Inhalt: Zur jährlichen Einschlaf-Weltmeinsterschaft der Tiere treten an: Lars Löwe, Robi Rüssel, Emmi Kroko, Sofie van de Zebra, Ben Koala und Heinz Eber. Wer wird die meisten Einschlafpunkte sammeln bei vielen Hindernissen wie zum Beispiel Hitze, Lärm, Gefahr oder Dunkelheit? Ab 4 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 32 ungezählte Seiten, Illustrationen Standort: I J 0 Nap ISBN: 978-3-7373-5769-2
Inhalt: Drei Gutenacht-Geschichten aus der erfolgreichen Fernsehserie Lauras Stern - zum Vorlesen vor dem Einschlafen! GROSSES THEATER - Stolz erzählt Laura ihrem Bruder Tommy von der geplanten Theateraufführung im Kindergarten: Sie wird den Stern spielen. Denkt sie. Da erfährt Laura jedoch, dass sie die Rolle der Hexe übernehmen soll. Was für eine Enttäuschung! Zum Glück weiß ihr Stern Rat...HÖHENANGST - Im Turnverein ist Laura die Sprossenwald hochgeklettert. Doch plötzlich kann sie nicht weiter: Sie hat Höhenangst. Jetzt wird sie nie eine gute Turnerin werden, denkt Laura betrübt. Aber als am nächsten Tag der Vogel von Max entwischt, klettert Laura kurzentschlossen auf einen Baum. Und ist der nicht sogar höher als die Sprossenwald? DAS ROTE HERZ - Laura entdeckt in ihrem Fahrradhelm ein rotes Herz. Ob das eine Liebeserklärung ist? "Bestimmt!", vermutet ihre Freundin Sophie. Nun müssen die Mädchen nur noch herausfinden, wer der heimliche Verehrer ist. Aber das ist gar nicht so einfach...Liebevoll erzählte Geschichten mit vielen Bildern - zum Vorlesen und Selbstlesen! Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-7325-1022-1
Inhalt: Der kleine Fuchs lädt Zuhörer:innen ab fünf Jahren in seine behagliche Höhle ein und liest ihnen vor: von Polly und Theo, die mit ihren Eltern Urlaub im U-Boot machen ? das ist noch besser als im Wohnmobil! Im Ozean gibt es schließlich Tiere und Pflanzen, einen Unterwasservulkan und sogar eine versunkene Stadt zu entdecken. In einer anderen Geschichte treffen die Zuhörer:innen das Piratenmädchen Kiana, das sich in eine Meerjungfrau verwandelt. Sie feuern die kleine Schildkröte und ihre Freundin, die Krabbe, im Wettrennen gegen zwei Schwertfische an und bewundern Basti, der von einem magischen Fisch kleingezaubert wird und im Aquarium schwimmen lernt ? Umfang: 64 S. ISBN: 978-3-86273-977-6
Inhalt: Dieser hoch aktuelle Ratgeber macht klar, wie wichtig unser Biorhythmus - der Zirkadian-Code - für unsere Gesundheit ist: wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen. Denn alle Körperzellen besitzen eine innere Uhr, die für sämtliche Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich ist. Wer über den ganzen Tag verteilt isst, abends lange vor dem hellen Computer sitzt und zu unregelmäßigen Zeiten schlafen geht, bringt den Körper aus dem Takt - und das hat folgenschwere Auswirkungen auf die Gesundheit: Übergewicht und Diabetes, Schlafstörungen, Ängste und Depressionen sowie Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Entzündungen und vieles mehr. Sogar die Wirksamkeit von eingenommenen Medikamenten wird von unserem Schlaf-Wach-Rhythmus beeinflusst.Um den Grundstein für eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter zu legen, müssen wir unsere innere Uhr beachten, also jene Fenster, die naturgemäß für Essen, Bewegung und Schlaf vorgesehen sind. Wer Informationen zum Intervallfasten sucht, leichter abnehmen, besser schlafen oder optimal Sport treiben will, Herzerkrankungen, Demenz oder Diabetes vermeiden oder sogar rückgängig machen möchte, findet hier die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Gebiet der zirkadianen Rhythmik und Chronobiologie. Der Wissenschaftler Satchin Panda, einer der Experten auf dem Gebiet der zirkadianen Forschung, zeigt, wie sich ein Leben mit gesundem Biorhythmus auch im Alltag verwirklichen lässt, egal ob Sie Eltern mit einer Doppelbelastung durch Beruf und Familie sind, im Schichtdienst arbeiten oder bereits unter chronischen Alterskrankheiten leiden. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-95484-399-2
Inhalt: Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie laufen auf dem Zahnfleisch? Dann sind Sie nicht alleine. Ein- und Durchschlafprobleme sind bei Babys das Problem Nr. 1. Wunderbar klingen da die Versprechungen der Methode des "kontrollierten Schreienlassens". Nur: Ihnen erscheint es grausam, dass sich Ihr Kind in den Schlaf weinen soll. Es geht auch anders, sanft und liebevoll! Elizabeth Pantley, die renommierte amerikanische Familienberaterin und vierfache Mutter, hat eine Vielzahl von Strategien, Tipps und Denkanstößen für Sie zusammengestellt. Oft sind es schon Kleinigkeiten, die einen großen Erfolg bringen. Der pragmatische Ansatz dieses Ratgebers und der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin machten den Titel in kürzester Zeit zu einem internationalen Bestseller. Umfang: 174 S. ISBN: 978-3-8304-6621-5
Inhalt: Sanft und liebevoll in den Schlaf begleiten.
