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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Brunkhorst, Heiko	Rücken Qi Gong damit Ihr Rücken stark und geschmeidig wird Joy-Verl., Oy-Mittelberg (2009) Standort: O 615 Bru Schlagworte: Qi Gong, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Laut einer Statistik der AOK sind Rückenprobleme die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Hauptursachen dafür sind Bewegungsmangel und eine zu starke einseitige Belastung des Rückens. Helko Brunkhorst hat speziell für unsere westliche Methodik des Lernens ein Bewegungsprogramm aus 24 Qi Gong Übungen zusammengestellt, das über lange Zeit an seinem Ausbildungszentrum in Berlin erfolgreich getestet wurde. Die in diesem Buch abgbildeten Übungen sind klar strukturiert, nachvollziehbar erklärt und dahr leicht zu erlernen. Regelmäßig angewendet, lindern diese nach kurzer Zeit auch hartnäckige Rückenbeschwerden und eignen sich besonders als sanftes Training zur Vorbeugung. Systematik: O 615, , O 470 Umfang: 172 S. : Fotos, Ill. Standort: O 615 Bru ISBN: 978-3-928554-70-1	O 615, O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gera, Bernadett	Die heilende Kraft des stillen Stehens Blockaden lösen, Beweglichkeit fördern, Körperbewusstsein steigern - In Balance mit der chinesischen Stehmeditation Irisiana (2021) Schlagworte: SRMN1 Tai Chi, SRMN2 Qigong, VFJS Umgang mit / Ratgeber zu Stress, VSPD Achtsamkeit, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Details hier Inhalt: Körper und Geist ins Lot bringen dank traditionellem chinesischem HeilwissenDie traditionelle chinesische Stehmeditation Zhan Zhuang, die unter dem Namen »Stehen wie ein Baum« bekannt ist, besticht sowohl durch ihre einfache Anwendung als auch durch ihre vielseitige Wirksamkeit. Durch die vorgestellten, scheinbar bewegungslosen Stellungen wird der ganze Körper auf sanfte Weise neu justiert. Die Körperwahrnehmung wird geschult und die natürliche Beweglichkeit und Elastizität gefördert. Kleinste, tiefsitzende Verspannungen und Blockaden können in kürzester Zeit gelöst werden, sodass eine Harmonie, Ausgeglichenheit und Entspannung auf emotionaler, mentaler und körperlicher Ebene gefördert und gestärkt wird. Entdecken auch Sie dieses Juwel aus der Schatzkiste alten chinesischen Heilwissens für innere und äußere Harmonie und Gesundheit.Ganzheitliche Hilfe bei vielen Beschwerden: von Allergien, Arthrose und Migräne bis zu Schlafstörungen oder ÄngstenEinfaches Übungskonzept, das individuell auf die Lebensumstände und Zeitkapazität angepasst werden kannVon der erfolgreichen Autorin mehrerer Bücher und Qigong-Expertin Bernadett Gera Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-641-26282-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Üben Qigong entspannt, gelassen und hellwach Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: O 615 Mer Schlagworte: Entspannungsübungen, Qi Gong Details hier Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Mer ISBN: 978-3-7742-6039-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thors	Harmonic instrumental music for Tai Chi - Yoga - Qi Gong Neptun Music, München (1999) Standort: O 615 Har / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Musik, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Yoga Details hier Systematik: O 615 Standort: O 615 Har / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zhao, Yan	Knaur Selbstheilung durch chinesische Medizin (Band 76128) Qi Gong, Akupressur, Ernährung Knaur, München (1996) Standort: O 249 Zha Schlagworte: Akupressur, Chinesische Heilkunst, Qi Gong Details hier Inhalt: Drei altbewährte, chinesische Heilmethoden, die für die Linderung und Selbstheilung einer Vielzahl von Krankheiten und Beschwerden geeignet sind: Qi Gong, eine Kombination von sanfter Gymnastik, Atemübung und meditativer Konzentration; Akupressur, die manuelle Stimulation und Massage bestimmter Reflexpunkte; Rezepte für eine Ernährung, die auf die jeweiligen Beschwerden abgestimmt ist. Für mehr als 40 Krankheiten hält dieses Buch mit einer Fülle von Fotos und Abbildungen Ratschläge bereit. Systematik: O 249 Umfang: 313 S. : Ill. Standort: O 249 Zha ISBN: 978-3-426-76128-1	O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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