Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 61 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Gymnastik für Senioren Richtig trainieren, um jung zu bleiben! ZYX Music (2011) Standort: G 112 Gym Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Die Forschung hat bewiesen: Regelmäßiger Sport verlangsamt den Alterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regelmäßiger, gezielter Gymnastik können sich auch ältere Menschen fit halten und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. Michaela Robertson stellt auf dieser DVD eine Vielzahl von Übungen vor, die leicht zu erlernen und speziell für Senioren geeignet sind. Die Übungen sind nach unterschiedlichen Themenbereichen eingeteilt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die Wirbelsäule, die Schultern, das Gleichgewicht, die Gelenkigkeit, der Muskelaufbau, die Koordination u.v.m. Systematik: G 112, , O 520 Umfang: Ca. 110 Min. Standort: G 112 Gym EAN: 0090204785070	G 112, O 520 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Top fit Aerobic Weltbild Verl., Augsburg (1999) Standort: G 112 Aer Schlagworte: Aerobic, Gymnastik, Sport Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112 Aer EAN: 4017507051295	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Top fit Flexaband Weltbild Verl., Augsburg Standort: G 112 Fle Schlagworte: Flexaband, Gymnastik, Sport Details hier Systematik: G 112 Standort: G 112 Fle EAN: 4017507051370	G 112 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beck, Petra; Brieske-Maiberger, Sil	Wo Sport Spaß macht Methodik zur Gymnastik mit Handgeräten Meyer und Meyer, Aachen (1999) Standort: G 112 Bec Schlagworte: Gymnastik Details hier Systematik: G 112 Umfang: 294 S. : Abb. Standort: G 112 Bec ISBN: 978-3-89124-526-2	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Becker, Barbara; Marianowicz, Marti	Die 60 besten Rückenübungen der Welt wellbewell GmbH, München (2015) Standort: O 470 Bec Schlagworte: Gymnastik, Ratgeber, Rückenschmerzen, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Da aktuell jeder dritte Deutsche unter Rückenschmerzen leidet, hat Barbara Becker mit einem Spezialistenteam - unter anderen Münchner Orthopäde Dr. med. Martin Marianowicz - die besten Übungen für einen starken und beweglichen Rücken zusammengestellt. Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget. Systematik: O 470 Umfang: Ca. 120 Min. Standort: O 470 Bec EAN: 4250148710231	O 470 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beyschlag, Renate	Altengymnastik und kleine Spiele Anleitung für Übungsleiter in Heimen, Begegnungsstätten und Verbänden Urban & Fischer, München ; Jena (1999) Standort: G 112 Bey Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Systematik: G 112, , O 520 Umfang: 154 S. : 73 Abb. Standort: G 112 Bey ISBN: 978-3-437-45096-9	G 112, O 520 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea	Praxis-Ratgeber sportinform Aqua-Fitness Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Wassergymnastik ; mit praktischen Gesundheitsbegleiter Copress-Verl., München (1998) Standort: O 615 Dar Schlagworte: Aquafitness, Wassergymnastik Details hier Systematik: O 615 Umfang: 120 S. : Abb. Standort: O 615 Dar ISBN: 978-3-7679-0616-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diem, Carl-Jürgen	Tipps für Ausgleichsgymnastik für Läufer, Walker, Nordic Walker Meyer & Meyer Fachverlag (2005) Schlagworte: Ausgleichsgymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Wer durch Laufen und Walken seine Gesundheit optimal erhalten oder verbessern möchte, sollte unbedingt dafür sorgen, dass die beanspruchte Muskulatur im Gleichgewicht bleibt. Auch die Beweglichkeit der Gelenke sollte nicht durch eine verkürzte Muskulatur eingeschränkt werden. Planen Sie daher Ausgleichsgymnastik beim Training von Anfang an mit ein! Dieses E-Book bietet einen umfassenden Übungskatalog zur Dehnung und Kräftigung sowie zum Erhalt der Beweglichkeit. Mehr als 100 effektive Übungsvorschläge "von Kopf bis