Inhalt: Dieses Bilderbuchkino umfasst sechs hochwertige Bilderbücher. In allen Geschichten geht es darum, wie man mit Angst und anderen negativen Emotionen umgehen kann und welche Auswirkungen diese haben können. Die Sensibilität der vorlesenden Schauspieler Marion Elskis und Stephan Schwartz trägt ebenso wie die kreativen, ansprechenden Illustrationen dazu bei, Kindern diese schwierige Materie verständlich näher zu bringen. Mit den Geschichten: Keine Angst, kleiner Hase. - Eine kleine Pflanze. - Der Tag, an dem das Äffchen wütend war. - Vampirchen hat im Dunkeln Angst. - Edith und das Monster. - Was macht das Krokodil in der Nacht? Umfang: 40 Min. ISBN: 978-3-89887-090-0
Inhalt: Konzentrationsprobleme, Ängste, Depressionen - der Neurowissenschaftler Dr. G. Amen erklärt, wie sie im Gehirn entstehen und welche Möglichkeiten es gibt, sie mit gezielten Übungen und Techniken zu beeinflussen und in den Griff zu bekommen. An zahlreichen Fallbeispielen zeigt er, welch phänomenale Dienste die modernen Diagnoseverfahren leisten. Viele Checklisten und Selbsttests helfen, den Problemen auf den Grund zu gehen und einen Ansatz für die erfolgreiche Behandlung zu finden. Systematik: O 460 Umfang: 475 S. : Abb. Standort: O 460 Ame ISBN: 978-3-442-17152-1
Inhalt: Die kleine Spinne Widerlich macht sich eines Tages auf den Weg, um herauszufinden, warum die Menschen Angst vor ihr haben. Auf ihrer Reise fragt sie viele Freunde und Verwandte um Rat, und jeder hat eine andere Antwort auf ihre Frage. Doch so nach und nach wird der kleinen Spinne eines klar: Man hat nur Angst vor Dingen, die man nicht kennt und nicht versteht. Und dagegen lässt sich etwas tun! Eine zauberhafte Mutmachgeschichte für Kinder und Erwachsene, die sich vor Spinnen fürchten. Von Diana Amft, der aus Film und Fernsehen bekannten Schauspielerin. Von 4 bis 6 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 32 S. : zahlr. Ill. Standort: I J 0 Amf ISBN: 978-3-8339-0059-4
Inhalt: Angst ist ein sinnvolles Warnsignal, doch manchmal hat sie uns voll im Griff: Unruhe, Zittern, Schweißausbrüche, Übelkeit bis hin zur Panik zu viel Angst macht unfrei, trübt die Lebensenergie. Mit der EFT-Klopfakupressur lässt sich schnell und erfolgreich gegensteuern. Dieses Buch hilft bei kleinen oder großen Ängsten, schildert Sofortmaßnahmen und langfristige Strategien. Alle Schritte sind einfach anzuwenden. Mit Fallbeispielen und ausführlichem Register. Systematik: O 244 Umfang: 222 S. : Abb. Standort: O 244 Ben ISBN: 978-3-466-34564-9
Inhalt: Alle Kaulquappen im Teich sind schon zu kleinen Fröschen geworden und Mama Frosch bestimmt, dass sie jetzt schwimmen lernen müssen. Nur Oskar hat ein paar Probleme und so ganz Frosch ist er auch noch nicht ... Ab 3 Jahren. Systematik: I J 0 Umfang: 25 ungezählte Seiten Standort: I J 0 Ber ISBN: 978-3-473-46216-2
Mosaik bei Goldmann Die Angst aus heiterem Himmel (Band 16394) Panikattacken und wie man sie überwinden kann Goldmann, München (2002)
Standort: O 460 Bra
Ratgeber Lebenshilfe Panikattacken - Angst ohne Grund? Ursachen, Therapie, praktische Tips zur Selbsthilfe Mosaik-Verl., München (1996)
Standort: F 112 Bra
Inhalt: Jeder zehnte von uns hat schon einmal eine Panikattacke erlebt - die Angst, die aus heiterem Himmel kommt, und sich in plötzlichem Unwohlsein, Herzrasen, Schweißausbrüchen und ähnlichen Symptomen äußert. Der vorliegende Band klärt umfassend über Symptome, mögliche Ursachen und Auslöser auf. Er zeigt erprobte Wege zur Selbstheilung, spricht Empfehlungen zu verschiedenen Therapien und zum Einsatz von Medikamenten aus und gibt viele bewährte Tips. Systematik: F 112, , O 461 Umfang: 95 S. Standort: F 112 Bra ISBN: 978-3-576-10679-6
Inhalt: Der kleine Sorgosaurus hat einen tollen Ausflug geplant. Doch schon nach ein paar Schritten tauchen die ersten Sorgen in seinem Kopf auf: Was, wenn er nicht genug Essen dabei hat? Oder es anfängt zu regnen? Wie so oft macht sich der kleine Sorgosaurus zu viele Gedanken. Aber dann stellt er fest, wie schön ein Tag werden kann, wenn man seinen Ängsten mutig begegnet ... In charmanten Reimen überzeugt Rachel Bright mit einer Mutmach-Geschichte, die mitten ins Herz trifft.
