Inhalt: Ihr ganzes Leben hat Andrea Kutsch damit verbracht, Pferde besser zu verstehen und Methoden zu entwickeln, wie dieses Verständnis im Training genutzt werden kann. Als sie in ihre neue Heimat Kalifornien zieht, spielt der Zufall ihr in die Hände: Ihr Nachbar ist Hirnforscher, ermutigt sie, wissenschaftliche Studien zur Wahrnehmung von Pferden zu veranlassen - und sie entwickelt eine neue, pferdezentrische Methode, die gleichermaßen mit Wissen und Empathie arbeitet. Die Methode wird begeistert angenommen, Andrea Kutsch feiert Erfolge. Als jedoch kurz darauf ihr Mann an einem bösartigen Hirntumor erkrankt, wird ihr klar, dass die entscheidende Lektion erst noch bevorsteht... Umfang: 285 S. ISBN: 978-3-7325-6896-3
Inhalt: Von Medizinern entwickeltes ErnährungskonzeptZahlreiche Studien belegen, dass unsere Ernährung der Schlüssel zu Gesundheit und einem vitalen Leben ist. Bluthochdruck, auch Hypertonie genannt, kann durch die richtigen Lebensmittel und eine gesunde Lebensweise verhindert, positiv beeinflusst und teilweise sogar ohne Medikamente geheilt werden. Die Autoren dieses Buches kennen nicht nur die aktuellen Studien zu diesem Thema, sie haben auch jahrzehntelange Erfahrung in der Behandlung von Patienten. Ihr Wissen über die nachweislich blutdrucksenkende Wirkung vieler Lebensmittel haben die beiden leidenschaftlichen Hobbyköche nun in einem wunderschön gestalteten Ratgeber zusammengefasst und ausnehmend wohlschmeckende Rezepte dafür entwickelt. Denn sie sind überzeugt: Eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten gelingt nur mit Genuss.Im ersten Teil wird alles wichtige Ernährungswissen kompakt und leicht verständlich vermittelt, Lebensmittel in Gruppen eingeteilt inkl. Verzehrempfehlung pro Woche und es werden die besten natürlichen Blutdrucksenker vorgestellt. Im zweiten Teil finden Sie einen konkreten Ernährungsplan für 14 Tage und 75 Genuss-Rezepte mit praktischen Portionstabellen, mit deren Hilfe Sie Ihren Ernährungsplan individuell zusammenstellen können.Abgerundet wird dieser Ratgeber durch die besten Tipps zur Lebensführung, ausgewogener Bewegung und für gesunden Schlaf. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-641-25249-6
Inhalt: Harper Lee hat bisher nur einen Roman veröffentlicht, doch dieser hat der US-amerikanischen Schriftstellerin Weltruhm eingebracht: "Wer die Nachtigall stört", erschienen 1960 und ein Jahr später mit dem renommierten Pulitzer-Preis ausgezeichnet, ist mit 40 Millionen verkauften Exemplaren und Übersetzungen in mehr als 40 Sprachen eines der meistgelesenen Bücher weltweit. Mit "Gehe hin, stelle einen Wächter" - zeitlich vor "Wer die Nachtigall stört" entstanden - erscheint nun das Erstlingswerk. Das Manuskript wurde nie veröffentlicht und galt als verschollen - bis es eine Freundin der inzwischen 89-jährigen Autorin im September 2014 fand. In "Gehe hin, stelle einen Wächter" treffen wir die geliebten Charaktere aus "Wer die Nachtigall stört" wieder, 20 Jahre später: Eine inzwischen erwachsene Jean Louise Finch, "Scout", kehrt zurück nach Maycomb und sieht sich in der kleinen Stadt in Alabama, die sie so geprägt hat, mit gesellschaftspolitischen Problemen konfrontiert, die nicht zuletzt auch ihr Verhältnis zu ihrem Vater Atticus infrage stellen. Ein Roman über die turbulenten Ereignisse im Amerika der 1950er-Jahre, der zugleich ein faszinierend neues Licht auf den Klassiker wirft. Bewegend, humorvoll und überwältigend - ein Roman, der seinem Vorgänger in nichts nachsteht. Systematik: R 11 Umfang: 317 S. Standort: R 11 Lee ISBN: 978-3-421-04719-9
Inhalt: Eindrucksvoll erzählt Iris Lemanczyk, warum es nicht immer eine Lust ist, Kind zu sein, und warum in dieser Welt nach Ersatz gesucht wird, wenn berechtigte Wünsche und ideelle Bedürfnisse unerfüllbar erscheinen. In einfühlsamen und - trotz des ernsten Themas - sehr unterhaltsamen Geschichten zeigt sie auf, wie kritische Situationen gemeistert werden können, ohne in die Fänge von Suchtmitteln geraten zu müssen.
