Inhalt: Entspannung und Gleichgewicht durch Autogenes Training. Momente der Ruhe und des inneren Friedens bereichern uns und verhelfen zu einem positiven Lebensgefühl. Die immer weiter zunehmende Geschwindigkeit und der Leistungsdruck der heutigen Zeit führen viele Menschen an ihre Grenzen. Damit verbunden sind häufig körperliche und seelische Beschwerden. Durch regelmäßig gezielt praktizierte Ruhephasen kann Entspannung und innere Gelassenheit langfristig ein natürlicher Zustand Ihres Alltags werden. In der Entspannung können sich Körper, Geist und Seele erholen und neue Energie tanken. Mit diesem eAudio lernen Sie das Autogene Training in Drei Schritten selbständig zu praktizieren und in Ihren Alltag zu integrieren. Bleiben Sie im Gleichgewicht! Umfang: 77 Min. ISBN: 978-3-95471-105-5
Inhalt: Leidenschaft, Liebe und Talent. Das sind große Worte, doch sie sind wohl gewählt, genau wie alle anderen Worte, die sich in diesem Sammelband tummeln. Außerdem verbinden diese Attribute die 22 Poet*innen, die in früheren Jahren und brandaktuell die Freiburger Poetry Slam- Szene rock(t)en. Ohne Leidenschaft für das geschriebene Wort, Liebe für fein ausformulierte Sätze, Reime, Humor und das Talent für fristgerechte Abgabetermine wäre dieses Buch nicht entstanden. Freuen Sie sich auf geballte Lyrik, humoristische Absurditäten und pointierte Tiefsinnigkeiten. Entdecken Sie Seite für Seite eine neue Seite an Freiburg und seinen treuesten Slam Poet*innen. Mit Texten von: Jara Ahrens ; Eeva Aichner ; Tobias Becker ; Bench ; Gregor Biberacher ; Benno Brockmann ; Nele Buhmann ; Cay Buschmann ; Christine Fritz ; Paula Gaess ; Alessa Heimburger ; Dominik Heißler ; Ansgar Hufnagel ; Cäcilia Hufnagel ; Ulla Skrue Klomp ; Marie Lemor ; Philipp Multhaupt ; Philipp Noller ; Riccardo Raps ; Lily Sabath ; Simon Sahner ; Fabian Seiler ; Jonas Stolz ; Marvin Suckut ; Thanu X ; Mit einem Vorwort von Sebastian 23 Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-9820358-9-5
Inhalt: Seit über 50 Jahren spricht sich der Philosoph Robert Spaemann ausdrücklich gegen die Nutzung der Atomenergie aus. Als einer der führenden Skeptiker in dieser Debatte fühlt sich Robert Spaemann weniger durch politische Programme zu seiner Stellungnahme veranlasst, als vielmehr - philosophisch und theologisch - aus ethischen Gründen verpflichtet. Er erhebt Einspruch gegen die menschliche Hybris im atomaren Zeitalter: Woher nehmen wir die Gewissheit, eine Technologie handhaben zu können, bei der jeder Fehler, auch der kleinste, unabsehbare Folgen nach sich ziehen kann? "Dieser kleine Planet ist uns zu treuen Händen übergeben; es gibt kein größeres Verbrechen, als einen ganzen Lebensraum unbewohnbar zu machen." Robert Spaemann Umfang: 68 S. ISBN: 978-3-608-10244-4
Inhalt: Ein revolutionärer Behandlungsansatz für Erwachsene mit ASS Menschen mit Autismus haben trotz ihrer offensichtlichen Stärken oft Schwierigkeiten, sich in der Gesellschaft zu behaupten. Sie fühlen sich zum Beispiel leicht überreizt, leiden unter Niedergeschlagenheit und Ängsten oder können sich nur schwer entspannen. Dieses Achtsamkeitstraining wurde speziell für Erwachsene mit Autismus-Spektrum-Störungen (ASS) entwickelt und auf seine Wirksamkeit hin überprüft. Es kann den Betroffenen helfen, sich weniger überlastet zu fühlen, die Gedanken loszulassen und die eigenen körperlichen Grenzen besser zu spüren. Das Buch ist ein praktischer Leitfaden sowohl für Menschen mit Autismus, die selbst Achtsamkeit trainieren möchten, als auch für professionelle Helfer, die Erwachsene mit ASS bei der Achtsamkeits-Therapie anleiten wollen. Mit kostenlosem Zugang zu 13 Audio-Übungen zum Download! Annelies Spek ist Klinische Psychologin und Senior Research Scientist am GGZ Eindhoven sowie Dozentin an der Universität Leiden. Umfang: 201 S. Ill. ISBN: 978-3-456-95091-4
