Inhalt: In diesem Buch lässt Sabine Asgodom uns teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens für sich gewonnen hat und die die Kraft haben, auch unseren Blick auf das Leben grundlegend zu ändern. Sie tut dies in 70 teils vergnüglichen, teils dramatischen Geschichten, ehrlich und offen aus einer reflektierten Biographie erzählt. Und zu erzählen hat sie viel: Aus einem unglücklichen niedersächsischen Dorfmädchen wurde eine glückliche Frau, Mutter, Großmutter. Sie erzählt von einschneidenden Kindheitserlebnissen, ihrem Weg ins Ungewisse, von der Befreiung aus einer toxischen Beziehung, ihrem Scheitern, ihren Enttäuschungen und ihren Schritten in die Freiheit, die sie bei all dem immer gesucht hat. Systematik: F 123 Umfang: 255 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Asg ISBN: 978-3-8338-9053-6
Inhalt: Schluss mit dem Trendterror und der ständigen Verunsicherung. Schluss mit dem Vermiesen und Verbieten, mit dem Verkleiden und Verbiegen. Sabine Asgodom, die bekannte Management-Trainerin mit der Rubensfigur, stellt den Einpeitschern, Diätköchen und Schlechtes-Gewissen-Machern ihr Erlaubnis-Programm für Frauen entgegen: Du darfst! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-02293-8
Inhalt: Dies ist ein E-Book über die Liebe. Über Frauen. Und über Männer. Über die Sehnsucht nach Liebe und die Kraft der Liebe. Es ist ein Plädoyer gegen die Vernunft. Die Botschaft von Sabine Asgodom heißt: Liebe sieben Tage die Woche, 24 Stunden lang. Parallel zu dieser Anleitung zum Glücklichsein in Buchform können Sie sich von Sabine Asgodom auf dem gleichnamigen Audiobook auch direkt inspirieren lassen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-02296-9
Aktive Lebensgestaltung - Schmerzen Mit Schmerzen leben das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz Junfermann Verlag, Paderborn (2017)
Standort: O 300 Auc
Inhalt: Wer über längere Zeit Schmerzen hat, weiß, wie stark sie das Leben beeinträchtigen. Ganz selbstverständliche Aktivitäten werden erschwert oder unmöglich gemacht. Zu den physischen Einschränkungen gesellen sich, besonders bei chronischem Schmerz, erhebliche psychische Belastungen. So vielfältig wie die Schwierigkeiten sind, mit denen Schmerzpatienten lernen müssen umzugehen, so zahlreich sind die Formen und Arten des Schmerzes. Dass man den Schmerz nicht sehen kann, macht es zudem Angehörigen und Freunden häufig schwer, die so wichtige Unterstützung zu geben. In diesem Buch zeigt Ihnen Annette Auch-Schwelk, wie Sie unabhängig von Ihrem spezifischen Schmerz neue Räume für Lebensfreude und Lebenslust für sich schaffen können. Der Schwerpunkt liegt auf einer Vielzahl von Übungen, die Sie direkt umsetzen und in Ihren Alltag integrieren können. Das Spektrum reicht von Kreativitätstechniken über Achtsamkeit, Meditation und Arbeit an inneren Einstellungen bis hin zu Routinen für das tägliche Leben. Alle Übungen können Sie dabei zu unterstützen, mit Schmerzen ein lebenswertes und selbstbewusstes Leben mit mehr Freude zu führen. Systematik: O 300 Umfang: 252 Seiten Standort: O 300 Auc ISBN: 978-3-95571-674-5
Inhalt: Dieses E-Book zeigt Ihnen, wie Sie Workshops erfolgreich organisieren und professionell durchführen. Praxistipps helfen Ihnen dabei, die Arbeit in der Gruppe effektiv zu gestalten und ergebnisorientiert zu handeln. Umfang: 128 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01049-5
