Bleib fit im Homeoffice entspannt in Nacken und Rücken : mit Sofortübungen zur Selbstbehandlung : Arbeitsplatz ergonomisch gestalten Südwest, München (2021)
Standort: O 470 Eic
Inhalt: Das Programm für entspanntes mobiles Arbeiten. Am Küchentisch, vom Sofa oder Café aus oder am Shared Desk - das mobile Arbeiten bietet viele Möglichkeiten seine Arbeit vor dem Bildschirm zu erledigen, doch selten ist die Lösung geeignet, um mehrere Stunden täglich sitzend zu verbringen. Nacken- und Rückenschmerzen sind vorprogrammiert.Die Probleme fangen bei einem steifen Nacken an und gehen bis hin zu Schwindel, Konzentrationsmangel und tiefen Schmerzgefühlen entlang der Wirbelsäule. Genau hier setzt das Buch an, es bietet die perfekte Verbindung aus Ursachenbekämpfung und Symptombehandlung. Praxisnah und mit vielen hilfreichen Hacks wird anschaulich vermittelt, wie sich verschiedene Arbeitsplätze, von Homeoffice bis Desksharing, mit einfachen Mitteln ergonomisch, also rücken- und nackenfreundlich, einrichten lassen. Mit Selbsttest zur Status-Quo-Ermittlung, leichten 7-Minuten-Programmen sowie über 40 Sofortübungen, die sich problemlos in den Arbeitsalltag integrieren lassen, und einem konkreten Behandlungsprogramm für Faszien und Triggerpunkte gegen akute Schmerzen. So kann auch von zu Hause effizient und entspannt gearbeitet werden. Systematik: O 470 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: O 470 Eic ISBN: 978-3-517-10078-4
Finanztest Erfolgreich im Homeoffice alles über mobiles Arbeiten, Work-Life-Balance, Recht und Technik Stiftung Warentest, Berlin ([2021])
Standort: B 683 Eig
Inhalt: Welche Vorteile kann Homeoffice haben und wie gelingt der Einstieg? Brauche ich einen ergonomischen Arbeitsplatz mit höhenverstellbarem Schreibtisch? Wie halte ich am besten Kontakt zu meinen Kolleginnen und Kollegen? Immer mehr Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber erlauben das mobile Arbeiten. Der Ratgeber der Stiftung Warentest bietet einen Überblick über die zahlreichen Fragen, die in diesem Zusammenhang auftauchen, und hilft, sich in der neuen Situation im Homeoffice zurechtzufinden. Von der Pomodoro-Methode über das Eisenhower-Prinzip bis hin zur SMART-Methode gibt Ihnen der Ratgeber konkrete Arbeitsmethoden an die Hand, die die Selbstmotivation stärken und konzentriertes Arbeiten fördern. Sie erfahren, wie Sie am besten Ihre Über- und Unterstunden dokumentieren, lernen Apps kennen, die das Arbeiten im Team erleichtern, und erhalten klare Ratschläge für eine gesunde Work-Life-Balance. Auch in rechtlichen Fragen nimmt das Buch der Stiftung Warentest Sie an die Hand und zeigt, wie Sie z.B. bei Unfällen oder Krankheit versichert sind, oder ob Sie Ihren neuen Schreibtisch und Bürostuhl von der Steuer absetzen können. Systematik: B 683 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Standort: B 683 Eig ISBN: 978-3-7471-0484-2
Inhalt: Mikas Papa arbeitet zwar daheim, steckt aber bis über beide Ohren in Arbeit. Der versprochene Baggerseebesuch scheint in weiter Ferne! Um sich Luft zu verschaffen, erlaubt Papa Mika, sich ein Haustier zu kaufen. Damit beginnt eine turbulente Geschichte, in deren Verlauf eine Vielzahl an Tieren die Wohnung bevölkert. Als Papa endlich bereit für den Ausflug ist, hüpft ihm vor Erstaunen die Brille von der Nase! Das Hörbuch enthält die Geschichten: • Seepferdchen sind ausverkauft, •Stadtbär, •Stadtbär im Wald. Ab 5 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 1 CD Standort: I J 0 Geh ISBN: 978-3-7424-2120-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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