Inhalt: Verspätungen, Zugausfälle, geänderte Wagenreihung, fehlende Sitzplatzreservierungen und ewige Baustellen - kein Unternehmen erregt den Unmut seiner Kunden so sehr wie die Deutsche Bahn. Survival Training inklusive. Fast jeder Zugreisende kann solche Geschichten erzählen. FAZ-Redakteurin Maria Wiesner hat die irrsten Erlebnisse Bahnreisender gesammelt: von achtstündigen Verspätungen, saunaähnlichen Großraumwaggons, schnarchend-schmatzenden Sitznachbarn bis hin zu Pendlern am Rande des Nervenzusammenbruchs. Absurd, komisch und leider wahr: Die perfekte Reiselektüre - nicht nur für jede Bahnhofsbuchhandlung ein Muss! 'Wiesners leicht zu konsumierendes Kompendium zeigt: Bei allem Ärger über verspätete Fernzüge, Funklöcher im ICE und verstopfte Zug-Toiletten - es darf zwischendurch auch gelacht werden.' Tagesspiegel.de Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95967-893-3
Inhalt: 1.Rachmaniov / Vocalise , Natalie Dessay; 2.Barber / Agnus Dei, David Hill; 3.Fauré / Pavane , Daniel Barenboim; 4.Vivaldi / Il Guistino , Phillipe Jaroussky; 5. Mozart / Cosí fan tutte. Soave sia il vento , Carol Vaness , Deolores Ziegler , Claudio Desderi , Bernard Haitink; 6.Handel / Saul. Oh Lord, whose mercies numberless , Paul Esswood , Philip Ledger; 7.Mozart / Le Nozze di Figaro. Porgi, amor , Elisabeth Schwarzkopf , Carlo Maria Giulini; 8.Rossini / L´Assedio di Corinto. Giusto ciel! in tal periglio , Katia Ricciarelli , Gabriele Ferro; 9.La Wally. Ebben? Ne andró lontana , Barbara Hendricks , Paavo Järvie; 10.Verdi/ La Forza del destino. La vergine degli angeli . Montserrat Caballé , Anton Guadagno; 11.Delibes / Lakmé. Duo des fleurs , Mady Mesplé , Daniéle Millet , Alain Lombard; 12.Offenbach / Les Contes d´Hoffmann. Barcarolle , Jessye Norman , Ann Murray , Sylvian Cambreling; 13.Bizet / Les Pecheurs de Perles. Je crois entendre encore , Rolando Villazón , Michel Plasson; 14.Puccini / Gianni Schicchi. O mio babbino caro , Montserrat Caballé , Charles Mackerras; 15.Dvorák / Rusalka. Song to the Moon , Lucia Popp , Stefan Soltesz; 16. Puccini / Madama Butterfly , Lamberto Gardelli; 17. Rimski-Korsakov , The Tsar´s Bride. Lioubasha aria , Galina Vichnievskaia , Mstislav Rostropovich;
1.Bellini / Norma. Casta Diva , Maria Callas , Tuillio Serafin; 2.Handel / Il trifonio del Tempo e del Disinganno. Lascia la spina , Ann Hallenberg, Emmanuelle Haím; 3.Purcell / Dido and Aeneas. When I am laid in earth , Susan Graham , Emmanuelle Haím; 4.Haendel / Serse. Ombra mai fu , Stephanie Blythe , John Nelson; 5.Monteverdi / Interrotte speranze, eterna fede , Rolandó Villazón , Topi Lethipuu , Emmanuelle Haím; 6.Rameau / Hippolyte et Aricie. Creulle mére des amours , Véronique Gens , Christophe Rousset; 7.Handel / Il Delirio amoroso. Lascia amai le brune vele , Natalie Dessy , Emmanuelle Haím; 8.Bellini / La Sonnambula. Ah! no credia miarti , Natalie Dessay , Evelino Pidó; 9.Verdi / Otello. Ave Maria , Gwyneth Jones , Sir John Barbirolli; 10.Naumann / Gustaf Wasa. Aria Fran tronen uti bojor , Lena Nordin , Philip Brunelle; 11.Chausson / La légende de Saint-Cécile. Que d´étoiles dans vos cheveux , Isabelle Vernet , Paul Boufil , Jean - Jaques Kantorow; 12.Thomas / Hamlet. Mort d´Ophélie Le voilá, je cois l´entendre , Natalie Dessay , Michel Plasson; 13.Puccini / Turandot. Signore ascolta! , Mirella Freni , Alain Lombard; 14.Grieg / Peer Gynt. Solveig Song´s , Camilla Tilling , Paavo Järvi; 15.Mahler / Lieder eines fahrenden Gesellen. Wen mein Schatz Hochzeit macht , Ann Murray , Andrew Litton; 16.R. Strauss / Wiegenlied, op. 41 N°1 , Gundula Janowitz , Richard Stamp; 17.R. Strauss / Waldseligkeit, op. 49 N°1 , Gundula Janowitz , Richard Stamp; 18. Stravinsky / Pilcinella. Serenata : Mentre l´erbetta pasce agnella , Martyn Hill , Richard Hickox;
1.Bach / Cantata, BWV147. Jesu, Joy of Man´s Desiring , David Willcocks; 2.Bach / Saint-Matthew Passion. Erbarme Dich , David Daniels , Harry Bicket; 3.Handel / Dixit Dominus. De Torrente , Natalie Dessay , Véronique Gens , Emmanuelle Haín; 4.Pergolesi / Stabat Mater , Gérard Lesne , Véronique Gens; 5.Ave Verum Corpus, K.618 , David Hill; 6.Handel / Messiah. Comfort ye my people , Joseph Cornwell , Andrew Parrott; 7.Mozart / Vesperaes solennes pour do Confessore. Laudate Dominum , Barbara Hendricks , Sir Neville Marriner; 8.Bach / Magnificat. Et miscordia , Philippe Jaroussky , Toby Spence , Emmanuelle Haím; 9.Mozart / Mass in C minor, K.427 Kyrie. , Natalie Dessay , Lois Langrée; 10.Bach / Mass in B minor.Dona nobis pacem. , Michel Corboz; 11.Mozart / Requiem. Lacimosa , Michel Corboz; 12.Suppé / Requiem. Recordare , Aquiles Machado , Mirjam Kalin , Elisabete Matos , Luis Rodrigues , Michel Corboz; 13.Bontempo / Requiem. Requiem arternam , Michel Corboz; 14.Mendelsohn / Psaune 42. Choer: Wie der Hirsch schreit nach frischem Wasser , Richard Hickox; 15. Bruckner / Missa Solemnis. Agnus Dei , Karl Anton Rickenbacher; 16.Fauré / Pie Jesu , Magali Dami , Michel Corboz; 17.In Pardisum / Pie Jesu , Magali Dami , Michel Corboz; 18.Duruflé / Requiem. In Paradisum , John Butt , Sir Philip Ledger;
1.Allegri / Miserere , Andrew Parrott; 2.Purcell / Man that is born of a woman , Andrew Parrott; 3.Monteverdi / Selva morale e spiritale 1641. Salve Regina , Andrew Parrott; 4.Verdi / Requiem. Libera me- Requiem , Julia Varady , Michel Plassonn; 5.Poulenc / Gloria in G major. Domine Deus , Brigitte Fournier , Michel Corboz; 6.Fauré / Ave verum, op.65 , Michel Corboz; 7.Poulenc / Motes pour le temps de Noél. O Magnum Myterium , Harry Christophers; 8.Rachmaninov / Ave Maria , Tonju Kaljuste; 9.Pärt / Magnificat , Stephen Cleobury; 10.Tavener / The Lament of Mother of God , Solveig Kringelborn , David Hill; 11.Trad. Basque / Maitea nun zira , Benat Achiary; 12.Trad.Scottish / Loch Lomond , The Swingle Singers; 13.Byzantine Melkite Rite / Al-yawma-l-batúl , Soer Marie Keyrouz; 14.Grégorian Chant / Veni Creator Spiritus , Dom Dustan O´Keeffe; 15. Spiritual / Lord, I can´t turn back , Derek Lee Ragin , Moses George Hogan; 16.Grégorian Chant / Salve Regina , Dom Dustan O´Keeffe; 17.Spiritual / Away in a manger , Derek Lee Ragin , Moses George Hogan; 18.Vivaldi / Berceuse de Gráinne pour Diarmait , Breda Mayock;