Inhalt: Wie die Lotusblüte Schmutz abweist, können Sie Ärger einfach an sich abperlen lassen. Hier erfahren Sie, welcher Ärgertyp Sie sind und welche Hilfsmittel es für mehr Gelassenheit gibt. Wer gelassen ist, reagiert souveräner und ist erfolgreicher! Inhalte: Wie Sie von der Natur lernen können: So wie die Lotusblüte Wasser abweist und gegen Verschmutzung immun ist, können Sie im Joballtag Ärger abperlen lassen und in schwierigen Situationen gelassen sein. Erfahren Sie im ersten Schritt mehr über sich selbst: Welche Antreiber Sie haben, welcher Ärgertyp Sie sind und was Sie auf die Palme bringt. Lernen Sie im zweiten Schritt, gezielt Techniken und Werkzeuge einzusetzen, um gelassener handeln zu können. Erfahren Sie, wie Sie kritisches Feedback nutzen, mit Konflikten umgehen und ohne Reue verhandeln können. Nutzen Sie das Lotusblütenprinzip, um souveräner zu reagieren und so erfolgreicher zu agieren. Lassen Sie Ärger einfach an sich abperlen. "Das 'Lotusblütenprinzip' beschreibt einen Weg zu mehr Gelassenheit und bietet dem Leser einfache Praxistipps für schwierige Situationen." Prof. Dr. Lothar Seiwert, Bestsellerautor und Keynote-Speaker. Umfang: 193 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-01091-4
Inhalt: Mit diesem Ratgeber wird der schönste Tag im Leben zum unvergesslichen Ereignis. Schon bevor die Hochzeitsglocken läuten, muss eine Menge getan werden. Auch das Fest im kleinsten Kreis verlangt eine optimale Vorbereitung, von der großen Feier ganz zu schweigen. Der Countdown beginnt vier Monate vor der Hochzeit und von dem Moment an begleitet dieses E-Book die Vorbereitungen. Es sorgt dafür, dass alles Wichtige zum richtigen Zeitpunkt erledigt wird und reduziert dadurch den vorhochzeitlichen Stress auf das unvermeidliche Minimum. Checklisten und Übersichten erinnern an alles Wichtige. Zahlreiche Tipps und Anregungen tragen dazu bei, dass die Hochzeit zu etwas ganz Besonderem, Einmaligem wird. Dieser Ratgeber hilft die Hochzeit perfekt vorzubereiten und zu organisieren. Ein unverzichtbares E-Book für alle, die sich trauen! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-86910-002-9
Power für die Schilddrüse alles für einen gesunden Hormonhaushalt : mit Praxistipps bei Über-, Unterfunktion und Hashimoto Südwest, München (2018)
Standort: O 490 Axt
Inhalt: Das Buch der Bestseller-Autorin zur neuen Volkskrankheit. Fühlen Sie sich oft müde und schlapp, leiden unter Stimmungsschwankungen oder nehmen zu leicht zu - Schuld daran kann die Schilddrüse sein. Sie ist unser wichtigster Hormonproduzent. Wenn bei ihr nicht alles rund läuft, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Wollen wir unsere Schilddrüse wieder auf Vordermann bringen, ist jedoch nicht nur die Schulmedizin gefragt. Lebensstil, Ernährung und mentale Einstellung spielen eine ebenso wichtige Rolle. Das Ziel: eine gesunde Schilddrüse und damit ein gesunder Körper. Das Schilddrüsenprogramm in diesem Buch gibt Ihrer Schilddrüse die volle Power! Systematik: O 490 Umfang: 207 Seiten, Illustrationen Standort: O 490 Axt ISBN: 978-3-517-09724-4
Beltz Taschenbuch Wenn es ernst wird mit der Liebe (Band 842) mit Jugendlichen über die Liebe reden Beltz Verl., Weinheim ; Basel ; Berlin (2003)
Standort: O 620 Bac
Inhalt: Tageszeitungen, Fachartikel, Protokolle, E-Mails dazu noch Websiten im Internet - um die tägliche Informationsflut zu bewältigen, braucht man eine gute Lesetechnik. Dieser Ratgeber vermittelt Ihnen die besten Strategien, um Ihre Lesegeschwindkeit zu steigern. Umfang: 129 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-448-09409-1
