Angst ist eine Illusion: Der neue Weg, Sorgen, Angst und Panik schnell zu beenden Das revolutionäre 3-Wochen-Programm (5 Minuten täglich für ein besseres Leben) Lynen Media GmbH (2020)
Inhalt: Stoppe deine Angst - bevor sie DICH ausstoppt! Das revolutionäre 3-Wochen-Programm: Es gibt einen neuen und schnelleren Weg, Ängste und Panik loszulassen. Kämpfst du mit Sorgen, Ängsten und Panik und alles, was du versucht hast, funktionierte nicht? Bist du einfach nur müde, dass Angst dir folgt, egal wohin du gehst? Dann musst Du Angst ist eine Illusion hören - so schnell wie möglich! In diesem Premium-Hörbuch wirst du lernen, wie du diesen lähmenden Zustand beendest, der dein Leben viel zu lange eingeschränkt hat. Stell dir vor wie es wäre, wenn du stets entspannt wärst, sogar in Situationen, die sonst Angst oder Panik ausgelöst haben? Wie wäre es, wenn du inneren Frieden in jeder Situation hättest? Amazon-Bestseller-Autor Prof. Dr. Detlef Beeker ist Glücksforscher und Anti-Stress-Experte. Er beschäftigt sich mit diesen Themen seit über 20 Jahren und hat zahlreiche Bücher zum Thema geschrieben. In seiner Schritt-für-Schritt-Anleitung lernst du... ? Drei 3-Wochen-Programme, mit denen du Sorgen, Ängste und Panik garantiert in den Griff kriegst. ? Eine spezielle, extrem kraftvolle Anti-Panik-Atmung mit der du Panikattacken garantiert in den Griff kriegst. ? FasterEFT: die schnellste und wirkungsvollste Technik aus der energetischen Psychologie ? Wie du Stress, Sorgen und Ängste mit einer wissenschaftlich geprüften Technik in Sekunden auflöst. ? Wie du mit C.A.T.S. deine Ängste und Panik abstellst, ohne irgendwelche Techniken anwenden zu müssen. ? 3 einfache Methoden, die dein gestresstes Nervensystem dauerhaft beruhigen. ? 3 kraftvolle Mindsets, die dich in einen freudvollen und kraftvollen Zustand versetzen. ? 3 überraschende Methoden, wie du diese Mindsets in dein Leben integrierst. Du wirst die Welt in einem neuen Licht sehen. ? TheWork Plus: Die geniale Methode 'TheWork' um ein Element erweitert, um damit Ängste noch besser bekämpfen zu können. ? 5-Minuten-Chi-Boost, der deiner Energie in wenigen Minuten einen Schub gibt. Er wirkt bei Ängsten, Panik und vielen Krankheiten. ? Blitz-Entspannung: Die schnellste Technik, um zu entspannen. ? Die neue Generation der Gedankenstopp-Techniken kennen. So stoppst du garantiert deine negativen Gedanken sofort. ? Wie du durch die revolutionäre Sedona-Methode deine negativen Emotionen in Sekunden loslässt. ? ... und vieles mehr. Kaufe dieses Hörbuch JETZT, damit du Sorgen, Angst und Panik besiegst und deinen inneren Frieden findest. Stichworte: Ängste bewältigen, Panik-Attacken, Stress, Stress bewältigen, Stressbewältigung, Stress Management, Stress besiegen, Stress abbauen, inneren Frieden finden, Burnout, Gelassenheit, Selbstliebe, Beziehungen, Job, Arbeit, Achtsamkeit 100 % Geld-zurück-Garantie: Du erhältst dein Geld innerhalb einer Woche zurück, falls dir das Hörbuch nicht gefällt. Bestelle gleich jetzt, indem du den JETZT KAUFEN Button am Anfang der Seite klickst. Umfang: 255 Min.
