Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Gymnastik für Senioren Richtig trainieren, um jung zu bleiben! ZYX Music (2011) Standort: G 112 Gym Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u.v.m. Systematik: G 112, , O 520 Umfang: Ca. 110 Min. Standort: G 112 Gym EAN: 0090204785070	G 112, O 520 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Top fit Aerobic Weltbild Verl., Augsburg (1999) Standort: G 112 Aer Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Sport Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112 Aer EAN: 4017507051295	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Top fit Flexaband Weltbild Verl., Augsburg Standort: G 112 Fle Schlagworte: Flexaband, Gymnastik, Sport Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112 Fle EAN: 4017507051370	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beck, Petra; Brieske-Maiberger, Sil	Wo Sport Spaß macht Methodik zur Gymnastik mit Handgeräten Meyer und Meyer, Aachen (1999) Standort: G 112 Bec Schlagworte: Gymnastik Details hier Systematik: G 112 Umfang: 294 S. : Abb. Standort: G 112 Bec ISBN: 978-3-89124-526-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Marianowicz, Marti	Die 60 besten Rückenübungen der Welt wellbewell GmbH, München (2015) Standort: O 470 Bec Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rückenschmerzen, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Systematik: O 470 Umfang: Ca. 120 Min. Standort: O 470 Bec EAN: 4250148710231	O 470 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beyschlag, Renate	Altengymnastik und kleine Spiele Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden Urban & Fischer, München ; Jena (1999) Standort: G 112 Bey Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Systematik: G 112, , O 520 Umfang: 154 S. : 73 Abb. Standort: G 112 Bey ISBN: 978-3-437-45096-9	G 112, O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenburger, Marianne	Wo Sport Spaß macht Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen [Schulung der Sinne ; Beweglichkeit durch Gymnastik ; Rhythmus und Tanz] Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: O 830 Eis Schlagworte: Altenarbeit, Alter, Beweglichkeit, Gymnastik, Motorik, Senioren Details hier Inhalt: Dieses Praxisbuch ist gedacht für alle diejenigen, die alte Menschen pflegen oder betreuen. Es richtet sich an Altenpflegekräfte, an therapeutische und sozialpädagogische Berufsgruppen in Altenheimen und an Übungsleiter und Sport- und Gymnastiklehrer, die in der Altenarbeit tätig sind. Es will aufzeigen, dass eine ganzheitliche Aktivierung und psychosoziale Betreuung hochbetagter und pflegebedürftiger Menschen abwechslungsreiche, anregende und heitere Förderstunden beinhaltet. Systematik: O 830 Umfang: 136 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 830 Eis ISBN: 978-3-89899-545-0	O 830 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fehrenbach, Lisa	GU Lust zum Üben Schwangerschaftsgymnastik Gräfe und Unzer, München ([2007]) Standort: O 612 Feh Schlagworte: Gymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Systematik: O 612 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + Übungs-CD Standort: O 612 Feh ISBN: 978-3-8338-0225-6	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frank, Gerhard	Konditionsgymnastik im Fußball Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Beispielsammlung, Fußball, Gymnastik, Konditionstraining Details hier Inhalt: "Konditionsgymnastik im Fußball" macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur "Verletzungsprophylaxe Kniegelenk" oder "Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule". Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen. So werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Muskulären Dysbalancen wird durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt. Umfang: 144 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0183-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	GU Multimedia Rücken-Akut-Training [mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag] Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: O 470 Fro Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Inhalt: 80 Prozent. So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Kompetent und umfassend informiert er über die Schmerzursachen und zeigt Mittel und Wege auf, sie dauerhaft zu beseitigen. Ein spezielles Erste-Hilfe-Programm, untergliedert nach Körperbereichen, nimmt dem Schmerz die Spitze, bevor es im nächsten Schritt um die Ursachenbekämpfung geht. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, stehen zuletzt effektive Kräftigungsübungen für den ganzen Rücken auf dem Plan. Zusätzliche Kurzprogramme für Vielsitzer und Hexenschuss-Gefährdete runden das Buch ab. Die DVD mit mehr als 60 Minuten Spielzeit erleichtert das tägliche Üben und macht es zum multimedialen Vergnügen. Systematik: O 470 Umfang: 80 S. : zahlr. Fotos + 1 DVD. Standort: O 470 Fro ISBN: 978-3-8338-2902-4	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galen, Johanna van	Naturheilkunde für zuhause Gymnastik für Senioren beweglich und standsicher mit 61 Übungen KVC Verlag, Essen ([2020]) Standort: G 112 Gal Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit. Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10-15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit für die Gesundheit. