Inhalt: E-Book zur 4. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2014, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im Juni 2017 Buchauflage von 2017 bereits lieferbar Die Sandstrände sind endlos, die Städte königlich, die Bergwelten bizarr, die Flusstäler spektakulär - von der Qualität des Portweins gar nicht erst zu reden. Einer der vielen Glanzpunkte ist Porto, die alte Hafenstadt an der Atlantikküste, deren historisches Zentrum mit seinen überbordenden Kunstschätzen zum Weltkulturerbe erklärt wurde. Weiter im Landesinneren geht es gemächlicher zu, folgen die Menschen ihrem eigenen Rhythmus fernab vom Fortschritt und bearbeiten die Felder bisweilen noch mit Maultieren und Ochsen. Fast unberührte Landschaften findet man im Nationalpark von Gerês, der beste Möglichkeiten zum Wandern bietet. Umfang: 403 S. ISBN: 978-3-95654-067-7
Inhalt: Drama mit dem LamaWie aufregend: Zoe und ihre beiden besten Kumpel Finn und Henry dürfen bei einem Kinofilm mitwirken ? zusammen mit Norbert, dem Mammut, und Fred, dem Faultier. Als sie mitten in den Dreharbeiten sind, taucht plötzlich ein kleines Lama auf. Zoe ist entzückt, doch das Filmteam ist wenig begeistert. Das Lamababy sieht zwar unglaublich niedlich aus, hat es aber faustdick hinter den Ohren. Die Lösung: Das Tier soll in den Zoo. Damit kann und will sich Zoe nicht abfinden. Kurzerhand türmt sie mit dem kleinen Lama nach Italien ? Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-423-43588-8
Inhalt: Von 9 - 99 Jahren Was macht die besondere Verbindung zwischen Ostwind und Mika aus? Wer ist wer auf Gut Kaltenbach? Wie wurden die Filmpferde gefunden? Und wie sind Hanna Binke und die anderen Stars privat? Alles über die beiden Ostwind-Filme, die Schauspieler, die Dreharbeiten, das Set, die Pferde! Mit Interviews der Stars, vielen Hintergrundinfos und tollen Fotos der schönsten Filmszenen. DAS Handbuch für jeden Ostwind-Fan! Systematik: III K 7 Umfang: 59 S. : zahlr. Farbfotos, Ill. Standort: III K 7 Ost ISBN: 978-3-505-13885-0
Inhalt: »Ein Großteil aller Traumata, Neurosen, Phobien und Angststörungen kann in weniger als 10 Sitzungen vollständig aufgelöst werden.« Klaus Bernhardt Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-641-21683-2
Inhalt: Wir nähern uns Paris über den Boulevard Périphérique, ein tristes, graues Asphaltband, das Paris umschließt und dem Besucher auf 35 Kilometern Länge 33 Möglichkeiten gibt, Paris zu betreten. In Paris angekommen, heften wir uns auf die Fährte eines mordenden Romanhelden, des Parfümeurs Grenouille, um das Paris des achtzehnten Jahrhunderts zu erleben, von dem noch erstaunlich viel übrig geblieben ist. Diesem lauten und unübersichtlichen Gewimmel entfliehen wir im Ballon, um gelassen über der Stadt zu schweben und ihre Struktur erstmals vor uns enthüllt zu sehen. Im Sturzflug geht es nun hinab in die Pariser Unterwelt. Die Pariser Kanalisation bietet ein düsteres Paralleluniversum in den Eingeweiden der Millionenstadt. Wir bleiben noch eine Weile im Untergrund und besuchen die Katakomben von Paris, wo die Knochenstapel der Toten vergangener Jahrhunderte lagern. Umfang: 120 Min. ISBN: 978-3-89843-987-9
