Inhalt: Mehr Wildnis wagen - fĂŒr ein vollkommen neues VerhĂ€ltnis zur Natur.
»Rewilding« ist die Antwort auf die Klimakrise. Es bedeutet: Kontrolle abgeben und die Natur sich selbst ĂŒberlassen. In der Folge entstehen intakte Ăkosysteme, die nicht nur Tieren und Pflanzen neue LebensrĂ€ume bieten, sondern auch fĂŒr saubere Luft, sauberes Wasser und fruchtbare Böden sorgen, die Kohlendioxid binden und vor Hochwasser und anderen Klimaextremen schĂŒtzen.
Simone Böcker verbreitet die positive Botschaft: Das Artensterben ist nicht nur aufzuhalten, es kann umgekehrt werden! Zudem zeigt sie Wege auf, selbst aktiv zu werden: ob im eigenen Garten oder bei der gemeinschaftlichen Schaffung von Wildblumenwiesen. Ein Buch, das Lust macht, mehr Wildnis zu wagen - und zu einem achtsamen VerhÀltnis zur Natur anregt, wie es indigene Kulturen pflegen. Systematik: N 074 Umfang: 237 Seiten, Illustrationen Standort: N 074 Böc ISBN: 978-3-351-04183-0
Inhalt: Sauer macht lustig? Von wegen! Wenn wir uns nervös, schlapp und mĂŒde fĂŒhlen, liegt das oft daran, dass unser Körper ĂŒbersĂ€uert ist. Denn nur wenn die Chemie in unserem Körper stimmt, fĂŒhlen wir uns wohl: Ein ausgeglichenes VerhĂ€ltnis zwischen SĂ€uren und Basen sorgt dafĂŒr, dass der Stoffwechsel rund lĂ€uft und das Immunsystem intakt ist. Aktuelle Studien zeigen, dass eine ĂbersĂ€uerung auf Dauer auch chronische Schmerzen, Bluthochdruck und Diabetes fördern kann. Die gute Nachricht: Mit der richtigen ErnĂ€hrung kommt der SĂ€ure-Basen-Haushalt ganz leicht wieder in die Balance. Und das Beste: Auf Genuss muss man dabei nicht verzichten! Martina Kittler beweist in der ĂŒberarbeiteten Neuauflage ihres Klassikers, wie einfach und köstlich es ist, seine ErnĂ€hrung auf basisch umzustellen - mit ĂŒber 50 vegetarischen Rezepten fĂŒr mehr Power und Wohlbefinden. Dazu gibt es viele praktische Tipps und alle wichtigen Infos ĂŒber diesen neuen alten ErnĂ€hrungstrend. Und wer Körper und Seele mit einer Basenkur etwas Gutes tun möchte, findet im Buch einen praktischen Wochenplan. Systematik: O 613.5 Umfang: 133 Seiten, Illustrationen Standort: O 613.5 Kit ISBN: 978-3-96584-179-6
Inhalt: Wussten Sie, dass chronische Krankheiten nicht nur mit Azidosen, sondern auch mit Alkalosen einhergehen? Wie können Sie pathologische Entgleisungen des SĂ€ure-Basen-Haushalts erkennen und behandeln? Dieses E-Book liefert Ihnen aktuelles und wissenschaftlich fundiertes Wissen zur SĂ€ure-Basen-Medizin: Neue (patho-)physiologische Erkenntnisse vertiefen Ihr VerstĂ€ndnis der Wirkmechanismen. Die Analytik ist praxisnah dargestellt und hilft Ihnen, selbst latente Dysbalancen im SĂ€ure-Basen-Haushalt zu erfassen. Im Praxisteil erhalten Sie umfassende Therapiekonzepte fĂŒr bewĂ€hrte Indikationen. Infusionsbehandlungen und BasenprĂ€parate kommen differenziert zum Einsatz, in Kombination mit Therapien wie z. B. Bewegung, ErnĂ€hrung und MikronĂ€hrstoffe. Zahlreiche Tipps erleichtern Ihnen die Anwendung in der eigenen Praxis. Umfang: 177 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-5456-4