Inhalt: Dieser TaschenGuide vermittelt Ihnen Strategien, mit denen Sie Ihre Lesetechnik optimieren können. Mit Hilfe des Trainingsprogramms können Sie Ihre Lesegeschwindigkeit um mindestens 70 % steigern. Ein Training, mit dem Sie wichtige Texte schneller erfassen. Übungen, die Konzentration und Merkfähigkeit steigern. Tipps, wie Sie Informationen besser verarbeiten und typische Lesebremsen vermeiden. Umfang: 129 S. Ill. ISBN: 978-3-448-07974-6
Inhalt: Dieser TaschenGuide zeigt anhand von Erfahrungen, wie der Sozialhilfeträger von unterhaltspflichtigen Kindern und anderen Personen Ersatz der Sozialhilfekosten fordert. Er zeigt Ihnen wie Sie diese überprüfen und sich gegebenenfalls dagegen wehren können. Umfang: 129 S. ISBN: 978-3-448-08074-2
Inhalt: Was passiert, wenn das Einkommen Ihrer Eltern für Pflege und Heim nicht mehr ausreicht? Wer ist zu Unterhalt verpflichtet und wenn ja, in welcher Höhe? Hier finden Sie alle Informationen, die Sie brauchen. Umfang: 129 S. ISBN: 978-3-448-09289-9
Inhalt: Die Grundsicherung erwerbsfähiger Hilfebedürftiger unterliegt komplexen Regeln. Hier erfahren sie, wann und in welcher Form Sie Anträge auf Leistungen stellen können, welche Bedingungen Sie erfüllen müssen und mit welchen Leistungen Sie rechnen dürfen. Umfang: 137 S. ISBN: 978-3-448-10083-9
Inhalt: Dieses Buch hilft weiter: mit umfangreichen Informationen zu Ursachen, Auslösern, Diagnostik, Folge- und Begleiterkrankungen der Bulimie, Anorexie und der Binge-Eating-Störung. Fallbeispiele aus der Beratungstätigkeit der Autorin geben konkrete Hilfestellung zum Umgang mit essgestörten Kindern und Jugendlichen. Ein Ratgeber aus der Praxis für die Praxis. Auch wenn die Betroffenen selbst noch kein Problem sehen: Angehörige, Freunde und Lehrer sollten ihre Sorgen um das Essverhalten von Kindern thematisieren. Die Autorin erläutert ausführlich die Entstehungsphasen der verschiedenen Essstörungen, ihre Ursachen und Folgeerscheinungen sowie ihre Behandlungsmöglichkeiten und die Chancen, als Angehörige helfend einzugreifen. Eltern, Freunde und Lehrer erhalten alle wichtigen Handlungsempfehlungen zum Umgang mit erkrankten Kindern und Jugendlichen, die sich in langjähriger Beratungsarbeit als nützlich erwiesen haben. Umfang: 202 S. ISBN: 978-3-86739-009-5
Inhalt: Der kompakte Demenz-Ratgeber für Betroffene und Angehörige, der alle wichtigen Fragen zum Thema Demenz kompakt und verständlich beantwortet.Bei Demenz besteht oft große Ratlosigkeit und ein hoher Informationsbedarf. Im Verlauf einer Demenz stehen Angehörige und Betroffene immer wieder vor neuen Situationen und vielen Fragen. Was ist überhaupt eine Demenz? Welche Demenz-Formen gibt es? Wie ist der Verlauf einer Demenzerkrankung? Ist Demenz erblich? Wie kann ich mit einer Demenz gut umgehen? Wie gelingt es bei Demenz Konfliktsituationen zu vermeiden? Welche Hilfen gibt es bei Demenz? Wie kann der Alltag auch mit Demenz gelingen? Dieser Demenz-Ratgeber gibt in einfacher und verständlicher Form Anworten auf die wichtigsten Fragen und zeigt zugleich, dass das Leben auch mit Demenz lebenswert sein kann. Systematik: O 521 Umfang: 112 Seiten Standort: O 521 Bär ISBN: 978-3-944360-88-1
