Inhalt: Hätten Sie s gewusst? - Ein gehaltvolles Frühstück stört die Appetitkontrolle im Gehirn. Die Folge: Übergewicht! Meiden Sie lieber das klassische Müsli am Morgen. Dr. med. Ulrich Strunz präsentiert verblüffende medizinisch-wissenschaftliche Er kenntnisse und enthüllt Schritt für Schritt das Geheimnis der Gesundheit. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 286 S. Standort: O 610 Str ISBN: 978-3-453-65013-8
Knaur Lebenslust (Band 77695) wider die Diät-Sadisten, den Gesundheitswahn und den Fitness-Kult Knaur-Taschenbuch-Verlag, München (2007)
Standort: O 610 Lüt
Inhalt: Unsere Vorfahren bauten Kathedralen, wir bauen Kliniken. Unsere Vorfahren retteten ihre Seele, wir retten unsere Figur. Keine Frage: Wir haben eine neue Religion - die Gesundheit. Wir kasteien uns mit Diät- und Fitnessterror und vergessen darüber fast alles, was das Leben ausmacht. Höchste Zeit also für eine lustvolle Verteidigung der Lust! "Manfred Lütz lehrt mit Witz die Kunst zu leben." FAZ Schlagworte:Gesundheitsverhalten Systematik: O 610 Umfang: 287 Seiten Standort: O 610 Lüt ISBN: 978-3-426-77695-7
Seehamer-Ratgeber 50 und mehr... Mit Schwung in die bessere Lebenshälfte! ; [fit, gesund, selbstbewusst, glücklich] Seehamer, Weyarn (2001)
Standort: O 610 Schrö
Inhalt: Die engagierte Gesundheitsberaterin und Bestsellerautorin öffnet ihre ganz persönliche Hausapotheke. Von A wie Akupressur bis Z wie Zungenschaber fasst sie ihre über viele Jahre gesammelten besten Tipps aus verschiedensten Kulturen und Traditionen zusammen, die helfen, gesund alt zu werden. Sie berichtet, was ihr nach ihrem Burn-out geholfen hat, wieder auf die Beine zu kommen, und wie sich die Umstellung auf eine vegane Ernährung im Alltag auswirkt. Die sehr persönlichen Erfahrungen und Anekdoten aus Barbara Rüttings Leben veranschaulichen, dass jeder sich bewusst für eine gesunde Lebensweise entscheiden kann und die Verantwortung für sich selbst aber auch für alle anderen Lebewesen übernehmen sollte. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 123 S. : Ill., Fotos Standort: O 610 Rüt ISBN: 978-3-485-01373-4
Inhalt: Lassen Sie es sich richtig gut gehen! Die praktischen Verwöhntipps in diesem Buch schenken Ihnen Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude - Tag für Tag. Hier finden Sie zahlreiche schöne Ideen, wie Sie zu Hause neue Kräfte sammeln können: von sanften Fitnessübungen über Entspannung im Home-Spa bis hin zu wohligen Massagen. Für alle, die sich etwas Gutes gönnen möchten! Schlagworte:Wellness Systematik: O 610 Umfang: 158 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Pit ISBN: 978-3-7742-5568-5
Forever young - Das Muskelbuch stimulieren Sie Powerhormone und bleiben Sie jung, fit & attraktiv ; Bodystyling, Fatburner-Workout, Problemzonen-Training Gräfe & Unzer, München (2001)
Standort: O 610 Str
Forever young - Das Leicht-Lauf-Programm Ultralight-Lauf: locker, leicht, lächelnd ; Ihr Start in ein neues Leben Gräfe & Unzer, München (2000)
Standort: O 610 Str
Tanzen ist die beste Medizin warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (Oktober 2018)
Standort: O 610 Chr
Inhalt: Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging, kurz, es macht uns zu einfühlsameren, geduldigeren, glücklicheren und anziehenderen Menschen. Tanzen kann sogar Beziehungen retten, denn: Liebe geht durch die Beine. Die Autoren verraten, warum wir überhaupt tanzen, dass Tanz Ausdruck von Gefühlen sein kann, warum er als gesellschaftlicher Kitt dient, als Symbol für Schönheit und Verführung gilt und zur Heilung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Tanz Systematik: O 610, , K 400 Umfang: 319 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Chr ISBN: 978-3-499-63353-9
77 Tipps für ein gesundes Gehirn schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen und heilen : so bleibt Ihr Hirn forever young Heyne, München ([2020])
Standort: O 610 Str
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben. Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen. Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Hirnkrankheit, Krankheit, Prävention Systematik: O 610, , O 150 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Str ISBN: 978-3-453-60535-0
Die Ernährungs-Docs So stärken Sie Ihr Immunsystem die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte ZS Verlag GmbH, München (2020)
Standort: O 610 Fle
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Immunsystem, Ratgeber Systematik: O 610, , O 170 Umfang: 151 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Fle ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten - zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen - durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit. "Der Schlüssel zu IHRER Gesundheit!" Dr. med. Eckart von Hirschhausen Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Neurobiologie, Selbstheilung Systematik: O 610, , O 190 Umfang: 335 Seiten Standort: O 610 Esc ISBN: 978-3-407-86443-7
Inhalt: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm
Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch. Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Müdigkeit, Selbsttherapie Systematik: O 610, , O 619 Umfang: 431 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Fle ISBN: 978-3-423-28277-2
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