Ihr Baby macht die Nacht zum Tag, und Sie gehen auf dem Zahnfleisch? Damit sind Sie nicht alleine - Ein- und Durchschlafschwierigkeiten ihres Babys sind für fast alle Eltern das Problem Nr. 1. Elizabeth Pantley, Familienberaterin und vierfache Mutter, hat für Sie zahlreiche Strategien und Tipps zusammengestellt, denn oft führen schon Kleinigkeiten zum Erfolg. Der pragmatische Ansatz, der verständnisvolle, aufmunternde Stil der Autorin und viele glückliche Eltern haben dieses Buch in kürzester Zeit zu einem Bestseller gemacht.
- Mit vielen Checklisten und Schlafprotokollen (auch zum Download) finden Sie ganz leicht Ihren eigenen Weg. Denn jedes Kind ist anders. - Einfach und zuverlässig erkennen, was Ihr Baby gerade braucht und was auch Ihnen guttut. So finden Sie zu ruhigen Nächten und Ihr Kind zu einem entspannten Schlaf. - BONUS: inkl. Audio-CD zum direkt Loslegen - mit Entspannungsübungen und Schlafliedern. Systematik: F 231.1 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen + 1 CD Standort: F 231.1 Pan ISBN: 978-3-432-10926-8
Inhalt: Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können.Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können.In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate und Jahre.Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung.Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-426-45371-1
Gute Nacht, Opa Schlau ? 10 Flunkergeschichten zum Vorlesen und Staunen Fantasievolles Vorlesebuch zu Naturphänomenen ab 4 dtv Verlagsgesellschaft (2022)
Inhalt: Opa Schlau erklärt die WeltOpa Schlau erzählt seiner Enkelin liebend gern, wie die Welt funktioniert. Wenn also Luka ihren Opa vor dem Einschlafen fragt, wie eigentlich Blitz und Donner entstehen oder woher Regenbogen kommen, tja, dann will Opa Schlau natürlich gern mit seinem Wissen glänzen. Da ihm die wissenschaftlichen Details zu langweilig erscheinen, erfindet er kurzerhand die verrücktesten Erklärungen. Dann färben Füchse den Abendhimmel rot und freundliche Zeitgeister spucken mit Kirschkernen. Wer es dann doch ganz genau wissen will, findet am Ende jeder Geschichte eine kurze Erklärung, damit zum Schluss alle mindestens so schlau dastehen wie unser Opa Schlau.Zu diesem Buch finden Sie Quizfragen auf antolin.de Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-423-44641-9
Inhalt: Dass es der Schlaf des Babys in sich hat, merken frischgebackene Eltern schnell. Und schon geht es los: Braucht mein Kind ein Schlafprogramm, mehr Regelmäßigkeit, braucht es mehr dies, mehr das? Muss es ins eigene Bettchen oder darf es bei den Eltern unterschlupfen? Der GU-Ratgeber SCHLAF GUT, BABY! öffnet eine ganz neue Perspektive auf den Schlaf von Kindern. Das erfahrene Autorenteam räumt Mythen und Ängste rund um den Kinderschlaf von 0 bis 6 Jahren aus dem Weg und plädiert für eine entwicklungsgerechte, individuelle Wahrnehmung des Kindes - fernab von starren Regeln. Einfühlsam und auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Hilfestellungen ermutigen die Autoren dazu, einen eigenen Weg zu suchen, um dem Baby das Schlafen sanft zu erleichtern. Systematik: F 231.1 Umfang: 208 S. : s/w-Fotos Standort: F 231.1 Ren ISBN: 978-3-8338-4598-7
Inhalt: Der Ratgeber wendet sich an alle Menschen, die unter vorübergehender oder chronischer Schlaflosigkeit leiden und mit Hilfe des Ratgebers versuchen können, gegen ihre Schlaflosigkeit erfolgreich anzugehen. Er stellt klar strukturiert und leicht verständlich verhaltenstherapeutische Maßnahmen zur Reduktion von Schwierigkeiten mit dem Ein- und Durchschlafen dar. Dazu gehören Entspannungstechniken, die Aufklärung über Schlaf und Schlafhygiene, Regeln zur Schlaf-Wach-Rhythmusstrukturierung sowie kognitive Techniken, um nächtliches Grübeln zu vermeiden oder zu reduzieren. Die aufgezeigten Methoden sind vielfach wissenschaftlich überprüft und in ihrer Effektivität gut belegt. Neben spezifischen Techniken zur Behandlung der Schlaflosigkeit bietet dieser Ratgeber auch einen Überblick über die Physiologie und Psychologie des Schlafes sowie über andere Schlafstörungen, wie etwa die ruhelosen Beine und das Schlaf-Apnoe-Syndrom. Umfang: 79 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8017-1763-6
