10 Minuten Achtsamkeit: Das wundervolle Hörbuch für weniger Stress und mehr Gelassenheit Achtsamkeit, Gelassenheit, Lebensfreude, Selbstliebe, Meditationen, Atemübungen, Gedankenreisen, Körperwahrnehmung, Klar Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Kurz anhalten, ruhig atmen und von sich selbst Abstand nehmen. 10 Minuten am Tag, um das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie keine teuren Onlinekurse buchen oder den Himalaya besteigen: Die einfachen und bewährten Achtsamkeitsübungen in diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Schritt für Schritt zeigt Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR), wie das im Alltag geht. Sein Programm, dessen Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist, enthält zahlreiche Kurzmeditationen, Gedankenreisen, Übungen zur Körperwahrnehmung und Anregungen, eingeschliffene Gewohnheiten zu durchbrechen. Es bietet den großen Vorteil, sich wunderbar in den Alltag integrieren zu lassen und ist auch für Anfänger bestens geeignet. 'Tief in uns allen ruht die Sehnsucht, innere Klarheit zu finden und bei uns anzukommen.' Patrick Lynen Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Schlagworte:VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Umfang: 174 Min.
11 beruhigende Entspannungsmusiken: Stille finden in einer lauten Welt Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement mit mindMAGIXX Maravillosos Conceptos & Ideas Mallorca (2019)
Inhalt: Träumen, entspannen, alles loslassen und einfach nur wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken für eine Weile freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit den einzigartigen Entspannungsmusiken haben Sie die Möglichkeit, sich vollkommen zu entspannen. Die richtigen Töne schwingen in perfekter Resonanz mit Ihrem Körper, bringen ihn zurück in einen natürlichen Zustand, wirken heilsam und regenerierend. Als Bonustrack erhalten Sie eine Entspannungsübung von Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR, rbb, VOX, RTL). Schlagworte:VSPD Achtsamkeit Umfang: 386 Min.
Inhalt: 222 Fragen Selbstfindung: Das Selbstfindungshörbuch mit essentiellen Fragen für deinen Weg zu Dir selbst Wenn du das Gefühl hast in deinem Leben etwas zu verpassen oder unsicher zu sein, wenn du deinen beruflichen oder privaten Stand hinterfragen möchtest, dann hilft dir dieses bewährte Hörbuch zur Selbstfindung. Finde ganz einfach heraus, was was du wirklich willst, um es dann zu erreichen. Du verfügst über eine wertvolle Sammlung von Fragen um dir Klarheit im Leben zu verschaffen. Lass dich auf eine Reise in deinem eigenen Kopf schicken, um Blockaden zu lösen und völlig neue Türen zu öffnen. Erlebe essentielle Impulse, um deine eigenen Wünsche und Werte, aber auch Ängste oder Probleme zu erkunden und dir deinen aktuellen Stand der Persönlichkeitsentwicklung bewusst zu machen. Alle Kapitel sind mit wundervoller, entspannender Hintergrundmusik unterlegt und haben eine perfekte Länge. Nach jeder Frage hast du genügend Zeit für eine Antwort - und so werden deine Gedanken und Reflexionen zum Wegweiser in deine Zukunft. Bevor du nun voller Begeisterung gleich startest, lies bitte noch den Hinweis zu den 'Risiken und Nebenwirkungen'... Die Impulse in diesem Hörbuch haben es in sich. Es kann durchaus sein, dass du Antworten auf Fragen bekommst, die du dir womöglich noch nie gestellt hast. Es ist also nur etwas für Neugierige und Mutige. In jedem Fall ist dieses Hörbuch eine pulsierende und ermutigende Zusammenstellung für alle, die den Weg zu einem gesunden, liebevollen und erfüllten Leben suchen. Einfach nur Zuhören - am besten auf dem Weg zur Arbeit, bei einem Spaziergang, abends auf dem Sofa oder direkt vor dem Einschlafen - und den Gedanken freien Lauf lassen... für mehr Orientierung, Klarheit und Erkenntnis in deinem Leben. Na, worauf wartest du noch? Drücke jetzt auf den 'Kaufen Button' und beginne gleich jetzt eine spannende Reise, dass dich direkt zu dir selbst führt. Schlagworte:VSA Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps Umfang: 187 Min.
