Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Beyschlag, Renate	Altengymnastik und kleine Spiele Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden Urban & Fischer, München ; Jena (1999) Standort: G 112 Bey Details hier Schlagworte: Gymnastik, Senioren Systematik: G 112, , O 520 Umfang: 154 S. : 73 Abb. Standort: G 112 Bey ISBN: 978-3-437-45096-9	G 112, O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Gymnastik für Senioren Richtig trainieren, um jung zu bleiben! ZYX Music (2011) Standort: G 112 Gym Details hier Inhalt: Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u.v.m. Schlagworte: Gymnastik, Senioren Systematik: G 112, , O 520 Umfang: Ca. 110 Min. Standort: G 112 Gym EAN: 0090204785070	G 112, O 520 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Menebröcker, Claudia [Hrsg.]; Best,	Ernährung in der Altenpflege Elsevier, Urban & Fischer, München ; Jena (2008) Standort: O 520 Ern Details hier Schlagworte: Alter, Altersheilkunde, Ernährung Systematik: O 520 Umfang: 182 S. : Abb., graph. Darst., Tab. Standort: O 520 Ern ISBN: 978-3-437-27680-4	O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schadé, J. P. [Hrsg.]; Jongkind, H.	Ratgeber Gesundheit Altersbeschwerden natürlich Behandeln Universo, Langenfeld (2009) Standort: O 520 Alt Details hier Inhalt: Altern, Natürliche Behandlung, Phytotherapie, Homöopathie, Erkrankungen und Symptome Schlagworte: Altersheilkunde Systematik: O 520 Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. Standort: O 520 Alt ISBN: 978-3-86997-064-6	O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidbauer, Wolfgang	Psychotherapie konkret Psychotherapie im Alter [eine praktische Orientierungshilfe] Kreuz Verl., Stuttgart (2005) Standort: O 520 Schmi Details hier Schlagworte: Alter, Psychotherapie Systematik: O 520, , O 260 Umfang: 134 S. Standort: O 520 Schmi ISBN: 978-3-7831-2509-2	O 520, O 260 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rubach, Malte Jörn	Das Geheimnis des gesunden Alterns die Essenz aller wissenschaftlichen Studien : mit vielen praktischen Anwendungen Knaur MensSana, München (März 2020) Standort: O 614 Rub Details hier Inhalt: Es ist ein alter Menschheitstraum: ein langes Leben in Glück und Gesundheit. Die moderne Altersforschung bietet eine ganze Reihe gesicherter Erkenntnisse, wie wir länger körperlich wie mental fit bleiben. Beides hängt eng miteinander zusammen. Wie lautet also die Wunder-Formel? Kurz gesagt: Es geht um das richtige Maß an Ernährung, Bewegung und Genuss. Der gefragte promovierte Ernährungswissenschaftler und Experte für gesundes Altern Dr. Malte Rubach erklärt in seinem neuen Gesundheits-Ratgeber mithilfe aller aktuellen wissenschaftlichen Studien, wie es gelingt, gesund und glücklich alt zu werden. Was kann man zum Beispiel für die eigene Herz-Gesundheit tun? Wie lassen sich Knochen stark und Muskeln flexibel und voller Energie erhalten? Warum ist der Faktor Genuss genauso wichtig wie Ernährung und Bewegung? Dr. Rubach deckt alle Mythen zum Thema "Gesund altern" auf: Weshalb leben die Menschen in den sogenannten Blue Zones der Welt wirklich länger? Verkürzt der Konsum von tierischen Produkten das Leben tatsächlich? Diesen und vielen weiteren Fragen geht er auf den Grund. Fundiert und praktisch umsetzbar mit Hilfe von kleinen Übungen für den Alltag bietet er eine kompakte Essenz des aktuellen Forschungsstands. Schlagworte: Alter, Ernährung, Fitnesstraining, Senioren Systematik: O 614, , O 520 Umfang: 333 Seiten, Illustrationen Standort: O 614 Rub ISBN: 978-3-426-65862-8	O 614, O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Starr, Bernard; Weiner, Marcella	Liebe im Alter Zärtlichkeit und Sexualität in reiferen Jahren Scherz, Bern ; München ; Wien (1996) Standort: O 620 Sta Details hier Schlagworte: Alter, Ratgeber, Sexualität Systematik: O 620, , O 520 Umfang: 224 S. Standort: O 620 Sta ISBN: 978-3-502-15694-9	O 620, O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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