Inhalt: Hormon-Yoga regt das Hormonsystem auf natürliche Weise an und steigert das Wohlbefinden innerhalb kürzester Zeit. Studien beweisen, dass sich viele Beschwerden, die durch ein Ungleichgewicht verschiedener Hormone erzeugt werden, deutlich lindern lassen. Die bekannte Ratgeberautorin Zora Gienger beschreibt einfühlsam die Herausforderungen der Wechseljahre und wie Hormon-Yoga speziell bei typischen Beschwerden helfen kann. Dazu stellt sie verschiedene Yoga-Übungen mit vielen Bildern ausführlich vor. Alle Übungen sind leicht auszuführen und deshalb besonders auch für Yoga-Anfänger und Untrainierte geeignet. Aber auch Fortgeschrittene finden ganz neue Anwendungsweisen. Schlagworte:Frau, Hormon, Klimakterium, Ratgeber, Yoga Umfang: 132 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-89993-578-3
Inhalt: Yoga tut gut. Yoga entspannt, kräftigt und fördert die Beweglichkeit. Yoga kann auch bei vielen gesundheitlichen Problemen helfen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen Beschwerden, chronischen Kopf- oder Rückenschmerzen. Therapeutisches Yoga benutzt Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen, um eine größtmögliche Effizienz in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Menschen zu erreichen. Dieser Ratgeber eignet sich besonders für Yogaanfänger und Untrainierte. Alle Übungen sind leicht auszuführen und jederzeit anwendbar. Farbige Bilder beschreiben anschaulich jede einzelne Übung. Schlagworte:Ratgeber, Selbstheilung, Wohlbefinden, Yoga Umfang: 160 S. Ill. ISBN: 978-3-86910-976-3
Inhalt: Gesund mit dem exotischen Fitmacher.Vielseitig ist der Granatapfel - und gesund! Die bekannte Autorin Zora Gienger erzählt alles über die exotische Frucht: Wie Sie Ihre Gesundheit fördern, wie man mit dem Granatapfelöl richtig massiert, und was man mit der Frucht alles kochen kann.Der Granatapfel ist eine ganz wunderbare Frucht: Er ist nicht nur Genuss für alle Sinne, sein Fruchteisch unterstützt die gesunde Ernährung und trägt zur Harmonisierung von Leib und Seele bei. Seine Wirkstoffe sind medizinisch erforscht und haben nachweislich präventive Wirkung gegen Alterungsprozesse, sie stärken das Immunsystem, schützen die Gefäße und beugen Infektionen und Entzündungen vor.Auch aus der natürlichen Schönheitspege ist der Granatapfel nicht mehr weg zu denken. Aus diesem Grunde bietet das Buch zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten und Rezepte zum Verzehr und für die tägliche Hautpege. Das körperliche Wohlbenden kommt ebenfalls nicht zu kurz: Anleitungen für entspannende Massagen mit Granatapfelöl zeigen, wie man diese sinnliche Frucht in der persönlichen Wellness- Oase einsetzt. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-89901-492-1
Inhalt: Sie will 'ja' sagen - aber dann kommt alles anders: Die spritzige Komödie 'Meine verrückte Hochzeit' von Zora Gienger als eBook bei dotbooks. Schon lange hat Elisabeth von diesem Moment geträumt: Wie sie den Gang zum Traualtar entlangschreitet, in ein wunderschönes weißes Kleid gehüllt, und endlich mit ihrem Liebsten den Bund fürs Leben schließt. Nun ist der Tag da - und überhaupt kein bisschen so, wie sie es sich vorgestellt hat! Die Verwandtschaft macht ihr das Leben zur Hölle und verwandelt ihre Hochzeit in einen Albtraum ... Im allerletzten Moment flieht sie und landet in der WG ihrer erfolgreichen Freundin Betty. Von der lernt Elisabeth, dass sie nicht immer allen nach der Nase tanzen muss. Voller Bewunderung für die selbstbewusste Freundin beginnt sie, von einem Leben zu träumen, das ihr mehr zu bieten hat, als nur die Frau eines erfolgreichen Mannes zu sein ... Aber kann Elisabeth wirklich völlig auf Romantik verzichten? Jetzt als eBook kaufen und genießen: Der humorvolle Liebesroman 'Meine verrückte Hochzeit' von Zora Gienger. Wer liest, hat mehr vom Leben: dotbooks - der eBook-Verlag. Schlagworte:FB Belletristik: allgemein und literarisch, FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und literarisch, FRD Moderne und zeitgenössische Liebesromane, FU Belletristik: Humor Umfang: 271 S. ISBN: 978-3-96655-394-0
Inhalt: Yoga ist die Balance von Leib und Seele. Yoga bringt neue Lebensqualität in den Alltag. Yoga stärkt den Körper und macht ihn geschmeidiger. Yoga schärft den Geist, fördert Klarheit und Willenskraft. Yoga formt die Seele und fördert den achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen. Toll, sagen Sie sich jetzt vielleicht, das würde ich auch gern haben! Nur - wie soll das gehen, bei all dem Stress und der Arbeit, die ich habe? Genau hier setzt dieses E-Book an. "Mühsame Wege sind keine guten Wege", findet die Autorin. Deshalb hat sie nach diesem Motto situationsgerechte Übungen zusammengestellt. Die Übungen sind einfach, machen Freude und erfordern keine Vorkenntnisse. Für die kleine Auszeit zwischendurch hat die Autorin "unbemerkte" Übungen für Bus und Bahn entwickelt. Schlagworte:W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WZ Diverses, WZG Geschenkbücher Umfang: 144 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-2277-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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