Inhalt: Das Beantworten der unterhaltsamen und abwechslungsreichen Fragen in diesem Hörbuch macht nicht nur viel Spaß, es verrät auch eine Menge über dein Leben und dich selbst. Die Fragen beschäftigen sich mit deinem ganz individuellen Werdegang von deiner Geburt über die Gegenwart bis weit in die Zukunft. -- So wie wir denken, so leben wir. Und allzu oft befinden wir uns dabei nur im Außen - bei unserem Gegenüber (z. B. dem Chef oder den Kollegen). Wir bewerten reflexartig das Wahrgenommene und reagieren impulsgesteuert, beinahe unreflektiert. Ist ja auch schön einfach: 'Schuld' sind immer die Anderen. Selten hinterfragen wir dabei, was es ganz konkret ist, dass uns so oder so reagieren lässt. Doch das muss nicht so bleiben! Geh diesen wundervollen Weg der Selbsterkenntnis! Im Fokus der Selbstreflexion steht bei diesem Hörbuch die Beobachtung der eigenen Gedanken und Gefühle. Wir fragen uns beispielsweise: Welche Werte treiben mich an? Wovor habe ich Angst? Was steckt hinter meinem Verhalten? Warum löst dieses Ereignis überhaupt etwas in mir aus? Selbstreflexion schult in hohem Maße unsere Fähigkeit zur Selbstwahrnehmung und eröffnet darüber ganz neue Potenziale. Potentiale, die du für deine berufliche und private Zukunft nutzen kannst. Bevor du nun voller Begeisterung gleich loslegst, noch ein Hinweis zu den 'Risiken und Nebenwirkungen': Die Impulse in diesem Hörbuch haben es in sich. Es kann durchaus sein, dass du Antworten auf Fragen bekommst, die du dir womöglich noch nie gestellt hast - und vielleicht auch nie stellen wolltest. In den allermeisten Fällen jedoch schenken die Gedanken dir jede Menge neue Energie, Ruhe, Kraft und Gelassenheit und vermitteln das Gefühl innerer Weite und unendlicher Möglichkeiten. Und so ist dieses Hörbuch eine großartige Zusammenstellung für alle, die den Weg zu einem gesunden, liebevollen und erfüllten Leben suchen. Na, worauf wartest du noch? Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung Umfang: 171 Min.
Inhalt: Im Schlaf ganz entspannt die eigenen Schlafstörungen überwinden! Mit dieser Einschlafmeditation kannst du dich jeden Tag neu positiv konditionieren, indem du zunächst voll und ganz zur Ruhe kommst, anschließend die kraftvollen Affirmationen in dein Unterbewusstsein aufnimmst und darüber dein Wohlgefühl stärkst. Die positiven Affirmationen in dieser Meditation dienen dazu, dein Unterbewusstsein während der Einschlafphase mit neuen Informationen zu versorgen. Auf diese Weise kannst du gedankliche Blockaden lösen, festgefahrene Gedankenstrukturen entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster ersetzen. Die Wirkung verstärkt sich durch die tägliche Anwendung vor dem Einschlafen. Affirmationen zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Affirmationen sind einfache, klare und positiv formulierte Sätze. Sie dienen sie dazu, unser Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Durch das Hören stellt sich nach und nach ein neues Denken und Fühlen ein. Auf diese Weise verbesserst du deine Schlafroutine und ein nachhaltiger, positiver Effekt stellt sich ein: Mit neuer Liebe zum Leben startest du nach dem Aufwachen in den neuen Tag. Die Wirkung verstärkt sich durch tägliche Anwendung vor dem Einschlafen. Umfang: 83 Min.
Inhalt: Wenn der Abend naht, sehnen wir uns alle nach einem ruhigen Zufluchtsort. Gute Einschlafgeschichten sind wie ein sanfter, nächtlicher Ruhepol. Sie entführen uns weit weg vom Lärm des Alltags, in eine Welt voller Wunder. Mit dieser Tiefenentspannung machen Sie eine Reise mit den Kranichen, die sich von ihrem Winterquartier im Süden auf den Weg in Richtung Nordeuropa machen. Eine faszinierende Reise! Die beruhigenden Bilder des Fluges verschmelzen mit unseren innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit. Bestseller-Autor Patrick Lynen webt mit seiner kunstvoll gestalteten Einschlafgeschichte einen sicheren Ort der Entspannung, der den Geist zur Ruhe bringt und den Körper in einen tiefen Schlaf gleiten lässt. Die Stimme von Stephan Müller, seine herzliche Erzählweise und die traumhaft schöne Hintergrundmusik verleihen dieser Fantasiereise für Erwachsene einen besonderen Touch und machen 'Flug mit den Kranichen' zu einem unvergleichlichen Hörerlebnis. Umfang: 82 Min.
Inhalt: Ein zu hoher Blutdruck kann lebensbedrohlich sein. Das Risiko für Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Nierenversagen steigt rasant. Zahlreiche Studien belegen, dass wir über unsere Atmung Einfluss auf unseren Blutdruck nehmen können. Regelmäßige, heilsame Tiefatmung kann zu hohen Blutdruck reduzieren sowie den Sympathikus beruhigen, unseren 'Antreibernerv'. Das Herz schlägt langsamer, verengte Blutgefäße entspannen sich. Die richtige Atmung aktiviert zudem unsere Selbstheilungskräfte. Mit bestimmten Übungen können wir uns sogar erfolgreich von akuten Schmerzen befreien. Durch langsames, bewusstes Atmen lässt das Schmerzempfinden nach. Um den Sauerstoff optimal aufzunehmen, müssen wir die so genannte Voll- oder Tiefatmung durchführen, bei der Brust-, Flanken- und Bauchatmung kombiniert werden. Dabei strömt die Luft ohne Anstrengung bis in den Bauch und in das Becken ein. Auch wenn es im ersten Moment kompliziert klingen mag, können Sie sich dieses Prinzip mit dieser Atemübung ganz leicht bewusst machen und sehr schnell erlernen. WAS SIE BEKOMMEN: 1. Tiefatmung (9 Minuten) 2. Tiefe Heilatmung (12 Minuten) 3. Herzatmung (16 Minuten) HINWEIS: Sollten die Beschwerden trotz dieser hochwirksamen Anwendungen länger als drei Tage anhalten oder sich in dieser Zeit verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Schlagworte:VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Umfang: 40 Min.
