Inhalt: Millionen Deutsche leiden unter innerer Leere und anhaltender Erschöpfung. Depression und Burnout-Syndrom sind Diagnosen, die oft schwer voneinander abzugrenzen sind, aber eines gemeinsam haben: Auslöser der Erkrankung ist häufig Stress, eine Belastung, die in der beschleunigten, vernetzten Welt ständig zunimmt. Wann aber beginnt Stress, krank zu machen? Systematik: F 123.1 Umfang: 287 S. : Abb. Standort: F 123.1 Dia ISBN: 978-3-421-04563-8
Burnout-Prävention das 9-Stufen-Programm zur Selbsthilfe ; mit 27 Tests und 93 Übungen sowie 26 Tabellen Schattauer, Stuttgart ; New York (2007)
Standort: F 123.1 Ber
Inhalt: Nach einem Burnout beschließt Jens Brambusch, sein Leben radikal zu ändern. Der Journalist macht blau! Mit 46 Jahren kündigt er seinen Job, verkauft seine Wohnung und zieht auf ein 30 Jahre altes Segelboot in der Türkei - die Dilly-Dally. Alles, was er mitnimmt, passt in einen Seesack. Anfang Oktober 2018 sitzt er im Flieger, in der Hand ein One-Way-Ticket in sein neues Leben. Kann das gutgehen? In amüsanten wie nachdenklichen Anekdoten schildert Jens Brambusch seinen Alltag an Bord, berichtet von Missgeschicken und herrlichen Momenten, gibt Ein- und Überblicke. Eine Inspiration für all diejenigen, die sich mit dem Gedanken tragen, mehr aus ihrem Leben zu machen - wo sonst, als auf dem Meer! Systematik: R 16 Umfang: 287 Seiten, 8 ungezählte Seiten Tafeln, Illustrationen Standort: R 16 Bra ISBN: 978-3-7701-9191-8
Inhalt: Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Oft sind die Botschaften der Seele ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Ruediger Dahlke bietet praktische und kompakte Hilfe. Er klärt auf, welche Probleme sich hinter Angst, Burn-out, Trauer oder Kränkung verbergen können und leitet zu heilenden Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen an, die helfen, die eigene Person feiner wahrzunehmen und Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Systematik: F 123.1, , O 615 Umfang: 158 S. : s/w-Fotos, Ill. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-442-17021-0
Inhalt: Mit mehr als neun Millionen Betroffenen allein in Deutschland sind Burn-out und Bore-out zu wahren Volksseuchen geworden. Was jedoch sind die Hintergründe für diese modernen Massenleiden? Und wie kann sich der Einzelne dagegen wappnen? Bestsellerautor Ruediger Dahlke sieht die Ursachen in einer Fehlentwicklung unserer Gesellschaft. Der Zwang zum Perfektionismus, überhöhte Ideale und beschleunigte Arbeitsabläufe führen auf vielen Ebenen von der Wirtschaft bis zur Partnerschaft direkt in den Seeleninfarkt. Der Schlüssel zur Gesundung liegt in einer achtsamen und beseelten Lebensführung, die auf ein bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt zielt. Dahlkes Präventions- und Therapieprogramm umfasst Meditationen und Energieübungen, Ernährungsempfehlungen und Tools zur Entwicklung der eigenen Lebensvision. Damit ausgerüstet, können wir uns den Gefahren stellen und sie als Wachstumsmöglichkeit nutzen. Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 283 S. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-942166-97-3
Inhalt: Frauen sind in weitaus größerem Umfang von Burnout betroffen als Männer. "Es soll einfach weniger werden.", "Ich will nicht mehr so ausgepowert sein.", "Ich will mich wieder freuen können." - das wünschen sich Frauen, die an ihre Belastungsgrenze gelangt sind und Rat bei Sigrid Engelbrecht suchen. Sie zeigt, wie Frauen sich erst einmal Freiraum schaffen, ihre persönliche Energie stärken und die Lebensfreude wieder entdecken können: mit alltagstauglichen Übungen, sofort umsetzbaren Tipps, zahlreichen Denkanstößen und einem Burnout-Selbsttest. Systematik: F 123.1 Umfang: 159 S. : graph. Darst. Standort: F 123.1 Eng ISBN: 978-3-451-61014-1
