Inhalt: Das große Wissen des renommiertesten Sportmediziners aus mehr als 45 Jahren Erfahrung: Bewegung ? für mehr Lebensqualität, Gesundheit und ein längeres Leben. Bewegung ist der Schlüssel für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Bewegungsmangel macht uns krank. Kinder bewegen sich jedoch zu wenig, Erwachsene sitzen zu viel, die Wissenschaft spricht sogar von der Krankheit des Sitzens: »Sitting Disease«.Dabei ist Bewegung unser Lebenselixier: Sie macht uns stark und widerstandsfähig, sie trainiert unsere Muskulatur und schützt uns vor Rückenleiden, sie begünstigt den Knochenabbau, schult die Koordination und das Denkvermögen, sie versorgt den Körper mit Nährstoffen und regt das Immunsystem an.Dr. Hans-Wilhelm Müller-Wohlfahrt ist seit über 45 Jahren als Orthopäde und Sportmediziner weltweit im Einsatz und von Jugend an selbst begeisterter Sportler. Das Buch verbindet sein Wissen und seine Erfahrung zu den Themen Bewegung, Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu einem leidenschaftlichen Plädoyer für mehr Bewegung.Mit großem Praxisteil aus jahrelanger Erfahrung als Sportmediziner: Dr. Müller-Wohlfahrt stellt die häufigsten Verletzungen an Fuß, Knie, Hüfte, Rücken, Halswirbelsäule und Schulter vor, erklärt seine wirksamen Behandlungsmethoden und die richtigen Maßnahmen der Erstversorgung, die über den Verlauf und die Dauer der Verletzung mitentscheiden! Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-458-77328-3
Inhalt: Zwei Rentner wollen mehr: die Schmidts auf großer Fahrt Die Schmidts sind im Ruhestand ? und nun packt sie das Fernweh. Doch ihre Vorstellungen, wie ein perfekter Urlaub aussieht, gehen komplett auseinander. Während Günther von einem Campingurlaub träumt, will sich Rosa an Bord eines Kreuzfahrtschiffes verwöhnen lassen. Beide beharren auf ihrem lang ersehnten Traumurlaub ? bis Tochter Julia die rettende Idee hat und eine Urlaubswette vorschlägt: Erst geht?s im Wohnmobil an den Gardasee, danach mit der Queen Mary auf Kreuzfahrt. Und am Ende entscheiden sie, auf welcher Reise sie mehr Spaß hatten. Dosenravioli treffen auf Galadinner ? auf ins Abenteuer! Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-641-23872-8
Inhalt: Die Lebensentwürfe von Frauen sind so vielfältig wie ihre Wünsche und Ziele. Seit mehr als dreißig Jahren beraten die Autorinnen Singles und Alleinerziehende, verheiratete Frauen und Frauen, die ohne Trauschein zusammenleben. Egal, ob jung oder alt, arm oder reich ? den Finanzexpertinnen kommt es darauf an, dass Frauen sich nicht abhängig von ihren Partnern machen und selbstbestimmt fürs Alter vorsorgen. Dieses Buch zeigt anhand vieler Beispiele aus der Beratungspraxis, dass Geld anlegen und Vorsorge treffen nicht nur vernünftig, sondern auch leicht umzusetzen ist. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-27683-6
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5525-9
Inhalt: Eine gute Rente ist kein ZufallIrgendwann trifft jeden ? jedenfalls die meisten von uns ? die Rente steht vor der Tür. Hoffentlich freiwillig und gut geplant. Jüngere Erwerbstätige schauen allerdings mit Sorge auf ein Rentensystem, das Ihnen eine Jahrzehnte andauernde Erwerbstätigkeit (in Vollzeit) abverlangen wird.Um die optimale Rente zu erreichen, wird das zur Verfügung stehende Lebenskapital dezidiert auf die Bereiche Arbeit, Kindererziehung und Pflegetätigkeit verteilt. Begriffe wie demografischer Wandel, Work-Life-Balance oder auch Prävention und Teilhabe am Arbeitsleben, dienen oftmals dazu, dass sich die Verantwortlichen in Politik, Gesellschaft und Verwaltung um konkrete Entscheidungen und Aussagen drücken oder in nicht nachvollziehbare Prüfphasen eintreten.Der Ratgeber Mit kluger Planung früher in Rente wirft einen Blick auf die konkreten Vorstellungen, Wünsche und Gründe für einen selbstbestimmten Renteneintritt. Er zeigt Lösungsmöglichkeiten auf, die zum einen junge Menschen vorausschauend in Angriff nehmen können, aber auch die Generation 49plus in die Lage versetzt, ihr verbleibendes Lebenskapital klug zu investieren. Nicht zuletzt werden alternative Arbeitszeitgestaltungen während des Erwerbslebens beleuchtet, daraus entstehende Folgen erläutert und Handlungsmöglichkeiten dargestellt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-5595-2