Hörbuch zum Einschlafen: Die besten Meditationen, Hypnosen & Traumreisen zum Einschlafen & Durchschlafen Edition: Besser ein- und durchschlafen Lynen Media GmbH (2022)
Inhalt: Entspannungsgeschichten, Fantasiereisen, Selbsthypnosen und Meditationen - diese Genres eignen sich hervorragend zum Einschlafen. Die sieben Anwendungen in diesem Premium-Hörbuch nutzen einen bewährten Methodenmix aus Autogenem Training, NLP, Atementspannung, Meditation, progressiver Muskelrelaxation und sanfter Trance. Alle Anwendungen sind so konzipiert, dass Sie beim Zuhören ganz konkret angeleitet werden, die Augen zu schließen, eine entspannte Liegeposition einzunehmen und sich die Handlung mit allen Sinnen vor ihrem inneren Auge vorzustellen. So tauchen die Zuhörer ins unendliche Reich der Fantasie, lassen sich von den Bildern 'davontragen' und werden zum Runterkommen, Abschalten und Träumen eingeladen. Auf diese Weise können sie gezielt entspannen und zur Ruhe kommen. Alle sieben Anwendungen wurden von Patrick Lynen geschrieben und anschließend in Fokusgruppen ausführlich getestet. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, WDR, SWR, RTL, VOX, ORF, SRF) ist zertifizierter NLP-Practitioner, Entspannungspädagoge und psychologischer Berater. Als Bestseller-Autor im deutschsprachigen Bereich hat er als Verleger bereits über 400 Bücher und Hörbücher zu den Themen Gelassenheit, Entspannung und Einschlafen veröffentlicht. -- Kundenstimmen: ***** Sehr angenehm und beruhigend gesprochen. Tolle Hintergrund Musik dazu. Kann ich nur empfehlen. Vielen lieben Dank für das sehr gelungene Kunstwerk. (Koblenzerin) ***** Unglaublich gut! Diese Stimmen allein sind schon super. Die Kombination aus Stimme, Musik und Geräuschen machen den Rest. Wahnsinn!! (M. Kunze) *****Super zum Entspannen, wie Urlaub. Es hat mir sehr gut gefallen. Dieses Hörbuch enthält eine entspannende Geschichte und klingt bei den Anleitungen super selbstverständlich, mit schöner Musik und man kann es immer wieder anhören. Ich höre es gerne zum Einschlafen oder beim Entspannen, wenn ich zum Beispiel krank bin. Es hilft mir. Sehr. (Crazy_Annika) ***** Der Titel bringt es auf den Punkt. Sehr sanfte, angenehme Stimme. Wirkt sofort beruhigend, wenn man sich darauf einlässt ?? (Martin1976) Schlagworte:MKZS Schlafstörungen und Therapie Umfang: 412 Min.
Inhalt: ***** Schritt für Schritt zum ersten Klartraum! ***** Du möchtest deine Träume verstehen, analysieren oder sogar selbst bestimmen? Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und dich deinen Ängsten stellen? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Dich! ***** Du erfährst, was das luzide Träumen ist, wie es funktioniert und wie du es Schritt für Schritt erlernen kannst. Luzides Träumen kann eine berauschende Erfahrung sein. Man träumt bewusst und kann seine Träume währenddessen aktiv steuern und beeinflussen - und sie so für sich nutzen. Erlerne mithilfe dieses Premium-Hörbuches das luzide Träumen und tauche in eine Traumwelt ein, in der alles möglich ist. Sichere dir dein Hörbuch, um schon bald deine Träume selbst zu bestimmen! Es wird Dir nicht nur dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen, sondern auch zeigen, was Du dabei beachten solltest. Du erfährst, wie Du mithilfe Deiner Träume ... - alltägliche Probleme löst, - Dein Selbstvertrauen verbesserst, - Deine Kreativität, Deinen Mut und Deine Veränderungsbereitschaft steigerst, - Ängste und Hemmungen besser wahrnimmst und bezwingst. Erlebe eine Sammlung von geführten Meditationen und sanften hypnotischen Induktionen, präsentiert von Patrick Lynen und Stephan Müller, zwei erfahrene Lehrer für Achtsamkeit im Traum und Schlaf. Beide sind Bestseller-Autoren, die sich seit über 12 Jahren intensiv damit beschäftigen, achtsamer zu schlafen und klarer zu träumen. Basierend auf ihrer persönlicher Erfahrung und dem Besten aus westlichen und tibetisch-buddhistischen Quellen ermöglichen dir diese Infos und Anwendungen, Deine eigene angeborene Fähigkeit zum klaren Träumen und achtsamen Schlafen freizusetzen. Das Hörbuch verwendet Musiken auf Basis der Solfeggio-Skala und binaurale Technologie. Daher sind diese Anwendungen nicht das übliche 'go to sleep'-Hörbuch, sondern eine Sammlung inspirierter und inspirierender Tracks, die darauf ausgelegt sind, Dich für das wertvolle Drittel Deines Lebens, das Du schlafend verbringst, zu sensibilisieren und aufzuwecken. Das erwartet Dich: - Was genau ist das luzide Träumen bzw. das Klarträumen? - Wie wird man zum Klarträumer? - Die besten Klartraumtechniken verstehen und erfolgreich anwenden - Mit dem Klarträumen alltägliche Probleme analysieren und lösen - In einfachen Schritten zum ersten Klartraum - Und vieles mehr... Mit diesen Praxistipps und Anleitungen kann jeder von uns die verborgene Fähigkeit in sich wecken, egal, ob Neuling oder Fortgeschrittener. Na, worauf wartest Du noch? Schlagworte:MKPB Traumatologie, Therapie des Schocks Umfang: 145 Min.