Inhalt: Steinpilze, Champignons, Pfifferlinge - Pilzzeit! Hier steht kompakt und unterhaltsam, wie Pilze bestimmen geht. Welche essbaren Pilze kann ich sicher erkennen? In welcher Jahreszeit lohnt sich die Suche? Welcher Wald verspricht den größten Erfolg? Welches Wetter lässt die Pilze sprießen? Was muss ich mitnehmen? Schritt für Schritt führt dieses Buch zu den besten essbaren Pilzen. Mit umfangreichen Tipps zum Pilze trocknen und einlegen und mit schnellen, leckeren Pilzrezepten. Ideal für Anfänger: So kann wirklich jeder Pilze finden! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8001-0650-9
Inhalt: Woher kommt Geld?Wer plötzlich schwer erkrankt ? seien es Schlaganfall, Herzinfarkt oder ein schwerer Unfall ? braucht nicht nur schnelle medizinische Hilfe, sondern gezielten Rat zur Sicherung und Finanzierung des Lebensunterhalts.Der Ratgeber Plötzlich schwer krank und arbeitsunfähig bietet Betroffenen und Angehörigen einen schnellen Überblick:Mögliche Hilfen zur Sicherung der Finanzierung des LebensunterhaltsWie und wo Anträge zu stellen sindAnerkennung von Erwerbsminderung, Schwerbehinderung, PflegestufenInformationen zum Persönlichen BudgetMusterformulare helfen, die wichtigsten Informationen zur persönlichen Krankengeschichte systematisch aufzulisten; das ist wichtig zur Vorbereitung auf den Begutachtungstermin oder auf Gespräche mit der Agentur für Arbeit, den Kranken- und Pflegekassen oder Ärzten.Dieser Leitfaden führt sicher durch die vielschichtig verzweigte Versicherungsverwaltung und gibt klare Antworten auf versorgungsentscheidende Fragen. Mit vielen Tipps und Hinweisen auf Fallstricke. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8029-2978-6
Inhalt: Trotz Sprachbarriere und gemeiner Witze ziehen jedes Jahr Tausende deutsch-polnische Paare vor den Traualtar. Schon bei der Hochzeit gehen die Probleme los. Wie soll man das zweite Wodkaglas ablehnen, ohne die polnische Seite zu brüskieren? Warum sagt einem niemand, dass man als Bonusmaterial die Mama der Braut mitgeheiratet hat? Dennoch sind deutsch-polnische Ehen haltbarer als deutsch-deutsche. Sind die kulturellen Unterschiede etwa kleiner als befürchtet? Wahl-Pole und "Paartherapeut" Steffen Möller liefert die Antworten - auch für Singles, die noch nie jenseits der Oder waren - und präsentiert einen Glücksratgeber für Paare und solche, die es werden wollen. Er kennt kreative Kosenamen ("Okkupant"), erörtert typische Konflikte (Mittagessenszeit!) und weiß, weshalb ein polnischer Schwiegervater fünf deutsche Handwerker aufwiegt. Und verrät, wie man einer polnischen Partnerin beweist, dass man ein echter Romantiker ist! Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-492-60342-3
Inhalt: E-Book zur 21. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2014,E-Book-Neuauflage voraussichtlich im September 2017 Buchauflage von 2017 bereits lieferbar Portugal - das ist das kleine, aber vielfältige Land am Rande Europas. Der üppig grüne Norden und der mediterrane, trockene Süden zeigen starke landschaftliche Kontraste. Hier die wildromantische Gebirgslandschaft und das einsame, hinter den Bergen versteckte Gebiet 'Trás-os-Montes', dort das Badevergnügen zwischen bizarren Sandsteinfelsen und stillen Buchten. In Zentralportugal lockt die nostalgische Weltstadt Lissabon und an der rauen Westküste die Schönheit unzähliger kleiner Fischerdörfer und Badeorte. Nur im äußersten Süden, am schmalen Küstenstreifen der Algarve, konzentriert sich der internationale Tourismus. Aber auch wer sich abseits der Touristenpfade das Gebiet zwischen Bragança im Norden und Lissabon erschließen will, findet jede Menge brauchbare Tipps, etwa zu Porto, Heimat des weltberühmten gleichnamigen Weins, zu Coimbra, der altehrwürdigen Universitätsstadt in Mittelportugal, oder zu Nazaré, dem traditionellen Fischerdorf an der Westküste. Umfang: 1193 S. ISBN: 978-3-95654-054-7