Inhalt: Ein Titel aus der Reihe Wissen & Leben Herausgegeben von Wulf Bertram Hormone zur Hochzeit und Gehirnforschung für den Alltag Wer glaubt, Wissenschaft könne nur langweilig präsentiert werden, hat noch keines der unterhaltsamen Bücher von Manfred Spitzer gelesen! In seinen neuesten Essays, die wieder einmal ebenso wissenschaftlich fundiert wie amüsant sind, geht es nicht nur um käsekuchensüchtige Ratten. Daneben nimmt er viele andere Fragen aufs Korn, die uns schon lange beschäftigen: Wir alle wissen, dass zuviel Zucker einen negativen Effekt auf den Leibesumfang hat, aber wussten Sie auch, dass Zucker hilft, unsere Zukunft zu planen? Oder dass auch Väter Schwangerschaftsdepressionen bekommen und Testosteron uns nicht automatisch zu aggressiveren Menschen macht? Warum Teenager sich so sehr für Sex and Crime interessieren und wie Liebe und Sex unser Denken verändern? Dass ökologisch verantwortungsbewusst einkaufende Konsumenten noch lange nicht zu besseren Menschen werden? Dies sind nur einige der Aspekte, zu denen Spitzer in "Dopamin und Käsekuchen" die spannendsten Erkenntnisse der Hirnforschung auf leicht verständliche Art vorstellt. Umfang: 230 S. Ill., zahlr. graph. Darst. ISBN: 978379456834597
Inhalt: Ein Titel aus der Reihe "Wissen & Leben", Herausgegeben von Wulf Bertram, Stress, der böse Wolf der digitalen Welt Mit dem Thema Stress fühlt der Neurowissenschaftler, Psychiater und Philosoph Manfred Spitzer wieder einmal den Puls der Zeit: Plastisch und unterhaltsam streicht er heraus, was überhaupt Stress ist (und was nicht) und gibt ebenso überraschende wie luzide Antworten auf Fragen wie: Wer hat mehr Stress, mein Chef oder ich? Warum hilft Zeit verschenken gegen Zeitknappheit? Was bewirkt der Achtsamkeits-Hype wirklich? Warum sollte das Märchen von Rotkäppchen weiterhin erzählt werden? Und wie hält man den bösen Wolf von sich fern? In 17 Essays schärft der "neue Spitzer" auf gewohnt brillante Weise unseren Blick für die Stressphänomene und den Kulturverfall im digitalen Zeitalter. Wussten Sie zum Beispiel, dass das iPhone die Kulturrevolution Maos fortsetzt? Und dass die Traumforscher demnächst vielleicht schon Ihre Träume scannen können? Erfahren Sie, was engagierte Hirnforschung gegen Stress und den schleichenden Kulturverlust aufzubieten hat! Umfang: 254 S. Ill., zahlr. graph. Darst., Kt. ISBN: 978379456860497
Inhalt: Im Jahr 2030 soll die Deutsche Bahn doppelt so viele Fahrgäste transportieren wie 2015! Ernsthaft? Wird dann alles noch chaotischer? Wie kommt man künftig an einen Sitzplatz? Und wird jemals ein Zug in der richtigen Wagenreihung einfahren? Die Bahnvielfahrer Mark Spörrle und Claas Tatje verraten nicht nur, wie man sich in vollen Zügen durchschlägt und warum der Zwischenwagenbereich schmählich unterschätzt wird, sondern auch, ob Zugfahren wirklich unser Klima retten kann. Ein Überlebensbuch für Bahnkunden und alle, die es werden wollen Umfang: 269 S. ISBN: 978-3-7517-0417-5
Inhalt: Gefühltes Komma - richtiges Komma? Das Duden-Kommabuch erläutert alles, was man über die neue Zeichensetzung wissen muss - klar gegliedert, übersichtlich, leicht verständlich und mit vielen praxisnahen Beispielen. Für knifflige Fälle bietet es einfache Faustregeln und Tipps. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-411-04915-8