Inhalt: Dies ist deine tägliche Meditationen für die innere Heilung. Loslassen zu lernen ist ein Grundpfeiler für das eigene Glück. Verharre also nicht in der Erstarrung. Du darfst innerlich Abstand gewinnen von Bindungen, Erwartungen, Ängsten und einengenden Denk- und Verhaltensmustern - das ist dein Weg in die Freiheit. Erlebe eine berührende Meditation zum friedvollen Einschlafen, die dir jeden Abend Mut macht, einen neuen Blick aufs Leben zu werfen: Damit du erkennst, wie sich innere Freiheit anfühlt. Mögest du glücklich sein! Inhalt: Meditation zum Loslassen (Der Weg zur inneren Freiheit), wunderschön anzuhören, absolut selbsterklärend und deswegen sofort anzuwenden. ? 1. Einführung (3 Min.); ? 2. Geführte Meditation zum Loslassen mit traumhafter Musik (63 Min.). -- Kundenstimmen & Rezensionen: ***** Einfach entspannend Dies war mein erstes Hörbuch zum Thema Meditiation und ich muß sagen, es funktioniert! Wenn ich mal wieder 'drüber' bin, begebe ich mich mit dem Hörbuch auf die Reise und am nächsten Morgen bin ich wieder gut drauf! (Rita1976) -- ***** Gute Nacht :) Ich weiß immer noch nicht was der Mann mit der angenehmen Stimme im letzten Drittel erzählt...mehr muss man wohl nicht sagen. Perfekt zum Einschlafen. (LolaSolaris) -- ***** Soooo schön. Die tollen Bilder vermitteln alles was man zum Einschlafen und Loslassen braucht, dieses Hörbuch verführt mich immer wieder zu schönen Träumen. Leider / zum Glück habe ich es noch nie zu Ende hören können :-) ... und ich habe es oft gehört. Ich kann es echt nur empfehlen. (Norbert aus Berlin) -- ***** Katharsis Regelmäßige mentale Entlastung durch Loslassen, ja, das lässt meinen Stress auf ein normales Level sinken. Sozusagen meine innere Katharsis, wie der alte Grieche es nannte. Der Text sehr gut gesprochen.Die Musik und die Hintergrundmusik und die Naturgeräusche sind nicht aufdringlich, sondern sehr harmonisch. (GUBI) Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung Umfang: 66 Min.
Inhalt: ? Kommen Sie morgens nur schwer aus dem Bett? ? Haben Sie tagsüber kaum Energie, sind müde und ausgelaugt? ? Sie haben das Gefühl, dass Ihr innerer Energiespeicher leer ist und das Sie vielleicht sogar nah an einem Burnout sind? Einmal Akku aufladen, bitte! Wenn die Batterien leer sind, bietet klassische Hypnose eine wundervolle Möglichkeit, neue Energie zu tanken. Füllen Sie Ihre 'Batterien' schnell wieder auf und spüren Sie wie sie eine neue Lebensenergie durchströmt. Für mehr Zufriedenheit und Balance in Ihrem Leben! Sie begeben Sie dabei auf eine innere Entdeckungsreise, bei der Sie eine Verbindung zu Ihrem persönlichen, bisher unbekannten Kraftort herstellen, an dem Sie jede Zelle Ihres Körpers mit unbegrenzter Lebensenergie füllen können. Auf diese Weise können Sie Ihre geistigen Prozesse, Ihre Gefühle und damit Ihre Verhaltensweisen positiv verändern. Sie lernen, Ihre Lebensweise gesünder zu gestalten, damit Ihr Körper mit jedem Tag mehr Gesundheit und Vitalität ausstrahlen kann. Das beiden Anwendungen für zuhause richten sich an Erwachsene und junge Erwachsene, die ihrer Abgeschlagenheit, Müdigkeit und Erschöpfung (neue) Lebensenergie und Kraft entgegensetzen wollen. Bestseller-Autor Patrick Lynen verankert dazu wertvolle Informationen tief in Ihrem Unterbewusstsein. Kraftvolle Gefühle und Gedanken begleiten Sie von nun an, damit Sie in den nächsten Tagen, Wochen, Monaten viel mehr in Ihrem Leben erreichen und auf einem hohen Energie-Level ihre neue Lebensqualität genießen können. WAS SIE BEKOMMEN: ? Intro & Einführung (4 Min.) ? Selbsthypnose-Anwendung I für den Tag (mit Rückholung) (43 Min.) ? Selbsthypnose-Anwendung II zum friedvollen Einschlafen am Abend (57 Min.) Beide Anwendungen umfassen sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Entwicklung hin zu mehr Zuversicht, Freude, Optimismus, Spontaneität, Inspiration, Kreativität und innerer Kraft notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten entwickelten Hypnosen erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. Auf diese Weise können Sie Abgeschlagenheit, bleierne Müdigkeit und mangelnde Vitalität positiv beeinflussen. Und so werden Sie mit Hilfe dieser Selbsthypnose auf gesunde Weise zu deutlich mehr innerer Kraft und Energie finden. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Schlagworte:VX Körper und Geist, VXA Körper und Geist: Gedanken und Methoden, VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Umfang: 103 Min.
