Inhalt: Dieses Buch gibt 50 hilfreiche Tipps fürs Abnehmen im Alltag. Es erklärt, worauf es tatsächlich ankommt und wovon man sich nicht verrückt machen lassen soll. Das Ziel ist eine Ernährungsweise, die man ohne Mühe dauerhaft durchhalten kann. Es geht also nicht um eine neue Zauberdiät, die Unmögliches verspricht und nichts hält. Stattdessen geht es um Genuss, sich-satt-essen und Lebensfreude Dabei sind auch Sünden erlaubt. Das ist wichtig, weil nur die allerwenigsten genügend Willensstärke besitzen, um strikte Vorgaben immer einzuhalten. Strenge Regeln oder Verbote gibt es deswegen in diesem Buch nicht. '50 Tipps, damit die Hose rutscht!' ist die Fortsetzung des Bestsellers 'Schatz, meine Hose rutscht!', das alle wichtigen Grundlagen genussvollen Abnehmens verständlich und unterhaltsam erläutert. Umfang: 124 Min.
Inhalt: Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungsreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schultern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.Diese Workouts, die zwischen 10 und 45 Minuten dauern und unterschiedliche Schwierigkeitsgrade haben, sorgen schon nach wenigen Übungseinheiten für schnelle Erfolge und spürbar mehr Leistungsfähigkeit in Alltag und Sport. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0658-3
Inhalt: Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und dehnende Bewegungen zu den Merkmalen seines außergewöhnlichen Therapiekonzepts. Heute wird die Wirkung von Pilates durch zahlreiche wissenschaftliche Studien und die Faszienforschung untermauert. Britta Brechtefeld zeigt 50 Pilates-Workouts, die unterschiedliche positive Effekte auf den Körper haben ? von mehr Beweglichkeit in Hüften und Schultern bis zu einer aufrechten Körperhaltung durch einen stabilen Rumpf. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFM Fitness und Ernährung, VFMG Fitness und Workout Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-7453-0604-0
Inhalt: Alles, was man zum Abi wissen muss! Unser Abiwissen SoWi - Bereiche Sozialkunde, Politik, Gemeinschaftskunde - jetzt im supergünstigen Paket. Sie sparen über 30%!! - Grundrechte, Rechtsstaat, Asyl. - UNO, KSZE und NATO - Umwelt, internationale Entwicklung und Entwicklungsländer - Arbeitslosigkeit - Globalisierung in der Wirtschaft, GATT und WTO - Die europäische Union - Wirtschaft und Umwelt - Politik und Medien - Wirtschaft und Politik - Gesetzgebung, Parteien und die Macht im Staat. - Der soziale Wandel in der Geschichte und der Sozialstaat heute
Inhalt: Die 50er Jahre ... Tanzcafe und Petticoat, Rock'n Roll, Ami-Schlitten und viel Chrom - und das sonntägliche Tanzcafe-Vergnügen wurde sittsam "zelebriert" zwischen Nierentisch, Tütenlampe und natürlich der Musikbox. Sie war der Mittelpunkt des musikalischen Vergnügens mit Rock'n Roll von Elvis Presley, Bill Haley und Fats Domino oder den sehnsuchtsvollen Liedern von The Platters oder Pat Boone. Gleich 51 dieser "Golden Fifties" Hits gibt es auf dieser Box - und es sind nur Originalaufnahmen mit den Original Interpreten von damals vertreten. Schlagworte:Hit, Oldie Umfang: 190 Min.