Inhalt: Eigeninitiative - die einzige Chance, der Rentenfalle zu entgehen Die Politik gesteht es endlich ein: Jeder zweite Deutsche ist in Zukunft von Altersarmut betroffen, Durchschnittsverdiener werden mit Rentenbeginn zum Sozialfall. Generationenvertrag, Geburtenrückgang, steigende Lebenserwartung reduzieren das Rentenniveau unausweichlich. Die Folge für Durchschnittsverdiener: Wer 35 Jahre Rentenbeiträge geleistet hat, erwartet eine Rente unterhalb der Grundsicherung. Bestsellerautor und Finanzexperte Georg Hierstetter legt die Hintergründe und Wirkungsmechanismen der Rentenkrise offen. Hilfreich sind seine konkreten Strategien und langjährig erprobten Empfehlungen zur individuellen Alterssicherung: Prüfen Sie Ihre bisherige Altersvorsorge. Trennen Sie sich von unrentablen Verträgen, lieber jetzt als später oder nie. Nutzen Sie staatliche Vorsorgeprogramme nur, wenn sie wirklich für Sie nützlich sind. Sichern Sie sich ab mit inflationsunabhängigen Sachwerten. Sparen ist keine Lösung, gehen Sie neue Wege. Umfang: 120 S. ISBN: 978-3-8029-0080-8
Inhalt: Geldanlage im Lebenszyklus-Modell - Einfach zu Ihrer Vermögensstrategie Die Behavioral-Finance-Forschung ist sich einig: Stundenlange Aktienanalyse, Fragen nach dem optimalen Markteinstieg und tägliche Kontrolle der Portfolio-Performance sind für Sie als Privatanleger völlig unnötig. Viel wichtiger ist, sich den eigenen Anlagehorizont und die persönliche Risikotoleranz bewusst zu machen, um die optimale Anlagestrategie zu finden. Die hier versammelten Expertinnen und Experten - allesamt renommierte Finanzwirtschaftlerinnen und -wirtschaftler mit Professuren an verschiedenen deutschen Hochschulen - zeigen leicht verständlich, wie ein finanziell sorgenfreies Leben möglich wird. Neueste Forschungserkenntnisse werden zu einer einfach umsetzbaren Vermögensstrategie für alle Lebenslagen verwoben - egal, ob Sie am Anfang oder Ende Ihres Erwerbslebens stehen. Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-593-44437-6
Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen Das leisten Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung; Walhalla Rechtshilfen Walhalla und Praetoria (2019)
Inhalt: Rentenantragsteller und Rentner haben Ansprüche gegenüber den einzelnen Sozialversicherungszweigen: Das gilt nicht nur hinsichtlich der Kranken- und Pflegeversicherung, sondern auch in Bezug auf die Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung.Der Ratgeber Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen erklärt zuverlässig die vielfältigen Leistungen aus der Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung:Wie Leistungen rechtssicher beantragt werdenWie Zuzahlungen zu vermeiden sindWelche erweiterten Leistungen die Pflegeversicherung bietetWie die Einordnung in die neuen Pflegegrade funktioniertWie viel hinzuverdient werden darf, ohne die Rente zu schmälernWelche Voraussetzungen für die Rente ab 63 und die Flexirente gelten Umfang: 408 S. ISBN: 978-3-8029-0553-7
Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen das leisten Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung ; [Rente mit 63 ohne Abzüge ; bessere Pflegeleistungen ; W Walhalla-Fachverl. (2015)
Inhalt: Alle Vorteile kennen und nutzen Rentenantragsteller und Rentner haben Ansprüche gegenüber den einzelnen Sozialversicherungszweigen: Das gilt nicht nur hinsichtlich der Kranken- und Pflegeversicherung, sondern auch in Bezug auf die Renten-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung. Der Ratgeber Als Rentner alle Ansprüche voll ausschöpfen erklärt zuverlässig die vielfältigen Leistungen aus der Kranken-, Pflege-, Unfall- und Rentenversicherung: Wie Leistungen rechtssicher beantragt werden Wie Zuzahlungen zu vermeiden sind Welche erweiterten Leistungen die Pflegeversicherung bietet Wie viel hinzuverdient werden darf, ohne die Rente zu schmälern Welche Voraussetzungen für die Rente ab 63 gelten Umfang: 331 S. ISBN: 978-3-8029-0355-7
Inhalt: So erreichen Sie Ihre Rente schnellerBerufstätige, die wegen Erkrankung oder Unfalls nicht mehr arbeiten können, dürfen gesundheitsbedingt vorzeitig in Rente gehen.Der erfolgreiche Fachratgeber Früher in Rente beantwortet die entscheidenden Schlüsselfragen:Welche rechtlichen Voraussetzungen gelten?Welche Krankheiten werden anerkannt?Wie bereite ich mich optimal auf den Gutachtertermin vor?Wie setze ich mich bei Ablehnung des Antrags erfolgreich zur Wehr?Unter welchen Voraussetzungen ist die Rente mit 63 ohne Abzüge möglich?Was sind die Folgen?Welche sonstigen Leistungen stehen mir nach Rentenbeginn zu?Schaubilder verdeutlichen den Verfahrensablauf, Checklisten und Praxis-Tipps geben konkrete Hilfestellung. Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-8029-4733-9