Mit Selbsthypnose aus der Schüchternheit: Das Premium-Hypnose-Bundle So befreien Sie sich in 15 Tagen von Schüchternheit und Selbstzweifeln Lynen Media GmbH (2020)
Inhalt: ? Sie haben Angst jemanden anzurufen den Sie nicht gut kennen? ? Es macht Sie unsicher vor einer größeren Gruppe zu reden? Fremde Menschen anzusprechen? ? Einen Raum zu betreten, in dem bereits Menschen sitzen? Im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen? ? Längeren Augenkontakt aufrechtzuerhalten? ? Mit Vorgesetzten oder Autoritätspersonen (Chef, Lehrer, Arzt etc.) zu sprechen? ? Intime Beziehungen einzugehen? Einfach nur zu flirten? Stellen Sie sich vor, wie die Welt wäre, wenn Sie nicht mehr schüchtern wären. Wie viele Möglichkeiten stünden Ihnen dann jeden Tag offen? Wie viele einzigartige Momente wären dann greifbar? Ist das nicht ein schöner Gedanke, diese inneren Blockaden zu lösen und all die Chancen, die Ihnen das Leben bietet, in aller Fülle zu genießen? Ganz ohne Mühe, wie von selbst! Mit diesem Hypnose-Programm können Sie Schüchternheit und Unsicherheit ohne Anstrengung besiegen. Nutzen Sie das Potential Ihres Unterbewusstseins, erkennen Sie die Kraft der mentalen Fokussierung und werden Sie zu einem kraftvollen Bollwerk für mehr Selbstvertrauen und innere Stärke. Das Unterbewusste wird dabei gezielt auf ein neues, selbstbewusstes Denken und Fühlen 'programmiert'. Auf diese Weise können Sie schnell Ihre Schüchternheit ablegen, ohne sich zu verstellen oder Ihre Individualität aufzugeben. Schüchternheit ist kein Schicksal! Schüchternheit überwinden ist einfach! Auch wenn das viele Menschen kaum glauben können. Die Anwendungen für zuhause umfassen sämtliche aktuell bekannten Mental-Techniken und Autosuggestions-Möglichkeiten, die für eine erfolgreiche Persönlichkeitsentwicklung hin zu mehr Selbstvertrauen, Mut und innerer Kraft notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, VOX, RTL, ORF, SRF) entwickelten Hypnosen erzeugen einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgehen. Während der Sitzungen erreichen Sie subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue gesunde Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. DIE ENTHALTENEN TECHNIKEN: ? Tiefenhypnose; ? Autosuggestion; ? Multisensorisches Programmieren; ? Deltawellen-Audio-Processing. WAS SIE BEKOMMEN: ? Intro & Einführung; ? Fünf Hypnose-Anwendungen für die Tagesnutzung (mit Rückholung); ? Sechs Hypnose-Anwendungen zum friedvollen Einschlafen (ohne Rückholung); ? Also insgesamt elf Premium-Anwendungen. ? Mit Hilfe dieser bewährten Selbsthypnosen werden Sie auf gesunde Weise zu deutlich mehr Selbstvertrauen und Selbstwert finden. ? GANZ OHNE MÜHE. WIE VON SELBST! Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie an 15 Tagen in Folge täglich eine der Anwendungen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Patrick Lynen (bekannt aus ARD, RTL, VOX) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt. Schlagworte:VFJ Umgang mit / Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Umfang: 561 Min.
Inhalt: Starte noch heute in ein spannendes, neues Leben voller Zuversicht, Erfüllung und persönlichem Glück. Denn Glück und Zufriedenheit sind dein Geburtsrecht. Erlerne die besten Methoden für Zufriedenheit, Erfolg und Wohlstand. Bestseller-Autor Patrick Lynen macht dich absolut UNAUFHALTBAR und zeigt dir den Weg zu einer offeneren Sichtweise, positivem Denken und einem zufriedenen Leben. Du lernst: ? wie du auch an schlechten Tagen in einer positiven Haltung bleibst, ? wie du negative Gedanken einfach stoppen kannst, ? wie du deine Gedanken und Denkmuster analysieren und umbauen kannst, ? wie du eine Routine aufbaust, die dich dabei unterstützt, ? wie du auf Knopfdruck innere Blockaden löst, ? wie du Schritt für Schritt negative Gedanken loswirst, ? wie du Erfolg & Glück dauerhaft in dein Leben ziehst, ? und wie du deine Persönlichkeit absolut 'Krisen-Sicher' machst und UNAUFHALTBAR wirst! Der erste Schritt ist fast getan, klicke jetzt auf den 'Kaufen Button' und lege direkt los. Wir sehen uns auf der anderen Seite, der besseren Seite! Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung Umfang: 190 Min.