Wer mit dem Wecker aufwacht, hat nicht zu Ende geschlafen... wie eine Waschmaschine, die ihr Waschprogramm nicht beendet hat. Schlaf ist der Boxenstopp für unser Gehirn, in dieser Zeit werden viele wichtige "Arbeiten" erledigt. Und dafür braucht der Körper seine Zeit. Professor Till Roenneberg erklärt, was im Schlaf mit unserem Körper passiert, was wir aus der Betrachtung von Schlaf in anderen Kulturen und zu anderen Zeiten lernen können, inwiefern die innere Uhr fast alle Vorgänge des Körpers beeinflusst und welche Möglichkeiten wir haben, unseren individuellen Schlaf zu verbessern. Systematik: O 190, , O 619 Umfang: 270 Seiten, Illustrationen Standort: O 190 Roe ISBN: 978-3-423-28178-2
Inhalt: Der Tag ist durchgetaktet, viele von uns hetzen von Termin zu Termin oder haben einen stressigen Familienalltag. Auch die ständige Erreichbarkeit ist unser täglicher Begleiter. Kein Wunder, dass wir abends kaum zur Ruhe finden können. Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf extrem wichtig für Geist und Körper. Schlafen wie ein Murmeltier und ausgeruht und entspannt aufwachen - wie das gelingt, zeigt uns die prominente TV-Ärztin Dr. med. Franziska Rubin mit ihren besten und langjährig erprobten Informationen und Tipps für einen erholsamen und gesunden Schlaf. Mit der richtigen Strategie, Entspannungsübungen, wertvollen Hausmitteln und der richtigen Ernährung gehören Schlafprobleme schon bald der Vergangenheit an. Systematik: O 619 Umfang: 183 Seiten, Illustrationen Standort: O 619 Rub ISBN: 978-3-89883-729-3
Inhalt: Nach dem Mittagessen beginnt für Erzieher innen eine besonders kniffelige Zeit: Manche Kinder sollen schlafen, andere brauchen nur eine Auszeit, wieder andere Kinder sind nicht müde und sollen sich ruhig beschäftigen. Das Praxisbuch bietet bewährte Impulse für die Mittagszeit in der Kita: gereimte Einschlafverse für den Ruheraum und entspannende Geschichten für die Kuschelecke. Für die ruhige Beschäftigung am Tisch und im Kreis gibt es Spielverse mit Wollfäden, bunten Tüchern und Federn. Außerdem: Taschenlampenspiele und Traumgeschichten sowie Ideen für die Einschlafphase beim Übernachtungsfest im Kindergarten.
Mit diesen Ideen gelingt die kniffelige Mittagszeit in der Kita. Systematik: F 232.1 Umfang: 94 Seiten, Illustrationen Standort: F 232.1 Ruh ISBN: 978-3-7698-2413-1
Inhalt: "Dreh dich, Dreh dich Weltkugel lauf" - mit dem Finger auf dem Globus entdecken Johanna und ihre Mama jeden Abend ein neues Land. Dazu erzählt die Mama eine kleine Geschichte und es wird ein traditionelles Einschlaflied aus diesem Land vorgestellt. Ab 4 Jahren Systematik: TM 726 Umfang: 2 CDs + 1 Beilage, Farbige Illustrationen von Stefan Berchth Standort: TM 726 Sar EAN: 4028618191275
Inhalt: "M-m-m-groooh" tönt es durch das Schlafzimmer von Herrn und Frau Wolf. Schlaflos und entnervt ob des nächtlichen Schnarchens seiner Gattin begibt sich Herr Wolf auf einen Erkundungsspaziergang durch den nächtlichen Wald, um herauszufinden, ob es anderen Tieren des Waldes ähnlich ergeht. Ab 3 Jahren Systematik: I J 0 Umfang: 32 ungezählte Seiten, Illustrationen Standort: I J 0 Schü ISBN: 978-3-219-11825-4