Inhalt: Dieses bewährte Programm ist für alle Menschen hilfreich, die sich gestresst, müde und 'ausgebrannt' fühlen. Es ist sowohl zur Stressprävention geeignet, als auch zur begleitenden Unterstützung während der aktiven Burnout-Phase. Wenn Sie sich derzeit völlig erschöpft und ausgelaugt fühlen, sowohl körperlich als auch emotional, wenn Sie das Gefühl haben 'Ich kann einfach nicht mehr', dann ist dieses Programm genau das Richtige für Sie. Mit vier bewährten Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch können Sie erlernen, wie sich ein stressreduziertes bzw. stressfreies Leben anfühlt. Alle Anwendungen führen Sie sanft vom Ort des 'äußeren Chaos' an einem wundervollen Ort der Stille. Auf diese Weise können Sie das tägliche Gedankenkarussel anhalten und alle störenden Einflüsse, die negative Gedanken und erlernte Stressmuster ausmachen, neutralisieren. Mit Hilfe von vier bewährten Tiefenhypnose-Induktionen werden Sie aus dem ständigen Grübeln heraus geführt, hinein in eine angenehme und natürliche hypnotische Entspannung. Das macht es Ihnen möglich, sich im Inneren voll und ganz zu entspannen und dann für eine Heilung zu öffnen. In diesem Programm finden Sie: - eine kurze Selbsthypnose ('mein sicherer Ort') - eine längere Selbsthypnose ('Tiefenentspannung') - eine intensive Tiefenhypnose ('Unendliche Heilkraft') - eine effektive Einschlaf-Hypnose, geeignet auch bei anhaltenden Schlafstörungen Die Kurzversion ist zum Einstieg in das Programm geeignet, insbesondere für Personen, die noch wenig geübt sind. Die Langfassungen lassen Sie noch intensiver spüren, wie sich Ihr friedvoller Ort der inneren Ruhe anfühlen kann. Sie lernen zu verstehen, dass Sie mir Ihrem inneren Seelenleben verbunden sein müssen, damit es ihnen gut geht. Alle vier Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken, die für eine erfolgreiche Harmonisierung Ihrer Stressmuster notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten entwickelten Hypnosen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: +++ Tiefenhypnose; +++ Autosuggestion; +++ Multisensorisches Programmieren; +++ Deltawellen-Audio-Processing. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge anhören. Wenn Sie den Anweisungen folgen, kann keine Macht der Welt Sie daran hindern, eine tiefen und angenehmen Entspannungszustand zu erreichen. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Anwendungen zahlreiche akustische Ebenen vereinen, die den Effekt verstärken. Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit Hypnose-Therapeutin Tanja Kohl hat er dieses Anti-Burnout-Programm entwickelt. Stichworte: Burnout, Stress, Tiefe Entspannung, Stressreduktion, Selbstypnose, Schlafstörungen, Anti-Burnout, Burnout-Prävention Umfang: 142 Min.
Arbeitsschutz, Gesundheitsschutz, Unfallverhütung Ausgabe 2021; Gesetze, Verordnungen, Technische Regeln (ASR) für die betriebliche und behördliche Praxis Walhalla und Praetoria (2020)
Inhalt: Sichere und gesunde ArbeitsplätzeGefährdungsbeurteilung, Dokumentationspflicht, Bestellung von Betriebsärzten und Fachkräften für Arbeitssicherheit, korrekte Bereitstellung von Arbeitsmitteln: Die Pflichten des Arbeitgebers, um die Sicherheit und den Gesundheitsschutz der Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zu gewährleisten, werden immer umfassender.Die Textsammlung Arbeitsschutz, Gesundheitsschutz, Unfallverhütung fasst die relevanten, in zahlreichen Gesetzen und Verordnungen verstreuten Normen in einem Band zusammen. Sie zeigen auf, welche technischen und organisatorischen Maßnahmen in der betrieblichen und behördlichen Praxis durchzuführen sind.Zudem stehen in diesem Band die Technischen Regeln für Arbeitsstätten (ASR) zur Verfügung. Sie geben den Stand der Technik, Arbeitsmedizin und Arbeitshygiene sowie sonstige gesicherte arbeitswissenschaftliche Erkenntnisse für das Einrichten und Betreiben von Arbeitsstätten wieder. Die ASR sind für den Arbeitgeber nicht verpflichtend anzuwenden, sie geben aber Hinweise, wie Arbeitsräume, Arbeitsplätze und Arbeitsstätten rechtssicher zu planen, einzurichten und zu überwachen sind. Hält der Arbeitgeber diese Regeln ein, kann er davon ausgehen, dass die entsprechenden Anforderungen der Arbeitsstättenverordnung erfüllt sind.Die Aufbau, das graue Griffregister sowie die Übersichten vor den einzelnen Kapiteln verdeutlichen die rechts- und