Inhalt: "Erzählst du uns heute wieder eine Geschichte, zu der man turnen und toben kann?" Diese Frage wird immer wieder von Kindern gestellt, die schon erlebt haben, wie viel Spaß es macht, mit Bewegungsgeschichten zu turnen. Dabei werden auch die motorischen, sprachlichen und kognitiven Entwicklungen bei den Kindern gefördert. Alle 24 anregenden Bewegungsgeschichten richten sich an alle Eltern und Großeltern, die in engem Kontakt mit ihren Kindern oder Enkelkindern diese Geschichten zu einem gemeinsamen Erlebnis werden lassen, bei dem Fantasie und Bewegung im Mittelpunkt steht. Sie eignen sich aber ebenso wie die sieben lustigen Rückengeschichten zum aktiven Umsetzen mit Kindern ab dem dritten bis vierten Lebensjahr. Sie können in allen Kindergruppen der verschiedenen Träger, die sich mit Bewegungserziehung im Vorschul- und Grundschulalter beschäftigen, gespielt werden. Umfang: 120 S. Ill. ISBN: 978-3-8403-0339-5
Inhalt: Titelliste: 1. Die Squaw: Eine mittelalterliche Folterkammer. Eine Katzenmutter nimmt Rache für ihr getötetes Junges... 2. Draculas Gast: Walpurgisnacht im Hause des Grafen Dracula. Ein waghalsiger Engländer erlebt haarsträubende Dinge... 3. Das Geheimnis des sprießenden Goldes: Die Leiche der Geliebten lässt den Mörder nicht zur Ruhe kommen. Sind Wahnbilder am Ende gar keine Halluzination? 4. Ein Traum von roten Händen: Das Leben eines unbescholtenen Landarztes verändert sich über Nacht dramatisch. Wirre Visionen erschüttern ihn... Umfang: 132 Min. ISBN: 978-3-8312-6382-0
Inhalt: Titelliste: 1. Das Festmahl der Ratten: Grauenvolle Stunden auf einer Müllhalde in Paris. In die Falle gelockt, wird ein Mann von einer Bande gnadenlos gejagt... 2. Eine Zigeuner-Wahrsagung: Zigeuner sagen seinen Mord voraus. Lässt sich die Zukunft ändern, wenn man sie weiß? 3. Das Haus des Scharfrichters: Sogar die Ratten fürchten sich in diesem Haus! Sein neuer Bewohner ist neugierig und geht den Dingen mit kühlem Kopf auf den Grund... Umfang: 133 Min. ISBN: 978-3-8312-6383-7
Inhalt: Warum fällt es vielen Menschen so schwer, achtsam mit dem eigenen Körper umzugehen? Warum ist das Befassen mit dem eigenen Körper oft mit Peinlichkeit besetzt? Warum gilt nur als intelligent, wer Würfel im Raum drehen kann und lange Wörterlisten auswendig Umfang: 185 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978345674837597
Inhalt: Mit seinem unschlagbar lakonischen Humor surft Torsten Sträter wieder durch den Irrsinn des Alltags. In seinen neuen Geschichten erfahren wir unter anderem, wie er bei "tv total" landete; wie man ohne Geld eine Fleischwurst ersetzt, die man in einem Heißhungeranfall aufgegessen hat; und was man Nutzloses von Oppa lernen kann. Torsten Sträter in Bestform. Oder, wie er selbst von sich sagt: "So lyrisch wie der Bofrost-Mann". Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-8437-1531-7
Inhalt: Hui, endlich: das neue Buch von Torsten Sträter! Sie wissen schon: der Mann aus dem Ruhrgebiet. Mit der Mütze. Diesmal geht's echt um alles: die Macht der Entspannung, Urlaub in Namibia und Botswana, Erziehung, Sex, Bratwurst, wegfliegende Flummis, die heilende Kraft der Musik und den Vater des Gedanken. Er heißt Günter. Ach ja, und es geht um die Zeit! Was sie macht, wie sie funktioniert, wonach sie riecht und ob man sie umtauschen kann. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-8437-2120-2
