Inhalt: Eisen ist ein zentrales, lebenswichtiges Element, das im Körper essenzielle Aufgaben erfüllt. So ist es beispielsweise für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich und stärkt Abwehrkräfte, Leistungsfähigkeit und Vitalität. Außerdem sorgt es für eine gesunde Haut sowie schöne Haare und kräftige Nägel. Da der Organismus Eisen nicht selbst bilden kann, muss das metallische Element mit der Nahrung aufgenommen werden.Eisenmangel gehört zu den häufigsten Mangelerscheinungen weltweit ? etwa 30 Prozent der Menschen sind betroffen. Besonders Frauen, die mit der monatlichen Menstruation Blut und damit viel Eisen verlieren, sind davon bedroht. Die Folgen sind fatal und können zu schweren körperlichen und seelisch-geistigen Beschwerden führen: von Müdigkeit und Konzentrationsstörungen über Blutarmut und Haarausfall bis hin zu Depressionen und Autoimmunerkrankungen.Der Kompakt-Ratgeber beantwortet folgende Fragen:-Welche Rolle spielt Eisen im Körper? -Wer hat ein erhöhtes Risiko für Eisenmangel und welche Symptome zeigen sich dann? -Wie können Eisenmangel- oder Eisenüberschusskrankheiten diagnostiziert und behandelt werden? -Wie lässt sich der Eisenbedarf mit der Ernährung decken, und welche Nahrungsmittel sind besonders eisenhaltig?Mit vielen wertvollen Tipps für eine ausgewogene Ernährung und Therapiemöglichkeiten bei Eisenmangel. Umfang: 127 S. ISBN: 978-3-86374-292-8
Inhalt: Blase gut, alles gut Wussten Sie, dass die Harnblase ein Spiegel der Seele ist ähnlich wie die Haut? Dass die männliche Harnröhre zwanzig Zentimeter lang ist, die weibliche hingegen nur fünf bis sieben? Aber die medizinische Forschung bis vor wenigen Jahren nur den männlichen Körper betrachtet hat? Dass wir beim Pinkeln die Luft anhalten, und gleich zwei Schließmuskeln die Blase kontrollieren?Die Blase ist ein besonderes und komplexes Organ, über das kaum jemand etwas weiß. Frisch und unverblümt widmet sich Birgit Bulla der größten weiblichen Problemzone. Denn nur wer seinen schönen Körper kennt, kann ihn auch pflegen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-26886-9
Inhalt: Blase gut, alles gut Wussten Sie, dass die Harnblase ein Spiegel der Seele ist ähnlich wie die Haut? Dass die männliche Harnröhre zwanzig Zentimeter lang ist, die weibliche hingegen nur fünf bis sieben? Aber die medizinische Forschung bis vor wenigen Jahren nur den männlichen Körper betrachtet hat? Dass wir beim Pinkeln die Luft anhalten, und gleich zwei Schließmuskeln die Blase kontrollieren?Die Blase ist ein besonderes und komplexes Organ, über das kaum jemand etwas weiß. Frisch und unverblümt widmet sich Birgit Bulla der größten weiblichen Problemzone. Denn nur wer seinen schönen Körper kennt, kann ihn auch pflegen. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-446-27493-8
Inhalt: Ernährung, Charakter, Stress-Hormone, Fitness und Gesundheit sollen von der Blutgruppe gesteuert werden? Im Blut steckt der genetische Code - dieser entscheidet, wie Antigene im Körper reagieren und welche Antikörper ausgeschüttet werden. Ayurveda des Westens nennt Autorin und Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann das Blutgruppensystem. Die erfahrene Fitness-Trainerin hat selbst die Umstellung der Ernährung durch die Blutgruppendiät gewagt, um eine lange Krankheitsphase zu beenden. "Diät klingt mir zu sehr nach Abnehmen. Gewicht verlierst du zwar auch, wenn du deine