Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 70 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Salbert, Ursula; Meussen, Annie [Il	Ökotopia Das Kinderyoga-Spielebuch mit Maus und Biene nach Indien: spannende Abenteuergeschichten, fantasievolle Yoga-Übungen und 14 komplette Stundenbilder Ökotopia Verl., Münster (2012) Standort: II O 6 Sal Schlagworte: Entspannung, Kinder, Yoga Details hier Inhalt: Dieses Yoga-Spielebuch mit 48 Übungsbeschreibungen, 14 Spiel- und Traumgeschichten sowie vielen hilfreichen Praxistipps lädt bewegungsarme wie bewegungsfreudige Kinder zwischen 4 und 10 Jahren auf eine spannende Yoga-Reise nach Indien ein. Als Bonus: ein Übungsplakat. Systematik: II O 6 Umfang: 135 S. : zahlr. Ill. + 1 Faltblatt. Standort: II O 6 Sal ISBN: 978-3-86702-174-6	II O 6 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart ([2021]) Standort: O 615 Schmi Schlagworte: Faszien, Yoga Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Die Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt, wie man durch gezieltes Training der Faszien schmerzfrei und beweglicher wird. Systematik: O 615, , O 249 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Schmi ISBN: 978-3-96860-024-6	O 615, O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge	Knaur Yoga for EveryBody - gesunder Rücken (Band 87786) die 20 wirksamsten Übungen bei Rückenschmerzen Knaur, München (Januar 2018) Standort: O 249 Schöps Schlagworte: Rückenschmerzen, Yoga Details hier Inhalt: Die erfahrene Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet erste Hilfe bei Rückenbeschwerden. Sie stellt ca. 20 Übungen zur Stärkung und Entspannung der Rücken- und Bauchmuskulatur vor. Die Übungssequenzen sind aufgebaut sowohl nach Symptomen wie Verspannung, Starre im Rücken oder stechender Schmerz, als auch nach Belastung in verschiedenen Berufen bei sitzender oder hebender Tätigkeit. Der Fokus liegt auf Vorbeugung, die den Rücken optimal mit Energie versorgt. Mit einfachen Übungsreihen morgens, abends und zwischendurch. Sie möchten mehr zum Thema Yoga lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie moderne Yoga-Übungen und praxisnahe Ratschläge für die Integration Ihrer Yoga-Praxis in ihren Alltag. Systematik: O 249, , O 470 Umfang: 142 Seiten, Illustrationen Standort: O 249 Schöps ISBN: 978-3-426-87786-9	O 249, O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge; Ribbrock, Jutta	Argon Balance Immunbooster Yoga Argon Verlag GmbH, Berlin ([2021]) Standort: O 615 Schöp / Hörbuch Schlagworte: Immunsystem, Yoga Details hier Inhalt: Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen. Systematik: O 615 Umfang: 1 CD : ca. 70 Minuten Standort: O 615 Schöp / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-8223-8	O 615 0	nicht zugeordnet Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwichtenberg, Maren	Yoga für Einsteiger Meyer & Meyer Fachverlag (2006) Schlagworte: Einführung, Yoga Details hier Inhalt: Kommen Sie mit Körper und Seele zu einer ganz persönlichen Ausgeglichenheit. Das wird Ihnen im Alltag sowohl bei körperlichen Belastungen als auch in stressigen Situationen helfen. Dieses Yogabuch zeigt Ihnen, wie Sie sich auch in anstrengenden Situationen entspannen können. Zahlreiche Fotos und präzise Übungsanleitungen geben eine ausführliche Einführung in die körperorientierte Yogapraxis. Das E-Book ist ebenso für Einsteiger wie für Übende gemacht, die sich bereits mit verschiedenen Asanas beschäftigt haben. Die leicht verständlichen Erklärungen machen den Einstieg leicht. Yoga wirkt vor allem auf das vegetative Nervensystem. Der Hormonhaushalt und andere Stoffwechselvorgänge werden positiv beeinflusst. Und ganz nebenbei verbessern Sie automatisch Ihre Kraft, Beweglichkeit, muskuläre Koordination und Ihre Entspannungsfähigkeit. Umfang: 168 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0235-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tesch, Anneliese	Ehrenwirth life Kuren zu Hause so heilen Sie sich selbst ; [Gesundheit ohne Extrakosten ; Energie und Kraft tanken, Lebensfreude erneuern, Hilfe bei stressbedingten Krankheiten] Ehrenwirth, München (2003) Standort: O 249 Tes Schlagworte: Akupressur, Aromatherapie, Autogenes Training, Bach, Blütentherapie, Entsäuerung, Heilfasten, Kneipp, Kuren, Yoga Details hier Systematik: O 249 Umfang: 108 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 249 Tes ISBN: 978-3-431-04065-4	O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thierfelder, Kathrin	After-Work Yoga kurze Programme mit großer Wirkung Bruckmann, München (2015) Standort: O 615 Thi Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune. Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : mit 200 Abb. Standort: O 615 Thi ISBN: 978-3-7343-0456-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thors	Harmonic instrumental music for Tai Chi - Yoga - Qi Gong Neptun Music, München (1999) Standort: O 615 Har / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Musik, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Yoga Details hier Systematik: O 615 Standort: O 615 Har / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Power Yoga das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann & Göbel, Köln ([2010]) Standort: O 615 Tra Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : zahlr. Farbfotos + 1 DVD Standort: O 615 Tra ISBN: 978-3-625-12383-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Die sieben Schätze des Yoga Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Yoga Details hier Inhalt: Yoga Übungen gibt es viele, Yoga Lehrer auch. Doch was macht eine Übung zu einem Schatz und einen Lehrer zu einem Meister? Und warum ist die innere Haltung, mit der man ein Asana übt, manchmal wichtiger als das Asana selbst? Sieben Meister und Meisterinnen aus verschiedenen Yoga Traditionen berichten über ihren Lebens und Yoga Weg und verraten das Geheimnis ihrer wichtigsten Übungen. Dabei gehören Yoga Lebensweisheit und Yoga Asanas untrennbar zusammen, denn wahre Meisterschaft hängt nicht von körperlichen Fähigkeiten ab. Da geht es vielmehr um Qualitäten wie die, sein Herz zu öffnen, Mitgefühl und innere Kraft zu entwickeln, sich zu sammeln, seine eigene Vision zu entfalten und authentisch zu leben. So bekommt der Leser nicht nur eine kompakte Yoga Übungsreihe, sondern auch viele Anregungen, die sein tägliches Leben verändern und bereichern werden, eine wahre Schatztruhe des Yoga. Umfang: 99 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-3100-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	GU Ratgeber Fitness Yoga für Rücken, Schulter und Nacken Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 249 Trö Schlagworte: Körperübungen, Rückenschule, Yoga Details hier Systematik: O 249, , O 470 Umfang: 126 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 249 Trö ISBN: 978-3-8338-0108-2	O 249, O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für den Rücken Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Ratgeber, Rückenmuskulatur, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Yoga für Rücken, Schultern und Nacken GU-Ratgeber Gesundheit Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ratgeber, Rückenschule, Yoga Details hier Inhalt: Der Rücken schmerzt? Nacken und Schultern sind verspannt? Dann werden Sie aktiv: Die bekannte Yogalehrerin und Rückenschulleiterin Anna Trökes zeigt, wie Sie mit täglichen Übungen aus dem klassischen Yoga gezielt Rückenbeschwerden lindern oder sogar heilen können. Lernen Sie ausführlich Ihre Wirbelsäule und das Zusammenspiel der Muskeln kennen, denn nur wenn Sie wissen, wie Ihr Rücken gebaut ist, können Sie sich seinen Bedürfnissen gemäß verhalten. Stärken Sie dann selbst mit individuellen Übungsprogrammen den Rücken: Wählen Sie aus drei effektiven Trainingseinheiten für den unteren, oberen und ganzen Rücken oder stellen Sie sich selbst aus über 60 Übungen ein Programm zusammen, das wirklich hilft. Bei akuten Schmerzen sorgen die SOS-Übungen, bei Zeitmangel das beigefügte Poster mit vier Kurzprogrammen für Abhilfe. Und weil Yoga eine ganzheitliche Übungsmethode ist, wird stets auch die Selbstwahrnehmung als Grundlage für Haltungs- und Verhaltensänderungen im Alltag trainiert. Umfang: 73 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3057-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Grunert, Detlef	Der große GU Ratgeber Das Yoga Gesundheitsbuch [mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 249 