1.Villa-Lobos / Bachianas brasileiras N°5. Cantilena , Mady Mesplé , Paul Capolongo; 2.Purcell / Music for a while , David Daniels , Craig Odgen; 3.Monteverdi / Hor che´l ciel e la terra , Anthony Rooley; 4.Schubert / Du bist die Ruh´ , Arleen Auger , Lambert Orkis; 5.Brahms / Es tönt ein voller Harfenklang , Richard Hickox; 6.Schumann / Mich zieht es nach dem Dörfchen hin, op. 55 N°3 , Laurence Eqilbey; 7.Brahms / 5 Gesänge , Laurence Eqilbey; 8.Schubert / Gesang der Geister über dem Wasser , Wolfgang Sawallisch; 9.Berlioz / Les Nuits d´été. Le Spectre de la rose , Dame Janet Baker , Richard Hickox; 10.Stenhammar / Flickan knyter I Johannenatten , Anne Sofie von Otter , Paavo Järvi; 11.Chausson / Chanson perpétuelle , Felicity Lott , Armin Jordan; 12.Orff / Carmina Burana. In truttina , Janice Watson , David Hill; 13.Britten / Les Illuminations. Phrase , Martyn Hill , Richard Hickox; 14.Quilter / By a fountainside , Thomas Allen , Geoffrey Parsons;
1.Gliére / Concerto for coloratura soprano and orchestra, op.82. Andante , Natalie Dessay , Michael Schoenwandt; 2.Hahn / L´Air , Rachel Yakar , Ckaude Vignoles; 3.Ravel / Shéhérazade. L´Indifférent , Arleen Auger , Libor Pesek; 4.Fauré / Aprés un réve, op.7 N°1 , Véronique Gens , Roger Vignoles; 5.Debussy / Trios chansons de Charles d´Orléans. Dieu qu´il l´a fait bon regarder , Jean Sourisse; 6.Fauré / Cantique de Jean Racine , David Hill; 7.Chausson / La Nuit, op. 11 N°1 , Jean Sourisse , Emmanuel Strosser; 8.Chausson / Réveil, op. 11 N°2 , Jean Sourisse , Emmanuel Strosser; 9.Ravel / Trois beaux oiseaux du Paradis , Delphine Collot , Brigitte Vinson , Jean-Louis Boullat , Gérard Wieclaw , Jean Sourisse; 10.Saint.Saéns / Calme des Nuits, op.68 N°1 , Jean Sourisse; 11.Canteloube / Chants d´Auvergne. Baíléro , Arleen Auger , Yann Pascal Tortelier; 12.Ravel / Vocalise en forme de Habanera , Natalie Dessay , Michael Schoenwandt; 13.Duparc / L´invitation au voyage , Francois Le Roux , John Nelson; 14.Delage / Quatre poémes hindous. Lahore , Felicity Lott , Armin Jordan; 15.Debussy / Les Chansons de Bilitis : La Pluie au matin , Delphine Seyrig; Systematik: TM 311, , TM 211, , TM 212 Umfang: 6CD's Standort: TM 311 100 / Vokalmusik EAN: 5099926728728
Inhalt: Michael Berndt führt ein beschauliches Leben im ländlichen Sachsen. Er absolviert eine Metzgerlehre, nach der Arbeit trifft er sich gerne mit Freunden und Bekannten in der Kneipe, wo die Stammtischgespräche nicht selten in Unmut über die unerwünschten Fremden umschlagen, die einem ja doch nur die Arbeit wegnähmen. Michael Berndt sieht das anders, die kleinbürgerliche Engstirnigkeit frustriert ihn. Er langweilt sich, will raus aus dem Alltagstrott, was erleben, die Welt sehen! So bricht er mit 23 Jahren eines Tages ohne Vorbereitung und mit nur 700 Euro im Gepäck nach Australien auf. Dort landet er erst mal auf dem Boden der Realität. Die australische Hitze erträgt er nach dem deutschen Winter kaum, er spricht kein Wort Englisch und fremdelt