Inhalt: Nacht ist die Zeit, in der wir zur Ruhe kommen, schlafen und uns regenerieren - aber auch die Zeit, in der wir etwas anderes, ganz Besonderes erleben können. Dieses simplify-E-Book will beides ansprechen. Zu Beginn finden Sie Tipps zur optimalen Schlaflänge und zum erholsamen Schlaf. Wie Sie aus Ihren Träumen lernen können, erfahren Sie anschließend. Wir zeigen Ihnen, wie Sie in Ihrer Partnerschaft mit unterschiedlichen Schlafrhythmen klarkommen, und möchten Sie dazu anregen, Abend und Nacht für intensive Begegnungen zu nutzen: Dazu finden Sie eine bunte Auswahl an Alternativen zur konventionellen Abendeinladung. Und wir teilen mit Ihnen Gedanken zu dem Licht, das die Nacht erleuchtet. Umfang: 39 S. Ill.
Warum wir schlafen Weshalb unsere Beine manchmal keinen Schlaf finden, auch Schnecken sich schlau schlummern und andere faszinierende Erkenntnisse über den unbekannten Teil unseres Lebens Der Audio Verlag GmbH, Berlin ([2019])
Standort: O 619 Vor / Hörbuch
Inhalt: Was ist das für ein komisches Zucken beim Einschlafen? Wie können wir unsere Träume selbst bestimmen? Albrecht Vorster ist Schlafforscher und Science Slammer - er verknüpft den neuesten Stand der Forschung anschaulich und unterhaltsam mit vielen Fallbeispielen und Alltagssituationen, wie sie jeder kennt. Vorster erklärt, warum unser Immunsystem bei Schlafmangel verrücktspielt, was wirklich gegen Schlafprobleme hilft, wie jeder für sich herausfinden kann, wie lange er schlafen muss, um fit zu sein - und warum wir überhaupt schlafen müssen. Das Hörbuch, das endlich Licht ins Dunkel bringt! Systematik: O 619 Umfang: Ca. 5 Stunden, 15 Minuten Standort: O 619 Vor / Hörbuch ISBN: 978-3-7424-1037-5
Goldmann Das große Buch vom Schlaf (Band 17791) die enorme Bedeutung des Schlafs : beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr Goldmann, München (Dezember 201)
Standort: O 619 Wal
Inhalt: Warum schlafen so wichtig ist: Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, teilt seine bahnbrechenden Forschungserkenntnisse und verdeutlicht die enorme Wirkung der Nachtruhe. Denn Schlaf ist einer der wichtigsten und zugleich unterschätztesten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Der richtige Schlaf macht uns klüger, attraktiver, schlanker, beugt Krebs und Demenz vor, stärkt das Immunsystem und verringert das Risiko für Herzinfarkt und Diabetes. Der internationale Bestseller - Übersetzungsrechte in 30 Länder verkauft! Systematik: O 619 Umfang: 477 Seiten, Diagramme Standort: O 619 Wal ISBN: 978-3-442-17791-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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