Inhalt: Demenz ist mehr als Gedächtnisverlust. Sie beeinflusst Gefühle, die gesamte Art, wie Menschen sich und ihre Welt erleben. Über ihr Herz können wir sie erreichen, wenn wir nur wissen, wie.Rücksichtsvoll, warmherzig und verständlich beschreiben Udo Baer und Gabi Schotte-Lange die Innenwelten von Demenzkranken. Obwohl sie uns zu entgleiten scheinen, gibt es Wege, mit ihnen in Kontakt zu treten, Wege auch, die es den Erkrankten möglich machen, ihre Würde zu behalten und weiterhin schöne Momente zu erleben. Ein Abschlusskapitel lenkt den Blick auf die Pflegenden und das, was sie zu ihrer eigenen Unterstützung brauchen. Systematik: O 521 Umfang: 170 Seiten Standort: O 521 Bae ISBN: 978-3-407-86584-7
Inhalt: Eltern von psychisch gestörten Jugendlichen haben an vielen Baustellen gleichzeitig zu tun. Es gilt nicht nur die gewöhnlichen Klippen der Pubertät zu umschiffen, sondern auch die speziellen Anforderungen zu bewältigen, die eine psychische Störung mit sich bringt. Eltern sind dabei angefragt, in einem Bereich Sicherheit zu vermitteln, der ihnen selbst unbekannt und fremd ist. Vorurteilen aus der Umgebung gilt es dabei ebenso entgegenzutreten wie den eigene Ängsten und Unsicherheiten. Dem eigenen Kind in solch einer Situation weiterhin ein kompetenter Elternteil sein zu können, ist eine nicht zu unterschätzende Herausforderung.Dieser Ratgeber zeigt betroffenen Eltern ganz konkrete und sofort umsetzbare Möglichkeiten auf, wie sie den Alltag mit ihrer Tochter oder ihrem Sohn gestalten können. Dabei werden die üblichen Themen der Pubertät ebenso berücksichtigt wie die speziellen Bedürfnisse psychisch auffälliger Jugendlicher. Werden pubertäres Verhalten und psychische Störung sicher erkannt und voneinander unterschieden, führt das zu größerer Gelassenheit. Störungsspezifisches wird schneller erkannt und es kann früher angemessen reagiert werden. Außerdem werden Themen wie "Selbstfürsorge der Eltern" oder "Umgang mit Professionellen" ausführlich besprochen. Notwendige Hintergrundinformationen werden kurz und treffend in einer für Laien verständlichen Sprache zusammengefasst. Wichtige Fachbegriffe, die im Umgang mit professionellen Helfern eine Rolle spielen, werden in einem Glossar erklärt. Umfang: 242 S. ISBN: 978-3-647-40413-4
Finanztest Hilfe, ich habe geerbt! alles Wichtige zu Fristen, Rechten, Pflichten und Steuern : Erbe gerecht aufteilen und sinnvoll anlegen Stiftung Warentest, Berlin ([2023])
Standort: C 325 Ban
Wenn jemand verstorben ist, müssen Hinterbliebene nicht nur mit ihrer Trauer zurechtkommen. Jedes Jahr gibt es 1 Millionen Erbfälle in Deutschland, rund 400 Milliarden Euro werden vererbt und mehr als die Hälfte davon entfällt auf Sachwerte wie Immobilien, die sich schlecht teilen lassen. Es stürmen auch viele Fragen und Probleme rund ums Erbe auf sie ein: Sollen Sie das Erbe annehmen oder ausschlagen? Brauchen Sie einen Erbschein? Steht Ihnen ein Pflichtteil zu? Was können Erben tun, wenn sie kein Geld für eine hohe Erbschaftssteuer haben, die geerbte Immobilie aber trotzdem nicht verkaufen möchten? In diesem Buch finden Sie alle wichtigen Antworten für Erben und Erbinnen. Systematik: C 325 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: C 325 Ban ISBN: 978-3-7471-0705-8
Inhalt: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieser Ratgeber eine Antwort. Er zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht. Umfang: 169 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-2567-5