mit der ungewohnten Kultur. Gutmütig und ahnungslos tappt er in unzählige Fettnäpfchen: Er schwimmt in einem mit Krokodilen verseuchten Gewässer, wird später auch überfallen und ausgeraubt, einmal auch verhaftet, weil er am Strand Sex hatte. Doch er reist weiter und kostet das Leben bis zum Äußersten aus, lässt sich tätowieren, nimmt allerlei Drogen und beschließt, in jedem Land mit einer anderen Frau zu schlafen.Ursprünglich geplant war ein halbes Jahr Auslandsaufenthalt ? doch es werden 8 Jahre daraus, die ihn in 100 verschiedene Länder führen. Als er schließlich nach Deutschland zurückkommt, spricht er mehrere Sprachen fließend und ist ein weltoffener Mensch geworden, der weiß, dass Begegnungen mit anderen Menschen viel wertvoller sind als alles, was man mit Geld kaufen kann. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-95971-749-6
Inhalt: Schlau mit System Manchmal hat man das Gefühl, als hätte man von morgens bis abends nur in Meetings gesessen. Unfassbare 21 Stunden wöchentlich hängen wir durchschnittlich in Sitzungen fest. Unmöglich, dabei ständig aufmerksam zu bleiben. Gut, wenn man dann ein paar Strategien in Reserve hat, um trotzdem schlau zu wirken. Schließlich sind Meetings eine der wenigen Gelegenheiten, bei denen man sich selbst darstellen und sogar Führungsqualitäten unter Beweis stellen kann. Die 100 besten (und nicht immer ganz ernstgemeinten) Tricks, um beim Sitzungsmarathon als Erster über die Ziellinie zu kommen ? ein unverzichtbarer Survivalguide! ISBN: 978-3-641-21844-7
Inhalt: Die Montagsmotivation ? für jeden Tag, jede Jahreszeit und ein Leben lang! Der renommierte Mental- und Motivationsexperte und "MONtivator" Michael von Kunhardt, Coach und Redner für mentale Stärke, bekannt aus Radio und TV, hat für sein neues Buch 105 einprägsame Beiträge aus Hunderten von Radiosendungen ausgewählt und in diesem Buch zu praktischen und einfach anwendbaren Konzepten zusammengefasst. Diese Ratschläge und Denkanstöße können als kraftvolle Werkzeuge dienen, um das Leben positiv und dankbar zu gestalten.Von Kunhardt ermutigt seine Leser- und Zuhörerschaft dazu, das eigene Potenzial zu erkennen und es mit Freude und Entschlossenheit zu nutzen. Seine Motivationen sind wie Leuchttürme, die einen Weg zeigen, um selbstwirksam das Schicksal zu formen und dabei ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren. Das Buch ist ein Weckruf, der dazu anspornt, die Möglichkeiten des Lebens auszuschöpfen.Die Texte sind einfach zu lesen und die vorgestellten Konzepte können mühelos in den Alltag integriert werden. Der Autor ist Experte auf seinem Gebiet und erklärt uns mit Expertise und Anregungen aus dem Profisport, wie man seine Lebensqualität steigern kann. Seine neues Werk ist nicht nur ein Buch ? es ist ein treuer Begleiter auf dem Weg zu einem erfüllteren und glücklicheren Leben. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-86867-686-0
30-Minuten-Rezepte: Süße Verführungen [Naschereien, die das Leben versüßen ; Schokolade, Obst, Kuchen, Törtchen und Cremespeisen] Parragon Books, Bath (o. J.)
