Musik erleichtert das Lernen, motiviert zu regelmäßiger Anwendung und ist hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: O 615 Umfang: 206 S. : zahlr. Fotos + Übungs-CD (ca. 55 Min.) Standort: O 615 Gra ISBN: 978-3-8338-3414-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haase, Sabrina; Haase, Sabrina	Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen TRIAS Verlag, Stuttgart ([2020]) Standort: O 615 Haa / Hörbuch Details hier Inhalt: Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00: 23 01 Schwereübung 13: 15 02 Wärmeübung 15: 51 03 Herzübung 15: 00 04 Atemübung 17: 24 05 Bauchübung 16: 20 06 Stirnübung 15: 20 07 Hallo Angst 17: 50 08 Emotionen 15: 43 09 Einschlafen 13: 24 10 Rauchfrei 15: 51 11 Eigene-Formel 12: 42 Systematik: O 615 Umfang: Ca. 2 Stunden, 49 Minuten Standort: O 615 Haa / Hörbuch ISBN: 978-3-432-11122-3	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Ballooning top in Form mit dem DIDIballoon ; mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur ; inklusive zwei original DIDIballoons Knaur, München (2005) Standort: O 615 Gra Details hier Schlagworte: Ballooning, Bodystyling, Fitnesstraining, Gesundheitspflege Systematik: O 615 Umfang: 96 S. : zahlr. Fotos + 1 Luftballon Standort: O 615 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrescu, Eric [Musik]; Miller, Dav	Blue Planet Tierra del Fuego - Feuerland, vergessene Wege Delta Music, Frechen (2001) Standort: O 615 Tie / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Tie / Entspannung EAN: 4006408219606	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Urs; Schmid, Caius	BLV aktiv & gesund Muskeltraining mit dem Thera-Band das Übungsprogramm für Fitness und Therapie BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: O 615 Gei Details hier Schlagworte: Band, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Gymnastikband, Muskeltraining, Thera Systematik: O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Gei ISBN: 978-3-405-16742-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sternad, Dagmar	BLV Sportpraxis Top Richtig Stretching BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2000) Standort: O 615 Ste Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : Abb., graph. Darst. Standort: O 615 Ste ISBN: 978-3-405-15790-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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