In neuer Rechtschreibung Systematik: III J 0 Umfang: 157 S. Standort: III J 0 Lem ISBN: 978-3-7709-0954-4
Inhalt: Eine anrührende Familiengeschichte Wenn das Jugendamt vorbeikommt, räumt Scarlet die ganze Wohnung auf - nur ihr eigenes Zimmer macht sie unordentlich, damit es authentischer wirkt. Und auch sonst führt Scarlet kein normales Teenagerleben. Sie kümmert sich um ihren autistischen Bruder Red, für den sie die einzige Bezugsperson ist. Das geht so lange gut, bis ihre Mutter mit einer Zigarette in der Hand einschläft. Zwar werden alle aus der brennenden Wohnung gerettet, doch nun werden die Geschwister getrennt. Scarlet kommt in eine liebevolle Pflegefamilie. Aber wo ist Red? Scarlet weiß genau, dass ihr Bruder ohne sie verloren ist.
Von 10 bis 13 Jahren Systematik: III J 0 Umfang: 224 S. Standort: III J 0 Lew ISBN: 978-3-423-76184-0
Inhalt: Über Würde und Standhaftigkeit in Zeiten des Aufruhrs.
Mary Perrault, Anfang fünfzig, führt mit ihrem Mann und den vier Kindern ein beschauliches Leben im ländlichen Kalifornien. Aber dann bricht 1929 die New Yorker Börse zusammen: Der Kampf ums nackte Überleben bringt das Fundament der Gesellschaft ins Wanken und bedroht auch das innere Gleichgewicht der Familie Perrault. Immer wieder gerät Mary in Situationen, in denen sie entscheiden muss, ob sie zum eigenen Vorteil oder zum Wohle anderer handeln soll. In leuchtend klarer Sprache und mit unwiderstehlich sanftem Sog erzählt Janet Lewis am Beispiel des scheinbar unspektakulären Lebens einer Frau, wie der Mensch sich im Angesicht von Krisen sein moralisches Wertesystem und seine Würde erhalten kann. Systematik: R 11 Umfang: 365 Seiten Standort: R 11 Lew ISBN: 978-3-423-28318-2
Die Arthrose-Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-P Goldmann (2017)
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-641-22020-4
Inhalt: Starkes Bindegewebe ? weniger SchmerzenViele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht haben eine Methode entwickelt, mit der sich Patienten mithilfe von gezielten Bewegungsübungen und Faszien-Rollen bei den meisten Schmerzen selbst helfen können. Der effektive Weg zur Selbsttherapie ? ohne Medikamente oder Operationen.Dieses Buch ist bereits unter dem Titel »Faszien-Rollmassage« (mit DVD) erschienen und liegt nun in einer aktualisierten Taschenbuchausgabe vor (ohne DVD) ? inklusive kostenfreiem Zugang zu einem freigeschalteten Bereich der Liebscher & Bracht App mit allen Übungen des Buches. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-641-23551-2
Inhalt: »Hatte ich bisher meine Angst halbwegs im Zaum halten können, erfasste mich nun die Panik. Was war es, das eine sofortige Einweisung ins Krankenhaus erforderlich machte? Warum diese Eile? Ohne nochmals nach Hause zu fahren und mir ein paar Sachen zu holen, machte ich mich auf den Weg in die Klinik.«Wir kennen Tim Lobinger als erfolgreichen Stabhochspringer, als strahlenden Sieger und Modellathleten mit großem Charisma. Ein rundum gesunder und vor Lebensfreude sprühender Mensch. Umso unvermittelter traf ihn im Frühjahr 2017 die niederschmetternde Diagnose: Leukämie. Seitdem hat Tim seinen Alltag in Form von Tagebucheinträgen festgehalten: Eindringlich schildert er den jähen Einbruch der Krankheit in sein Leben, die Qualen der Behandlung, die Sorge um seine junge Familie, das Hoffen und Bangen um seine Zukunft. Tims Erfahrungsbericht ist ergreifend in seiner Offenheit ? und er macht Mut: Er zeigt einen Menschen, der den Kampf gegen seine Krankheit auf bewundernswerte Weise angenommen hat. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-7453-0120-5