Inhalt: Portugal - das ist das kleine, aber vielfältige Land am Rande Europas. Der üppig grüne Norden und der mediterrane, trockene Süden zeigen starke landschaftliche Kontraste. Hier die wildromantische Gebirgslandschaft und das einsame, hinter den Bergen versteckte Gebiet "Trás-os-Montes", dort das Badevergnügen zwischen bizarren Sandsteinfelsen und stillen Buchten. In Zentralportugal lockt die nostalgische Weltstadt Lissabon und an der rauen Westküste die Schönheit unzähliger kleiner Fischerdörfer und Badeorte.Nur im äußersten Süden, am schmalen Küstenstreifen der Algarve, konzentriert sich der internationale Tourismus. Aber auch wer sich abseits der Touristenpfade das Gebiet zwischen Bragança im Norden und Lissabon erschließen will, findet jede Menge brauchbare Tipps, etwa zu Porto, Heimat des weltberühmten gleichnamigen Weins, zu Coimbra, der altehrwürdigen Universitätsstadt in Mittelportugal, oder zu Nazaré, dem traditionellen Fischerdorf an der Westküste. Umfang: 792 S. ISBN: 978-3-95654-876-5
Powerhormon Testosteron Warum es für den Mann so wichtig ist und wie man es natürlich steigern kann - Für mehr Gesundheit, Fitness und Ausdauer Goldmann (2022)
Inhalt: Testosteron ist das wichtigste männliche Geschlechtshormon. Ein normaler Testosteronspiegel ist unabdingbar für die männliche Gesundheit ist. Er sorgt für Leistungsfähigkeit, Konzentration und ein erfülltes Sexualleben. Informativ und gut verständlich zeigt Dr. Peter Niemann, warum Testosteron für den Mann essenziell ist und wie es natürlich gesteigert werden kann. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-28184-7
Inhalt: Klagen. Lachen. Klüger werden.Und dann gemeinsam weiterziehen durch die Problemzonen unseres Lebens.Hier geht es um Sehnsucht und Schokolade. Um die Liebe und ihr Ende, um Freundschaft, Feindschaft, Eltern und nackte Oberarme.«Problemzonen» versammelt die besten «Brigitte»-Kolumnen von Ildikó von Kürthy.Amüsant, scharfsinnig, todernst und lebendig, neurotisch und dramatisch.Dieses Buch ist ein Reiseführer in die Krisengebiete des Alltags. Texte zum Unterhaken für Frauen, die über sich selbst lachen und mit ihren Freundinnen weinen können. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-644-20067-8
Inhalt: Der Kurort Oberwiesenthal, u.a. bekannt durch seinen Ehrenbürger, den Skispringer Jens Weisflog, hat nicht nur für den Wintersport viel zu bieten: Zahlreiche Wanderwege durchziehen das über 1.100 m ü. NN gelegene Erzgebirge. Besonders reizvoll sind die grenzüberschreitenden Wege nach Tschechien, die durch unberührte Wälder und Hochmoore führen. Eine geschützte, gut wanderbare Umgebung bietet weiter nördlich auch Annaberg-Buchholz. Wissenswertes zu den Orten, Stadtpläne sowie Tourenvorschläge gibt es auf der Rückseite der Wanderkarte. Systematik: L 224 Umfang: 1 Karte : wetterfest, reißfest, abwischbar, recycelbar, GPS- Standort: L 224 Sac Kur ISBN: 978-3-89920-106-2
Inhalt: Hamburg und die QUEEN MARY 2 - das ist eine ganz besondere Beziehung: nirgendwo auf der Welt wird der letzte Ozeanliner so begeistert empfangen wie an der Elbe. Die Hansestadt ist zum zweiten Heimathafen geworden, selbst beim 20. Anlauf kamen mehr als 200.000 Menschen.Wer einmal erlebt hat, wie Zehntausende stundenlang warten, nur um einen kurzen Blick auf die Königin der Meere werfen zu können, der ahnt, wie sehr die Hamburger ""ihr"" Schiff ins Herz geschlossen haben. Dieser Band zeigt nicht nur die schönsten Fotos aller Anläufe und Werftaufenthalte in Hamburg, sondern bietet dem Leser auch einen Rundgang an Bord, mit Blick hinter die Kulissen und Einsicht in technische Details. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7822-1107-9