themensystematische Gliederung der Arbeitsschutzvorschriften. Das Inhaltsverzeichnis zu jeder Vorschrift sowie das ausführliche Stichwortverzeichnis helfen, die einschlägige Norm schnell zu finden.Betrieblichen ArbeitsschutzArbeitsschutzG, ArbeitssicherheitsG, Unfallverhütungsvorschrift DGUV Vorschrift 1 und Vorschrift 2 Besondere SchutzgruppenVO zur medizinischen Vorsorge, Mutterschutz, Jugendarbeitsschutz, Heimarbeit, SchwerbehinderteSicherheit und Gesundheitsschutz in ArbeitsstättenArbeitsstättenVO, BaustellenVO, Technische Regeln für Arbeitsstätten (ASR): Raumabmessung, Bewegungsflächen, Fußböden, Fenster, Türen, Tore, Verkehrswege, Betreten von Gefahrenbereichen, Brandschutz, Fluchtwege, Notausgänge, Beleuchtung, Raumtemperatur, Lüftung, Sanitärräume, Pausen- und Bereitschaftsräume, Unterkünfte, Barrierefreiheit, GefährdungsbeurteilungArbeitsmittel, GerätesicherheitBetriebssicherheitsVO, PSA-BenutzungsVO, LastenhandhabungsVO, ProduktsicherheitsG, MedizinprodukteG, Medizin-BetreiberVOSchutz vor schädlichen Einwirkungen am ArbeitsplatzGefahrstoffVO, BiostoffVO, Lärm- u. VibrationsschutzVO, StrahlenschutzG, StrahlenschutzVO, VO elektromagnetische FelderUnfallversicherung, GesundheitsförderungSGB VII, BerufskrankheitenVO, Präventionsvorschriften im SGBSchutz während der Corona-PandemieSARS-CoV-2-Arbeitsschutzstandard und SARS-CoV-2-Arbeitsschutzregel, Pandemieplanung in Unternehmen, Verwaltung, Musterschreiben Umfang: 0 S. ISBN: 978-3-8029-4765-0
Inhalt: Manchmal sucht man als Deutschlehrer lange, bis man neben den schon bekannten auch einmal eine neue, gewissermaßen "frische" Kurzgeschichte findet, die gut lesbar ist und sogar zur Diskussion anregt. Manchmal liegt die Lösung aber auch ganz nah, man muss nur den richtigen Schüler oder auch die richtige Schülerin finden, die eine Idee so umsetzen, dass der Abstand zu den "Profis" des Schreibens nicht mehr groß ist. Dieses Material enthält ein solches Beispiel einer fünfzehnjährigen Schülerin, das sich durchaus sehen lassen kann. Besonders reizvoll wird der Einsatz sicher dann, wenn man nach der ersten ganz "normalen" Besprechung den besonderen Entstehungskontext dieser Geschichte offen legt. Vielleicht fühlt sich dann ja der einer oder die andere angeregt, nun seiner- oder ihrerseits ans "Werk zu gehen". Umfang: 8 S.
Inhalt: Microsoft preist Vista als das sicherste Windows aller Zeiten, Apple rühmt sich virenfrei, und Linux ist eh total sicher - wirklich? Wir suchen für Sie das sicherste Betriebssystem - im Härtetest. Ohne Firewall und Virenscanner ins Internet - ist das wirklich so gefährlich? Was ist dran an der Behauptung, mit Linux und Mac OS könne einem nichts passieren? Und ist Vista wirklich sicherer als XP - wie Microsoft behauptet? Wir gehen mit allen aktuellen Betriebssystemen ungeschützt ins Netz. Sogar mit Raubkopierern und Porno-Anbietern lassen wir uns bei unseren Surf-Ausflügen ein. In diesem E-Book lesen Sie die Ergebnisse. Umfang: 13 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-03756-200-0
Inhalt: Sie kann ihm nicht entkommen. Er liebt sie. Romy ist leidenschaftlich verliebt, als eine Recherche ihr vor Augen führt, was aus Liebe werden kann: Sie begegnet der neunzehnjährigen Fleur, die sich vor ihrem Freund Mikael und seiner gefährlichen Eifersucht in ein Kölner Frauenhaus geflüchtet hat. Gerade als Fleur beginnt, sich dort sicher zu fühlen, geschieht ein Mord, und sie weiß, dass Mikael sie gefunden hat. Für Romy beginnt ein Wettlauf mit der Zeit ... Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-641-19707-0
Inhalt: Wie das Internet wirklich funktioniert ...Verstehen, wie das Internet funktioniert und wie du deine Privatsphäre schützen kannstWer kontrolliert das Internet und warum ist das wichtig?Wo findet Zensur statt und wie kann ich Überwachung entgehen?Das Internet hat die zwischenmenschliche Kommunikation tiefgreifend verändert, aber die meisten von uns verstehen nicht wirklich, wie es funktioniert. Wie können Informationen durch das Internet reisen? Können wir online wirklich anonym und privat sein? Wer kontrolliert das Internet, und warum ist das wichtig? Und... was hat es mit den ganzen Katzen auf sich?Das Buch beantwortet diese Fragen und mehr. In klarer Sprache und mit skurrilen Illustrationen übersetzt das Autorenteam hochtechnische Themen in verständliche Sprache, die das komplizierteste Computernetzwerk