Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 115 Treffer (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea	Praxis-Ratgeber sportinform Aqua-Fitness Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Wassergymnastik ; mit praktischen Gesundheitsbegleiter Copress-Verl., München (1998) Standort: O 615 Dar Details hier Schlagworte: Aquafitness, Wassergymnastik Systematik: O 615 Umfang: 120 S. : Abb. Standort: O 615 Dar ISBN: 978-3-7679-0616-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kos, Hildegard; Stein, Arnd	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Verlag für therapeutische Medien, Iserlohn (2001) Standort: O 615 Kos / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Standort: O 615 Kos / Entspannung EAN: 4014579088501	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hummels, Cathy; Fink, Flora	Stark mit Yoga die besten Übungen für jede Lebenslage Südwest, München (2018) Standort: O 615 Hum Details hier Inhalt: Im Yoga liegt die Kraft. Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, sich zu überfordern, ohne es selbst zu merken, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Cathy Hummels hat ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben. Cathy Hummels schreibt in diesem Buch über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt zusammen mit ihrer Freundin und Yoga-Lehrerin Flora Fink die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft. Ausstattung: über 300 farbige Fotos. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 237 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Hum ISBN: 978-3-517-09687-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maschwitz, Gerda; Maschwitz, Rüdige	Stille-Übungen mit Kindern ein Praxisbuch Kösel, München (1996) Standort: O 615 Mas Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Kinder, Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 206 S. : Abb. Standort: O 615 Mas ISBN: 978-3-466-36464-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seefeldt, Dieter	Stress Verstehen - Erkennen - Bewältigen ; mit praktischen Übungen für jeden Edition Wötzel, Dreieich (2000) Standort: O 615 See Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Gesundheitsrisiko, Stress, Stressbewältigung Systematik: O 615 Umfang: 371 S. : 60 Abb., 29 Tab. Standort: O 615 See ISBN: 978-3-925831-16-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	Stretching sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung Dorling Kindersley, Starnberg (2006) Standort: O 615 Mar Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 160 S. : zahlr. Fotos Standort: O 615 Mar ISBN: 978-3-8310-0859-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Stretching elastisch, schmerzfrei und gesund : die besten Dehn-Übungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: O 615 Alb Details hier Inhalt: Stretch dich gesund! Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff. Schlagworte: Dehnübungen, Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Alb ISBN: 978-3-432-11389-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tai Chi Unify body & Soul for health trough gentle movements Gigasound (1998) Standort: O 615 Tai / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Musik Systematik: O 615 Standort: O 615 Tai / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tai Chi Musik für Harmonie & Balance Stemra (o.A.) Standort: O 615 Tai Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 2CD's Standort: O 615 Tai EAN: 5028421922980	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Tai Chi Körper und Geist in Balance BLV-Buchverl., München (2014) Standort: O 615 Eng Details hier Inhalt: Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vorübungen, die lockern, kräftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen und Bewegungen. Die 24-Bilder-Form (Peking-Form): jede Übung Schritt für Schritt mit Fotos und Grafiken. Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 615 Eng ISBN: 978-3-8354-1293-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckert, Achim	TAO Training Muskeln und Persönlichkeit entwickeln Falken-Verlag, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Eck Details hier Schlagworte: Chinesische Heilkunst, Entspannungsübungen, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Tao, Taoismus Systematik: O 615 Umfang: 174 S. : zahlr. Abb. Standort: O 615 Eck ISBN: 978-3-8068-7642-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kim, Young-Ho [Präs.]; Stooß, Rober	Vital Tai-Chi und Chi-Gong, special edition Unit Production Media Company, Heidelberg ([2008]) Standort: O 615 Tai Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: Ca. 120 Min. Standort: O 615 Tai	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reid, Howard; Dorelli, Fausto [Foto	Wege zur Harmonie T'ai chi Chuan, Chi Gong, Hsing I, Pa Kua Weltbild Verl., Augsburg (1995) Standort: O 615 Rei Details hier Inhalt: Aus dem Englischen übersetzt Schlagworte: Entspannungsübungen, Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: O 615 Rei ISBN: 978-3-89350-650-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Wellness Progressive Muskelentspannung neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene Knaur, München (2006) Standort: O 615 Hen Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Hen ISBN: 978-3-426-64247-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Wellness Progressive Muskelentspannung neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene Knaur, München (2006) Standort: O 615 Hen / Entspannung Details hier Inhalt: CD zum Buch! Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Standort: O 615 Hen / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora [Regie]; Cool, Ch	Wellness-DVD mit Chris Progressive Muskelentspannung einfach und wirksam zu innerer Ruhe Coolmusic (2006) Standort: O 615 Pro Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 65 Min. + Features. Standort: O 615 Pro EAN: 4029378060313	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda; Spath, Dirk	Yoga die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur Balance, München (2019) Standort: O 615 Bad Details hier Inhalt: Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi nis werden kann. Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfänger in erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Alle fortgeschrittenen Yogi nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen - unser Dosha - wirkt. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Außerdem gibt sie hilfreiche Hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zu Hause. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 303 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Bad ISBN: 978-3-426-67581-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodrigo, Rod; Fulton, Susan	Yoga Fitness für Einsteiger Koch Media GmbH ([2018]) Standort: O 615 Yoga Details hier Inhalt: Warum ist Yoga so populär? Probieren Sie es einfach aus und freuen Sie sich über die Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine der beliebtesten Trendsportarten. Kein Wunder, stehen doch Übungsaufwand und körperliches Wohlbefinden in einem super Verhältnis. Auf der ersten DVD erhalten Sie eine ausführliche Einleitung in die drei Disziplinen des Yoga - Atmung, Meditation und Bewegungsabläufe. Alle Übungen sind mit entsprechender Musik unterlegt und werden vor einer traumhaften Kulisse vorgeführt. Die zweite DVD behandelt die traditionellen Übungen, welche Dehnungen sowie die Stärkung und Körperspannung trainiert. Die Übungseinheiten lassen sich besonders einfach auch in einen hektischen Alltag integrieren. In schon kurzer Zeit werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, sich Ihre Muskeln festigen und Sie zu neuer Stärke kommen. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 100 Minuten auf 2 DVDs Standort: O 615 Yoga EAN: 4020628766306	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grein-de Lima, Christine	Yoga auf dem Stuhl für Senioren so macht Yoga auch im Alter Spaß SingLiesel, Karlsruhe ([2022]) Standort: O 615 Gre Details hier Inhalt: Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektiv. Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr. Schlagworte: Senioren, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 135 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Gre ISBN: 978-3-948106-10-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für die Seele Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: O 615 Kar Details hier Schlagworte: Meditationsübungen, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 188 S. : zahlr. Ill., Fotos Standort: O 615 Kar ISBN: 978-3-499-61595-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019) Standort: O 615 Wit Details hier Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte. Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + 1 DVD Standort: O 615 Wit ISBN: 978-3-8338-6864-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Jacob, Simone [R	Yoga macht Fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern! wellbewell GmbH, München (2011) Standort: O 615 Frö Details hier Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD "Yoga macht Fröhlich" stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 615 Frö EAN: 4250148705848	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula; Meissner, Sabine; R	Yogatherapie für den Beckenboden Medical Yoga mit wirksamen Flows wellbewell GmbH, München ([2021]) Standort: O 615 Kar Details hier Inhalt: Ursula Karvens innovatives Beckenbodentraining wurde zusammen mit der Physio- und Beckenbodenbodentherapeutin Sabine Meissner und der Ärztin Dr. med. Anke Reitter entwickelt. Es kombiniert Yoga mit hocheffektiven, nach neuesten medizinischen Erkenntnissen entwickelten Asana-Variationen. Diese kräftigen und entspannen die Beckenbodenmuskulatur, die wichtige Funktionen im Körper steuert. Ein so gestärkter Beckenboden ist die Basis für eine gute Haltung, einen starken Core, für Kontinenz und erfüllten Sex. Über die Zusammenhänge klärt die DVD mittels diverser Experteninterviews auf. Die DVD beinhaltet 10 Trainingssequenzen für den Beckenboden, Inerviews mit Experten, Info- und Wissensfilm mit Alltagstipps und dem Pelvic Flow für tägliches Üben. Schlagworte: Beckenbodentraining, Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 100 Minuten + Bonusmaterial Standort: O 615 Kar EAN: 4250148720711	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dörig, Bruno; Schmeisser, Martin	Herder Kraftquelle Mandala (Band 5010) die eigene Mitte finden Herder, Freiburg ; Basel ; Wien (1998) Standort: O 615 Dör Details hier Inhalt: Woher kommt das Mandala? Was bedeutet es, wie erschließt sich sein tieferer Sinn? Und: Wie können wir es als Kraftquelle neu entdecken und nutzen? Die Autoren begegnen Mandalas in allen Kulturen, erschließen sie als so etwas wie "Planskizzen einer Reise nach innen" und als Symbole für Integration, Harmonie und Umwandlung. Der Umgang mit Mandalas stärkt die Seele, führt zu Konzentration und Stille. Eine kenntnisreiche und inspirierende Anregung, sich zu sammeln, sich auf die eigene Mitte hin auszurichten und sich dort neu zu verankern. Schlagworte: Mandalas, Meditationsübungen Systematik: O 615, , E 830, , E 825 Umfang: 158 S. : Ill. Standort: O 615 Dör ISBN: 978-3-451-05010-7	O 615, E 830, E 825 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter; Karrer, Volker R. [H	Lebensreiseführer Die fünf "Tibeter" das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1993) Standort: O 615 Kel Details hier Inhalt: Aus dem Amerik. Schlagworte: Entspannungsübungen, Fünf Tibeter, Meditationsübungen Systematik: O 615, , E 833 Umfang: 93 S. : Abb. Standort: O 615 Kel ISBN: 978-3-89304-117-6	O 615, E 833 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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