Standort: X 214 Drei
Inhalt: Versüßen Sie sich das Leben mit dieser Auswahl an leckeren Naschereien für zwischendurch und köstlichen Desserts als glanzvoller Abschluss eines Menüs. Alle Rezepte in diesem Buch - von einfachen Plätzchen bis zu köstlichen Cremespeisen - lassen sich ohne großen Zeitaufwand und mit wenigen Zutaten zubereiten und werden mit einer ganzseitigen Farbfotografie und einer ausführlichen Anleitung anschaulich präsentiert. Systematik: X 214 Umfang: 96 S. : zahlr. Farbfotos Standort: X 214 Drei ISBN: 978-1-4075-1514-4
360°-GEO-Reportage Städte und ihre Geheimnisse New York, Rio oder Rom - entdecken Sie die verborgenen Schätze der Metropolen... Studiocanal, Berlin (2012)
Standort: L 100 Stä
Inhalt: Eine Parallelwelt, die auf den Dächern einer Metropole entstanden ist? Eine Modelinie, die es aus dem Rotlichtviertel bis auf die Laufstege dieser Welt schaffen will? Acht Städte, acht Geheimnisse - jetzt werden sie gelüftet! New York, Rio oder Rom - entdecken Sie die verborgenen Schätze der Metropolen und erfahren Sie in acht spannende Dokumentationen auf zwei DVDs die faszinierenden Geschichten dahinter. Systematik: L 100 Umfang: Ca. 341 Min. (8 Folgen à ca. 43 Min.). Standort: L 100 Stä EAN: 4006680063430
Inhalt: Kaviar und Champagner, dazu ein Traum aus Schokolade und die Früchte aus dem Paradies - gehen Sie mit zwölf spannenden GEO-Reportagen auf eine kulinarische Reise um die Welt. Von Rum und Edelkakao aus Südamerika bis hin zu grünem Tee und krabbelnden Delikatessen aus Asien ist alles dabei, was das Herz begehrt und den Gaumen kitzelt. Die 360°-GEO Reportage führt an die Orte, an denen die Köstlichkeiten entstehen. Guten Appetit! Systematik: L 100 Umfang: Ca. 513 Min. (12 Folgen à ca. 43 Min.). Standort: L 100 Kul EAN: 4006680065199
360°-GEO-Reportage Asien - Kontinent der Gegensätze von den Gipfeln des Himalaya durch die Wüste Gobi bis zu den Kräutergärten Javas Studiocanal, Berlin (2012)
Standort: L 400 Asi
Inhalt: Von den Gipfeln des Himalaya durch die Wüste Gobi bis zu den Kräutergärten Javas - entdecken Sie die schillernde Vielfalt Asiens. Auf 4 DVDs werden 16 spannende Geschichten über besondere Orte und Menschen in Asien präsentiert, die einen faszinierenden Blick auf die verborgenen Schätze des Kontinents erlauben. "360 Grad - GEO Reportage" zeigt die aufregende Arbeit und den faszinierenden Alltag außergewöhnlicher Menschen. Die hochwertigen TV-Dokumentationen führen in die entlegensten Regionen der Erde, an imposante Plätze rund um den Globus oder begleiten spannende Expeditionen. Systematik: L 400 Umfang: Ca. 695 Min. (16 Folgen à ca. 43 Min.). Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: L 400 Asi EAN: 4006680065151
Inhalt: Von den großen Metropolen bis in die kleinsten Dörfer, von der Sahara bis auf die kleine Insel Idwij: Auf 4 DVDs werden 16 spannende Geschichten über besondere Orte und Menschen in Afrika präsentiert, die einen faszinierenden Blick auf die verborgenen Schätze des Kontinents erlauben. Systematik: L 500 Umfang: Ca. 691 Min. (16 Folgen à ca. 43 Min). Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: L 500 Afr EAN: 4006680065168
360°-GEO-Reportage Abenteuer Sibirien von der kältesten Straße der Welt bis in das Reich des mächtigen Amur-Tigers : eine Reise durch die außergewöhnlichen Eis- und Schneelandschaften Sibiriens Studiocanal GmbH, Berlin ([2020])
Standort: L 314 Abe
Inhalt: 360°-GEO-Reportage nimmt Sie auf eine abenteuerliche Reise durch eine der kältesten Regionen dieser Erde mit: Über die Reparatur von 'tiefgekühlten' Schiffen in einem Labyrinth aus Eis, die Heilkraft der sibirischen Zedernuss bis hin zu einer Schiffsreise durch den mächtigsten Strom im sibirischen Eismeer.
Episoden: 1. Sibirien, die Eisschneider von Jakutsk 2. Sibirien, im Reich des Amur-Tigers 3. Sibirien, die Eisstraße ins Polarmeer 4. Die letzten Walfänger der Beringsee 5. Die Zedernuss, die Königin von Sibirien 6. Sibirien, der Kapitän und die Lena 7. Die Polarbahn 8. Die Polarschule der Nomadenkinder Systematik: L 314 Umfang: Ca. 422 Minuten (8 Folgen á ca. 52 Minuten) Standort: L 314 Abe EAN: 4006680096032
360°-GEO-Reportage Eine Reise nach Südostasien von den entlegensten Orten der philippinischen Sulu-See bis zum Chatuchak-Markt, dem Shoppingparadies Bangkoks - eine faszinierende Reise durch eine Kultur voller Gegensätze Studiocanal GmbH, Berlin ([2020])
Standort: L 420 Rei
Inhalt: Die acht Folgen der 360°-GEO-Reportage nehmen Sie auf eine außergewöhnliche Reise durch die Kultur Südostasiens mit: Von den Marmorkünstlern in Myanmar über das Korallenparadies Sulawesis bis hin zur Schlangenjagd in Bangkok.
