Inhalt: Ohne ein Blatt vor den Mund zu nehmen spricht Kai Wiesinger über alles, was einen Mann in der Mitte des Lebens überrollt. Mal ehrlich: Haben Sie die Schriftgröße Ihres Handys schon geändert? Dann hilft zwar eine Lesebrille - doch das ist erst der harmlose Einstieg in den sicheren Abstieg. Plötzlich stellen sich ganz neue Fragen: Wie geht es eigentlich meiner Prostata? Soll ich mir die Haare färben und wie fühlt sich eine Darmspiegelung an? Schlafen wir nur noch aus Gewohnheit nebeneinander und wie sinnvoll ist eine Paartherapie? Wie lange kann man als später Vater noch auf Kitastühlen sitzen und wo ist eigentlich mein Sixpack geblieben? Mit Witz, Charme und Selbstironie deckt Kai Wiesinger auf, dass auch im Mann die biologische Uhr tickt. Und nicht jeder mit grauen Haaren automatisch aussieht wie George Clooney. Schlagworte:Wiesinger, Kai, Älterwerden Systematik: F 132.1, , K 931 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: F 132.1 Wie ISBN: 978-3-596-70534-4
Inhalt: Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch stellen gemeinsam die vorherrschende Meinung über das Älterwerden auf den Kopf Könnte es sein, dass die Zufriedenheit nach der Jugend und der stressigen Phase in der Mitte des Lebens nicht schwindet, sondern sogar wächst? Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch, die beiden Experten für das Glücklichsein, tun sich zusammen um zu klären: Worauf darf man sich mitten im Leben freuen? In ihrem Dialog prüfen sie die These, dass das Lebensglück bis ins hohe Alter ansteigen kann. Und so entsteht ein Gespräch, bei dem beide - der Fernsehmoderator und der Gesundheitsforscher - persönliche Vorbilder benennen, Anknüpfungspunkte zu eigenen Erfahrungen geben und, trotz mancher Tücken, Lust machen auf das Älterwerden. Schlagworte:Humanistische Darstellung, Älterwerden Systematik: F 132.1, , O 614 Umfang: 1 CD Standort: F 132.1 Hir / Hörbuch ISBN: 978-3-8445-3140-4
Inhalt: Die zweite Lebenshälfte ist besser als ihr Ruf! In der Mitte des Lebens kann einem schon mal die Puste ausgehen. Alles stresst gleichzeitig: Beruf, Kinder, Eltern und die ersten körperlichen Macken, die nicht mehr weggehen. Geht es gefühlt ab 40 nur noch bergab? Nein, sagen Eckart von Hirschhausen und Tobias Esch. Im Gegenteil. Die Zufriedenheit nimmt für die meisten Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu! In einem inspirierenden Dialog gehen die beiden Ärzte auf die Suche nach dem Glück, das durch Erfahrung, Weisheit und Reife wächst. Sie finden persönliche Vorbilder, diskutieren über wissenschaftliche Forschung und knüpfen an eigene Erfahrungen an. Und so gelingt den beiden Glücksexperten das kleine Wunder: Man bekommt beim Lesen richtig Lust aufs Älterwerden! Ein Buch mit Gleitsicht, Weitsicht und Augenzwinkern! Schlagworte:Humoristische Darstellung, Älterwerden Systematik: F 132.1, , O 614 Umfang: 282 Seiten, Illustrationen Standort: F 132.1 Hir ISBN: 978-3-498-03043-8
Inhalt: Es kommt ja nicht wirklich überraschend, das Alter. Aber doch gibt es den Moment, in dem man erschrocken feststellt: Mensch, ich bin alt. Und jetzt? Kommt noch was? Geht noch was? Das kann nicht mehr viel sein, dachte Christine Westermann, als sie das Buch zu schreiben begann. Und war überrascht, welche Wendungen, welche Entwicklungen sich unverhofft auftaten. Welche Schalter sie noch umlegen konnte. Jetzt, zwei Jahre später, schaut sie mit anderen Augen auf den vor ihr liegenden Weg: Die Reise ins Alter lässt sich nicht aufhalten, aber nun ist die Vorfreude auf das, was kommen kann, größer als die Angst vor dem, was passieren könnte. Warum das so ist, das erzählt sie in ihrem aufrichtigen und sehr persönlichen Buch, das vieles, nur kein Ratgeber sein will. Schlagworte:Altern, Erlebnisberichte, Gutscheinaktion, Westermann, Christine, ekz Systematik: F 910, , F 132.1 Umfang: 190 S. Standort: F 910 Wes ISBN: 978-3-462-04561-1
Piper P Nicht mehr wie immer wie wir unsere Eltern im Alter begleiten können : ein Wegweiser für erwachsene Kinder Piper, München (Oktober 2017)
Standort: O 523 Wer
Inhalt: Irgendwann wird uns bewusst, dass unsere Eltern ins fortgeschrittene Alter kommen. Ihre Kräfte lassen nach und die alltäglichen Dinge gelingen immer weniger. Als Kinder fragen wir uns dann, was zu tun ist. Gerontopsychologin Katja Werheid zeigt, wie wir es schaffen, für unsere Eltern da zu sein, ohne sie zu bevormunden, und wie wir mit alten Konflikten Frieden schließen, ohne dabei faule Kompromisse einzugehen. Sie warnt vor "Blitzangriffen" und appelliert stattdessen für Empathie und Offenheit in der Kommunikation mit den Eltern. Denn regelmäßige, vergnügliche Kontakte sind das Wichtigste, wenn es darum geht, unsere Elternbeziehung zu vertiefen und schwierige Situationen gemeinsam zu bewältigen. Schlagworte:Altern, Eltern, Pflegebedürftigkeit, Ratgeber Systematik: O 523, , F 132.1 Umfang: 205 Seiten Standort: O 523 Wer ISBN: 978-3-492-06092-9
Inhalt: Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.