Quentins Welt der Bienen. #meetthebeefamily - Beesteez Naturschutz mit Spaß! So krass lebt ein Bienenvolk: Erstaunliches über Wildbienen & Honigbienen plus Tipps, wie wir Bien Verlag Eugen Ulmer (2023)
Inhalt: Mitten hinein in den Bienenschwarm: das Wissensbuch des Bee-FluencersHereinspaziert in den Bienenstock! Quentin Kupfer führt euch sicher an den Wächterbienen vorbei. Wir besuchen die Kinderstube und die Ammenbienen, beobachten Baubienen bei der Arbeit und erleben, wie sich ein Bienenvolk gegen Hornissen und Krabbenspinnen verteidigt. Und vielleicht bekommen wir ja auch eine Audienz bei der Bienenkönigin? Bee-Fluencer Quentin macht es möglich!Gemeinsam mit seiner Schwester Fiona Kupfer hat er ein Sachbuch geschrieben über das geheimnisvolle Leben der Bienen: krasse Fakten und unglaubliche Geschichten! Außerdem findet ihr in seinem Bienenbuch:- Leicht umsetzbare Tipps für bienenfreundliche Gärten und Blumenwiesen- Anleitungen für DIY-Projekte: Insektentränke, Sandarium, Wildbienenhotel- QR-Codes, die euch direkt zu Info-Videos der @bee.steez führen- Ein vertiefendes Vorwort des Bienen-Experten Prof. Dr. Jürgen Tautz- Coole Illustrationen von Fiona Kupfer und GORILLA im Comic-SF-Stil#savethebees ? mit der Bee.steez-Community macht Insekten- und Naturschutz Spaß!Quentin Kupfer ist ein junger Filmemacher, Skater und aktiver Freund von Mutter Natur. Der Schutz von Wildbienen, Honigbienen und einheimischen Vögeln hat es ihm besonders angetan. Mit seinem Wissen über Bienen und ökologische Zusammenhänge begeistert er Millionen Menschen jeden Alters auf TikTok und anderen Social-Media-Kanälen. Seine Bee-Steez-Community trägt den Vibe weiter: lenkt euren Fokus auf die positiven Dinge in dieser Welt und lasst uns die Zukunft erschaffen, die wir uns wünschen ? für uns, die Bienen und den Planeten! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8186-2180-3
Inhalt: Es geht in diesem Buch nicht darum, ob man sich wegen Covid19 impfen lassen soll. Es geht um den Impfdruck und die Entwürdigung durch einen übergriffigen Staat. Viele Menschen erleben dies als Nötigung und Verletzung. Bis 2020 war so etwas unvorstellbar. Warum ist eine Impfpflicht medizinisch sinnlos? Welche körperlichen und seelisch-geistigen Impfschäden gibt es? Impfzwang und Menschenrechte sind unvereinbar. Markiert die Impfpflicht das Ende einer freiheitlichen rechtstaatlichen Demokratie?Was tun? Welche Handlungsmöglichkeiten hat man bei der einrichtungsbezogenen Impfpflicht? Sind die neuen Impfstoffe Novavax und Valneva eine vertretbare Alternative zu den bisherigen genbasierten Impfstoffen? Was kann man mit naturheilkundlichen und geistigen Mitteln machen, um die Impffolgen zu minimieren? Umfang: 154 S. ISBN: 978-3-89060-369-8
Inhalt: Redewendungen wie "aus den Fingern saugen", "aus dem Ärmel schütteln" oder "mit Kind und Kegel" sind aus unserer Alltagssprache nicht wegzudenken. Sie bringen das Gesagte auf den Punkt und sind Stilmittel einer lebendigen Kommunikation. Dieses Buch umfasst über 1.100 Redensarten in alphabetischer Reihenfolge und erläutert auf unterhaltsame Art Herkunft und Bedeutung. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-411-70502-3