Inhalt: Die Nase sitzt mitten im Gesicht, trotzdem wissen die meisten erstaunlich wenig über sie. Dabei managt unsere HNO-Abteilung ? vom Atmen mal ganz abgesehen ? einen Großteil unserer Wahrnehmung. Neben den Augen bilden Nase, Ohren und Rachen unsere wichtigste Verbindung zur Außenwelt. Dr. Christine Löber erklärt in bester Pop-Science-Manier, wie Riechen geht, wo die Stimme herkommt und warum Wattestäbchen nichts im Ohr zu suchen haben. Sie macht uns eindrücklich bewusst, welchen Einfluss der HNO-Bereich auf unsere Psyche nimmt. Und sie gibt Tipps, wie Hals, Nase und Ohren gesund bleiben. Das große Wissensbuch rund um Hals, Nase und Ohren. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-26861-9
Inhalt: Nelson Mandela sprach einst von Brüderlichkeit zwischen Schwarz und Weiß, von einer neuen Gerechtigkeit, die der Apartheid ein Ende bereiten sollte. Was ist aus seiner Vision für Südafrika geworden? Hans-Joachim Löwer hat sich auf den Weg gemacht, um die Lebenswirklichkeit des Kap-Staates zu suchen - fernab der Touristenstrände, Wildtiersafaris und inszenierten Medienrealität. er reiste 18.000 Kilometer durch das Land und kommt mit beklemmenden Geschichten zurück, die von Gewalt und Korruption, Fremdenhass und Aids, Illusionen von Schwarzen und Ängsten von Weißen erzählen. Dem drohenden Niedergang aber widersetzt sich eine ganz neuartige Zivilgesellschaft: Menschen, die gegen schludrige Behörden kämpfen, ein Gemeinschaftsgefühl von ganz unten wecken und Mandelas Versöhnungspolitik retten wollen. Umfang: 257 S. ISBN: 978-3-7766-2628-5
Inhalt: Was würdest du tun, wenn deine reichen neuen Freundinnen die ärmeren Mädchen an deiner Schule schikanieren? Würdest du tatenlos dabei zusehen oder würdest du für Gerechtigkeit sorgen? Willa wäre nicht Willa, wenn sie die Ungerechtigkeit, die an der Highschool von Paradise Valley herrscht, einfach so hinnehmen würde. Entschlossen tritt sie in die Fußstapfen von Robin Hood. Doch Willas aufregendes Doppelleben findet schneller, als es ihr lieb ist, ein böses Ende.
Ab 12 Jahren Systematik: III J 0 Umfang: 351 S. Standort: III J 0 Lud ISBN: 978-3-7855-7534-5
SELBST - BEWUSST - SEIN: Transformation wagen, Blockaden lösen, die Energie zum Fliessen bringen Der 10 Tage Mut-Macher: Dein interaktiver Wegbegleiter für echte Veränderung & mehr Energie im Alltag Lynen Media GmbH (2023)
Inhalt: Stell dir vor, du wachst morgens auf und bist viel glücklicher als je zuvor. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Das Leben erscheint dir als ein unendliches Geschenk. Der alte Ballast, dunkle Gedanken und die Schwere des Alltags sind plötzlich von dir abgefallen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Falsch gedacht! Alles beginnt mit dem ersten Schritt. Du musst nicht den ganzen Weg kennen, um zu starten. Erlaube dir, in deiner wahren Größe zu strahlen. Bestseller-Autor Patrick Lynen leitet dich an, wie du eine positive Kehrtwende in deinem Leben erreichst. Dieses 10-Tage-Programm ist ein interaktiver Wegbegleiter, der dir hilft, Blockaden zu lösen und tiefen Mut und Energie im Alltag zu erwecken. Mit bewährten Übungen wirst du in die Lage versetzt, deine Ängste und Zweifel zu überwinden und ein Leben voller Selbstakzeptanz, Mut und innerer Kraft zu führen. Im '10 Tage Mut-Macher' wirst du: ? Deine Vermeidungsstrategien erkennen und lernen, wie du unbewusst Veränderungen vermeidest und diese Muster durchbrichst. ? Die Kraft der Mini-Gewohnheiten entdecken und wie sie dir helfen, den großen Wandel in beherrschbaren Schritten zu erleben. ? Bewährte Methoden nutzen, die von Veränderungsexperten empfohlen werden, um deinen persönlichen Neustart zu gestalten. ? An deinen Ängsten und Abhängigkeiten arbeiten und sie als Sprungbrett für Wachstum nutzen. ? Dein Verständnis vertiefen und Fortschritte durch gezielte Übungen und Reflexionen festigen. Lass dich leiten und verfüge in nur 10 Tagen über den Mut und die Werkzeuge, um den ersten Schritt in Richtung eines erfüllten und mutigen Lebens zu gehen. Frei nach dem Motto: 'Ich darf leben, ich darf sein und ich erlaube mir, meine wahre Größe zu zeigen.' Bist du bereit, aufzuwachen? Hinweis: Dein Download zu diesem Hörerlebnis enthält eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material. Umfang: 107 Min.