Inhalt: Outsourcing kommt in zahlreichen Facetten bei der Gestaltung von Wertschöpfungsarchitekturen zum Einsatz, beispielsweise als Outsourcing der gesamten Unternehmens-IT, von Geschäftsprozessen oder von kleineren Dienstleistungsbündeln. Leistungen können auf heimischen Märkten beschafft oder aber auch im Sinne des Offshorings in ferne Regionen ausgelagert werden. Mit all diesen Maßnahmen werden bestimmte Chancen verbunden, aber es gilt auch, Risiken zu vermeiden. In diesem Schwerpunktheft greifen die Autoren beide Aspekte auf und berichten aus Erfahrungen in Outsourcing-Projekten. Dabei werden Themen aus verschiedenen Phasen des Lebenszyklus einer Outsourcing-Beziehung behandelt: Worauf kommt es in der Verhandlungsphase an? Wie wird die Veränderung im auslagernden Unternehmen durch Change Management begleitet? Wie sichert man die Qualität der Leistungserbringung oder gestaltet die Governance in einer Outsourcing-Beziehung? Lässt sich der Erfolg von Outsourcing zumindest rückblickend ermitteln? Mit welchen rechtlichen Fragestellungen muss man sich während des Outsourcing-Lebenszyklus beschäftigen? Diesen und anderen Fragen widmet sich die vorliegende HMD-Ausgabe. Zielgruppe sind Softwareentwickler, IT-Leiter und -Führungskräfte, Wirtschaftsinformatiker, Studenten der Informatik und Wirtschaftsinformatik. Umfang: 128 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-89864-346-7
Inhalt: Die optimale Prüfungsvorbereitung. Inhalte: Grundlagen des Steuerrechts; Einkommensteuer; Körperschaftsteuer; Gewerbesteuer; Umsatzsteuer; Abgabenordnung; Klausuraufgaben; mit Konjunkturpaket II. Umfang: 201 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-648-00961-1
Inhalt: Informationen zu Gebrauch, Wartung oder Fehleranfälligkeit des Homo sapiens 2.0 wurden bislang von Generation zu Generation zuerst mündlich, dann schriftlich, nach dem "Stillen-Post"-Prinzip überliefert. Und der wissbegierige Nachwuchs erhält auch noch heute Botschaften, die oftmals für Verwirrung sorgen: "Wenn du absichtlich schielst, bleiben die Augen stecken!", "Vom Masturbieren wird man blind!", oder "Wer die Kerne mit isst, dem wächst ein Baum im Bauch!". Dinge, die sich trotz jahrelangen Trainings einfach nicht bewahrheiten wollten.Dann hört man wieder von Menschen, die über ein phänomenales Gedächtnis verfügen; die gelernt haben, in nur drei Minuten ein 100-seitiges Buch zu lesen; Menschen, die ihren Herzschlag willentlich beeinflussen oder Metallstangen an ihren Köpfen zertrümmern lassen können. Wie kann man solche Fähigkeiten abrufen? Wo drück ich drauf, um die gewünschte Funktion zu starten? Und wie kann ich die Lebensdauer verlängern, um noch mehr Freude am Produkt zu haben?Jetzt kommt endlich die längst fällige Gebrauchsanweisung. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-280-03872-7
Inhalt: Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine beliebte und von Ärzten empfohlene Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von allgemeinen Stressanzeichen. Besonders bewährt hat sich diese Entspannungsform bei stressbedingter Unruhe. Diese Entspannungstechnik kann im Liegen und im Sitzen erfahren werden, in Arbeitspausen, sowie vor dem zu Bett gehen als Einschlafhilfe. Nach dem Theorieteil und den Vorbereitungen für die Übungen führt Sie eine Anleitung durch die 5 wichtigsten Muskelgruppen. Die letzte Übung ist mit einer Visualisierungsübung gekoppelt, die das Hineingleiten in einen angenehmen Entspannungszustand weiter unterstützen kann. Nach Bedarf können die Übungen einzeln oder zusammenhängend durchgeführt werden. Die CD lädt Sie, mit einer ausgewählten Musik untermalt, zum Abschalten ein. Umfang: 89 Min. ISBN: 978-3-95471-080-5