der Welt entmystifiziert.Mit der Comic-Katze Catnip erfahren Sie mehr über:- das "Wie-Was-Warum" von Knoten, Paketen und Internet-Protokollen;- kryptografische Techniken, die die Geheimhaltung und Integrität Ihrer Daten zu gewährleisten;- Zensur und Möglichkeiten der Überwachung und wie Sie diese umgehen können- Kybernetik, Algorithmen und darüber wie Computer Entscheidungen treffen- Die Zentralisierung der Macht im Internet, ihre Auswirkungen auf die Demokratie und wie sie die Menschenrechte beeinträchtigt- Internet-Governance und Möglichkeiten, sich zu engagierenDieses Buch ist auch ein Aufruf zum Handeln, indem es einen Fahrplan aufstellt, wie Sie Ihr neu erworbenes Wissen nutzen können, um die Entwicklung digitaler, inklusiver und die Rechte achtender Internet-Gesetze und -Politik zu beeinflussen.Egal, ob Sie sich um die Sicherheit im Internet sorgen, ein Anwalt sind, der sich mit Fragen der weltweiten Meinungsfreiheit befasst, oder einfach jemand mit einer katzenhaften Neugier auf die Netzwerkinfrastruktur, Sie werden begeistert sein - und aufgeklärt - von Catnips unterhaltsamen Leitfaden zum Verständnis, wie das Internet wirklich funktioniert! Umfang: 125 S. ISBN: 978-3-96910-609-9
Inhalt: Für alle Kinder ab 8 Jahren.Einen unterirdischen Gewölbekeller voller rätselhafter Schätze? Den gibt es nur bei Herrn Blomster. Denn sein Schulkiosk bietet neben leckeren Brötchen und kühlen Getränken allerhand Kuriositäten und Geheimnisse, die den Schulalltag ganz schön durcheinanderwirbeln!Als das große Schulfest ansteht, sind alle total aufgeregt. Vor allem Anton, denn er ist neu an der Meta-von-Magnolien-Schule und ein wenig schüchtern. Doch dank des Hausmeisters, der ihm mit Rat und Tat zur Seite steht, findet er in Serena, Cem und Mascha schnell Freunde. Zusammen wollen sie das Fest zu einem unvergesslichen Ereignis machen. Dafür muss allerdings erst noch ein Rätsel geknackt werden. Und da Herr Blomster der Urenkel der mutigen Schulgründerin Meta von Magnolien ist, hat er dafür eine ungewöhnliche Lösung parat ? und die lässt selbst der Schulamtsleiterin die Haare zu Berge stehen!Eine Schule voller Geheimnisse ? Auftakt der neuen spannenden Buchreihe von Bestsellerautor Sven Gerhardt mit bestärkenden Botschaften für mehr Offenheit, Toleranz, Freude und Neugierde aufs Leben! Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29686-5
Inhalt: Er ist der Mörder ihrer Freundin. Seit drei Jahren sinnt er auf Rache. Seine Zeit ist fast gekommen.Vor drei Jahren verliebte sich Jette in den Erdbeerpflücker Georg Taban. Fast hätte er sie damals umgebracht, wie ihre Freundin Caro. Stattdessen sitzt Georg im Gefängnis ? für immer aus ihrem Leben verbannt, meint Jette. Doch Georg hat noch nicht abgeschlossen mit ihr. Als Jette sonderbare Botschaften erhält und ihre besten Freunde Merle und Mike in Unfälle verwickelt werden, begreift sie, dass ihre Geschichte mit Georg noch lange nicht vorbei ist. Als sie sich an die Polizei wendet, nimmt der neue Kommissar ihre Befürchtungen nicht ernst. Doch Jette weiß, die Bedrohung ist real ?Die fulminante Spiegel-Bestsellereihe von Monika Feth begeistert Millionen Leser:innen. Die Jette-Thriller sind nervenzermürbend, dramatisch und psychologisch brilliant erzählt. Atemberaubende Spannung der Extraklasse! Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-641-26110-8
Inhalt: Das Smartphone: Wie konnte ein kleines Gerät so schnell derart lebensbestimmend werden ? und kann man das ändern, ohne auf allzu viel verzichten zu müssen? Ja, sagt Christoph Koch. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren mit den Themen Internetabstinenz und Onlinesucht und erklärt wissenschaftlich fundiert, was dahinter steckt. Warum machen Apps so süchtig? Was passiert da in unserem Gehirn? Wieso ist so gut wie niemand dagegen gefeit? Welche Geschäftsmodelle basieren darauf? Und was sagen Experten dazu? Kochs 30-Tage-Challenge zeigt, warum es sich lohnt, den eigenen Online-Konsum zu reduzieren und was man durch einen bewussteren Umgang körperlich wie seelisch gewinnt. Motivierend, unterhaltsam, leicht umsetzbar ? eine Anleitung für digitale Balance statt Digital Detox. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-27334-7