Ernährung nach der Blutgruppendiät umstellst und die richtige sportliche Belastung wählst, aber vor allem hast du Energie. Du fühlst dich fit - Stoffwechsel und Immunsystem laufen auf 100 Prozent. Virus-Infektionen haben kaum eine Chance, wenn du dich in diesem System bewegst!"Sandra Cammann entwickelte für jeden Blutgruppentyp etliche "10-Minutenprogramme" für mehr Energie, Lebensfreude, Ausdauer und Entspannung. Laufen für den Krieger, Yoga fürs Herz, Trampolin-Workout, Slingtrainer, Meditationen und Faszien-Fitness - jeder Blutgruppentyp kommt auf seine Kosten. Anhand wissenschaftlicher Studien und zahlreicher Lebensgeschichten aus über 20 Jahren Kundenbetreuung wird in diesem Buch deutlich, wie mit Hilfe der Blutgruppentheorie jahrelange Beschwerden in nur wenigen Wochen beseitigt werden können. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-86410-161-8
Ganzheitlich leben Atmen - Lebenskraft befreien Spannungen abbauen, Lebensgefühl steigern, körperliche und seelische Kraft freisetzen, sich selbst erfahren ; das GU-Übungsbuch Gräfe und Unzer, München (1994)
Standort: O 249 Car
Inhalt: Entdecke die Kraft der AtmungWir alle atmen ? automatisch und unbewusst. Doch Atmen ist mehr als nur Luft zu holen. Eine zu flache Atmung kann Kopfschmerzen, Verspannungen und Müdigkeit verursachen. Eine bewusste Atmung dagegen beeinflusst die Psyche positiv und lindert Schmerzen, indem sie die Selbstheilungskräfte anregt.Yogatherapeutin und Heilpraktikerin Birgit Feliz Carrasco erklärt, warum richtiges Atmen so wichtig ist. Sie erläutert die Prozesse, die dabei im Körper ablaufen, und zeigt, welche Techniken und Übungen helfen, um mentale und körperliche Beschwerden zu beheben wie· Müdigkeit,· Stress,Konzentrationsmangel,· Verspannungen,· Erkältungen,· Verdauungsbeschwerden oder· ein geschwächtes Hormon- oder Immunsystem.Die Anleitungen werden durch Meditationen, Affirmationen und Empfehlungen für die Anwendung ätherischer Öle begleitet. Finde so zu deiner inneren Mitte zurück, unterstütze Heilungsprozesse und verbessere deine Gesundheit ganzheitlich. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-7453-1567-7
Inhalt: Der Tod gehört zum Leben dazu - wir wissen, dass wir den Tod akzeptieren müssen und dieser kein Tabuthema in unserem Leben sein darf. Und doch können wir es kaum fassen, wenn ein geliebter Mensch von uns geht. Und wie erst müssen sich Kinder fühlen, die diese Erfahrung zum ersten Mal machen? Sei es der geliebte Hamster, der morgens im Käfig liegt, die Oma, die ein stolzes Alter erreicht hat oder sogar ein Elternteil, das viel zu früh gehen musste - Ralph Caspers zeigt, wie wir unseren Kindern diese schwere Zeit etwas leichter machen können, um sie am Ende der Trauer wieder glücklich durchs Leben gehen zu sehen. Umfang: 294 Min. ISBN: 978-3-8387-9410-5
Inhalt: Dieses Sachbuch widmet sich der Vater-Sohn-Beziehung ? und zwar mit Blick auf jedermann; ebenso wie es Söhnen und Vätern (und Müttern) anregende und aufschlussreiche Lektüre sein soll, können Psychotherapeuten und Berater mit Gewinn mitlesen. Es werden zunächst Aspekte beleuchtet, die Vater-Werden, Mann-Sein und Sohn-Sein heute beinhalten. Anschließend wird der Wandel der Vater-Rolle und des Vater-Bildes, insbesondere in der jüngeren Zeit, dargestellt. Untermauert durch aktuelle Ergebnisse der Väter-Forschung wird die besondere Rolle des Vaters für die Entwicklung der