Inhalt: So erreichen Sie Ihre Rente schnellerBerufstätige, die wegen Erkrankung oder Unfalls nicht mehr arbeiten können, dürfen gesundheitsbedingt vorzeitig in Rente gehen.Der erfolgreiche Fachratgeber Früher in Rente beantwortet die entscheidenden Schlüsselfragen:Welche rechtlichen Voraussetzungen gelten?Welche Krankheiten werden anerkannt?Wie bereite ich mich optimal auf den Gutachtertermin vor?Wie setze ich mich bei Ablehnung des Antrags erfolgreich zur Wehr?Unter welchen Voraussetzungen ist die Rente mit 63 ohne Abzüge möglich?Welche sonstigen Leistungen stehen mir nach Rentenbeginn zu?Schaubilder verdeutlichen den Verfahrensablauf, Checklisten und Praxis-Tipps geben konkrete Hilfestellung. Umfang: 286 S. ISBN: 978-3-8029-0552-0
Inhalt: Schnell und praxisnah informiertAb Mitte 2021 wird die neue Grundrente ausgezahlt ? wenn die Voraussetzungen vorliegen. Dieser Leitfaden Der neue Grundrentenzuschlag hilft Betroffenen sowie Beratern und Beraterinnen, Orientierung im neuen Recht zu finden:Wer bekommt die Grundrente?Was sind Grundrentenzeiten?Wie hoch sind die Einkommensgrenzen?Was wird bei der Einkommensprüfung berücksichtigt?Wie ist der Verfahrensablauf, insbesondere die Zusammenarbeit mit dem Finanzamt?Wie wird der Grundrentenzuschlag berechnet?Wie hoch sind die Freibeträge bei der Inanspruchnahme anderer Sozialleistungen (z. B. Grundsicherung und Wohngeld)?Wie ist der Zeitplan der Deutschen Rentenversicherung? Wann kommt die Grundrente bzw. was ist bei einer Nachzahlung seit 1. Januar 2021 zu beachten?Mit Beispielen zur Berechnung. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8029-5551-8
Rentenauskunft richtig verstehen Mit genauen Informationen den individuell möglichen Rentenbeginn planen und die Rente erhöhen Walhalla und Praetoria (2021)
Inhalt: Rechte kennen, Fehler reklamieren, Ansprüche durchsetzenIn Rentenauskunft richtig verstehen werden praxisnah und ohne Beamtendeutsch komplexe Fragestellungen zur Rentenauskunft der Rentenversicherung erklärt:Worin unterscheiden sich Renten-information, -auskunft und -bescheid?Welche wichtigen Informationen enthält die Rentenauskunft?Wie erkenne ich, wann ich eine Rente ? für mich zum richtigen Zeitpunkt ? erhalten kann?Wie erkenne ich Fehler in meinem Versicherungsverlauf?Warum ist meine Rente so niedrig?Kann ich meine Rente (noch) erhöhen?Welche Möglichkeiten gibt es ? trotz fehlender Voraussetzungen ? doch früher in Rente zu gehen?Mit zahlreichen Abbildungen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8029-0599-5
Zurück in die gesetzliche Krankenversicherung - ein Wechsel sollte wohlüberlegt sein Tipps (nicht nur) für Privatversicherte Walhalla und Praetoria (2021)
Inhalt: So funktioniert die Rückkehr in die Gesetzliche!Wer sich einmal für die private Krankenversicherung entschieden hat, hat es häufig schwer, wieder in eine gesetzliche Krankenversicherung eintreten zu können. Das Gesetz gibt hier viele Stolperfallen vor.Praxisnah, mit zahlreichen Abbildungen, ohne Beamtendeutsch nimmt die Autorin in dem Praxisratgeber Zurück in die gesetzliche Krankenversicherung die unterschiedlichen Lebens- und Arbeitssituationen in den Blick und informiert darüber,ob ein Wechsel wirklich sinnvoll ist,welche finanziellen Belastungen dabei heute, morgen und übermorgen zu bedenken sind, mit welchen Tricks ein Wechsel innerhalb der Krankenkassenarten erfolgreich ist. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8029-5585-3
Inhalt: Gibt es ein Leben nach dem Job? Und ob!Viele Menschen, die aus ihrer beruflichen Arbeit Anerkennung beziehen, beunruhigt die Vorstellung des Abschieds aus dem Arbeitsleben. Kein Zweifel: Diese neue Lebensphase zu gestalten, ist eine Herausforderung ? aber auch der ideale Zeitpunkt, um etwas Neues zu beginnen. Was das sein könnte, lässt sich durch dieses Buch leicht herausfinden.»Ihre beruflichen und privaten Erfahrungen sind eine Schatzkiste, die Sie für sich und andere öffnen können. Ihre neugewonnene Freiheit auch.« Iris Seidenstricker Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-423-43352-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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