Inhalt: Wer soll dir jetzt noch glauben? Patrick Dostert traut seinen Ohren nicht, als ihn die beiden Beamten der Kripo Erfurt mit ihrem Verdacht konfrontieren. Er soll drei Tage zuvor eine Frau misshandelt und entführt haben. Patrick hat ein Alibi für die Tatnacht, doch der einzige Zeuge, der ihn entlasten könnte, bleibt unauffindbar. Und die beste Freundin des Opfers belastet ihn schwer. Patrick beteuert verzweifelt seine Unschuld, bis das Video auftaucht. Das Video, in dem er zu sehen ist. Das ihn überführt. Obwohl er dem Opfer noch nie begegnet ist. Patrick kommt in Haft, soll verurteilt werden. Und kann absolut nichts tun, denn Bilder sagen mehr als tausend Worte. Oder? Sascha Rotermund weiß genau, wie man die Thriller von Arno Strobel zu Adrenalin-Hörbüchern macht. Mit ihm wird Fake zum Pflichtstück für hartgesottene Hörer. Umfang: 427 Min. ISBN: 978-3-7324-2011-7
Gemeinsam sind wir sternenstark! - Vorlesegeschichten zum Mutfinden nach der ?Glückspunkt-Methode? von Anja Frenzel für Kinder ab 4 Penguin JUNIOR (2022)
Inhalt: Vorlesegeschichten, die Kindergartenkinder stark und mutig machenRuhig, mutig und echt sternenstark: Ida bekommt ein ganz besonderes Geschenk von ihren Eltern, zwei goldgelbe, kuschelweiche Sterne aus Stoff! Sie sollen Ida immer dann helfen, wenn sie mal Mut braucht oder sehr aufgeregt ist. Die Sterne sind da, als Idas bester Freund Henry gemein zu ihr ist, als sie Mama beim Einkaufen verliert, als sie mit ihren Freundinnen streitet und als sie allein woanders übernachtet. Aber was das Beste ist? Die Glückssterne helfen auch, wenn Ida nur an sie denkt ? oder wenn sie sie mit ihren Freunden teilt: Denn gemeinsam sind Ida und die Kinder vom Spatzenweg sternenstark, selbstbewusst und ziemlich mutig. Ist das nicht wunderbar?- Die Fokussierung auf die Glückssterne der »Glückspunkt-Methode« schenkt den Kindern Selbstvertrauen und unterstützt beim Ruhigerwerden- Mit einer einfachen Anleitung von Anja Frenzel- Liebevoll erzählte Vorlesegeschichten zeigen, wie einfach die Glückssterne Kindern im Alltag helfen können Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-641-28480-0
Inhalt: Für die Positionsbestimmung via Handy gibt es sehr sinnvolle Einsatzgebiete, doch manchmal dient sie schlicht der Überwachung des ahnungslosen Surfers. CHIP zeigt Ihnen in diesem eBooklet, wie die Handy-Ortung technisch funktioniert, was Sie mit ihrer Hilfe dürfen und was verboten ist. Umfang: 16 S. zahlr. Ill.
Inhalt: Nach einer wahren Begebenheit ? stellvertretend für viele Schicksale jüdischer Jugendlichen Simon Weiß lebt in Frankfurt, besucht das Gymnasium und ist Mitglied im Fußballverein. Soweit alles ganz normal ? außer der Tatsache, dass Simon Jude ist. Für ihn ist das nichts Besonderes, doch in der Schule wird er deswegen gehänselt, drangsaliert und gemobbt. Seine Angst wird immer größer und seine Noten immer schlechter. Als Simon schließlich zur Zielscheibe zweier Mitschüler wird und die Gewalt gegen ihn eskaliert, ist die Schule überfordert. Simon muss selbst einen Weg finden, wie er mit dem Hass gegen Juden umgehen will. Ein bewegender Coming-of-Age-Roman und gleichzeitig eine beeindruckende Befreiungsgeschichte, die unsere Gesellschaftsstrukturen kritisch hinterfragt. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-641-29314-7
Inhalt: Jetzt packen Polizisten aus!- Der Einsatz eines Spezialeinsatzkommandos endet in einem Skandal ...- Zwei Polizisten berichten aus nächster Nähe über die Katastrophe der Loveparade in Duisburg ...- Im Rotlichtmilieu treffen Hells Angels, Mafia und Polizei aufeinander ...- Angehörige einer Polizeihundertschaft schildern den Großeinsatz bei einem Castor-Transport aus ihrer Sicht ...- Polizisten erleben Gewalt nicht nur im Dienst ...Bestsellerautor Stefan Schubert, selbst viele Jahre lang Polizist, gewährt Außenstehenden authentische und schonungslose Einblicke in eine abgeschottete Polizeiwelt.Kein anderes Buch kam der dunklen Seite des Polizeialltags je so nahe. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86413-171-4
Jeder Mensch kann schlafen lernen Das grosse 4 in 1 Hörbuch: Geführte Fantasiereisen, Meditationen, Atemübungen & sanfte Einschlafhypnosen mit traumhafter Lynen Media GmbH (2020)