Fuß" garantieren langfristiges Lauf- und Walkvergnügen. Umfang: 104 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-0186-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dierkesmann, Rainer; Kaiser, Sonja	Endlich durchatmen wirksame Atemübungen bei Asthma, chronisch obstruktiver Bronchitis und Lungenemphysem TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: O 410 Die Schlagworte: Asthma, Atemgymnastik, Atemwegserkrankungen Details hier Inhalt: Damit Sie wieder Luft bekommen. Nur ein paar Treppenstufen und Sie merken schon: Ihnen geht die Puste aus! Wer Asthma oder eine chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) hat, kennt die Atemnot als ständigen Begleiter - vor allem bei körperlicher Belastung. Husten und Schleim erschweren das Atmen oft zusätzlich. Effektive Soforthilfe. Bei akuter Atemnot bringen Übungen wie die "Lippenbremse" schnell und effektiv Erleichterung. Atemwege offen halten. Mit der "richtigen" Hustentechnik befreien Sie Ihre Bronchien, werden lästige Hustenattacken los und entlasten Ihre beanspruchten Atemmuskeln. Systematik: O 410 Umfang: 110 S. : zahlr. Fotos Standort: O 410 Die ISBN: 978-3-8304-8063-1	O 410 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eberlein, Sandra	Bewegungsraum Wasser Aquafitness in der Schwangerschaft Leitfaden mit praktischen Übungsanleitungen Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: O 612 Ebe Schlagworte: Aquafitness, Schwangerschaft, Wassergymnastik Details hier Systematik: O 612 Umfang: 140 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 612 Ebe ISBN: 978-3-89124-982-6	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eisenburger, Marianne	Wo Sport Spaß macht Aktivieren und Bewegen von älteren Menschen [Schulung der Sinne ; Beweglichkeit durch Gymnastik ; Rhythmus und Tanz] Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: O 830 Eis Schlagworte: Altenarbeit, Alter, Beweglichkeit, Gymnastik, Motorik, Senioren Details hier Inhalt: Dieses Praxisbuch ist gedacht für alle diejenigen, die alte Menschen pflegen oder betreuen. Es richtet sich an Altenpflegekräfte, an therapeutische und sozialpädagogische Berufsgruppen in Altenheimen und an Übungsleiter und Sport- und Gymnastiklehrer, die in der Altenarbeit tätig sind. Es will aufzeigen, dass eine ganzheitliche Aktivierung und psychosoziale Betreuung hochbetagter und pflegebedürftiger Menschen abwechslungsreiche, anregende und heitere Förderstunden beinhaltet. Systematik: O 830 Umfang: 136 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 830 Eis ISBN: 978-3-89899-545-0	O 830 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fehrenbach, Lisa	GU Lust zum Üben Schwangerschaftsgymnastik Gräfe und Unzer, München ([2007]) Standort: O 612 Feh Schlagworte: Gymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Systematik: O 612 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + Übungs-CD Standort: O 612 Feh ISBN: 978-3-8338-0225-6	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Peter	Wirbelsäulen-Fitness Ihr Personal-Trainer bei Verspannung, Schmerzen, schlechter Haltung Thieme (2006) Schlagworte: Ratgeber, Wirbelsäulengymnastik Details hier Inhalt: Ihre Wirbelsäule ist verspannt oder schmerzt- aber woran liegt es wirklich? Haben Ihre Rückenmuskeln zu wenig Kraft, fehlt es Ihnen an Ausdauer oder ist Ihre Haltung miserabel? Stellen Sie mit unaufwändigen Selbsttests fest, wo Ihre Defizite liegen. Das Tolle daran: Die Tests sind gleichzeitig die Übungen. So finden Sie in kürzester Zeit zu Ihrem maßgeschneiderten Fitness-Programm. Umfang: 86 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8304-6169-2	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frank, Gerhard	Konditionsgymnastik im Fußball Meyer & Meyer Fachverlag (2008) Schlagworte: Beispielsammlung, Fußball, Gymnastik, Konditionstraining Details hier Inhalt: "Konditionsgymnastik im Fußball" macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur "Verletzungsprophylaxe Kniegelenk" oder "Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule". Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen. So werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Muskulären Dysbalancen wird durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt. Umfang: 144 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0183-4	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	GU Multimedia Rücken-Akut-Training [mit Bewegung zu einem schmerzfreien Alltag] Gräfe und Unzer, München (2013) Standort: O 470 Fro Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Inhalt: 80 Prozent. So viele Deutsche leiden irgendwann in ihrem Leben unter Rückenschmerzen. Kein unabänderliches Schicksal, denn gerade hier lässt sich mit Bewegung viel erreichen - wenn es die richtige Bewegung ist. Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse hat ein ausgeklügeltes Programm erarbeitet, das für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet ist wie für chronisch Geplagte. Kompetent und umfassend informiert er über die Schmerzursachen und zeigt Mittel und Wege auf, sie dauerhaft zu beseitigen. Ein spezielles Erste-Hilfe-Programm, untergliedert nach Körperbereichen, nimmt dem Schmerz die Spitze, bevor es im nächsten Schritt um die Ursachenbekämpfung geht. Damit die Rückenschmerzen nicht wiederkehren, stehen zuletzt effektive Kräftigungsübungen für den ganzen Rücken auf dem Plan. Zusätzliche Kurzprogramme für Vielsitzer und Hexenschuss-Gefährdete runden das Buch ab. Die DVD mit mehr als 60 Minuten Spielzeit erleichtert das tägliche Üben und macht es zum multimedialen Vergnügen. Systematik: O 470 Umfang: 80 S. : zahlr. Fotos + 1 DVD. Standort: O 470 Fro ISBN: 978-3-8338-2902-4	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Galen, Johanna van	Naturheilkunde für zuhause Gymnastik für Senioren beweglich und standsicher mit 61 Übungen KVC Verlag, Essen ([2020]) Standort: G 112 Gal Schlagworte: Gymnastik, Senioren Details hier Inhalt: Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit. Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10-15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit für die Gesundheit. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Systematik: G 112 Umfang: IX, 85 Seiten, Illustrationen Standort: G 112 Gal ISBN: 978-3-96562-013-1	G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Urs; Schmid, Caius	BLV aktiv & gesund Muskeltraining mit dem Thera-Band das Übungsprogramm für Fitness und Therapie BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: O 615 Gei Schlagworte: Band, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Gymnastikband, Muskeltraining, Thera Details hier Systematik: O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Gei ISBN: 978-3-405-16742-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Goze-Hänel, Iris; Heller, Silke	Ravensburger Ratgeber Familie Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik über 100 Übungen Urania-Ravensburger, Berlin (2001) Standort: O 612 Goz Schlagworte: Gymnastik, Rückbildungsgymnastik, Schwangerschaft, Schwangerschaftsgymnastik Details hier Systematik: O 612 Umfang: 144 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 612 Goz ISBN: 978-3-332-01248-4	O 612 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich	Mein großes Rückenbuch wie Sie Ihren Schmerz besiegen ZS Verlag GmbH, München (2017) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen Details hier Inhalt: Es ist ein Kreuz mit dem Rücken - denn Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer 1 in Deutschland. Schon die flotte Mittdreißigerin "hat Rücken" und selbst Kinder klagen zunehmend über Schmerzen vom Hals bis zum Po. Nehmen wir eben eine Tablette, lassen uns ein paar Spritzen verpassen oder legen uns notfalls unters Messer. Oder, Herr Prof. Dr. Grönemeyer? "Der größte Teil der Rückenschmerzen hat mit Muskelverspannungen zu tun", sagt der Spezialist und geht noch weiter in die Tiefe: "Der Rücken ist viel mehr als ein Körperteil. Er ist ein psychosomatisches Organ." So