In neun Kapiteln beleuchtet Marianne Koch physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren.
Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen. Schlagworte:Älterwerden Systematik: O 614, , F 132.1 Umfang: 157 Seiten, Illustrationen Standort: O 614 Koc ISBN: 978-3-423-28298-7
Das Beste kommt jetzt! so gehe ich glücklich, gelassen und gesund in die zweite Lebenshälfte : mit den neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Medizin Kneipp Verlag, Wien ([2020])
Standort: O 614 Str
Inhalt: 100 Jahre alt zu werden wird immer wahrscheinlicher, so die aktuelle Forschung. Ein Weg dahin heißt Achtsamkeit: Im Moment sein, innehalten und eine freundliche Haltung zu sich selbst und der Welt entwickeln - Achtsamkeit ist mehr als nur eine Idee! Es ist die tägliche Übung, die zu einer Lebenshaltung wird, mit der wir gesund, gelassen und glücklich alt werden können. Susanne Strobach und Hanni Reichlin-Meldegg wissen, wie wir ein hohes Lebensalter gesund und geistig fit erreichen und genießen. Sie beweisen, dass der Weg der Achtsamkeit zum wahren Jungbrunnen werden kann. Aktuelle Erkenntnisse aus Altersforschung, Neurowissenschaft, Psychologie, Ernährung und Medizin kombinieren sie mit einfach in den Alltag integrierbaren, doch umso wirksameren Übungen. Schlagworte:Altern, Lebensführung, Älterwerden Systematik: O 614, , F 132.1 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: O 614 Str ISBN: 978-3-7088-0779-9
Inhalt: Partnerschaften sind wie Dauerbaustellen: Tagtäglich sind wir zur Arbeit an ihnen aufgerufen. Sobald nämlich die ersten Verliebtheitsgefühle nachlassen und die berühmten "Schmetterlinge im Bauch" etwas langsamer flattern, schleichen sich Beziehungsprobleme ein, die uns nicht nur seelisch, sondern auch körperlich belasten können. Dies gilt auch und vor allem für langjährige, erfüllte Beziehungen, in denen man zusammen alt wird.
Wie man trotz aller Umwege, Enttäuschungen oder Verletzungen gemeinsam alt werden und eine innige, glückliche Partnerschaft führen kann, erklärt Otmar Heftrich, psychologischer Berater und Hospizhelfer, in zahlreichen aufmunternden und mutmachenden Episoden, Gedichten und Geschichten. Schlagworte:Alter, Altern, Lebensführung, Partnerschaft Systematik: O 614, , F 132.1 Umfang: 177 Seiten Standort: O 614 Hef ISBN: 978-3-86317-044-8
Inhalt: Sinnlich und sexy bis ins hohe Alter! Das ist für Sexcoach Vanessa del Rae eine Selbstverständlichkeit - wenn man die zweite Lebenshälfte als Gewinn begreift, als aktiven und produktiven Lebensabschnitt, den man frei gestalten und genießen kann. In ihrem Buch macht Vanessa del Rae anhand ihrer eigenen Geschichte Mut, sich auf die Veränderungen des Körpers einzulassen und neue Träume zu entwickeln. Authentisch, seriös und unterhaltsam behandelt sie alle Aspekte des Älterwerdens und zeigt, wie man attraktiv und anziehend bleibt - und ein erfülltes Sexualleben behält. Schlagworte:Alter, Sexualität Systematik: O 620, , F 132.1 Umfang: 285 S. : s/w-Fotos Standort: O 620 Del ISBN: 978-3-7857-2495-8
Inhalt: Die Lebensbilanz des bekannten und beliebten Journalisten. Der Ernst des Arbeitslebens sitzt uns tief unter der Haut das merkt man spätestens mit der ersten Rentenrate, meint Sven Kuntze, renommierter Journalist im Ruhestand. Denn mit dem Ende geregelter Arbeit drohen Verlust des Selbstwertgefühls und Lebensunordnung. Kuntze erinnert sich zu Beginn seiner neuen Zeitrechnung, dass über Jahrhunderte Muße unser Lebensziel war, nicht Arbeit. Wie aus dem Arbeitenden ein Flaneur, ein entschleunigter Genießer wird, verfolgt er an sich und einigen Altersgenossen. Um die Freiheit von Arbeit schätzen zu lernen, muss er sich neu erfinden, dabei alle unerbetenen Ratschläge genauso in den Wind schlagen wie frühes Aufstehen und Tagesplanung. Was Sven Kuntze in drei Jahren Ruhestand mit sich und anderen erlebt, mit Witz, Nachdenklichkeit und Lebensfreude kommentiert, gibt jedem Anlass, lange vor dem Ruhestand das "Schneller Höher Weiter" des Alltags kritisch zu beleuchten. Zugleich ein weises Buch, das zum Nachdenken über die Werte und Ziele des Lebens anregt. Schlagworte:Alter, Erlebnisberichte, Kuntze, Sven Systematik: R 11, , F 132.1 Umfang: 255 S. Standort: R 11 Kun ISBN: 978-3-570-10091-2
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