Inhalt: Millionen Menschen leiden an Schlafstörungen, die auf Dauer krank machen. Viele Betroffene suchen Hilfe bei Psychologen oder im Schlaflabor. Doch Schlafen kann (fast) jeder lernen. Bestsellerautor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, SWR3, hr1, WDR2) hat zusammen mit renommierten Schlafforschern 'JEDER KANN SCHLAFEN LERNEN' entwickelt. Das 4 in 1 Programm ändert Ihre Denkweise durch Zugang zu Ihrem Unterbewussten und baut eine erholsame Routine auf, die sich positiv auf den Körper, Geist und Arbeitsleistung auswirkt. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Sie lernen, ängstliche Gedanken und die Anspannung des Tages loszulassen und schlafen seelenruhig ein, nachdem Sie 1-2 Wochen lang täglich zuhören. Genießen Sie die traumhaften Fantasiereisen, Atemübungen, Meditationen und Hypnosen (4 in 1 Programm), die von bekannten Hörfunksprechern einfühlsam vorgetragen werden. In Kombination mit wundervoller Hintergrundmusik und sanften Naturklängen gelingt es Ihnen im Handumdrehen, sich zuverlässig zu entspannen. Ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder werden in Ihre Schlafphasen übernommen. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist; lockern Sie diese ein wenig. Track-Liste: 1. Geführte Einschlafmeditation mit Schlafverstärker, 2. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 3. Geführte Tiefenentspannung mit Schlafverstärker, 4. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 5. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 6. Geführte Fantasiereise mit Schlafverstärker, 7. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 8. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 9. Geführte Atementspannung mit Schlafverstärker, 10. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker, 11. Geführte Fantasiereise mit Schlafverstärker, 12. Geführte Schlafhypnose mit Schlafverstärker. Reduzieren Sie ängstliche Gedanken und damit Ihren Adrenalinspiegel - um Körper & Geist auf einen tiefen Schlaf vorzubereiten. Schlafen Sie schnell ein und genießen Sie Ihren erholsamen Schlaf. Anmerkung: Für die perfekte Wirkung der schlafverstärkenden Frequenzen empfehlen wir Stereo-Kopfhörer. Der integrierte akustische Schlafverstärker versetzt Ihr Gehirn zusätzlich in einen tiefenentspannten Zustand (Theta-Bereich), den optimalen Zustand für erholsamen Schlaf. Umfang: 433 Min.
Inhalt: Die meisten Menschen machen im Alltag selten Bekanntschaft mit der Polizei: Höchstens ein gestohlenes Fahrrad, ein Strafzettel oder eine Ruhestörung führen einmal auf die Wache. Das kann unbequem sein, verbreitet ist jedoch die Überzeugung, dass die Polizei die allgemeine Sicherheit garantiert und geltendes Recht durchsetzt. Eine andere Perspektive haben Menschen, die regelmäßig mit der Polizei konfrontiert sind, sei es wegen Kontrollen, Razzien oder Verhaftungen. Spätestens seit den Occupy- Protesten und der Black-Lives-Matter-Bewegung und vor allem auch seit dem G-20-Gipfel in Hamburg scheint die Institution der Polizei in eine Krise geraten zu sein. Im Zuge wachsender gesellschaftlicher Spannungen kommt es häufiger zu Konfrontationen mit der Staatsgewalt. Dieser Band versammelt erstmals wichtige Texte zum Thema Polizeikritik von deutschen und internationalen Intellektuellen und wird in Zukunft unverzichtbar sein, wenn über die Rolle der Polizei diskutiert wird. Mit Beiträgen unter anderem von Giorgio Agamben, Rafael Behr, Kendra Briken, Didier Fassin, Sally Hadden und Vanessa Thompson Umfang: 346 S. ISBN: 978-3-593-44022-4
Inhalt: Jeder Benutzer erhält in Mac OS X 10.5 Leopard seine private Arbeitsumgebung. Damit sich mehrere Leute einen Mac teilen können, ist über die Benutzerrechte klar geregelt, wer auf eine Datei oder einen Ordner zugreifen darf. In diesem E-Book zeigen wir Ihnen, wie das geht. Dank der erweiterten Kindersicherung haben Eltern den Umgang ihrer Kids mit dem Computer besser im Griff. Sie können Zeiten kontrollieren, angesurfte Webseiten protokollieren und vieles mehr. Zu den ersten Dingen, die man bei einem neuen System konfiguriert, gehört das Netzwerk. Ob per Kabel oder Funk - unser Workshop zeigt, wie Sie unter Mac OS X 10.5 schnell die Verbindung aufnehmen. Leopard bietet viele Möglichkeiten, wie Sie unerwünschten Besuchern den Zugang zum System erschweren und vorhandene Daten schützen können. Umfang: 34 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-03756-233-8
Mac OS X 10.5: Mehr Sicherheit im Netz so schützen Sie sich und Ihren Mac wirksam vor Spam, Viren und anderen Gefahren aus dem Netz eload24 GmbH (2008)