Inhalt: Schmerz ist ein wichtiges Thema bei Patienten mit Blutungsneigung: angefangen von Schmerzen durch Blutungen bis hin zu Schmerzen wie z.B. Kopfschmerzen oder Rückenschmerzen. Hierbei müssen Betroffene mehr beachten, als nur keine blutverdünnenden Wirkstoffe einzunehmen. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen den richtigen Umgang mit Schmerz. Die Lebenserwartung von Patienten mit Blutungsneigung steigt von Jahr zu Jahr. Damit einhergehend rücken auch für Sie die Probleme und Beschwerden des Älterwerdens immer mehr in den Fokus. Dieser Ratgeber bietet erstmals Unterstützung für ältere Betroffene. Die Autoren, langjährige Experten im Bereich Blutungsneigung, beantworten ausführlich alle Fragen zum Umgang mit Schmerzen sowie altersbedingten Krankheiten wie Arthrose oder Diabetes Typ II. Ob Fragen zum Zahnarztbesuch, Impfen, Reisen oder Berufsleben. Dieser Ratgeber bietet Ihnen umfangreiche Informationen für Ihren Alltag und Hinweise zu rechtlichen Themen. Gut informiert können Sie und Ihre Angehörigen die Hürden des Älterwerdens meistern und die Chance auf ein ausgefülltes Leben nutzen. Umfang: 104 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6598-0
Inhalt: Das ultimative Buch zur Verhütung und Behandlung von Laufverletzungen - vom führenden Laufmagazin der Welt.Dieses umfassende, neue Handbuch ist unentbehrlich für jeden Läufer. Es ist das führende Buch, wenn es um Verletzungen geht. Es beschreibt alles, was Läufer wissen müssen: vom wichtigen Stretching bis zur Frage, wie Crosstraining ins Training integriert werden kann, um Verletzungen zu verhindern und zu heilen. Es hilft Ihnen:· Das Verletzungsrisiko zu minimieren· Verletzungen früh zu erkennen und den Schaden zu begrenzen· Jede Verletzung richtig zu behandeln und die Ursachen zu erkennen· Zum Laufen zurückzukehren, ohne dass Sie sich wieder verletzenEs hat Kapitel mit Ratschlägen für Laufneulinge, junge Läufer, Frauen und ältere Läufer. Sie lernen, wie Sie richtig trainieren, was Sie tun sollen, wenn Sie eine Verletzung haben, welche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung stehen und wie Sie mit der emotionalen Seite von Verletzungen umgehen.Egal, ob Sie ein Hobbyjogger oder ein engagierter Wettkampfläufer sind - Das Handbuch für Verletzungen wird Teil Ihrer Grundausstattung sein.Berücksichtigt die neuesten Erkenntnisse über die Laufverletzungen. Umfang: 232 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-2591-5
Inhalt: Fast alle träumen davon, viele versuchen es, nicht wenige scheitern daran: eine langjährige Beziehung zu führen. Warum gelingt es manchen, warum anderen nicht? Was sind die Geheimnisse jahrzehntelanger Partnerschaften? Liebe? Gewohnheit? Toleranz? Oder nur das richtige Verhalten in der richtigen Situation: Gestresste Frauen lieben es, schweigend im Nacken massiert zu werden, angespannte Männer dagegen müssen reden und idealerweise recht behalten. Was Psychologie, Medizin und Verhaltensforschung über langjährige Partnerschaften herausgefunden haben, präsentiert Werner Bartens in diesem so unterhaltsamen wie nützlichen Buch. Systematik: F 146 Umfang: 253 S. Standort: F 146 Bar ISBN: 978-3-426-78602-4
Inhalt: Verheiratet, mit oder ohne Kinder, alleinstehend, nicht ehelicher Lebenspartner: "Das aktuelle Erbrecht" klärt typische rechtliche Fragen und zeigt die wichtigsten Handlungsmöglichkeiten. - Testament, Erbvertrag oder gesetzliche Erbfolge? - Güterstand wechseln - Steuern sparen (Zugewinnschaukel); - Woran müssen Sie denken, wenn Sie erben? - Welche Freibeträge stehen Ihnen zu? - Wie kann der Pflichtteil verringert oder entzogen werden? - Welche Sozialleistungen müssen Erben zurückerstatten? Umfang: 160 S. graph. Darst.
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