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher.Römisches Castra Regina, mittelalterliche Kaiser- und Bischofsstadt, bedeutende Handelsmetropole, Sitz des Immerwährenden Reichstags - Regensburg kann auf eine lange turbulente Geschichte zurückblicken. Und die ist noch immer noch vielerorts präsent: in den Resten der Porta Praetoria und der römischen Befestigungsmauer, der Steinernen Brücke, dem alten Rathaus, den engen Altstadtgassen, dem Dom, den Kirchen und den vielen Patrizierburgen mit ihren imposanten Türmen, wie es sie sonst nur in Italien gibt. Rund um die mittelalterlichen "Wolkenkratzer" herrscht entspannt-fröhliche Atmosphäre, abends geht's zu Essen, Wein und Bier in einer der vielen hübschen Kneipen Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-96685-250-0
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. »Hic Rhodus, hic salta!« Sinngemäß: Hier ist Rhodos, beweise dich! Unser Reiseführer »Rhodos« beweist Ihnen mit 276 Seiten und 124 Farbfotos in der siebten Auflage 2019 die Schönheit und Vielfalt Griechenlands größter Dodekanes-Insel. Hans-Peter Siebenhaar hat akribisch vor Ort recherchiert und alles für Sie ausprobiert. Geheimtipps des Autors nennen besonders lohnende Sehenswürdigkeiten, Unterkünfte und Restaurants. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessantes Hintergrundwissen. Dank 21 Karten sind Sie immer optimal orientiert. Zehn Wanderungen samt GPS-Tracks lassen Sie die Insel intensiv erleben. Rhodos-Welten.de schreibt: »Das beste jemals erschienene Buch über Rhodos. Pflichtlektüre für jeden Rhodos-Reisenden.« TMS-Tourismus Marketing Service meint: »Sehr gutes Reisehandbuch mit ausführlichen, ehrlichen Texten und jeder Menge Hinweise, Tipps und Adressen. Nichts für Lesefaule, aber perfekt für Individualreisende.« Rhodos im Überblick: Die Hauptstadt der Insel, Rhódos-Stadt, ist UNESCO-Weltkulturerbe und vereint in der Altstadt Sehenswürdigkeiten und Einflüsse römischer, italienischer und türkischer Kultur. Die Landschaft der 70 Kilometer langen Ostküste lockt mit feinen Sandstränden, idyllischen Buchten und attraktiven Wanderungen. Der Rhodos-Reiseführer verrät Ihnen die schönsten Plätze. Kulturinteressierte zieht es nach Líndos und Archángelos. Wer Zerstreuung und Party sucht, wird in Faliráki fündig. Der Süden liegt abseits der Touristenzentren und bietet Ruhe, selbst in der Hochsaison findet man am Strand in Gennádi seinen Platz. Abgeschiedenheit bietet das Künstlerdorf Lachaniá oder das malerische Bergdorf Asklipio. Zudem lohnen sich im Süden Besuche besonders in Kiotári, Vati, Plimíri, Kattaviá, Prasonísi, Kloster Skiádi, Mesanagrós und Apolakkía. Die Westküste bietet Kulturinteressierten, Naturfreunden und Strandliebhabern gleichermaßen viel. Unser Reiseführer »Rhodos« ist auf Ihren Entdeckungstouren kenntnisreicher und wegweisender Begleiter. Antike Tempel in Kamirós und Filérimos, fast menschenleere Badebuchten am Kap Foúrni. Weitere sehenswerte Orte im Westen sind Theólogos, Soroní, Fánes, Kamirós Skála, Kritiniá sowie Monólithos. Wanderer finden Erfrischung auf den selbst im Sommer von kühlendem Wind umfächelten Inselbergen. Erkunden Sie Profítis Ilías und Attáviros, sowie die Bergdörfer Émbonas und Sianá. Letztere sind bekannt für Wein, Souma (Traubenschnaps) und Honig. Tavernen laden zum Genuss vor Ort. Schließlich nimmt Sie unser Reiseführer »Rhodos« mit auf die benachbarten Inseln. Chálkis