Episoden: 1. Chatuchak, Bangkoks Riesenmarkt 2. Auf Schlangenjagd in Bangkok 3. Myanmars Bambusbrücke - Ein Dorf packt an! 4. Myanmar, die Marmorküste von Mandalay 5. Vietnam, das Schicksal der Mondbären 6. Java, zauberhafte Schattentheater 7. Unter Haien: Riffpatrouille in den Sulu-See 8. Sulawesi - Die letzten Seenomaden Systematik: L 420 Umfang: Ca. 420 Minuten (8 Folgen à ca. 53 Minuten) Standort: L 420 Rei EAN: 4006680096001
77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: Herzgesund und fit! Es ist so einfach, gesund zu sein: richtig entspannen, fröhlich und regelmäßig bewegen, genussvoll und gesund essen ? und verstehen, wie unser Herz funktioniert und was es braucht, um kraftvoll und lange zu schlagen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz hat ein wunderbar einleuchtendes und leicht umzusetzendes Herz-Gesundheits-Programm entwickelt, mit dem jeder die Risikofaktoren für Herz- und Gefäßerkrankungen minimieren und nachhaltig senken kann. Klar, verständlich, effektiv. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-23485-0
Inhalt: Warum sind Rücken und Gelenke so anfällig für Schmerzen? Warum plagen uns Schulter- und Nackenschmerzen, Gelenkprobleme, Knieschmerzen, Arthrose, Rheuma, Sehnenscheidenentzündungen? Warum leidet jeder Dritte unter Rückenschmerzen, sind im Alter zwei Drittel von Arthrose betroffen?Das Verblüffende: All diese scheinbar so unterschiedlichen Erkrankungen hängen miteinander zusammen, sind Symptome desselben Problemkreises! Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder brauchen, damit sie gesund werden und bleiben, ein Leben lang. Er zeigt, wie gängige Erkrankungen des Bewegungsapparats entstehen und wie sie heilen: mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Entspannung. Einzigartige Tipps für alle, die sich vor Erkrankungen an Knochen, Muskeln und Gelenken schützen oder endlich wieder schmerzfrei leben möchten. Mit einleuchtenden Fakten, praktischen Anleitungen und motivierenden Ideen für die Lebensstilveränderung! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-27170-1
Inhalt: Christo Foerster durchreist das eigene Land innerhalb von zwei Monaten zu Fuß und auf seinem Stand Up-Board, von der Zugspitze bis nach Sylt, verbringt dabei jeden Tag und jede Nacht in freier Natur und zeigt so nicht nur, dass es möglich ist, außergewöhnliche, nachhaltige Abenteuer in der Heimat zu erleben, sondern auch, wie schön und wild Deutschland abseits der ausgetretenen Wege ist. Systematik: R 16 Umfang: Ca. 86 Min. + Extras Standort: R 16 Abe EAN: 4270003387880
Inhalt: Dr. Werner Mang, Deutschlands bekanntester Schönheits-Chirurg beobachtet seit mehr als 3 Jahrzehnten, wie sich das Geschäft mit der Schönheit verändert. Teufelslippen, J-Lo-Po-Implantate, immer neue bizarre Beauty-Trends kommen auf den Markt. 12-Jährige, die aussehen wollen, wie Influencer-Stars, Selfie-Süchtige, die ihre Nasen und Kinns verkleinern lassen, weil sie auf Fotos größer aussehen als in der Natur, Rück-Operationen nach verpfuschten Eingriffen - diese Entwicklung beobachtet Dr. Werner Mang sehr kritisch. In seinem neuen Buch geht es nicht nur um abseitige Wünsche und schlimmen Pfusch, um den Blick hinter verschlossene OP-Türen, sondern auch um die neuen Entwicklungen von Schönheitsidealen und Schönheitswahn, um Sucht nach immer mehr, die durch die digitalen Medien angestachelt und verschärft werden. Ein aufklärendes und zugleich aufwühlendes Buch, das man gelesen haben sollte, wenn man sich selbst mit dem Gedanken an eine plastische Veränderung trägt, oder die eigenen Kinder damit kommen. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-7899-2