PREMIUM-GELASSENHEITS-MEDITATIONEN: Denn entspannt schaffst Du alles! Mit bewährten Meditations- und Hypnosetechniken zu mehr Gelassenheit und innerer Balance Runde Ecke Verlag (2018)
Inhalt: Handy verloren, Ärger mit den Kollegen, Streit mit dem Nachwuchs? Das Leben meint es nicht immer gut mit uns, manchmal kann es richtig fies sein. Dann wird man hektisch, grollend oder wütend. Keine angenehmen Gefühle sind das - und ungesund sind sie auch. Wie also kannst Du im Alltag mehr Gelassenheit finden, auch wenn mal wieder alles schiefläuft? Die Antwort lautet: Meditiere! Was wie eine große Herausforderung klingt, ist in Wahrheit gar nicht so schwer. Es sind einfache, absolut selbsterklärende Übungen, die Dir im Handumdrehen helfen, spürbar gelassener durchs Leben zu gehen. Mit bewährten Techniken aus Hypnose und Meditation kommst Du zur Ruhe, wirst deutlich entspannter, leistungsfähiger und zufriedener. So gelingt es Dir, neue Perspektiven auf Dein Leben zu finden, es wieder aktiv zu gestalten und gelassener durch stressige Zeiten zu gehen. Inhalt: Fünf Premium-Meditationen (Länge zwischen 9 und 39 Minuten) für mehr Gelassenheit, unerschütterliche Kraft und Lebensfreude. Die über Jahre in zahlreichen Seminaren erprobten Übungen wirken auf einer tieferen Ebene im Unterbewussten - ohne dabei esoterisch zu werden. Das Ziel: ? Weniger Stress in allen Lebensbereichen ? Gewinnung einer veränderten Lebensperspektive ? Aufbau einer mächtigen Gewohnheit ? Stärkung des Immunsystems ? Einschlafen ohne Gedankenkarussell (Bonustrack) Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX) ist einer der führenden Experten für Potenzialentfaltung und Autor zahlreicher Bestseller zum Thema Gelassenheit. Er besitzt die Fähigkeit, in kürzester Zeit die Potentiale in Menschen zu erkennen und freizulegen. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung Umfang: 111 Min.
Inhalt: Deine Reise beginnt mit dem sanften Klang einer beruhigenden Stimme, die dich sanft in die Entspannung führt. Während du es dir in deinem Bett bequem machst, wirst du ermutigt, jeden Atemzug tiefer in deinen Körper sinken zu lassen, wodurch sich deine Muskeln entspannen und dein Geist zur Ruhe kommt. Langsam führt dich die Meditation in einen friedvollen, grünen Wald. Du kannst dir vorstellen, wie du auf einem weichen Moospfad wanderst, umgeben von majestätischen Bäumen, deren Blätter ein beruhigendes Rauschen im sanften Wind erzeugen. Die Luft ist frisch und erfüllt von dem süßen Duft des Waldes, ein Aroma, das beruhigt und erdet. Während du tiefer in den Wald eintauchst, kommst du an einen klaren, ruhigen See. Das sanfte Plätschern des Wassers wirkt wie ein natürliches Wiegenlied, das deine Gedanken stillt und dich noch tiefer in einen Zustand der Gelassenheit führt. Du kannst dir vorstellen, wie du dich an den Ufern des Sees niederlässt, die kühle, feuchte Erde unter dir spürst und den friedlichen Klang des Wassers genießt. Hier, unter dem Sternenhimmel, der durch die Baumwipfel hindurchschimmert, fühlst du dich sicher und geborgen. Die sanfte Stimme führt dich durch eine Reihe von Visualisierungen und Affirmationen, die darauf abzielen, deinen Geist zu beruhigen und dich auf eine Reise in den Schlaf vorzubereiten. Während die Meditation fortschreitet, wirst du dir immer mehr der Stille und des Friedens bewusst, die dich umgeben. Die Geräusche des Waldes verschmelzen mit dem Rhythmus deines Atems, und du gleitest sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Gesamtdauer: ca. 150 Minuten. Nach dem geführten Teil der Meditation (23 Minuten) folgt frequenzbasierte, beruhigende Musik mit sanften Naturgeräuschen zum friedvollen Einschlafen. Geeignet für: Jeden, der sich nach einer friedvollen Flucht aus dem Alltag sehnt und eine natürliche Unterstützung beim Einschlafen sucht. Ideal für Menschen, die Naturgeräusche und Waldlandschaften beruhigend finden und sich nach einer tiefen, erholsamen Nacht sehnen. Keine Vorerfahrung in Meditation erforderlich. Umfang: 150 Min.
Schlaf, Entspannung, Selbstheilung: Sanfte Hypnose Selbsthypnose mit Musik zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei körperlichen Krankheiten Lynen Media GmbH (2022)
Inhalt: Sanfte Hypnose zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte bei körperlichen Krankheiten. Dieses Premium-Hörbuch führt Dich in einen vertieften Entspannungs- und Versenkungszustand (Trance), der sich anfühlen kann wie eine verstärkte Konzentration oder wie ein entspanntes Dösen oder Träumen bis hin zu dem Gefühl, zeitweise geschlafen zu haben. Untermalt von speziell für dieses Hörbuch komponierter, neurologisch wirksamer Musik wirst Du durch ein wohltuendes Heilungsritual geleitet, in dem die Selbstheilungskräfte aktiviert werden, um Deine körperlichen Heilungsprozesse zu fördern. Nach Deiner Reise durch eine märchenhaften inneren Traumlandschaft wirst Du auf behutsame Weise in den Schlaf begleitet, wobei die in der Trance angeregten Heilungsprozesse während der Schlafphasen weitergehen. -- Patrick Lynen (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, WDR, SWR, ORF, SRF) ist einer der bekanntesten Menschenlehrer Deutschlands. Zusammen mit einem Team aus erfahrenen Hypnose-Spezialisten hat er dieses Premium-Hörbuch entwickelt. Für den bestmöglichen Effekt solltest Du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich DIREKT VOR DEM EINSCHLAFEN anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken. Schlagworte:VXH Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit Umfang: 66 Min.