Fischer Burn-Out bei Frauen (Band 19494) über das Gefühl des Ausgebranntseins Fischer-Taschenbuch-Verl., Frankfurt am Main (2012)
Standort: F 123.1 Fre
Inhalt: Wenn Leben krank macht. Burn-out gilt als das Krankheitsbild unserer Zeit. Überall dort, wo Menschen viel leisten, aber wenig Motivation und Unterstützung erfahren, wächst die Gefahr, dass die Psyche leidet und mit schwerer Erschöpfung reagiert. Besonders Frauen sind sehr gefährdet, bei denen zu einer hohen Arbeitsbelastung oft noch der typisch weibliche Wunsch kommt, es allen recht zu machen und geliebt zu werden. Systematik: F 123.1 Umfang: 303 S. Standort: F 123.1 Fre ISBN: 978-3-596-19494-0
Inhalt: Neles Zuhause ist der Zirkus. Ihre Familie zählt zu den besten Seilartisten der Welt. Schon seit Generationen. Doch dann wird Neles Papa krank. Seine Seele bekommt Schnupfen. Und das in einer Welt, in der alles bunt und fröhlich ist und man eigentlich glücklich sein könnte. Jemand, der stark sein sollte, wird schwach. Und dann?
Ab 6 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. Standort: I J 0 Gli ISBN: 978-3-942640-06-0
Inhalt: Dieses Buch räumt mit einer weit verbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts. Auf der Suche nach der wahren Ursache und nach der Behandlung von über 1.000 Patienten stieß die Hamburger Therapeutin Helen Heinemann auf ein Phänomen, das unsere Zeit prägt: Es lässt sich heute nicht mehr eindeutig sagen, was es heißt, Frau, Partnerin, Mutter oder Mann, Partner, Vater zu sein. Egal, ob Haushalt, Kinder, Job, Freunde, Sport oder Finanzen - jeder ist irgendwie für alles zuständig. Oder doch nicht? Wer macht eigentlich was? In unserer Gesellschaft machen immer häufiger beide Geschlechter alles. Weil die Grenzen verwischen, gibt es kaum noch Halt im Leben. Und diese tiefgreifende innere Verunsicherung ist kaum auszuhalten. Viele brennen aus, weil sie keine Ich-Stärke mehr haben. Auf der Grundlage ihrer fundierten Erkenntnisse zeigt Helen Heinemann völlig neue Wege aus der Burnout-Falle. Systematik: F 123.1 Umfang: 234 S. Standort: F 123.1 Hei ISBN: 978-3-942208-56-7
Schluss mit dem Stress das erste ganzheitliche Programm gegen Burn-out ; [ein 4-Wochen-Programm für Körper und Seele] Krüger, Frankfurt am Main (2010)
Standort: F 123.1 Lee
Inhalt: Wir schlafen und bewegen uns wenig, aber wir arbeiten viel. Wir sind rund um die Uhr erreichbar. Ob im Job oder zu Hause, wir finden keine Ruhe. Wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad. Wir leiden unter Superstress. Unser Körper kann zwar mit kurzzeitigem Stress umgehen, gegenüber dieser Dauerbelastung allerdings ist er machtlos. Wir reagieren mit Schlaflosigkeit, chronischen Erkrankungen, erhöhtem Blutdruck, Gewichtszunahme und vielem mehr. Roberta Lee hat eine bahnbrechende neue Therapie entwickelt, die die Möglichkeiten der westlichen Medizin mit den Stärken der ganzheitlichen Medizin kombiniert. Lee bietet Leserinnen und Lesern einen individuellen 4-Wochenplan, mit dem sie nach einer ersten Selbstdiagnose aktiv dem Stress trotzen können. Systematik: F 123.1 Umfang: 351 S. Standort: F 123.1 Lee ISBN: 978-3-8105-1150-8