Söhne erläutert. Hierbei werden phasenspezifische Entwicklungsschritte und das lebenslange Wechselspiel der Gefühlswelten zwischen beiden Beteiligten ?einfühlbar?. Aus tiefenpsychologischer Betrachtung werden klassische Spannungsfelder zwischen Vätern und Söhnen aufgezeigt und an Hand von Fallbeispielen verdeutlicht. Gut lesbar wird hierbei das ganze Spektrum betrachtet: von der ?normalen? Entwicklung, auch in gesamtgesellschaftlichen Kontexten, bis hin zu den oftmals tragischen Folgen unglücklich verlaufender Vater-Sohn-Beziehungen. Aus dem Inhalt: Teil I Die Vater-Sohn-Beziehung in Geschichte und Gegenwart, soziologisch und psychoanalytisch betrachtet ? Teil II Kommentierte Fallgeschichten. Der Autor: Dr. med. Alexander Cherdron ist Facharzt für Allgemeinmedizin, Psychotherapeut und Psychoanalytiker in eigener Praxis in Wiesbaden. Umfang: 170 S. ISBN: 978-3-662-60363-5
Die Qi-Formel für ein langes und gesundes Leben Die fünf Säulen der chinesischen Heilkunst. Qigong, Meditation, Akupressur - über 50 Übungen riva (2019)
Inhalt: Ausgeglichenheit, Energie und geistige Klarheit ? mit der Qi-Formel führen Sie bis ins hohe Alter ein glückliches und aktives Leben. Die traditionelle chinesische Gesundheitslehre zielt seit jeher darauf ab, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Awai Cheung, Experte für asiatische Bewegungskünste, kombiniert diesen Ansatz mit Qigong, Meditation und Akupressur zu Qi-Fitness. Seine ganzheitliche Methode hilft Ihnen, Ihre Qi-Energie, Ihre Lebenskraft, wieder harmonisch fließen zu lassen ? mit über 50 Übungen für einen guten Start am Morgen, Ausgleich während des Tages und Entspannung am Abend. Die Mischung aus fernöstlicher Lebensphilosophie und praktischem Fitnessprogramm ist der ideale Weg, um Ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken, Achtsamkeit zu erlangen und Ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-7453-0575-3
Inhalt: Selbstheilung mit den Kräften des feinstofflichen KörpersGanzheitliche Gesundheit beginnt auf der energetischen Ebene: Jeder Mensch besitzt einen unsichtbaren Energiekörper, der für das Wohlbefinden ebenso entscheidend ist wie der physische Körper. Mit ihrem leicht anwendbaren Praxisprogramm setzt die Ärztin Ann Marie Chiasson neue Maßstäbe in der Energiearbeit:? Feinstoffliche Anatomie: Einführung in Chakras, Meridiane und die grundlegenden Prinzipien der Energie-Medizin? Methoden zur Selbstdiagnose, um die Energieströme im Körper wahrzunehmen? Einfache, hochwirksame Techniken, um krank machende energetische Blockaden aufzulösen und den Energiefluss neu anzuregen? Mit Fallbeispielen und praktischem Verzeichnis der Krankheitsbilder und ihrer Behandlung Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-641-11390-2
Das große Farbenbuch Heilung mit Farbe, Kleidung und Make-up, Farbe in Raum-und Gartengestaltung, Farben für Persönlichkeit und Seele, Farbdiät Goldmann, München (1998)
Standort: F 121 Chi
Inhalt: Heilkunst aus Russland - vom Lehrer Norbekovs. Jurij Chvan entwickelte eine Methode zur Selbstheilung: Sam Chon Do. Grundlage dieser Lehre ist das Wissen um und der Glaube an die eigenen Selbstheilungskräfte. Doch um aus dieser uns innewohnenden Regenerationsquelle schöpfen zu können, muss der Mensch zunächst zu sich selbst finden. Die Harmonie von Leib und Seele ist die Basis aller Heilung. Anhand zahlreicher Meditations- und Konzentrationstechniken, mittels Grafiken anschaulich vermittelt, lernen wir das Bewusstsein mit dem Unterbewusstsein auf eine Ebene zu bringen, um die gestörte Balance, aus der heraus Krankheiten entstehen, wieder ins Lot zu bringen. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-641-16712-7
