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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Clark, Nancy	Nancy Clarks ultimatives Ernährungsbuch mit Power ins Ziel Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Ernährung, Marathonlauf, Ratgeber Details hier Inhalt: Nancy Clark hat dieses E-Book aus ihrer Passion geschrieben, Hobbyläufern zu zeigen, wie sie die Ernährung zum Erreichen des Marathonziels einsetzen. Sie beschreibt, was, wann und wie man essen muss, damit die Vorbereitung auf einen Marathon Spaß macht und während des Marathonlaufs genügend Energiereserven zur Verfügung stehen. In Nancy Clarks ultimativem Ernährungsbuch lernen Sie: - Wie Sie Kohlenhydrate, Proteine und Fette im richtigen Gleichgewicht halten; - Wie Sie die besten Snacks vor, während und nach langen Läufen auswählen; - Wie Sie abnehmen und trotzdem Energie fürs Training haben; - Wie Sie für einen Marathon Kohlenhydrate laden; - Wie Sie einen Marathon laufen und dabei Energie sparen. Umfang: 168 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0167-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Finn, Adharanand	National Geographic Im Land des Laufens (Band 492) meine Zeit in Kenia Malik, München (2014) Standort: R 16 Fin Schlagworte: Kenia, Lauf, Marathonlauf, Reiseberichte Details hier Inhalt: Stimmt es, dass Kenianer schon als Kinder täglich mehrere Meilen zur Schule rennen? Und ihr Laufstil effektiver ist als unserer, da sie barfuß aufwachsen? Der Brite Adharanand Finn spürt dem legendären Lauf erfolg einer Nation nach. Dafür zieht er meh rere Monate lang mit seiner Familie nach Iten, ins Mekka der besten Läufer. Besucht dort Weltklasseläufer und Nachwuchstalente in den Camps und schließt sich in der Morgen dämmerung ihren Läufen durch die Savanne an. Und am Ende muss er selbst beweisen, ob sich das harte Training gelohnt hat, als er zum größten Lauf des Landes, dem berüchtigten Lewa Marathon, antritt. Systematik: R 16 Umfang: 320 S. : 32 Farbfotos auf Taf. Standort: R 16 Fin ISBN: 978-3-492-40492-1	R 16 0	Belletristik Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
MacNab, Tom	Trans-Amerika Roman Aufbau-Verl., Berlin (2008) Standort: R 11 Mac Schlagworte: Historisches, Langstreckenlauf, Marathonlauf, USA Details hier Systematik: R 11 Umfang: 551 S. : Kt. Standort: R 11 Mac ISBN: 978-3-351-03242-5	R 11 0	Belletristik Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Murakami, Haruki	Wovon ich rede, wenn ich vom Laufen rede DuMont Buchverl., Köln (2008) Standort: R 11 Mur Schlagworte: Japanische Literatur , Langstreckenlauf, Marathonlauf Details hier Systematik: R 11 Umfang: 164 S. : Fototaf. Standort: R 11 Mur ISBN: 978-3-8321-8064-5	R 11 0	Belletristik Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ockers, Tom	List Taschenbuch Eis-Lauf (Band 68031) in der Kälte des Sibirien-Marathons List, München (2002) Standort: R 11 Ock Schlagworte: Erinnerungen, Marathonlauf, Sibirien Details hier Systematik: R 11 Umfang: 301 S. : 22 Fotos. Standort: R 11 Ock ISBN: 978-3-548-68031-6	R 11 0	Belletristik Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pierce, Bill; Murr, Scott; Moss, Ra	Runner's world Lauftraining mit System weniger laufen - schneller werden ; [mit Crosstraining ; Trainingseinheiten 5 km bis Marathon] Meyer & Meyer, Aachen (2008) Standort: G 131 Pie Schlagworte: Langstreckenlauf, Marathonlauf Details hier Systematik: G 131 Umfang: 263 S. : zahlr. Fotos, Tab. Standort: G 131 Pie ISBN: 978-3-89899-321-0	G 131 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Pramann, Ulrich	FIT FOR FUN-Kursbuch Perfektes Lauftraining Schritt für Schritt gesund & fit ; von Jogging bis Marathon Südwest Verl., München (2001) Standort: G 131 Ste Schlagworte: Gesundheitspflege, Lauf, Lebensführung, Leichtathletik, Marathonlauf Details hier Systematik: G 131, , O 610 Umfang: 223 S. : zahlr. Ill. + Lauftagebuch. Standort: G 131 Ste ISBN: 978-3-517-07582-2	G 131, O 610 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Steffny, Herbert; Pramann, Ulrich	Perfektes Marathontraining in kleinen Schritten zum großen Ziel Südwest Verl., München (2001) Standort: G 131 Ste Schlagworte: Marathonlauf Details hier Systematik: G 131 Umfang: 112 S. : zahlr. Fotos, graph. Darst. Standort: G 131 Ste ISBN: 978-3-517-06443-7	G 131 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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