ist eher von herber Schönheit, bietet aber idyllische Ruhe und kristallklares Wasser. Sehenswert sind hier Emporió und Chorió. Ähnlich gemächlich geht es auf Sými und in Sými-Stadt zu. Unser Rhodos-Reiseführer ist überall kundiger Begleiter und zeigt Ihnen an allen Orten Plätze, die garantiert nicht jeder kennt! Was tun auf Rhodos? Kulturinteressierte erkunden Museen wie den ehemaligen Großmeisterpalast in Rhódos-Stadt oder das Archäologische Museum. Naturliebhaber erfreuen sich im Tal der Schmetterlinge oder an der gänzlich anderen Atmosphäre im Nadelwald auf dem zweithöchsten Inselberg Profítis Ilías. Strandurlaub und Familienurlaub ist gleichermaßen möglich. Für jeden hat unser Rhodos-Reiseführer hilfreiche Hinweise und bewährte Tipps parat. Das sonnige Wetter auf Rhodos und feine Sandstrände und Buchten laden zum Baden, Tauchen und Surfen ein. Die Tsambiká-Bucht ist dank Wasserspielplatz besonders kinderfreundlich. Wer gerne abtaucht, für den empfiehlt sich die Ostküste und besonders die Bucht von Kallithéa. Übernachtung und Unterkunft: Das Angebot reicht von Luxusherbergen bis zu idyllisch gelegenen Einraumhäusern. Appartements, Pensionen, Ferienwohnungen oder Hotels Rhodos hat für jeden Geschmack und Geldbeutel das passende Dach über dem Kopf. Unser Reiseführer »Rhodos« hilft mit bewährten Hinweisen. Vertrauen Sie den Geheimtipps des Autors und Sie werden nicht enttäuscht, versprochen! Praktisch und interaktiv: Kostenlos und registrierungsfrei stehen zehn GPS-Tracks und die mmtravel App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Urlaub auf Rhodos bereit. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer des Michael Müller Verlags wurde klimaneutral produziert. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-96685-237-1
Inhalt: Dauerhaft schlank sein ist möglich ? medizinisch erprobt und ohne große Anstrengung "Iss nicht weniger, iss das Richtige" ist das Motto der Sprechstunde für Adipositas-Medizin des bekannten TV-Arztes Dr. med. Carsten Lekutat.Aus seiner Sicht macht es keinen Sinn, die Lebensqualität mit einer Aneinanderreihung von sinnlosen und anstrengenden Diäten zu zerstören. Es braucht viel mehr ein Konzept von Gewichtskontrolle, das uns lebenslang begleitet, ohne dass wir darunter leiden müssen. Denn Abnehmen ist eigentlich einfach, wenn man weiß, wie es geht. Das Gewicht zu halten ist die Herausforderung.Dr. med. Lekutat erläutert die medizinischen Ursachen von Übergewicht, die individuell und sehr unterschiedlich sein können. Neben Hormonen, Stoffwechsel, Bewegungsmangel, Psyche und Schlaf spielt natürlich auch die Ernährung eine entscheidende Rolle. Nach der Diagnostik zeigt er ganz konkret, wie Abnehmen mit schlauer Gewichtskontrolle dauerhaft gelingt. "Ich weiß, wie Sie sich fühlen: Ich hatte auch einige Kilos zu viel auf der Waage. Ganze 23 Kilogramm trennten mich von meinem Wunschgewicht! Aber ich habe sie verloren ? dauerhaft. Und das ohne Diäten und ohne Qualen. Und wenn Sie jetzt glauben, das ist wieder so ein weiterer Diät-Ratgeber, dann liegen Sie falsch. Denn Diäten sind das Falscheste, was Sie machen können, wenn Sie Gewicht verlieren und danach dauerhaft schlank bleiben wollen." Dr. med. Carsten Lekutat Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-426-46416-8
