Inhalt: Gehören Sie zu den Millionen von Menschen, deren Blutdruck trotz Behandlung zu hoch ist? Dann informieren Sie sich jetzt über die Ursachen Ihres Bluthochdrucks - und ob Ihre Therapie wirklich richtig darauf abgestimmt ist. Mit wirkungsvollen Methoden senken Sie Ihren Blutdruck ganz natürlich: mit der richtigen Ernährung, ausgewogenem Training und Entspannungs-Verfahren. Sie nehmen schon Medikamente, aber ohne richtigen Erfolg? Oder Sie sind unsicher, ob eine medikamentöse Therapie wirklich notwendig ist? Dann holen Sie sich ausführlichen Experten-Rat und werden Sie Ihr eigener Blutdruck-Spezialist. Lesen Sie alles über die aktuellen Wirkstoffe - was sie bringen, für wen sie geeignet sind und wie sie effektiv kombiniert werden. Schlagworte:Hypertonie, Ratgeber Umfang: 176 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-3747-5
Inhalt: Gesundheit zum Hören! In rund 70 Minuten erfahren Sie von einem führenden Experten alles Wichtige, um Ihren Blutdruck zu senken. Das Hörbuch informiert Sie über den aktuellen Wissensstand zum Thema Bluthochdruck und gibt Ihnen praktische Hilfestellung. Schlagworte:Blutdrucksenkung, Entspannung, Nichtmedikamentöse Therapie, Ratgeber Umfang: 67 Min. ISBN: 978-3-8304-3404-7
Inhalt: Diagnose Bluthochdruck! Wissen Sie eigentlich über Ihre persönlichen Ursachen Bescheid? Mit dem praktischen Selbstcheck finden Sie Ihre Risikofaktoren schnell heraus - und erfahren, welche Änderungen für Sie jetzt wirklich sinnvoll sind. Um den Hochdruck langfristig zu senken, brauchen Sie nicht unbedingt Medikamente. Mit dem Basis-Programm dieses eBooks regulieren Sie Ihren Blutdruck natürlich und äußerst wirksam. Die vielfach bewährten Methoden lassen sich spielend leicht in Ihren Alltag übernehmen. Entdecken Sie ein Programm, das zu Ihnen passt. Wie wäre es mit einem besseren Körpergefühl durch leichten Ausdauersport wie Nordic Walking, Schwimmen oder Radfahren? Oder vermindern Sie doch Ihre Stressbelastung durch kurze Entspannungsübungen. Mit den vielen leckeren Rezepten finden Sie einen leichten Einstieg in eine figurbewusste Ernährung. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Hypertonie, Ratgeber Umfang: 262 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-3272-2
Inhalt: Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken. Diagnose Bluthochdruck - was tun? Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden. Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung. Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene undgesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken. Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck. Was gegen Stress und Druck hilft. Leckere Rezepte zum Nachkochen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Hypertonie, Nichtmedikamentöse Therapie, Ratgeber Umfang: 215 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6149-4
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