Schlaflos war gestern! Die digitale Schlaftablette Bewährte Einschlafhilfe zum Entspannen und Durchschlafen - auf der Basis von Hypnose & Atementspannung Runde Ecke Verlag (2017)
Inhalt: Leiden Sie an Schlafstörungen? Möchten Sie Grübelzwänge vor dem Einschlafen abschalten? Möchten Sie endlich wieder tief und erholsam schlafen? Besonders Menschen mit wechselnden Tag-Nachtrhythmen (z.B. Schichtarbeiter, Piloten, Nachtschwestern) und Menschen die häufig beruflich in Hotels übernachten, haben es schwer ein- und durchzuschlafen. Die digitale Schlaftablette ist eine wirksame Einschlaf- und Durchschlafhilfe. Genießen Sie die von uns entwickelte Methode, mit entspannenden Hypnose- und Meditations-Tracks, teils gesprochenen von den beliebten Hörfunk- und TV-Sprechern Markus Kästle (u. a. NDR2, Antenne Bayern, SKY) und Patrick Lynen (u.a. SWR3, ARD und ZDF) einfühlsam gesprochen werden. Das entstehende Wohlgefühl geht innerhalb kurzer Zeit zuverlässig in einen gesunden, erholsamen Schlaf über. Beruhigende Frequenzen und positive innere Bilder sorgen für eine entspannte Atmung und Muskulatur, werden in den Schlaf übernommen und führen zu innerer Ruhe, Erholung und Regeneration. So stehen Sie morgens erholt und leistungsfähig auf. Inhaltsangabe: 1. Die digitale Schlaftablette ® (beruhigende Spähren-Klänge und entspannende Frequenzen, Länge: 32 Minuten); 2. Geführte Hypnose-Meditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 39 Minuten); 3. Geführte Hypnose-Meditation XXL zum friedvollen Einschlafen (mit echten Walgeräuschen, Länge: 60 Minuten); 4. Urlaubsmeditation - eine mentale Reise zu Deinem allerliebsten Ort (mit entspannender Musik, Länge: 12 Minuten); 5. Autogenes Training & Atementspannung (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 8 Minuten); 6. Muskelentspannung & Fantasiereise (mit sanften Naturgeräuschen, Länge: 12 Minuten); 7. Herzmeditation mit positiven Affirmationen für inneren Frieden und mehr Selbstvertrauen (mit entspannender Musik, Länge: 7 Minuten); 8. Mondmeditation zum friedvollen Einschlafen (mit entspannender Musik, Länge: 12 Minuten); 9. Empfindungen wahrnehmen - eine mentale Reise durch Deinen Körper (mit entspannender Musik, Länge: 11 Minuten) Schlagworte:SCG Sport: Training und Coaching Umfang: 190 Min.
Inhalt: ? Sie können schlecht einschlafen? ? Ihre Gedanken kreisen unentwegt? ? Sie kommen schwer zur Ruhe? ? Sie wälzen sich unentwegt hin und her? Viele Millionen Menschen leiden unter regelmäßigen Schlafproblemen. Hat unser Stress-Level über den Tag einen bestimmten Wert erreicht, behindert das zunehmend auch unser Schlafverhalten. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die eine verminderte Schlafqualität nach sich zieht. Das wiederum führt nicht selten zu eingeschränkten Herz-Kreislauf-Funktionen und hohem Blutdruck), sowie einer verminderte Magen-Darm-Funktion etc. Diese bewährte Hypnose-Programm bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die aus Stress Entspannung macht. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die dafür notwendigen Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann stressfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen 'programmiert'. Beklemmende Stressgefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt. Die tausendfach bewährte Einschlafhypnose-Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Stressreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ('how 'to geht GELASSENHEIT) entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken: ? Tiefenhypnose, ? Autosuggestion, ? Multisensorisches Programmieren, ? Neurologisch wirksame Hintergrundmusik, ? Deltawellen-Audio-Processing. Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt deutlich verstärken. Schlagworte:VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Umfang: 67 Min.
SELBST - BEWUSST - SEIN: Transformation wagen, Blockaden lösen, die Energie zum Fliessen bringen Der 10 Tage Mut-Macher: Dein interaktiver Wegbegleiter für echte Veränderung & mehr Energie im Alltag Lynen Media GmbH (2023)
Inhalt: Stell dir vor, du wachst morgens auf und bist viel glücklicher als je zuvor. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Das Leben erscheint dir als ein unendliches Geschenk. Der alte Ballast, dunkle Gedanken und die Schwere des Alltags sind plötzlich von dir abgefallen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Falsch gedacht! Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Du musst nicht den ganzen Weg kennen, um zu starten. Erlaube dir, in deiner wahren Größe zu strahlen. Bestseller-Autor Patrick Lynen leitet dich an, wie du eine positive Kehrtwende in deinem Leben erreichst. Dieses 10-Tage-Programm ist ein interaktiver Wegbegleiter, der dir hilft, Blockaden zu lösen und tiefen Mut und Energie im Alltag zu erwecken. Mit bewährten Übungen wirst du in die Lage versetzt, deine Ängste und Zweifel zu überwinden und ein Leben voller Selbstakzeptanz, Mut und innerer Kraft zu führen. Im '10 Tage Mut-Macher' wirst du: ? Deine Vermeidungsstrategien erkennen und lernen, wie du unbewusst Veränderungen vermeidest und diese Muster durchbrichst. ? Die Kraft der Mini-Gewohnheiten entdecken und wie sie dir helfen, den großen Wandel in beherrschbaren Schritten zu erleben. ? Bewährte Methoden nutzen, die von Veränderungsexperten empfohlen werden, um deinen persönlichen Neustart zu gestalten. ? An deinen Ängsten und Abhängigkeiten arbeiten und sie als Sprungbrett für Wachstum nutzen. ? Dein Verständnis vertiefen und Fortschritte durch gezielte Übungen und Reflexionen festigen. Lass dich leiten und verfüge in nur 10 Tagen über den Mut und die Werkzeuge, um den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten und mutigen Lebens zu gehen. Frei nach dem Motto: 'Ich darf leben, ich darf sein und ich erlaube mir, meine wahre Größe zu zeigen.' Bist du bereit, aufzuwachen? Hinweis: Dein Download zu diesem Hörerlebnis enthält eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. Schlagworte:VFJB Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen Umfang: 107 Min.
