Inhalt: Regelmäßige Bewegung hält Körper und Geist ein Leben lang fit. Vor allem Menschen über 40 bemerken diesen Effekt und fühlen sich dadurch energetischer und glücklicher. Fast schon wie ein Medikament hilft die Bewegungdabei, bis ins Alter möglichst gesund und unabhängig zu bleiben und sich eine hohe Lebensqualität zu erhalten.Dazu ist jedoch kein Hochleistungssport nötig. Der Fokus dieses Ratgebers liegt auf ?sanftem Gesundheitssport? bei moderater körperlicher Anstrengung. Hans Andreas Bloss zeigt, wie Sie den ?inneren Schweinehund? an die Leine legen und Ihren Alltag mit kleinen Einheiten bewegungsintensiver gestalten. Dabei empfiehlt er konkrete Maßnahmen bei Vorerkrankungen wie Arthrose, Bluthochdruck, Depression, Diabetes und zur Vorbeugung eines Herzinfarkts oder Schlaganfalls.Im Praxisteil stellt er Bewegungsprogramme mit Trainingsplänen für Walking, Jogging, Schwimmen, Radfahren, Stretching, leichtes Krafttraining und Heimtraining mit Geräten vor ? einfach umzusetzen und abgestimmt auf die Bedürfnisse von Anfängern und Fortgeschrittenen.Professor Dr. Hans Andreas Bloss ist Sportwissenschaftler und renommierter Gesundheitssport-Experte. Seine über Jahrzehnte ausgebaute Expertise in den Bereichen Bewegung, Sport, Gesundheit und Fitness hat ihm den Ruf eines ?Fitness-Papsts? eingebracht. Schlagworte:MQP Pharmazie, Apotheke Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-7741-1667-2
Inhalt: Schwitzen, keuchen, rennen, um gesund und fit zu werden? Dieser Ansatz ist überholt, denn jeder bewegt sich bereits im Alltag mehr, als er denkt. Die Top-Autoren Prof. Dr. Hans A. Bloss und Dr. med. Isabel Bloss haben ein eigenes einzigartiges Bewegungsprogramm entwickelt, das auf die individuellen Bedürfnisse und genetischen Anlagen der Leser zugeschnitten ist. Schlagworte:Alltag, Fitness Systematik: G 107 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: G 107 Blo ISBN: 978-3-426-64550-5
Wirksamer Schutz vor Herzinfarkt Warnsignale und Risikofaktoren ; neueste Erkenntnisse: darauf müssen Frauen besonders achten ; kritische Bewertung der Herzmedikamente ; mit persönlichem Ernährungs- und Bewegungsprogramm Midena, Augsburg (1998)
Standort: O 420 Blo
Inhalt: Herzinfarkt ist in Deutschland die häufigste Todesursache. Der Ratgeber informiert über die wirksamsten Vorbeugemaßnahmen, Warnzeichen, Behandlungsmethoden, Medikamente und die Rehabilitation. Er erklärt die Funktionsweise von Herz und Kreislauf, empfiehlt bestimmte Sportarten und gibt Hinweise, wie das Leben nach dem Infarkt neu gestaltet werden kann. Schlagworte:Herzinfarkt Systematik: O 420 Umfang: 128 S. : Ill. Standort: O 420 Blo ISBN: 978-3-310-00420-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.238/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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