Inhalt: Ein Kindertraum wird Wirklichkeit: Papa ist tot, Mama stirbt und wird, damit keiner was merkt, einzementiert, und die vier Kinder - zwei Mädchen und zwei Jungen zwischen 6 und 16 - haben das große Haus in den großen Ferien für sich. Im Laufe des drückend heißen, unwirklichen Sommers kapselt sich die Gemeinschaft der Kinder mehr und mehr gegen die Außenwelt ab, und keiner merkt, daß etwas faul ist.
Aus dem Engl. übers. Systematik: R 11 Umfang: 128 S. Standort: R 11 Mac ISBN: 978-3-937793-26-9
Inhalt: Virginia hat es wirklich nicht leicht. Alle aus ihrer Familie sehen umwerfend aus, sind erfolgreich, sportlich, überall beliebt und sprechen außerdem noch fließend französisch. Mit anderen Worten, sie sind einfach perfekt. Nur sie selbst fällt leider völlig aus dem Rahmen mit ihrem viel zu großen Hintern und ihrem viel zu kleinen Selbstbewusstsein. Doch als auf einmal der von ihr so sehr bewunderte, große Bruder vom College fliegt, erfährt Virginia, dass sich hinter einer perfekten Fassade auch dunkle Geheimnisse verbergen können. Erst stürzt eine Welt für sie ein, aber dann erkennt sie die Chancen dieser Veränderung. Und mit einem Flugticket in der Hand macht sie sich auf den Weg, auch sich selbst neu zu entdecken. Systematik: R 11 Umfang: 252 S. Standort: III J 0 Mac ISBN: 978-3-551-58132-7
Inhalt: Fehlschläge passieren: Ob ein verpatzter Vortrag, die x-te Bewerbungsabsage oder eine zerbrochene Liebe ? jeder von uns muss mit Niederlagen umgehen. Doch den wenigsten fällt das leicht. Doris Märtin zeigt, was Menschen auszeichnet, die sich nicht so schnell unterkriegen lassen, und wie jeder Nehmerqualitäten entwickeln kann. Einfühlsam hilft dieses Buch, in einer Krisensituation den Kopf über Wasser zu halten, den Glauben an sich zu bewahren und neue Perspektiven zu fi nden. Denn wenn wir lernen, Krisen souverän zu meistern, können wir sogar gestärkt aus ihnen hervorgehen und persönlich daran wachsen. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-593-40814-9
Inhalt: Gesund durch ZuversichtPlacebos sind die Pillen, die nicht wirken? Nur ein Täuschungsmanöver der Ärzte?Mit dieser weitverbreiteten Auffassung räumt Antje Maly-Samiralow radikal auf. Die Journalistin legt mit "Das Prinzip Placebo" das erste populärwissenschaftliche Faktenbuch vor, das verblüffende Zusammenhänge zwischen der Psyche und der Heilkraft des Körpers aufdeckt. Denn die Wissenschaft beweist: Auch alle, die Placebos einnehmen, können profitieren, wenn ihr Gehirn auf den Heilerfolg konditioniert wird.Was heilt, ist unter anderem die Zuversicht. Und die kann wirkmächtige Placebo-Effekte hervorrufen. Negative Suggestionen hingegen können Nocebo-Effekte entfachen, mit zum Teil verheerenden Folgen für die Gesundheit der Betroffenen.Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt die Autorin Möglichkeiten auf, wie jeder seine Gesundheit selbst positiv beeinflussen und unnötige Nocebo-Effekte vermeiden kann. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-426-42645-6
Inhalt: Die neuen Leistungen Demenzkranke erhalten ab 2013 höhere Leistungen von der Pflegeversicherung. Dieser Leitfaden stellt die neuen Leistungen übersichtlich vor: Geldleistungen - auch in der Pflegestufe 0 Höhere Leistungen in den Pflegestufen I und II 'Betreuung' als neue Leistungsart Entlastung der Angehörigen Anteiliges Pflegegeld bei Kurzzeit- und Verhinderungspflege Förderung von Wohngruppen Stärkung der Selbsthilfe Bessere medizinische Versorgung in Pflegeheimen Beispiele und Handlungsempfehlungen für die praktische Arbeit zeichnen diesen Leitfaden aus. Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-8029-0047-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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