Der Antikrebs-Plan Vorbeugen, unterstützen, nachsorgen mit den 6 Säulen der Gesundheit - Das Praxisbuch zum Bestseller von David Servan-Sch Südwest (2018)
Inhalt: Das neue Standardwerk zur Prävention und Therapie von KrebsBereits seit einiger Zeit ist bekannt, dass die Entstehung von Krebs in einem nicht geringen Ausmaß mit unserer ungesunden Lebensweise zusammenhängt: die Kombination aus Stress, ungesunder Ernährung und wenig Bewegung. Die gute Nachricht: Durch eine Änderung unserer Gewohnheiten können wir das Krebsrisiko signifikant reduzieren und sogar die Heilungschancen deutlich verbessern, indem wir die konventionelle schulmedizinische Behandlung durch eine gesunde Lebensweise ergänzen.Basierend auf langjährigen Studien etablieren Lorenzo Cohen und seine Frau Alison Jefferies in diesem Buch die sechs "Säulen der Gesundheit", darunter gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf, Stressmanagement und die Vermeidung von Umweltgiften. Sie zeigen für diese verschiedenen Lebensbereiche auf, was jeder ganz konkret tun kann, um Krebs vorzubeugen und um das Immunsystem wirksam und dauerhaft zu stärken.?Der Antikrebs-Plan? ist die praxisbezogene Fortführung des ?Antikrebs-Buchs? von David Servan-Schreiber, der mit seinem ganzheitlich-integrativen Ansatz die Krebstherapie revolutioniert hat. ?Der Antikrebs-Plan? ist auch ohne Vorwissen für jeden verständlich und basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-20897-4
Inhalt: Das erste Buch zur Sportosteopathie, das koordinierte Bewegung und typische Überlastungssyndrome analysiert, mit Bewegungstestreihen, Behandlungsansätzen und funktionellen Übungen. Die sportosteopathische Herangehensweise erläutert die Bedeutung myofaszialer Wirkungsketten, zeigt, wie myofasziale Ketten mittels Bewegungstests überprüft werden, schafft einen Überblick über mögliche Faktoren, die zu Überlastungssyndromen führen können, vermittelt Behandlungsansätze und funktionelle Übungen der Hauptbelastungsformen. Der Fokus des Werks liegt auf funktionellen Zusammenhängen und der Herleitung des Überlastungssyndroms über die Bewegungsanalyse. Der konzeptionelle Ansatz berücksichtigt Hintergründe zur Trainings- und Bewegungslehre, Biomechanik und Sportmedizin. Umfang: 161 S. Ill. ISBN: 978-3-8304-7681-8
Inhalt: Kennen Sie das? Sie fallen todmüde ins Bett, können aber nicht einschlafen. Oder Sie finden nach einer Wachphase nicht zurück in den Schlaf - und fühlen sich morgens wie gerädert. Schluss damit! Die Fachärztin für Neurologie, Nervenheilkunde und Psychotherapie Dr. med. Claudia Croos-Müller zeigt anhand von zwölf einfachen Übungen, wie Sie wieder richtig gut schlafen! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95639-884-1
Club Premiere Farben für die Wohnung wie Farben, die uns umgeben, Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen RM Buch und Medien Vertrieb (2001)
Standort: X 110 Cum