Inhalt: "Ich will noch nicht ins Bett ..." Hier finden sich Geschichten und Gedichten, Einschlafrätseln, Massagen, Entspannungsübungen, Ausflügen in die Fantasie und Tipps zur Verwendung von Aromaölen, die das abendliche Ritual erleichtern. Systematik: I J 5 Umfang: 29 S. : zahlr. bunte Bild. Standort: I J 5 Sey ISBN: 978-3-219-11318-1
Bald schon kommt der Sandmann das Einschlafbuch ; mit Ritualen, Spielen, Geschichten & Massagen zum Einschlafen und Träumen Kösel, München (2010)
Standort: F 231.1 Sey
Inhalt: Mit diesem Buch gelingt es Eltern, ihr Kind ganz ohne umständliche oder umstrittene Methoden zum Schlafen zu bringen. Die zahlreichen Ideen wie Rituale, Flüstergeschichten, Massagen lassen das Kind zur Ruhe kommen. In dem breiten Angebot finden Eltern das, was zu ihnen und ihrem Kind am besten passt. So macht das Zubettgehen Spaß! Systematik: F 231.1 Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. Standort: F 231.1 Sey ISBN: 978-3-466-30860-6
Inhalt: Abenteuerliches vom kleinen Drachen Kokosnuss und seinen Freunden.Wenn einer dem anderen das Leben rettet, gibt es immer ein Wiedersehen. Und so werden der kleine Drache Kokosnuss und das Stachelschwein Matilda die besten Freunde. Ob sie nun gemeinsam dem Seeungeheuer Amadeus, dem bösen Zauberer Ziegenbart oder der Hexe Rubina begegnen ? aufregend wird es garantiert! Die Geschichten über die aufregenden Abenteuer, die der kleine Drache Kokosnuss mit seinen Freunden erlebt, sind inzwischen wahre Kinderbuchklassiker. Ingo Siegner schreibt über Freundschaft und Mut und fügt liebenswert-originelle Illustrationen hinzu. Die »Dein-Spiegel-Bestseller«-Reihe eignet sich perfekt zum Vor- und Selberlesen. Umfang: 80 S. ISBN: 978-3-641-04910-2
Inhalt: Bekommen Sie bei der Frage "Und, schläft es schon durch?" rote Stressflecken und Schweißausbrüche? Dann sollten Sie dieses Buch lesen! Es bietet Eltern, denen ihr Baby schlaflose Nächte bereitet, Denkanstöße und Unterhaltung - und jede Menge Entlastung! Die Autorin beleuchtet den Kinderschlaf aus unterschiedlichen Perspektiven und gibt ungewöhnlichen, aber höchst wirksamen Rat. Systematik: F 231.1 Umfang: 160 S. : Abb. Standort: F 231.1 Sol ISBN: 978-3-407-85959-4
Inhalt: Wie soll man denn einschlafen, wenn überall im Zimmer dunkle Schatten drohen? Ist doch ganz klar, dass Katharina ins Bett der Eltern fliehen muss! Und wieder sind am nächsten Morgen alle unausgeschlafen und schlecht gelaunt. Zum Glück fällt Katharinas Bruder eines Tages ein, wie er seine Angst vor der Dunkelheit besiegen konnte. Ob Katharina damit auch Erfolg hat? Systematik: I J 0 Umfang: 32 S. : zahlr. bunte Bild. Standort: I J 0 Spa ISBN: 978-3-930299-46-1
Inhalt: 1. Andy und die alte Eule. - 2. Svenja und der Lantybär. - 3. Andy beim Pilze sammeln. - 4. Andy und die Einschlafuhr. - 5. Svenja und der Sandmann. - 6. Svenja und Weißpfötchen. - 7. Andy und Kobi. - 8. Svenja und der Gartenigel. - 9. Andys Hixi Haxi. - 10. Svenja und der Mond. - 11. Tom Tom Verabschiedung. - 12. Der Radio Teddy Song. Umfang: 51 Min.
Inhalt: Von der Sommerzeit bis zur Schichtarbeit: Wir treiben routinemäßig Schindluder mit unserer inneren Uhr ? und ruinieren damit unsere Gesundheit. Der Neurobiologe Peter Spork hat wissenschaftliche Erkenntnisse aus Biologie und Medizin auf unseren Alltag übertragen ? und einen 8-Punkte-Plan entworfen, wie wir wieder im Einklang mit dem Rhythmus der Natur leben können. So gehört nicht nur die Sommerzeit abgeschafft, wir brauchen auch mehr Licht bei der Arbeit, und der Präsentismus im Büro muss einer Berücksichtigung von Chronotypen weichen. "Wake up" ist ein Plädoyer für eine ausgeschlafene Gesellschaft ? mit weniger Burn-out und Depressionen, weniger Schlafmangel und Gereiztheit, weniger Übergewicht und Diabetes. Umfang: 250 S. ISBN: 978-3-446-44068-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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