Inhalt: Eine erfolgreiche Frau klappt zusammen. Der Kommunikationsexpertin, die Vorträge hält, Unternehmen berät und deren Meinung bei den führenden Medien gefragt ist, passiert genau das, wovor Miriam Meckel selbst immer gewarnt hat. Während sie wieder mal eine Flut geschäftlicher und privater E-Mails beantwortet und nebenher den Koffer packt, was braucht sie, um auf der Konferenz zu reden, zu joggen und mit Freunden zu feiern, zieht ihr Körper die Notbremse. Nichts geht mehr. Die Diagnose, Burnout. In einer Klinik im Allgäu beginnt sie, einen 'Brief an mein Leben' zu schreiben. Darin setzt sie sich tastend und suchend damit auseinander, wovon sie sich so lange mit Arbeit und Aktionismus abgelenkt hat. Präzise analysiert sie ihre Gefühle, stößt auf alte Wunden und macht deutlich, was geschieht, wenn wir ständig unterwegs sind und permanent kommunizieren, aber nicht mehr sagen können, was uns glücklich macht. Miriam Meckels Läuterungsgeschichte berührt und rüttelt auf. Noch nie hat jemand, der so aufs Reden und Kommunizieren spezialisiert ist, so offen über das eigene Verstummen und die persönlichen Erfahrungen mit einem Burnout gesprochen. Systematik: R 11 Umfang: 223 S. Standort: R 11 Mec
Mosaik bei Goldmann Burn-out wenn die Maske zerbricht ; wie man Überlastung erkennt und neue Wege geht Goldmann, München ([2010])
Standort: F 123.1 Nel / Magazin
Inhalt: Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige. Verbrennen der Kräfte bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen. Systematik: F 123.1 Umfang: 414 S. Standort: F 123.1 Nel / Magazin ISBN: 978-3-442-39193-6
Mosaik bei Goldmann Burn-out wenn die Maske zerbricht ; wie man Überlastung erkennt und neue Wege geht Goldmann, München ([2010])
Standort: F 123.1 Nel
Inhalt: Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige. Verbrennen der Kräfte bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen. Systematik: F 123.1 Umfang: 414 S. Standort: F 123.1 Nel ISBN: 978-3-442-39193-6
Inhalt: Der erschöpfte Mensch zwischen Krankheit und Modediagnose. Burnout ist ein Modebegriff, und das Geschäft damit boomt. Doch ist das Erschöpfungssyndrom als Krankheit nicht wissenschaftlich anerkannt. Rotraud A. Perner, Psychotherapeutin und Mediatorin, geht den Ursachen dieser Phantomkrankheit auf den Grund, die gerne als Deckmantel genutzt wird. Denn in der Leistungsgesellschaft ist sie weit weniger tabuisiert als die klassische Depression, sie weist vielmehr auf überdurchschnittliches Engagement hin. Doch Flexibilität, Konkurrenzdruck, soziale Vereinsamung durch virtuelle Beziehungswelten führen tatsächlich zu Stress, Überforderung und schließlich zur totalen Erschöpfung. Die Autorin macht deutlich, welche Rolle Perfektionismus, Selbstausbeutung und Kränkung spielen, hinterfragt die gängigen Placebo-Therapien und zeigt, wie auch der flexible Mensch der Burnout-Falle entgehen kann. Umfang: 165 S. ISBN: 978-3-7017-4274-5
Burnout kommt nicht nur von Stress warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden Südwest, München (2013)
Standort: F 123.1 Pri
Inhalt: Burnout hat nicht nur mit Stress zu tun. Im Zentrum des Buches steht die These, dass ein Burnout Ausdruck eines gesunden menschlichen Regulierungsmechanismus ist, wenn der Mensch die Beziehung zu sich selbst, seiner Seele und seiner Umwelt verloren hat. Körper und Seele setzen eine deutliche Grenze. Die These basiert auf langjähriger Behandlungserfahrung von Burnout-Patienten, die gezeigt hat, dass weder Alltags- noch Arbeitsüberlastungen bei den Patienten ursächlich zu einem Burnout geführt hatten. Jedem Burnout geht eine Entwicklung voraus: Der Verlust des Dialogs und die Entwicklung eines Konfliktes. Das Buch räumt mit der Fehlannahme auf, Burnout über den Willen vorbeugen zu können. Es bleibt nicht bei bloßen Verhaltensempfehlungen für den Leser, sondern es zeigt einen grundsätzlichen Mechanismus auf, der dem Leser ein Selbstverständnis ermöglicht, das eine langfristige Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit ermöglicht. Systematik: F 123.1 Umfang: 179 S. Standort: F 123.1 Pri ISBN: 978-3-517-08881-5