Inhalt: Erlebe Spieleklassiker aus aller WElt, wann und mit wem du willst! Schlagworte:Konsolenspiele, Nintendo Switch Systematik: II G 24 Umfang: 1 Speicherkarte (Switch) + 1 Beilage Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: II G 24 Ein / Kinder-Abteilung EAN: 0045496426309
Inhalt: 1895?1945: Eine spannende Familiensaga über 5 DekadenDer Niedergang des Deutschen Kaiserreiches und der Weimarer Republik, die wilden Zwanziger, der bittere Verlauf des Dritten Reiches: Durch die politischen Wirren und dramatischen Ereignisse wird eine preußische Familie über zwei Generationen hin- und hergeworfen. Verzweifelt versuchen Otto und Käthe Waischwillat und später ihre beiden Töchter Waltraud und Kriemhild, sich über Wasser zu halten. In den unsicheren Zeiten zwischen 1894 und 1945 bedeutet dies immer wieder den Spagat zwischen Liebe und Verzicht, zwischen Fliehen und Kämpfen, zwischen Moral und Pflichterfüllung. Gelingt es der Familie, ihr Leben in die richtigen Bahnen zu lenken? Schlagworte:F Belletristik und verwandte Gebiete Umfang: 802 S. ISBN: 978-3-99146-323-8
Inhalt: Dieses Buch erzählt von einer wahren und zutiefst traurigen Geschichte, die von Krankheit und dem Tode einer geliebten Mutter handelt. Eines Menschen, der einen schweren Leidensweg in viel zu kurzer Zeit gehen musste. Eine Familie, der keine Zeit blieb, sich darauf vorzubereiten. Eine Zeit, die von Traurigkeit, Angst und Rückschlägen täglich begleitet wird. Der Wunsch dieser Autorin ist es, die Leser, die sich in einer ähnlichen Situation befinden, darauf vorzubereiten, was auf sie zukommen könnte. Lesern, die etwas Ähnliches durchgemacht haben, helfen, dies zu verarbeiten oder das Gefühl der Verbundenheit zu vermitteln. Umfang: 78 S. ISBN: 978-3-99131-814-9
Inhalt: Eine Sammlung der schönsten Ideen zum Dekorieren und Gestalten mit Blumen und Pflanzen. In attraktiver Aufmachung finden sich stilvolle, kreative Anregungen, die zum Nachmachen oder Nachkaufen animieren. Und das für jede Jahreszeit und jeden Anlass. Zahlreiche Tipps und künstlerische Anregungen vermitteln Techniken und Wissenswertes. Umfang: 289 S. ISBN: 978-3-8001-1885-4
Inhalt: Die ganzen, in diesem Buch verfassten Geschichten meiner Ehe, sind authentisch. Rückblickend bin ich selbst erstaunt, was in dieser Zeit alles passiert ist. Vieles liest sich wie ein Abenteuer, andere Begebenheiten waren recht skurril. Auch schwere Schicksalsschläge mussten gemeistert werden. Die Skala war in diesen 59 Jahren sehr breit gefächert. Natürlich ist noch sehr viel mehr passiert, aber das alles nieder zu schreiben würde den Rahmen sprengen. Ich möchte die Leser unterhalten und nicht ermüden. Gerade die junge Generation hat mich ermuntert, über meine Erlebnisse ein Buch zu verfassen. Sie waren der Meinung, mein Leben wäre ein Jo-Jo-Effekt. Lachen und Weinen liegen oft dicht bei einander. Das zu beurteilen, überlasse ich gern den Lesern. Schlagworte:DNC Memoiren, Berichte/Erinnerungen Umfang: 499 Min. ISBN: 978-3-9874732-6-5