Trö Schlagworte: Ayurveda, Körperübungen, Yoga Details hier Systematik: O 249, , O 615 Umfang: 239 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 249 Trö ISBN: 978-3-8338-0413-7	O 249, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ulm, Marion; Caron, Sophie	Yoga Geschichten mit Lama Sara mit leichten Übungen zum Entspannen tonies ([2023]) Standort: I O 6 Ulm Schlagworte: Kinder, Tonie, Yoga Details hier Inhalt: Sara Lama nimmt euch mit auf eine klangvolle Hörspiel-Reise, die euch neue Energie verleiht. Saras Großmutter ermutigt sie, nach den "Steinen des Glücks" zu suchen. Also macht sich unser wackeres Lama auf den Weg und trifft unterwegs freundliche Tiere, die ihr in kleinen, gemeinsamen Übungen zu mehr Ruhe und innerer Kraft verhelfen. Wird Sara Lama die magischen Steine finden? Am Besten, ihr macht einfach mit und findet es heraus! So lernt ihr ganz nebenbei, auf euch, euren Körper und eure Empfindungen zu achten. Lama-Sté! Ab 4 Jahre Systematik: I O 6 Umfang: 1 Toniefigur + Beilage ; Laufzeit ca. 60 Minuten Standort: I O 6 Ulm EAN: 4251192133267	I O 6 0	Tonie Bildquelle mycover/guentersleben	Nein, verliehen bis 11.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weis, Ranja [Progr./Darst.]; Becker	Brigitte Fitness Health Yoga - Fünf Programme für die Gesundheit für Rücken, Beckenboden, Hormone, Magen und innere Ruhe Unit Production Media Company, Heidelberg (2015) Standort: O 615 Hea Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga dem Körper richtig gut tut. Die speziellen Übungen dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe setzen auf sanfte Weise gezielt dort an, wo unser Alltag uns Beschwerden bereiten kann. Systematik: O 615 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 615 Hea EAN: 4250148710859	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019) Standort: O 615 Wit Schlagworte: Yoga Details hier Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte. Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Systematik: O 615 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + 1 DVD Standort: O 615 Wit ISBN: 978-3-8338-6864-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolff, Christiane	Yoga für den Beckenboden Gräfe und Unzer (2014) Schlagworte: Beckenboden, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier Inhalt: Die Muskelarbeit des Beckenbodens ist willentlich steuerbar, auch wenn sich viele Frauen dessen nicht bewusst sind. Dieser Körperbereich mit seinem Einfluss auf Haltung, Wohlbefinden, Organtätigkeit, Gefühle und Ausstrahlung kann gezielt über yogische Techniken harmonisiert und trainiert werden. Lernen Sie den Beckenboden in seiner ganzen Komplexität kennen und beginnen Sie dann - angeleitet in Wort und Bild - gezielt zu üben. Je nach Zeit oder Bedürfnis wählen Sie das individuell Passende aus: Die Asanas und Entspannungsübungen bieten die optimale Möglichkeit, sich einfühlsam mit der eigenen Mitte zu befassen, dienen aber auch als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen sowie Knie- und Hüftprobleme. Frauen nach der Entbindung, mit Prämenstruellem Syndrom und in den Wechseljahren finden eigens zusammengestellte Übungen. Umfang: 58 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst ISBN: 978-3-8338-4514-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... ThueBIBnet - Download hier für die Benutzer der Stadtbibliothek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebroff, Kareen	FALKEN Yoga (Band 5530) Meditation in Bewegung FALKEN, Niedernhausen/Ts. (2002) Standort: O 249 Zeb Schlagworte: Körperübungen, Yoga Details hier Inhalt: In neuer Rechtschreibung Systematik: O 249 Umfang: 144 S. : 130 Abb. Standort: O 249 Zeb ISBN: 978-3-8068-5530-2	O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zebroff, Kareen; Habicht, Herbert [	Gesundheitsratgeber Yoga mit Kareen Zebroff vital und lebensfroh Bertelsmann Club [u.a.], Rheda-Wiedenbrück [u.a.] (1998) Standort: O 249 Zeb Schlagworte: Körperübungen, Yoga Details hier Inhalt: In neuer Rechtschreibung Systematik: O 249 Umfang: 143 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 249 Zeb	O 249	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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