Inhalt: Nicht nur der Staat will durch entsprechende Gesetzesänderungen Zugriff auf den Datenbestand in den Computern seiner Bürger. Akut sind Versuche mit verschiedenem Hintergrund, illegalen Zugang zum Mac beziehungsweise zu den persönlichen Daten des Benutzers zu bekommen, die Daten zu verändern oder gar die Funktion des Macs zu beeinträchtigen. In diesem Zusammenhang sind Werbemails, kurz Spam, lediglich eine nervige Variante. Gelingt es etwa einem Dateneinbrecher, sich die Kontodaten zu eigen zu machen, ist der potenzielle Schaden weitaus größer. Leider gibt es keine Komplettlösung für alle auftretenden Probleme. Mit einer guten Strategie und einigen Vorsichtsmaßnahmen lässt sich die Werbeflut eindämmen, der Datenklau verhindern und schließlich der Zugriff auf das lokale Netzwerk durch Dritte so einschränken, dass das Internet gefahrlos nutzbar ist. Umfang: 22 S. zahlr. Ill.
Inhalt: Die Patientenverfügung ist ein wichtiges Vorsorgedokument. Mit ihr legen Sie Behandlungswünsche fest, für den Fall, dass Sie sich als Patient nicht mehr selbst äußern können.Der Ratgeber der Stiftung Warentest richtet sich an alle, die sich intensiv mit dem Thema beschäftigen möchten, insbesondere auch an Menschen, die bereits schwer erkrankt sind oder vor einer schweren Operation stehen. Er liefert eine ausführliche Anleitung für das entsprechende Formular, das online ausgefüllt werden kann. Interviews mit Ärzten, Rechtsanwälten und Angehörigen zeigen, worauf es in der Praxis ankommt, und helfen, wichtige Entscheidungen für oder gegen bestimmte Behandlungen zu treffen. Weitere Schwerpunkte im Buch sind die Möglichkeiten und Grenzen der Sterbehilfe und die medizinischen und rechtlichen Hintergründe bei einer Organspende. Mit einer Patientenverfügung entlasten Sie nicht nur sich selbst und Ihre Angehörigen, sondern schaffen auch Klarheit für Ihre behandelnden Ärzte. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7471-0385-2
Inhalt: Dieses Dokument enthält eine Klassenarbeit mit Lösungen zum wichtigen Thema Verkehrssicherheit. Zu den radikalen Plänen eines Polizeipräsidenten, lässt sich gut ein Kommentar verfassen. Umfang: 4 S.
Inhalt: Vom Fachmann für Katastrophenschutz entwickelt, wurde dieser Ratgeber zuerst zensiert und vom Markt genommen, weil er allzu offen den Blick auch auf das schlimmste Szenario richtet. BESSER ALS JEDE INTERNET-Suche, weil vom Fachmann und OHNE BALLAST!Corona, SARS, Vogelgrippe, aber auch Erdbeben oder politische Krisen stellen unsere private Welt in wenigen Tagen auf den Kopf. Kaum jemand hat ein Konzept, wie man in extremen Situation überleben kann. Wir leben glücklicherweise seit Jahrzehnten in Frieden und die meisten von uns mussten sich noch nie mit dem Worst Case beschäftigen. Die Herausforderung: Es hat sich kaum einer auf die Krise ? wie auch immer sie aussehen mag ? vorbereitet.Behörden sind überfordert, es kommt schnell zu Vandalismus, Plünderungen und anderen Formen der Gewalt. Das gefährdet die Menschen oft mehr als die eigentliche Katastrophe.Lernen Sie auf wenigen Seiten, kurz und bündig, praxisnah und effektiv, wie Sie jede Krise meistern und Ihre Familie schützen können.ACHTUNG: Dieses Büchlein geht nicht spezifisch auf die verschiedenen Auslöser für Katastrophen ein, sondern kristallisiert die gemeinsame Essenz heraus, also den kleinsten gemeinsamen Nenner! Hier lernen Sie, was Sie bei jeder Krise beachten müssen und benötigen. In Teil 1 finden Sie knackige Tipps für die Vorbereitung (Nahrung, Equipment, Verhalten) und in Teil 2 für die Verteidigung gegen Vandalismus und Aggressoren.Wir hoffen, das Schlimmste tritt nie ein. Falls doch: seien Sie vorbereitet, minimieren Sie Ihre Angst und bewahren sie einen klaren Kopf. Umfang: 81 S. ISBN: 978-3-943261-88-2
Inhalt: Um den eigenen Rechner wirksam vor unerwünschten Zugriffen zu schützen, genügen ein paar Handgriffe. Das Wichtigste ist in wenigen Minuten erledigt. Die Anleitungen in diesem eBooklet richten sich an alle Computernutzer, die nicht unnötig viel Zeit in den Schutz ihres PCs investieren möchten, sondern eine Sicherheitslösung "auf die Schnelle" bevorzugen. Im ersten Teil erklären wir Ihnen, wie Sie Ihren Windows-PC Schritt für Schritt vor Angriffen schützen und dazu hilfreiche Freeware-Tools einsetzen. Ist Ihnen das noch nicht genug, können Sie mit ZoneAlarm fremde Zugriffe effektiv unterbinden. Wie das genau geht, erfahren Sie im zweiten Teil dieses eBooklets. Umfang: 16 S. zahlr. Ill.