Inhalt: Ob es im Rücken oder Nacken schmerzt oder die Knie weh tun - sowohl bei akuten als auch bei chronischen Beschwerden kann die seit vielen Jahren bewährte Feldenkrais-Methode helfen. Doch Feldenkrais kann noch viel mehr: Wie Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, vermag es auch unser geistiges Wachstum zu fördern. In den für dieses Einsteigerbuch ausgewählten Übungseinheiten werden Körperwahrnehmung und Koordinationsfähigkeit geschult. Wir lernen, Gewohnheiten abzulegen, die uns nicht gut tun, und ganz bewusst langsam neue Bewegungsmuster zu integrieren. Auf diese Weise verbessern wir unsere Körperhaltung, Verspannungen können sich auflösen und wir fördern darüber hinaus ganz allgemein unsere Kreativität und unsere Möglichkeiten, flexibel auf Anforderungen von außen zu reagieren. Umfang: 54 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-4507-9
Inhalt: Lernen, verstehen und sicher bestehen! Sie haben den Stoff gelernt, sind seit Wochen mit den Fakten vertraut. Doch in der Situation der mündlichen Prüfung ist alles anders: Jetzt muss man das viele Wissen in ganzen Sätzen verständlich wiedergeben, das Wesentliche hervorheben und direkt auf die Fragen der Prüfer reagieren. Machen Sie sich schon vorher mit Frageformen, Abläufen und Inhalten der amtsärztlichen Prüfung vertraut! Konkrete Hilfestellung gibt Ihnen das Buch von Christopher Thiele, der in seiner Heilpraktikerschule schon Hunderten von Anwärtern den Weg zum Heilpraktiker-Beruf bereitet hat. Echte Prüfungsfragen mit originalen Antworten und Kommentaren simulieren die Realität der mündlichen Prüfung. Verständlich und schulenübergreifend handelt Thiele prüfungsrelevante Themen wie aktuelle Gesetzeskunde, Untersuchungsabläufe, häufig gefragte Krankheitsbilder und Laborparameter ab. Immer häufiger werden dem Kandidaten so genannte Schnittbilder gezeigt, deren Strukturen es zu benennen gilt. In diesem Buch werden sie samt Lösungen zum Üben bereitgestellt. Diese umfassende Prüfungssimulation ermöglicht es dem Heilpraktiker-Anwärter, sich mit fundiertem Wissen auf den Punkt vorzubereiten - für mehr Selbstbewusstsein und ein angemessenes Auftreten in der mündlichen Prüfung! KEYWORDS: Heilpraktiker, schulenübergreifendes Lehrbuch, Amtsärztliche Prüfung, Prüfungsfragen und -antworten, Lernhilfe, Anatomie, Infektionskrankheiten, Naturheilkunde, Schnittbilder, Laborparameter Umfang: 240 S. Ill. ISBN: 978-3-7945-6862-8
Inhalt: Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Lernen Sie die Wirbelsäule kennen, werfen Sie einen Blick auf die Psyche und erfahren Sie, warum auch die richtige Ernährung für einen gesunden Rücken wichtig ist. Nach diesen Grundlagen stellt Ihnen die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes 24 Übungen in Wort und Bild mit wertvollen Tipps und Hinweisen vor: erst Übungen zum Aufwärmen, dann für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken. Außerdem gibt sie Anregungen, wie Sie Ihren Rücken mit mentalen Übungen unterstützen können. So wird Ihr Rücken endlich schmerzfrei! Umfang: 55 S. zahlr. Ill. (überw. farb.) ISBN: 978-3-8338-4509-3
Inhalt: Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt Körper und Seele und schenkt neue Energie! Kurz und verständlich erklärt die erfahrene Yoga-Lehrerin Anna Trökes zunächst, wie die yogische Tiefenentspannung Stress reduzierend und auf das Nervensystem, die Bauchorgane und das Herz wirkt. Der umfassende Praxisteil zeigt dann in Wort und Bild die besten Körperübungen und klassischen Entspannungshaltungen auf, um zur Ruhe zu kommen. Anschließend führt er Schritt für Schritt durch die zehn Phasen des Yoga Nidra und damit in die Tiefenentspannung. Je nach Zeit und aktuellem Bedürfnis bietet das Buch die Wahl zwischen der Yoga Nidra-Grundform, der Kurzform sowie mehreren inneren Reisen. Umfang: 66 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-4042-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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