Inhalt: Leben mit und ohne DramenDankbar. Das ist das Wort, das mir einfallt, wenn ich auf mein zurückliegendes halbes Leben blicke. Ich bin dankbar, dass ich bisher kein extremes Unglück erlebt habe. Ich wurde in eine friedliche Zeit geboren und in ein demokratisches und freiheitlich geprägtes Land, in dem auch Frauen einen Wert haben. Ich wuchs in einer intakten Familie auf, in einer ländlichen Umgebung, nach der sich heute wieder mehr und mehr Menschen sehnen. Wir hatten alles, was wir brauchten, auch wenn das aus heutiger Sicht nach wenig klingt oder aussieht.Von einem hatten wir als Kinder sehr viel: Zeit zum Spielen, zum Fantasieren und um fürs Leben zu lernen ? ganz ohne Bildschirm.In der Schule tat ich mich sehr leicht und musste kaum wirklich schwere Hindernisse überwinden. Kämpfen musste ich eigentlich nie für irgendwas, eher kämpfte ich dagegen.Kurzum: Ich habe bisher ein recht unspektakuläres, langweiliges und leichtes Leben gefuhrt ? so hört es sich zumindest an. Richtig?Vermutlich habe ich so ein Leben mit ganz vielen Menschen gemeinsam, womoglich auch mit dir. Denn die meisten Menschen sind nun mal nicht Michelle Obama, Nelson Mandela oder Hape Kerkeling.Hin und wieder frage ich mich: Warum? Warum trifft es manche Menschen so unglaublich hart, wieso spielt ihnen das Leben offenbar besonders übel mit, weshalb mussen sie so vieles ertragen? Ist es gerecht, dass andere Menschen ein vergleichsweise sorgloses Leben führen konnen und wieder anderen scheinbar alles zufliegt: Ruhm, Erfolg, Geld und Liebe?Was ist der Grund dafur, dass manchen nur ein kurzes Leben vergönnt ist und andere ein biblisches Alter erreichen?Was ich weiss, ist, dass wir Menschen mit einem Lebensplan auf die Welt kommen. Und dieser ?passiert? uns ganz persönlich, damit wir all das lernen, was notwendig ist, um dieses Leben und seine Aufgaben so zu meistern, wie es im Drehbuch steht. Es beginnt mit der Geburt, die meist das erste Trauma des Lebens darstellt. In diesem Moment werden viele Weichen gestellt fur die Irrungen und Wirrungen unserer Geschichte.Es endet mit dem Tod, vor dem sich viele fürchten, denn er konnte zu früh eintreten.Ich bin enorm dankbar, dass mir bisher nichts wirklich Schlimmes widerfahren ist, und vertraue darauf, dass das einen Sinn ergibt. Denn offensichtlich sieht mein Lebensplan vor, dass ich heil, also ganz, bleibe, um meine Aufgaben zu erfüllen.Erfüllung ? das ist es nämlich, was jedes einzelne Leben lebenswert macht. Egal ob es kurz oder lang, aufregend oder öde ist.Das sollst du wissen, bevor du weiterliestDies ist keines dieser Bucher, in denen es um Extremerfahrungen geht. Es ist auch keine Biografie, in der ich mein komplettes Leben aufzeichne. Dennoch: Ich komme darin vor ? und all die Episoden, die sich als relevant fur meine komplette Entfaltung herausgestellt haben.Ich halte es für glaubhafter, etwas zu erzählen, das ich selbst erlebt habe ? an den unterschiedlichsten und exotischsten Orten unseres schönen Planeten. Wie du feststellen wirst: mit Aufs und Abs, irren Wendungen, aufregenden Begegnungen, Siegen und Niederlagen. Du wirst sehen, dass auch andere Menschen und ihre Erfahrungen auftauchen.Konkret schildere ich, wie ich endlich so wurde, wie ich schon immer war. Du erfährst, was alles geschehen musste, damit ich schliesslich erkannte, wofür ich dieses Leben lebe und was meine übergreifende Aufgabe ist. Der Sinn meines Daseins, der Lebenszweck, die Bestimmung. Es geht also um Selbstfindung ? um meine und um deine.Du kommst auch vor in diesem BuchDenn du wirst hoffentlich einen Bogen zu dir und deinem Leben schlagen konnen. Meine Erfahrung soll dir dabei helfen, dich und die Ereignisse in deinem Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Du wirst sie vermutlich ganz neu einordnen und viele Verbindungen erkennen ? und deren Sinn.Mögest du Antworten finden auf deine ganz persönlichen Fragen.Deine Gabriele Feile Umfang: 246 S. ISBN: 978-3-948885-28-1