Inhalt: Wie gefährlich ist Mobilfunk im Allgemeinen und 5G im Speziellen?Und was können wir tun, um uns zu schützen?Die starke Mobilfunkstrahlung in unserem Land macht zunehmend mehr Menschen krank; schon mindestens zwei Prozent der deutschen Bevölkerung gelten heute als elektrohypersensibel. Aber auch an Tieren und Pflanzen zeigen sich immer öfter Erkrankungen und nachhaltige Schädigungen. Dabei handelt es sich nicht um lose Vermutungen, sondern um harte, studienbasierte Fakten. Der angesehene Physiker Prof. Dr. Klaus Buchner informiert in seinem spannenden, leicht verständlichen und fundierten Buch über Hintergründe und Gefahren des Mobilfunks, insbesondere auch des neuen 5G-Standards. Dazu zieht der ehemalige Europaabgeordnete zusammen mit der Umweltmedizinerin Dr. med. Monika Krout seriöse Studien und Fallbeispiele heran, über die bisher kaum berichtet wurde. Buchner ist kein Feind von Technik und Mobiltelefonie, macht aber keinen Hehl daraus, dass Funkstrahlung nachweislich schädigt und die neue Mobilfunkgeneration 5G katastrophale Auswirkungen für uns alle haben kann. Das Buch möchte die Leserinnen und Leser ermutigen, sich eine eigene Meinung zu bilden, und zeigt Wege auf, wie durch alternative technische Lösungen die Strahlung auf einen Bruchteil reduziert werden könnte. Außerdem gibt der Mobilfunkexperte konkrete Empfehlungen, wie jeder Mensch - teils mittels einfacher und kostengünstiger Maßnahmen - Strahlung reduzieren kann.- Der Funk-Skandal: Wie Behörden und Politik mit unserer Gesundheit umgehen- Eindeutige Studienlage: Warum Mobilfunkstrahlung krank machen kann- Fragwürdiger Fortschritt: Was den neuen 5G-Standard so gefährlich macht- Gesunde Alternativen: Welche modernen Technologien strahlungsarme Auswege bieten- Wirksamer Selbstschutz: Was Sie für sich und Ihre Lieben tun können"Die rückständige Technologie und die heutige völlig überhöhte Strahlung können wir uns nicht mehr leisten. In anderen Ländern wird schon längst auf die niedrig strahlende modernere Mobilfunktechnik umgestellt." (Klaus Buchner) Schlagworte:T Technologie, Ingenieurswissenschaft, Landwirtschaft, Industrieprozesse, TJ Elektronik, Nachrichtentechnik, TJK Nachrichtententechnik, Telekommunikation, TJKT Fernmeldetechnik, TJKT1 Mobilfunktechnologie Umfang: 255 S. ISBN: 978-3-86374-609-4
Inhalt: Königin Klara herrscht über ihr Königreich und über die zwölf Monate. Diese wohnen an einem magischen Ort. Über Magie verfügt auch die Königin, und sie muss jeden Monat die Jahresuhr weiter stellen. Doch seit einigen Wochen wird die Königin immer schwächer. Die Monate haben eine schlimme Befürchtung: Versucht der Frostige Fürst, dessen dunkle Kräfte im Schaltjahr erstarken, die Königin und damit den Fortgang des Jahres zu zerstören? Schnelles Handeln ist geboten, denn es ist der 29. Februar, und die Königin muss um Punkt 18 Uhr die Jahresuhr auf den März weiterstellen. Schafft sie es nicht, wird es für immer Februar bleiben und damit für immer stockdunkel und eisig kalt ... Schlagworte:Märchen Systematik: II J 11 Umfang: Laufzeit ca. 60 Minuten Standort: II J 11 Mae EAN: 4052912070509
Inhalt: Es waren einmal zwei Schwestern, die einander ebenso liebten wie die Natur. Als sie einen kleinen, zitternden Hund aus dem Wasser retten, nennen sie ihn "Zitterinchen". Weil Alma großes Talent zum Malen besitzt, bewirbt sie sich auf Drängen ihrer Schwester als Hofmalerin, um dem Prinzen Philip bei seinem Pflanzen-Almanach zu helfen. Aber eine gerissene Baronin versucht, des Prinzen Interesse auf ihre Tochter zu lenken ... Ob sich der Prinz in dem Netz aus Intrigen verfängt, verfolgt dieses tierisch temporeiche Märchen nach Motiven von Ludwig Bechstein. Schlagworte:Märchen Systematik: II J 11 Umfang: Laufzeit ca. 58 Minuten Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: II J 11 Zit EAN: 4052912271838