Inhalt: Sie wollen sich wieder einmal richtig fit und vital fĂŒhlen? Vielleicht haben Sie es schon einmal mit Heilfasten versucht, aber feststellen mĂŒssen, dass diese radikale Fastenmethode Ihnen nicht recht weiterhilft? Dann könnte Vitalfasten genau das Richtige fĂŒr Sie sein! Vitalfasten ist keine DiĂ€t, sondern eine ErnĂ€hrungsform. Es handelt sich um eine Form des Fastens, bei der auch feste Nahrung erlaubt ist. Mit Vitalfasten bringt man seinen Stoffwechsel in ein Gleichgewicht von SĂ€uren und Basen. Diese Balance macht es dem Körper leichter, sich aus eigener Kraft von ĂŒberflĂŒssigen Schlacken zu befreien. Die Autorin erklĂ€rt genau, wie das basische Vitalfasten funktioniert. Dazu hat sie viele leckere und abwechslungsreiche Rezepte zusammengestellt. Alle mit Angaben zu Kilokalorien, EiweiĂ, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen pro Portion. Umfang: 120 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8182-8
Goldmann Jungbrunnen EntsĂ€uerung (Band 14207) Wohlbefinden rundum durch ein harmonisches SĂ€ure-Basen-VerhĂ€ltnis Goldmann, MĂŒnchen (2001)
Standort: O 613.1 Tep
ĂbersĂ€uerung - krank ohne Grund? Krankheiten erkennen, den SĂ€urehaushalt regulieren - mit dem persönlichen EntsĂ€uerungsprogramm SĂŒdwest, MĂŒnchen (2004)
Standort: O 340 Tre
Wunderwaffe Basenfood wie die latente ĂbersĂ€uerung uns ab 40 krank macht und vorzeitig altern lĂ€sst Becker Joest Volk Verlag GmbH & Co. KG, Hilden (Januar 2021)
Standort: O 613.9 Vor
Inhalt: Chronisch krank ohne Grund? Aktuelle Studien zeigen, dass auf die Dauer bereits eine milde ĂbersĂ€uerung altersbedingten Muskelabbau, Osteoporose, Störungen der Nerven, chronische Schmerzen, NierenschĂ€den, Bluthochdruck und Diabetes fördert. Aktuelle Studien belegen aber auch eine deutliche Auswirkung auf das Virusgeschehen im Körper.Viren können bei leichter ĂbersĂ€uerung wesentlich schneller in Zellen eindringen, wĂ€hrend ein basisches Milieu die Zellen schĂŒtzt und die Vermehrung von Viren blockiert. Auch Studien aus Wuhan im Rahmen der Corona-Pandemie belegen diesen Effekt sehr deutlich. Mit diesem Buch entwickeln Sie einen Speiseplan, der Viren die Vermehrung so schwer wie möglich macht. Die basische ErnĂ€hrung unterstĂŒtzt unsere Körperzellen im Kampf gegen Viren und andere Krankheitserreger und kann helfen, schwerwiegende Erkrankungen zu verhindern. Ein schöner Nebeneffekt dabei ist, dass der Körper bei einer höheren Basenzufuhr in einer DiĂ€t nicht in den Sparmodus umschaltet. In einer aktuellen wissenschaftlichen Studie nahmen die Personen der Kontrollgruppe mit basischer Supplementation sehr deutlich schneller ab als die Placebogruppe. Prof. Dr. JĂŒrgen Vormann, renommierter ErnĂ€hrungswissenschaftler am Institut fĂŒr PrĂ€vention und ErnĂ€hrung in Ismaning bei MĂŒnchen, schlĂ€gt in diesem Buch Alarm. Systematik: O 613.9 Umfang: 288 Seiten, Illustrationen Standort: O 613.9 Vor ISBN: 978-3-95453-196-7