Inhalt: von Dr. Lutz Goertz (Leiter Bildungsforschung, mbb Institut ? Gesellschaft für Medien- und Kompetenzforschung mbH), Thomas Hagenhofer (Plattformmanager Zentral-Fachausschuss Berufsbildung Druck und Medien) und Dr. Heike Krämer (wissenschaftliche Mitarbeiterin, Bundesinstitut für Berufsbildung)aus dem Handbuch Digitale Kompetenzentwicklung Vierte industrielle Revolution, zweites Maschinenzeitalter ? wie auch immer die derzeit einsetzende Etappe technologischer und gesellschaftlicher Umbrüche genannt wird, eines ist allen klar: Die kommenden Transformationen stellen uns im Bereich der Ethik vor große Herausforderungen. Und wenn die heutigen Umwälzungen auch nur einen Bruchteil an gesellschaftlicher Sprengkraft im Vergleich zur ersten Industrialisierung mitbringen sollten, genügt ein Blick ins Geschichtsbuch, um die Dimensionen dieser Entwicklungen zu erkennen. Dieser Beitrag gibt einen Überblick über ethische Aspekte der Digitalisierung ? und wie eine verbesserte Digitalkompetenz dazu beitragen kann, diese ethischen Konflikte zu entschärften. Außerdem werden Kriterien für die nachhaltige Durchführung von Digitalisierungsprojekten vorgestellt. Das ?Handbuch digitale Kompetenzentwicklung? bietet einen umfassenden Ausblick, aus unterschiedlichen Perspektiven, auf die zukunftsträchtige Ausrichtung von Unternehmen. Dr. Philipp Ramin, Gründer und Geschäftsführer des internationalen Schulungs-, Beratungs- und Forschungsunternehmens Innovationszentrum für Industrie 4.0 GmbH & Co. KG, ist Herausgeber dieses Werks.Neben top aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung, umfasst das Handbuch eine Vielzahl an konkreten Beiträgen aus der Praxis, die dabei helfen die unterschiedlichen Herangehensweisen und branchenspezifische Unterschiede zu verstehen und mit den eigenen Vorgehensweisen zu vergleichen. Sehen Sie sich hier das Video zum Buch und das Interview mit der Autorin/dem Autor/den Autoren an: https://www.youtube.com/watch?v=4ClihF1afSQhttps://youtu.be/ejmmT9-2qCM #digikompetenzbuch #Digikompetenzbuch Umfang: 74 S. ISBN: 978-3-446-47070-5
Inhalt: Millionen von Menschen surfen täglich im Internet, und viele glauben, sie seien dabei anonym. Fataler Irrtum: Per IP-Adresse ist jeder User identifizierbar - auch Raubkopierer und Spammer. Glaubt man der Musikindustrie, entsteht durch Raubkopierer allein in Deutschland jährlich ein Schaden im dreistelligen Millionenbereich. Kein Wunder, dass Musiktauschbörsen verstärkt ins Visier der Ermittlungen geraten. Wichtigstes Beweisstück der Strafverfolgung ist die IP-Adresse. Denn wie eine Telefonnummer lässt sich die Adresse einem Anschluss und damit auch einem Nutzer zuordnen. Doch nicht nur Strafverfolger interessieren sich für die IP, auch Hacker und neugierige Webmaster. CHIP zeigt Ihnen in diesem eBooklet, wie eine IP-Adresse aufgebaut ist, was die IP über Sie verrät und wie Tauschbörsennutzer und Spammer enttarnt werden. Umfang: 16 S. zahlr. Ill.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.241/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 27.09.2024, 12:58 Uhr. 7.236 Zugriffe im September 2024. Insgesamt 1.286.433 Zugriffe seit September 2009
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