Inhalt: Schon seit Jahrtausenden werden ätherische Öle wegen ihrer positiven Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden geschätzt. Auch heute noch haben sie einen hohen Stellenwert und die Aromatherapie ist in der natürlichen Gesundheitspflege eine feste Größe. Entdecken Sie mit diesem Buch die natürliche Heilwirkung und vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten von Rosenholz, Myrrhe, Palmarosa, Ylang ylang und Co.! Was sind ätherische Öle, welche Wirkung haben sie und wie gewinnt man sie? In informativen Portraits lernen Sie Wissenswertes zu den Charakteristika, Wirkungsweisen und Verwendungen von 86 Ölen. Tauchen Sie ein in die Welt der Aromatherapie! Erfahren Sie in rund 30 Rezepten, wie Sie aus ätherischen Ölen Pflege-, Wellness- und Heilmittel wie Massageöle, Duftkerzen, Kompressen oder Badezusätze selbst herstellen. Profitieren Sie von den ausgleichenden und erholsamen Effekten der verschiedenen Aromen und bekämpfen Sie gesundheitliche Beschwerden wie Sodbrennen, Erkältung oder Kopfschmerzen ganz einfach auf natürliche Weise. Systematik: O 271 Umfang: 256 Seiten, Illustrationen Standort: O 271 Cur ISBN: 978-3-8310-3322-5
Inhalt: Vom Sinn der Hindernisse in unserem Leben Mit 'Krankheit als Symbol' hat Ruediger Dahlke einen erfolgreichen Longseller geschrieben, der Krankheit als sinnvolles Geschehen bewusst macht. Als Weiterführung bietet er mit dem 'Buch der Widerstände' Orientierungshilfe für das übrige Leben. Dieses Buch eignet sich hervorragend zur Auflösung von Hindernissen, blinden Flecken und Ärgernissen im Alltagsleben. Es dient dazu, heikle, nervige oder belastende Situationen und Ereignisse in ihren archetypischen Bezügen sehen zu lernen. Dadurch werden unbewusste Resonanzen, Polarisierungen und Schuldzuweisungen erkennbar. So wird es möglich, den eigenen Anteil zu erkennen - und zu verändern. Ein anschaulicher, praktischer Beitrag für eine entspannte Lebensgestaltung und einen achtsameren Umgang mit sich selbst und anderen. Umfang: 207 S. ISBN: 978-3-641-10707-9
Inhalt: Selbsterfahrung mit den 12 Urprinzipien Bestsellerautor Ruediger Dahlke beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit der Urprinzipienlehre. In seinem umfassenden Buch "Die Lebensprinzipien" ordnet er den zwölf archetypischen Prinzipien Landschaften, Pflanzen, Filme, Beziehungsthemen und Krankheiten zu und lädt dazu ein, herauszufinden, mit welchen Urprinzipien wir noch unversöhnt sind, wo wir zu lernen und zu heilen haben. Mit den 12 Lebensprinzipien-Audio-CDs bieten Ruediger und Margit Dahlke einen unmittelbaren Praxis-Einstieg in diese Entwicklungsaufgabe. Mit Übungen und Meditationen kommt der Hörer zu jedem der zwölf Prinzipien in Resonanz. Es entfaltet sich ein ganz individueller Selbsterfahrungs- und Lernprozess, der alle Aspekte der Persönlichkeit anspricht und am besten mehrmals durchlaufen werden soll. Umfang: 781 Min. ISBN: 978-3-442-34800-8
Inhalt: Herz-Kreislauferkrankungen sind in den Industrieländern mit Abstand die häufigste Todesursache. Stress wird von den meisten als der Schuldige erkannt, aber um Abhilfe schaffen zu können, müsste man doch etwas genauer hinsehen. Ruediger Dahlke erschließt die ?Sprache der Seele? bei den Herzproblemen von Bluthochdruck und Angina pectoris bis zum Herzinfarkt und der Herzneurose. Das psychosomatische Verständnis kann dazu beitragen, Probleme von der Wurzel her anzugehen, bevor sie akut werden, und Herzpatienten einen Weg zu wirklicher Gesundheit zeigen. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-641-06078-7