Inhalt: Gesund abnehmen und entgiften. Ganz satt schlank werden: Was fĂŒr eine geniale Vorstellung: Essen so viel ich will, mir etwas Gutes tun - und dabei auch noch abnehmen! Das geht nicht? Doch - mit Basenfasten nach der original Wacker-MethodeÂź. Dabei meiden Sie SĂ€urebildner konsequent und setzen auf rein basische Lebensmittel. Und die dĂŒrfen Sie in HĂŒlle und FĂŒlle essen! So fasten Sie sich rundum gesund, stĂ€rken Ihr Immunsystem und gewinnen ungeahnte Frische und Energie. Neue Rezeptideen zum Gesund-Schlemmen: herrlich fruchtige Obstsalate oder Smoothies zum FrĂŒhstĂŒck, knackige Salate und köstlich-frische GemĂŒsegerichte zu Mittag im BĂŒro und abends noch ein cremiges und wĂ€rmendes SĂŒppchen fĂŒr den Bauch - diese Rezepte sind zu 100% basisch. Die wichtigsten Basics zur SĂ€ure-Basen-Balance, viele praktische Tipps aus der gesunden GemĂŒsekĂŒche - so tanken Sie Vitalstoffe pur und die genussvolle Rundumerneuerung Ihres Körpers gelingt ganz einfach. Systematik: O 613.5 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Standort: O 613.5 Wac ISBN: 978-3-432-11517-7
Inhalt: GedĂ€chtnistraining fĂŒr jede Jahreszeit - SommerGedĂ€chtnistraining mit SpaĂ und ohne Leistungsdruck. Das zeichnet die Praxishefte fĂŒr das GedĂ€chtnistraining aus. Die Themenstunden lassen sich ohne viel Vorbereitungszeit und Material umsetzen. Mit ganz viel Liebe zum Detail wurden die Ăbungen zusammengestellt und bilden mit vielen biografischen BezĂŒgen ein Highlight fĂŒr jede GedĂ€chtnistraining-Runde. Systematik: G 107 Umfang: 179 Seiten, Illustrationen Standort: G 107 Win ISBN: 978-3-8403-7667-2
Inhalt: Damit nur das Richtige in Ihrem Einkaufswagen landet: ĂŒber 260 Nahrungsmittel in ĂŒbersichtlichen Tabellen. Sehen Sie auf einen Blick, welche sauren, basischen und neutralen Lebensmittel optimal zueinander passen. Lieblingsgerichte basisch aufgewertet: im Restaurant oder der heimischen KĂŒche. Umfang: 112 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6256-9
Inhalt: Ist Ihr SĂ€ure-Basen-Haushalt im Lot? Ungesunde ErnĂ€hrung, zu wenig Bewegung, dafĂŒr umso mehr Stress, der heutige Lebenswandel setzt unserem Körper gehörig zu. Nicht selten reagiert er mit ĂbersĂ€uerung. Und sauer macht in diesem Fall leider nicht lustig, sondern krank. Rheumatische Erkrankungen, chronische EntzĂŒndungen oder auch MigrĂ€ne können durch ein Ungleichgewicht im SĂ€ure-Basen-Haushalt entstehen. SĂ€ure-Basen-Basics: Erfahren Sie alles rund um das Geschehen im SĂ€ure-Basen-Haushalt, welche Funktion haben einzelne Organe, wie wird ihr Zusammenspiel von SĂ€uren und Basen beeinflusst? Wie erkenne ich Zeichen einer ĂbersĂ€uerung? Grundlagen wie diese helfen Ihnen, eine krankmachende ĂbersĂ€uerung abzuwehren. Schluss mit der ĂbersĂ€uerung! Mit diesem E-Book ist es ein Leichtes, sich auf eine rein basische ErnĂ€hrung umzustellen. Mit Massagen, Fastentagen oder NahrungsergĂ€nzungen können Sie Ihrem Körper zusĂ€tzlich Gutes tun. Legen Sie die Grundlage fĂŒr ein ausgewogenes SĂ€ure-Basen-Milieu und beste Gesundheit! Umfang: 136 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-6253-8
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