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Systematik: G 112 Umfang: IX, 85 Seiten, Illustrationen Standort: G 112 Gal ISBN: 978-3-96562-013-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Goze-Hänel, Iris; Heller, Silke	Ravensburger Ratgeber Familie Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik über 100 Übungen Urania-Ravensburger, Berlin (2001) Standort: O 612 Goz Schlagworte: Gymnastik, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 612 Goz ISBN: 978-3-332-01248-4	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Mein großes Rückenbuch wie Sie Ihren Schmerz besiegen ZS Verlag GmbH, München (2017) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Es ist ein Kreuz mit dem Rücken - denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin "hat Rücken" und selbst Kinder klagen zunehmend über Schmerzen vom Hals bis zum Po. Nehmen wir eben eine Tablette, lassen uns ein paar Spritzen verpassen oder legen uns notfalls unters Messer. Oder, Herr Prof. Dr. Grönemeyer? "Der größte Teil der Rückenschmerzen hat mit Muskelverspannungen zu tun", sagt der Spezialist und geht noch weiter in die Tiefe: "Der Rücken ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ." So viel Wirbel um die paar Knochen und Knorpel? "Wir wissen unglaublich viel, wenn es um unser Auto, unser Handy und sonstiges technisches Equipment geht", meint Prof. Grönemeyer, "aber über unseren eigenen Körper wissen wir meist kaum etwas." Sein großes Rückenbuch schafft Aufklärung. Wissen, Tipps und Übungen sind auf dem neuesten Stand der Forschung und leicht verständlich erklärt. Prof. Grönemeyer klärt auf über die Anatomie des Rückens und über den Aufbau der Wirbelsäule, beschreibt Nerven, Triggerpunkte, Rückgrat, Becken, Hüfte, Ischias, Bandscheiben, Muskeln und Faszien und wie alles funktioniert und zusammenhängt. Praktische Tipps, Regeln und Übungen zeigen, wie man sich selbst helfen kann bei Schmerzen und zur Prävention. Systematik: O 470 Umfang: 232 Seiten, Illustrationen Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-655-5	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Fumolo, Andy;	FOCUS Gesundheit Dein gesunder Rücken mit den besten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule Polyband, München (2009) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 470 Grö	O 470	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Hoffmann, Hel	Das Grönemeyer Rückentraining [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm ; incl. DVD mit Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, München (2009) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: 232 S. : zahlr. Fotos + 1 DVD Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-253-3	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Thorbrietz, P	Mein Rückenbuch [das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde] Zabert Sandmann, München (2004) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: 216 S. : zahlr. Fotos, graph. Darst. Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-101-7	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Stressfrei in 10 Minuten Ruhepausen und Energie-Kicks; 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden Humboldt (2010) Schlagworte: Gymnastik, Stressbewältigung, Übungssammlung Details hier Inhalt: Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Heike Höfler zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsprogramme haben eine ganz natürliche Grundlage: das tiefe Atmen. So bringen uns kleine, bewusst erlebte Entspannungspausen im Alltag wieder ins Gleichgewicht und lassen uns durchatmen. Umfang: 152 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-86910-806-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jochum, Inka	Das Knie-Heilbuch mit einfachen Übungen elastisch und schmerzfrei Herbig (2010) Schlagworte: Gymnastik, Kniegelenkverletzung, Schmerz, Übungssammlung Details hier Inhalt: Das Übungsprogramm beseitigt Knieschmerzen dauerhaft. Die einfachen Übungen zur Selbstheilung stammen von der indischen Heilerin Sree Chakravarti und werden von Inka Jochum seit über dreißig Jahren erfolgreich angewendet. Sie beseitigen Energieblockaden, stärken Muskeln und Sehnen und schenken neue Geschmeidigkeit und Elastizität. Knieschmerzen haben immer auch mit einer korrekten Körperhaltung, mit der Stellung von Füßen und Becken und mit dem Gleichgewicht zu tun. Das Knieheilprogramm arbeitet deshalb ganzheitlich und kann bei Knieschmerzen aller Art angewendet werden. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-485-06019-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kracht, Inge	Trainingsbuch Redondo-Ball geziehlte Kräftigung Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Ball, Gymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: In vielen Bereichen des Sports bietet der Redondo® Ball nahezu unbegrenzte Einsatzmöglichkeiten. Von der Kräftigung bis zur Entspannung, von der Körperwahrnehmung bis zum Koordinationstraining, vom Spiel bis zur funktionellen Gymnastik - mit dem Redondo® Ball lassen sich unbegrenzt abwechslungsreiche Sportstunden gestalten. Die Oberfläche des Redondo® Balls ist besonders weich und mit einem Gewicht von rund 200 Gramm findet er zusammengefaltet in jeder Tasche Platz. Das macht ihn auch im Büro und auf Reisen als leicht transportables Sportgerät sehr attraktiv. In diesem E-Book werden zahlreiche Übungen für verschiedene Zielgruppen jeden Alters vorgestellt und erläutert. Der