Inhalt: Die Diplom-Psychologin Julia Scharnhorst erläutert nicht nur medizinisch-psychologische Erkenntnisse zu psychischer Arbeitsbelastung und Stress, sondern geht auch auf rechtliche Aspekte von Burnout ein. Sie gibt konkrete Handlungsempfehlungen im Umgang mit betroffenen Mitarbeitern. Auf einen Blick: Extra: Förderung der Widerstandsfähigkeit Stress abbauen, Konflikte bewältigen, Probleme lösen Fakten zu rechtlichen Grundlagen im Umgang mit Betroffenen Informationen zu Fortbildungsangeboten und wichtige Adressen Inhalte: Burnout: Annäherung an ein neues Phänomen Wie Sie psychische Belastungen erkennen Umgang mit Burnout Rechtliche Grundlagen Die Burnout-Prävention Biegen statt brechen - Förderung der Resilienz Anhang: Checklisten, Leitfäden und Betriebsvereinbarungen Arbeitshilfen online: Checklisten zur Situations- und Gefährdungsanalyse Gesprächsleitfäden Umfang: 280 S. graph. Darst. ISBN: 978364803035697
Inhalt: Sie sind ausgelaugt, einfach fertig! Sie müssen perfekt sein für den Auftritt in der Klasse, als wäre es eine Casting-Show. Die Noten müssen stimmen, sonst ist das Leben vorbei, und sie sind nichts mehr wert. Und in der Freizeit wartet schon der nächste Trainer. In der Summe ist dieser Druck auf unsere Kinder unerträglich, denn die Gesellschaft hat sich dem Prinzip Leistung völlig unterworfen. Die Diagnose Burnout ist bei Erwachsenen alltäglich, doch nun bemächtigt sich die Erschöpfungsdepression der Kindheit. Professor Dr. Schulte-Markwort fordert ein Umdenken, damit unsere Kinder andere Werte finden, an denen sie sich orientieren können. Systematik: F 203, , F 229, , O 511 Umfang: 269 S. Standort: F 203 Schul ISBN: 978-3-629-13065-5
Inhalt: Dieser Ratgeber hilft Ihnen mit neuen psychologischen Strategien, den Teufelskreis "Burnout" zu durchbrechen. Der Autor erklärt, warum unsere Emotionen bei dieser Volkskrankheit außer Kontrolle geraten und wie Sie ein weiteres "Ausbrennen" verhindern. Die praktischen Anregungen helfen Ihnen, Burnout vorzubeugen und zu besiegen. Umfang: 214 S. graph. Darst. ISBN: 978386910436297
Inhalt: Das Burnout-Syndrom trifft immer mehr Menschen in unserer hektischen und auf Leistung getrimmten Welt. Die Autoren zeigen erstmals, wie Betroffenen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) nachhaltig geholfen werden kann - und wie man gezielt einem drohenden Burnout vorbeugen kann. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist ein Verfahren, das zur sogenannten dritten Welle der Verhaltenstherapien zählt. Sie setzt bei den Kognitionen, den Strategien und beim Autonomieerleben des Individuums an und entfaltet dadurch gerade für die Burnout-Problematik höchste Wirksamkeit. Die Autoren zeigen, wie Burnout - aus der ACT-Perspektive - entsteht und wie es gelingt, mit Hilfe von Achtsamkeit und Akzeptanz den verhängnisvollen Kreislauf zu durchbrechen und ein reiches, erfülltes und selbstbestimmtes Leben zurückzugewinnen. Umfang: 227 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-456-95082-2
Inhalt: Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungs-Depression immer weiter »funktionieren« lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie.
Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben in ihrem Psychologie-Ratgeber erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 299 Seiten Standort: F 123.1 Wil ISBN: 978-3-426-30279-8
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