Inhalt: Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind in Deutschland Todesursache Nummer eins. Die Ärzte predigen Prävention, gesundes Leben und Bewegung. Aber wer hört schon gerne mahnende Worte. Ungesunder Lebenswandel und übermäßiger Stress führen zum Schlimmsten: Es kommt zum Infarkt!Jetzt ist es an der Zeit, etwas zu verändern. Um die Leistungsfähigkeit im Alltag, das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität zu fördern, muss das Herz wieder trainiert und gefordert werden. Das Gute daran: Mit der richtigen Anleitung und Motivation wird das Leben schnell wieder lebenswert ? und sogar wertvoller als zuvor.Die Autoren wissen genau, wovon sie reden: Michael Andressen hatte selbst einen Infarkt und beschreibt seine Rekonvaleszenz, die er mit Hilfe von Florian Münch, der den entsprechenden Trainingsplan entwickelte, bravourös gemeistert hat.Das vorliegende Werk ist keine trockene wissenschaftliche Abhandlung zum Thema Herzinfarkt, sondern ein Ratgeber, der Herzinfarktpatienten in lockerer, leicht verständlicher und zeitgemäßer Form motivieren soll, durch regelmäßige Bewegung und gezieltes Training ein neues Leben zu beginnen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-86413-475-3
Inhalt: Wie wir erkennen, was schön istEin schönes Leben zu wollen und es zu leben sind zwei völlig verschiedene Dinge: Wer das Leben aufschiebt, hat schon verloren. Wer einsieht, dass es nie schöner ist als jetzt, kann nur gewinnen. Schönheit ist wie Liebe und Glück ein menschliches Grundbedürfnis. Aus philosophischer Sicht kann das höchste Ziel des Menschen nicht sein, Topmodel zu werden ? sondern ein schönes, lustvolles, erfülltes Leben zu haben. Die Annahme, eine aufgespritzte Oberlippe sei das Tor zu diesem Leben, ist schlicht falsch.Bestsellerautorin Rebekka Reinhard bringt unsere schönheitsversessene Gegenwart und so unterschiedliche Denker wie Sokrates, Montaigne oder Laotse zusammen, was zu erstaunlichen Aha-Erlebnissen führt. Mit klarem Blick hinter die schöne Fassade ergründet sie auch die geistige und seelische Dimension des Themas. Dabei wird deutlich: Schönheit kann man zwar nicht kaufen ? aber wir finden sie überall und in uns selbst, wenn wir nur bereit sind, zu sehen und zu erkennen. ISBN: 978-3-641-10349-1
Schöne Heimat Ober-Erzgebirge Radeln und Wandern zwischen Annaberg-Buchholz, Marienberg, Kurort Oberwiesenthal und den Greifensteinen ; mit zertifiziertem Kammweg ; Wander-, Ski- und Radwanderkarte 1:35.000 ; GPS-fähig. Barthel, Borsdorf bei Leipzig (o. J.)
Standort: L 224 Sac Obe
Inhalt: Mit Straßennamen zur besseren Orientierung, farbig hervorgehobenen Ausflugszielen, Sehenswürdigkeiten der Umgebung in Text und Bild und allen regionalen und überregionalen Wander- und Radwanderwegen sowie ausgewiesenen Radtourenvorschlägen mit Entfernungsangaben in Kilometern. Systematik: L 224 Umfang: 1 Kte. in Klarsichthülle. Standort: L 224 Sac Obe ISBN: 978-3-89591-095-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 28.06.2024, 16:15 Uhr. 18.140 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 1.251.316 Zugriffe seit September 2009
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