viel Wirbel um die paar Knochen und Knorpel? "Wir wissen unglaublich viel, wenn es um unser Auto, unser Handy und sonstiges technisches Equipment geht", meint Prof. Grönemeyer, "aber über unseren eigenen Körper wissen wir meist kaum etwas." Sein großes Rückenbuch schafft Aufklärung. Wissen, Tipps und Übungen sind auf dem neuesten Stand der Forschung und leicht verständlich erklärt. Prof. Grönemeyer klärt auf über die Anatomie des Rückens und über den Aufbau der Wirbelsäule, beschreibt Nerven, Triggerpunkte, Rückgrat, Becken, Hüfte, Ischias, Bandscheiben, Muskeln und Faszien und wie alles funktioniert und zusammenhängt. Praktische Tipps, Regeln und Übungen zeigen, wie man sich selbst helfen kann bei Schmerzen und zur Prävention. Systematik: O 470 Umfang: 232 Seiten, Illustrationen Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-655-5	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Fumolo, Andy;	FOCUS Gesundheit Dein gesunder Rücken mit den besten Übungen für einen starken Rücken und eine bewegliche Wirbelsäule Polyband, München (2009) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 470 Grö	O 470	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Hoffmann, Hel	Das Grönemeyer Rückentraining [für jedes Rückenproblem das individuelle Trainingsprogramm ; incl. DVD mit Trainingsprogramm] Zabert Sandmann, München (2009) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: 232 S. : zahlr. Fotos + 1 DVD Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-253-3	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grönemeyer, Dietrich; Thorbrietz, P	Mein Rückenbuch [das sanfte Programm zwischen High Tech und Naturheilkunde] Zabert Sandmann, München (2004) Standort: O 470 Grö Schlagworte: Gymnastik, Rückenschmerzen, Rückenschule Details hier Systematik: O 470 Umfang: 216 S. : zahlr. Fotos, graph. Darst. Standort: O 470 Grö ISBN: 978-3-89883-101-7	O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Häfelinger, Ulla	Gymnastik für den Beckenboden der Beckenboden - Ein starkes Stück Frau Meyer & Meyer Fachverlag (2009) Schlagworte: Beckenbodengymnastik Details hier Inhalt: Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem E-Book sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. Umfang: 120 S. zahlr. Ill. und graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2559-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Häfelinger, Ulla	Gymnastik für den Beckenboden der Beckenboden - ein starkes Stück Frau Meyer & Meyer Fachverlag (2007) Schlagworte: Beckenbodengymnastik, Harninkontinenz, Ratgeber, Sport Details hier Inhalt: Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muskeln erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem E-Book sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt. Umfang: 120 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0213-8	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hahn, Jeannette	Aquatraining gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme Meyer & Meyer Fachverlag (2010) Schlagworte: Wassergymnastik, Übungssammlung Details hier Inhalt: Nahezu jeder Mensch ist in der Lage, Wasserprogramme für die Förderung seiner Gesundheit zu nutzen. Im Zentrum des Buchs stehen daher Trainingsprogramme für alle Altersgruppen für die Bereiche Ausdauer, Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Durch die dargestellten Übungen können Sie außerdem Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit erhalten und durch das regelmäßige Training stellt sich eine gesteigerte Lebensfreude ganz von selbst ein. Um Kursstunden sinnvoll zu planen und zu organisieren, folgen abschließend Informationen zu Ausrüstung, Geräten, Einsatz von Musik und Lichteffekten, Stundenaufbau und zur langfristigen Planung. Umfang: 216 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8403-2557-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

<<Erste Seite <Rückwärts Vorwärts> Letzte Seite>>
1 - 2 - 3 - Komplett zum Ausdrucken

Übersicht über alle vergebenen Schlagworte