Inhalt: Sie glauben, dass Ihr ständiges Misstrauen überlebenswichtig ist? Es fällt Ihnen immer schwerer, Menschen in Ihrem Leben zu vertrauen. Sie machen sich oft Sorgen über Dinge, die passieren könnten, grübeln zu viel oder sind verunsichert. Dabei möchten Sie doch viel lieber positiv denken, am Leben teilnehmen, endlich all diese ewigen Zweifel abwerfen, Ihre Vision, Aufgabe und Erfüllung finden und neuen Mut fassen. Die gute Nachricht: Auch wer nur wenig oder überhaupt kein Urvertrauen hat, der kann es entwickeln. Es bilden sich neue Nervenverbindungen, die wiederum das Verhalten und die Vertrauensfähigkeit verändern. Je mehr Erfahrungsvertrauen Sie entwickeln, desto mehr Vertrauen haben Sie ich sich selbst! Dieses bewährte Meditations-Bundle kann Ihnen dabei helfen. Schon nach kurzer Zeit werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr darauf achten, was in Ihrem Leben alles möglich ist, weil sie (mehr) vertrauen. Sie werden mehr Bewusstheit für sich selbst und Ihre Chancen wahrnehmen und werden mit jedem Tag optimistischer. Sie werden lernen, wieder an sich zu glauben und entdecken Millionen von Möglichkeiten in Ihrem Leben! Denn ein gesundes Urvertrauen ist ein kostbares großes Geschenk. Das Programm richtet sich an Menschen, die (wieder) diese verborgene Kraft in sich entfesseln möchten. 'Indem ich mich traue - mir etwas zutraue, vertraue ich auch anderen.' Durch die Umprogrammierung der zugrunde liegenden Anker (manchmal auch als NLP bezeichnet) werden Sie die innere Kraft finden, die entscheidenden Schritte zu gehen. Inhalt: 1. Einleitung (6 Minuten) 2. Meditation für mehr Ur-Vertrauen und Sicherheit (18 Min.) 3. Meditation 'Meine Seele kennt den Weg' (15 Min.) 4. Meditation zur Anwendung vor dem Einschlafen: 'Stoppe negatives Denken! Reaktiviere dein Urvertrauen (63 Min.) Was Sie bekommen: ? Drei absolut selbsterklärende Meditationen, die Sie auf eine sichere und einfache Art nutzen können, ? Effektive Anwendungen, die Dinge bewegen, die mit anderen Methoden häufig nicht möglich sind, ? Bewährte Anwendungen, mit denen Sie Urvertrauen, Mut und die Selbstsicherheit in sich entfesseln können. Spüren Sie die Kraft, die in jeder einzelnen Meditation steckt. Tanja Kohl (zertifizierte NLP-Hypnose-Trainerin mit eigener Praxis in Lünne) und Patrick Lynen (mehrfacher Bestseller-Autor) zählen zu den erfolgreichsten Menschenlehrern im deutschsprachigen Bereich. Schlagworte:VXM Körper und Geist: Meditation und Visualisierung Umfang: 102 Min.
Inhalt: In der Schule sollten wir Texte auswendig lernen, immer schön aufmerksam sein, und auf keinen Fall unangenehm auffallen... Und die allermeisten Dinge, die wieder dort gelernt haben, haben wir im echten Leben nie wieder gebraucht. Die entscheidende Frage ist doch: Warum hat uns in der Schule eigentlich niemand die WIRKLICH wichtigen Dinge beigebracht? Warum? Dann wäre das Leben doch so viel einfacher gewesen! Dieses Hörbuch von Bestseller-Autor Patrick Lynen gibt dir die Kraft, die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit selbst in die Hand zu nehmen. Es ermutigt dich dazu, ausgetretene Pfade zu verlassen, Neues zu wagen, und zeigt dir, wie jeder von uns den Alltag, Herausforderungen, Konflikte, Veränderungen und Krisen erfolgreicher und smarter meistern kann. Na, worauf wartest du noch? Klicke auf 'Jetzt kaufen' und lade dir dieses Hörbuch zum günstigen Spezialpreis direkt herunter! So kannst du es schaffen deinen Träumen und Zielen mit nur einem Klick näher zu kommen! Schlagworte:JMAP Positive Psychologie Umfang: 348 Min.
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.06.2024, 16:15 Uhr. 15.391 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.248.567 Zugriffe seit September 2009
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