umfangreiche Praxisteil bietet viele Fotos und Praxistipps in übersichtlicher Form. So erhalten Übungsleiter, Trainer und Sporttherapeuten ebenso wie Freizeitsportler viele Anregungen für abwechslungsreiche Sportstunden. Umfang: 161 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0048-6	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lind, Ekard	GU Multimedia Fitness für Vielsitzer mit speziellen Übungen für Schreibtisch, Reise und zu Hause Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: G 107 Lind Schlagworte: Arbeitsplatz, Gymnastik Details hier Inhalt: Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme fürs Büro und Zuhause sowie ein spezielles Kompensationsprogramm. Systematik: G 107 Umfang: 78 Seiten, Illustrationen + 1 DVD Standort: G 107 Lind ISBN: 978-3-8338-6166-6	G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mätzel, Sylvia; Fallet, Kristin	Gymnastik für Senioren mit Spaß zu mehr Fitness SingLiesel, Karlsruhe ([2023]) Standort: G 112 Mät Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr. Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden. Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann. Dem Ziel, im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher. Systematik: G 112 Umfang: 111 Seiten, Illustrationen Standort: G 112 Mät ISBN: 978-3-948106-11-9	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meise, Horst	Thera-Band und Bodytrainer Tubing aus der Praxis für die Praxis Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gummiband, Gymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Dieses E-Book ist ein kompletter Leitfaden für die Handhabung und das Training mit dem Thera-Band®-Übungsband. Es richtet sich an alle fitnessbegeisterten Laien, Übungsleiter und Trainer. Zunächst werden Wicklungen, Fixierungen und Eigenschaften des vielseitig einsetzbaren Übungsbandes detailliert in Text und Bild erklärt. In den folgenden Kapiteln stehen die Einsatzmöglichkeiten des Übungsbandes sowie verschiedene Trainingsprogramme im Mittelpunkt. Alle Programme lassen sich unabhängig voneinander lesen und anwenden. So findet der Heimsportler fertige Programme für zu Hause und der Übungsleiter und Trainer einen riesigen Übungspool für seine Kursstunden. Jede Übung wird im Foto mit Ausgangs- und Endposition gezeigt und die Durchführung sowie die trainierte Muskulatur wird genau erklärt. Ergänzend wird eine Auswahl an Übungen mit dem Bodytrainer Tubing vorgestellt. Umfang: 152 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2948-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Paungger, Johanna; Poppe, Thomas	Goldmann Die Mondgymnastik (Band 16570) sanfte Übungen für natürliche Gesundheit im Wellenschlag von Mond- und Naturrhythmen Goldmann, München (2004) Standort: G 112 Pau Schlagworte: Gymnastik, Mondkalender Details hier Inhalt: Ein glückliches Leben im Einklang mit den Mond- und Naturrhythmen: Auch für körperliche Bewegung gilt, dass nur hilft, was zum richtigen Zeitpunkt getan wird. Der Mond durchwandert auf seiner Bahn bestimmte Körperregionen. Alles, was man gerade im entsprechenden Moment für die betreffende Stelle tut, dient dem Wohlergehen doppelt und wirkt kraftvoll. nur wenn Mondstand, Körperregion und Art der Übung im Einklang sind, fühlt der Körper den sinn der Bewegung. Dies ist das ebenso tiefe und einfache Geheimnis der Mondgymnastik. Systematik: G 112 Umfang: 238 S. : Ill. Standort: G 112 Pau ISBN: 978-3-442-16570-4	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzner, Tina	Sitzgymnastik für Senioren Limpert Verlag, Wiebelsheim ([2019]) Standort: G 112 Pfi Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Dieses Praxisbuch bietet eine Fülle von Anregungen zur Gestaltung eines abwechslungsreichen und vielfältigen Bewegungsprogramms speziell für Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, für die eine Teilnahme an Bewegungsangeboten, aufgrund verschiedenster Einschränkungen, oft nur im Sitzen möglich ist. Es richtet sich an Übungsleiter/innen, Trainer/innen, Pflegekräfte und an diejenigen, die in der sozial-pflegerischen Altenarbeit tätig sind. Systematik: G 112 Umfang: 106 Seiten, Illustrationen Standort: G 112 Pfi ISBN: 978-3-7853-1965-9	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ratajczyk, Gesine	Gymstick Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Gymnastik, Muskeltraining, Sport, Übungssammlung Details hier Inhalt: Der Gymstick bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände. Mit diesem E-Book möchten wir Sie einladen, Ihr persönliches Training zu gestalten. Sie erfahren hier alles, was Sie brauchen, um Ihr Training mit Lust und Kompetenz durchführen zu können. Grundlegende Informationen vor Trainingsbeginn führen Sie direkt in das Kapitel, um Ihrem Bewegungsdrang auf die Spur zu kommen und im Gymstick ein flexibles, effektives und in der Handhabung einfaches Trainingsgerät zu finden. Es erwarten Sie Anregungen und Übungsvarianten in Wort und Bild, die Sie unmittelbar umsetzen können. Mit diesem neuen Fitnessgerät trainieren Sie Ihre Kraftausdauer, Balance und Koordination. Auch verbessern Sie Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Körperhaltung. Das Gymstick-Training ist einfach, effektiv, motivierend und bringt Spaß. Umfang: 152 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0212-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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