Ab 3 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 32 ungezählte Seiten Standort: I J 0 Bri ISBN: 978-3-7348-2138-7
Inhalt: Kimi Koala ist der heimliche König des Dschungels: König Bewegungslos! Denn seinen geliebten Eukalyptusbaum hat er noch nie verlassen, denn hinter jeder Veränderung vermutet er eine Gefahr. Doch dann wird sein gesamtes Leben auf den Kopf gestellt - und Kimi erkennt, dass etwas Neues auch durchaus schön sein kann.
Ab 3 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 32 ungezählte Seiten, Illustrationen Standort: I J 0 Bri ISBN: 978-3-7348-2028-1
Inhalt: Kinderängste reichen von kribbeligem Nervenkitzel bis hin zu Beklemmung und Panik. Wenn Kinder in der Lage sind, mit solchen Gefühlen souverän umzugehen, macht Angst wachsam und erhöht die Konzentration: Das Herz schlägt, die Muskeln spannen sich an, Körper und Geist werden in Sekundenschnelle leistungsfähiger. Wer das Fürchten lernt, entwickelt sich schneller.Ängste werden dann gefährlich, wenn Kinder ihnen aus dem Weg gehen. Aus Scham geschieht dies oft im Verborgenen. Mit vielen ergotherapeutischen Beispielen zeigen Julia Brouka und Barbara Schröder, wie Eltern ihren Kindern helfen können, Ängste in Taten und Worte zu verwandeln. Systematik: F 231.1 Umfang: 139 S. : Fotos Standort: F 231.1 Bro ISBN: 978-3-407-72745-9
Inhalt: Lassen Sie den Kopf nicht hängen, wenn Ihnen das Wasser bis zum Gehirn steht!
Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert in seinem neuen SPIEGEL-Bestseller die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems. Er zeigt, welche Strategien uns psychisch stark machen und gesund halten.
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unsere Psyche und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Der Neuromediziner erklärt, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Seine Erkenntnisse basieren auf der neuesten psychologischen Forschung und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt. Zugleich zeigt er Wege, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Systematik: F 123 Umfang: 347 Seiten Standort: F 123 Bus ISBN: 978-3-426-27916-8
Inhalt: Mutig sein ist manchmal ganz schön schwer. Besonders nachts, wenn es überall knarrt und raschelt und man sich am liebsten unter die Decke verkriechen will.
Auch Ente, das kleine Schweinchen und Tinchen, die Haselmaus, fürchten sich. Doch gemeinsam mit ihren Freunden gehen sie den Geheimnissen der Nacht auf den Grund - und entdecken so manch verblüffende Überraschung. Bald ist die Dunkelheit nur noch halb so unheimlich.
Ab 3 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 96 ungezählte Seiten, Illustrationen Standort: I J 0 Gro ISBN: 978-3-7855-7498-0
Inhalt: Stoppen Sie die Angst, Schritt für Schritt. Kommen Sie Ihren Ängsten auf die Spur. Sie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die, einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst, begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation. Die eigenen Kraftquellen wiederentdecken. Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Umfang: 121 S. Ill., graph. Darst ISBN: 978-3-8304-6636-9
Inhalt: Ängste kommen häufig vor: In Deutschland liegen bei mehr als 5 % der Bevölkerung Symptome einer Angst mit Krankheitswert vor. Im Laufe seines Lebens erleidet ungefähr jeder 7. Mensch eine Angststörung. Konkrete Ängste wie Angst vor Spinnen oder Schlangen schränken die Betroffenen nur wenig ein. Andere Formen von Angsterkrankungen können jedoch die Lebensqualität und das Funktionieren in wichtigen Lebensbereichen stark beeinträchtigen. Mittlerweile gibt es gute Behandlungsmöglichkeiten. Diese möchten wir Ihnen mit diesem Hörbuch vorstellen: ein Step-by-Step-Programm mit zahlreichen Übungen weist Ihnen den Weg zur Selbsthilfe. Umfang: 75 Min. ISBN: 978-3-8304-3473-3
Inhalt: Lassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Systematik: O 461 Umfang: 120 S. : Abb., graph. Darst., Tab. Standort: O 461 Deh ISBN: 978-3-8304-6634-5
Inhalt: Was tun gegen die Angst, die uns nicht nur schlaflose Nächte beschert, sondern die auch krank macht? Die Bedrohungen, die wir empfinden, sind real und wir können sie nicht einfach wegdiskutieren. Wir können aber widerstandsfähiger werden, psychisch wie auch körperlich.