Inhalt: Der Atem als Quelle der Kraft, Heilung und Selbsterkenntnis. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Dieses Buch animiert dazu, den Atem intensiv zu erfahren und bewusst zu nutzen, um Blockaden zu lösen und auf einer tiefen Ebene zu sich selbst zu finden. Mit praktischen Übungen zeigt Deutschlands populärster Ganzheitsmediziner die immensen Möglichkeiten der elementarsten Fähigkeiten des Menschen auf. Das grundlegende Buch für Heilkundige und Laien gleichermaßen. Systematik: O 249 Umfang: 266 S. Standort: O 249 Dah ISBN: 978-3-453-70125-0
Inhalt: Werden Sie zum Reiki-Meister, Schritt für Schritt. Den Reiki-Prozess bewusst gestalten. Wer Reiki praktiziert, lässt sich auf einen intensiven Entwicklungsprozess ein, der auch psychologisches und ganzheitliches Wissen erfordert. Andreas Dalberg vermittelt Ihnen in diesem Buch die notwendigen Grundlagen für Ihren Reiki-Weg. Außerdem stellt er zahlreiche Methoden und Techniken vor, wie Sie mit der Ki-Energie arbeiten können. Entfalten Sie so Ihr verborgenes Reiki-Potenzial! Uraltes Geheimwissen anwenden. Erstmals zugänglich: Die geheimen Symbole, Mantren und Meditationen des Reiki-Begründers Dr. Mikao Usui sind hier komplett aufgeschlüsselt und geben Ihnen einen noch tieferen Einblick in die Methode. Andreas Dalberg beschreibt auch die okkulten Aspekte in den Ritualen und Zeremonien. Ein unverzichtbarer Begleiter für Reiki-Einsteiger und Reiki-Lehrer. Umfang: 398 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8304-6509-6
Inhalt: Die Welt der feinstofflichen Energien entdeckenDie unsichtbaren Energieströme im Körper sind Grundlage und Ansatzpunkt für alle Methoden ganzheitlichen Heilens. Dieses Werk macht die energetische Anatomie des Menschen erstmals umfassend und lückenlos sichtbar. Es verbindet auf einzigartige Weise die Erfahrungen uralten Heilwissens mit den Erkenntnissen moderner Medizin. ? Die feinstoffliche Anatomie auf einen Blick: alles über Aura, Chakras, Meridiane, Reflexzonen, Akupunkturpunkte, Magnetfelder etc.? Energetische Heilmethoden ? Konzepte und Anwendungsmöglichkeiten: Akupunktur, Geistheilung, Reiki, Quantenheilung, Shiatsu, Ayurveda u. v. m.? Mit 158 farbigen Illustrationen, zahlreichen Übersichten und Tabellen, Register und umfassender Bibliografie Umfang: 512 S. ISBN: 978-3-641-07199-8
Inhalt: Entdecken Sie die Nervenbahnen des Körpers, die zu Ruhe und Sicherheit führenWir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren. Wir können unser Nervensystem jedoch darauf trainieren, dass es mit mehr Leichtigkeit und Ruhe auf die Welt reagiert. In diesem praktischen Benutzerhandbuch erfahren Sie, wie sie mithilfe der Polyvagal-Theorie von einem Ort der Angst und Panik in einen geerdeten Zustand des Gleichgewichts kommen. Die international renommierte Therapeutin Deb Dana erklärt, wie Sie dazu Ihren Vagus-Nerv nutzen können, der Signale direkt vom Körper zum Gehirn sendet. In zahlreichen Übungen, Meditationen und Selbstbeobachtungen zeigt sie, wie Sie mit dieser angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeiten können, um Stress, Konflikte und körperliche Beschwerden zu bewältigen. So schaffen wir uns Momente der Sicherheit, in denen wir uns verankern können. Mit einem Vorwort von Stephen W. Porges, dem Begründer der Polyvagal-Theorie Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-28767-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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