Inhalt: Die bekannte Achtsamkeitslehrerin Maren Schneider kombiniert keltische und germanische Traditionen mit östlichen Meditationstechniken. Wiederentdeckte Rituale und Achtsamkeitsübungen begleiten Sie durch diese magische Zeit zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar. Auftanken, zur Ruhe kommen, sich neu ausbalancieren und mit einer neuen Ausrichtung das neue Jahr beginnen: All dies gelingt mit Achtsam durch die Rauhnächte.Ein Stück wiedergewonnene Heimat wird zugleich zu einem Retreat mit den effektiven Methoden für mehr Achtsamkeit im Leben aus dem Osten. Eine perfekte innere Einkehr zum Jahreswechsel mit praktischen Anleitungen Tag für Tag. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-426-44436-8
Inhalt: Ein praktischer Reiseführer in die Welt unseres Geistes: Die Meditationspraxis »Das Bewusstseinsrad« hat sich vielfach bewährt, um das innere Gleichgewicht wiederzuerlangen und in das Sein einzutauchen. Mithilfe dieses Buchs können Sie sich eigenständig mit dieser Übung vertraut machen. Sie lernen, Ihre Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Gewahrsein zu öffnen sowie Freundlichkeit und Wohlwollen zu kultivieren. Diese drei Säulen der Achtsamkeitspraxis führen, wie die Forschung bewiesen hat, zu größerem körperlichen und geistigen Wohlbefinden. Entwickeln Sie in 21 Tagen innere Ressourcen, die Ihnen helfen, Ruhe, Klarheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu finden und auf Dauer in Ihrem Leben zu verankern. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-86781-389-1
Inhalt: Achtsamkeitsmeditationen sind eine großartige Möglichkeit, das Bewusstsein und die Akzeptanz im Hier und Jetzt zu kultivieren. Das Praktizieren von Achtsamkeit macht es leicht Ruhe und Mitgefühl in unseren Alltag zu bringen. Von der Fokussierung mit einer fünfminütigen Übung 'Das Kraft des Geistes' bis hin zu wunderschönen Fantasiereisen, Atemübungen, einer 25-minütigen Open-Awareness-Meditation oder der hochanerkannten Progressiven Muskelentspannung bietet das Praktizieren von Achtsamkeit all die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Stress abzubauen, Ihr Wohlbefinden zu verbessern und mehr Seelenfrieden zu erleben - auch wenn der Alltag Sie mal wieder fordert. Dieses Premium-Hörbuch beinhaltet: - Geführte Tiefenentspannungen: Erleben Sie, was Achtsamkeit ist, wie sie hilft und wie diese bewährten Übungen jede Menge Erleichterung, Entspannung und Resilienz in Ihren Alltag bringen können. - Fokus-Übungen, Fantasiereisen, Autogene Entspannung: Sie finden jede Menge Hilfestellungen zum Umgang mit rasenden oder abschweifenden Gedanken, zum Umgang mit mentalen Blockaden und Methoden, um in allen Situationen cool und gelassen zu bleiben. - Einschlafhilfen: Effektive und gezielte Botschaften wirken dauerhaft und positiv auf Ihr Schlafverhalten. Das entstehende Wohlgefühl, die entspannte Atmung und Muskulatur, ein gelockerter Körper-Tonus sowie positive innere Bilder und Projektionen werden in die Schlafphasen übernommen. Ob Progressive Muskelentspannung, Atementspannung, Körperscan oder bewährte Meditationen zum Loslassen; in diesem Hörbuch finden Sie 15 absolut selbsterklärende und einfach zu befolgende Übungen, um sich selbst zu immer wieder zu erden. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise der Gelassenheit, des Friedens und der Geduld - auf dem Weg zu einem besseren, ausgeglicheneren und achtsameren Leben. Umfang: 279 Min.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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