Gemeinsam mit der Mind-Body-Medizin kümmert sich die moderne Naturheilkunde um die körperliche Gesundheit sowie um seelische Nöte und Ängste. Denn nicht allein Stress, auch die Unfähigkeit, mit negativen Emotionen und Gedanken umzugehen, sind eine Wurzel von Krankheit. Selbstfürsorge hingegen tut nicht nur dem Körper gut, sondern beeinflusst auch unsere Psyche positiv.
Professor Dr. Gustav Dobos bündelt seine medizinische Erfahrung in einem 6-Wochen-Programm, das den Lesern zu mehr emotionaler Gelassenheit, psychischer Stärke und einer dickeren Haut verhilft - ohne viel Aufwand. Er vermittelt Fachwissen leicht verständlich und beantwortet alle wichtigen Fragen zum Thema Angst. Systematik: O 461 Umfang: 197 Seiten, Illustrationen Standort: O 461 Dob ISBN: 978-3-96584-285-4
Inhalt: Der große Wald ist voller Gefahren. Da ist es gut, wenn man einen starken Freund hat. Und wenn man keinen hat, erfindet man sich eben einen. Die kleine Maus ist unterwegs im Wald und alle scheinen es gut mit ihr zu meinen. Der Fuchs lädt sie zur Götterspeise ein, die Eule bittet zum Tee und die Schlange zum Schlangen-Mäuse-Fest. Aber die Maus hat immer schon eine Verabredung: mit ihrem Freund, dem schrecklichen Grüffelo. Den hat sie sich zwar nur ausgedacht, aber wenn sie ihn ihren Möchte-gern-Gastgebern beschreibt, wollen die doch lieber alleine speisen. Der Grüffelo ist ein praktischer ausgedachter Freund! - Doch dann taucht er auf einmal wirklich auf, und sein Lieblingsschmaus, sagt er, ist Butterbrot mit kleiner Maus. Das ist nicht so praktisch. Aber was eine clevere kleine Maus ist, die lehrt auch einen Grüffelo in echt das Fürchten. Systematik: I J 0 Umfang: o. Z. : überw. Ill. Standort: I J 0 Don ISBN: 978-3-407-79230-3
Inhalt: Der große Wald ist voller Gefahren. Da ist es gut, wenn man einen starken Freund hat. Und wenn man keinen hat, erfindet man sich eben einen. Die kleine Maus ist unterwegs im Wald und alle scheinen es gut mit ihr zu meinen. Der Fuchs lädt sie zur Götterspeise ein, die Eule bittet zum Tee und die Schlange zum Schlangen-Mäuse-Fest. Aber die Maus hat immer schon eine Verabredung: mit ihrem Freund, dem schrecklichen Grüffelo. Den hat sie sich zwar nur ausgedacht, aber wenn sie ihn ihren Möchte-gern-Gastgebern beschreibt, wollen die doch lieber alleine speisen. Der Grüffelo ist ein praktischer ausgedachter Freund! - Doch dann taucht er auf einmal wirklich auf, und sein Lieblingsschmaus, sagt er, ist Butterbrot mit kleiner Maus. Das ist nicht so praktisch. Aber was eine clevere kleine Maus ist, die lehrt auch einen Grüffelo in echt das Fürchten. Systematik: I J 0 Umfang: o. Z. : überw. Ill. Standort: I J 0 Don ISBN: 978-3-407-79230-3
Inhalt: Der große Wald ist voller Gefahren. Da ist es gut, wenn man einen starken Freund hat. Und wenn man keinen hat, muss man einen erfinden. Die kleine Maus droht jedem, der sie fressen will, mit dem schrecklichen Grüffelo. Dabei gibt's Grüffelos doch gar nicht ..., oder? Systematik: I J 0 Umfang: 25 Min. Standort: I J 0 Grü EAN: 4010324029300
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