Inhalt: Großherzogin Ottilie und ihre Diener stecken mitten in den Vorbereitungen des großen Geburtstagsfestes von Prinzessin Aurora. Auch einer von denen "da oben" zu sein, das ist Johanns sehnlichster Wunsch. Dabei bemerkt der junge Diener nicht, dass Lisbeth, die Kammerzofe von Prinzessin Aurora, sich in ihn verliebt hat. Zum Glück gibt es Frau Sorge und Frau Glück. Die beiden lustigen Köchinnen thronen den ganzen Tag am dampfenden Herd. Was niemand weiß: In Wirklichkeit sind sie Feen und im Besitz der "Galoschen des Glücks". Können sie Johann und Lisbeth helfen, dass ihre ganz unterschiedlichen Wünsche in Erfüllung gehen?dvd Schlagworte:Märchen Systematik: II J 11 Umfang: Laufzeit ca. 60 Minuten + 25 Minuten Bonus Standort: II J 11 Gal EAN: 4052912070486
Inhalt: Es war einmal eine große Dürre, die das Vieh verdursten und die Ernte verdorren ließ. Einzig ein gerissener Wiesenbauer triumphiert, denn er hat Sumpfland in seinem Besitz. Dass es die "Regentrude" gibt, will er nicht glauben, doch auf eine Wette lässt er sich ein: Wird diese binnen eines Tages herbeigerufen, darf seine Tochter ihren verarmten Verlobten heiraten. Wie zwei junge Liebende die Reise in ein unterirdisches Reich antreten und dabei nicht nur ihre Liebe, sondern auch die Welt vor dem Feuermann retten, davon erzählt dieses faszinierend zeitlose Märchen. Schlagworte:Märchen Systematik: II J 11 Umfang: Laufzeit ca. 60 Minuten Altersfreigabe: ab 6 Jahren Standort: II J 11 Mae EAN: 4052912390805
Inhalt: Mit der Verordnung Nr. 55 bildete die britische Militärregierung am 01.11.1946 aus den Ländern Hannover (bis zum 23.8.1946 preußische Provinz), Braunschweig, Oldenburg und Schaumburg-Lippe das Land Niedersachsen im Rahmen der Neugliederung ihrer Zone. Bis 1990 lag das Land am östlichen Rande der Bundesrepublik, der Europäischen Union und der NATO. Durch die Wiedervereinigung, den Fortfall der Handelshemmnisse mit Osteuropa sowie durch die Osterweiterung der Europäischen Union im Mai 2004 ist Niedersachsen jetzt ein Land in der Mitte Deutschlands und Europas. Die Bedeutung Niedersachsens als Drehscheibe und Schnittpunkt der wichtigsten Nord-Süd- sowie Ost-West-Verkehrsachsen nimmt ständig zu. - Einleitung - Im Porträt: Niedersachsen Schlagworte:Jubiläum Umfang: 7 S. Kt.
Inhalt: »Große Literatur aus einem kleinen Land.« Denis ScheckDer fiktive kleine Ort im isländischen Segulfjörður erlebt Sonnenschein satt. 1906, nach der vierten erfolgreichen Heringssaison, ist es zum zweitgrößten Ort Nordislands angewachsen. Bunte Holzhäuser säumen anstelle der alten Erdbehausungen den Fjord, am Hafen treffen ausländische Fischer auf einheimische Frauen, und überall winkt die Chance auf schnellverdientes Geld. Auch für den jungen Waisen Gestur, der mittlerweile volljährig ist und sich kopfüber in diese neue Welt mit ihren ungeahnten Möglichkeiten wirft: Er verkauft ohne das Wissen seines Ziehvaters dessen von Lawinen bedrohtes Grundstück, findet Arbeit in der gerade errichteten Fischfabrik und steigt dort bald auf. Und auch seine Jugendliebe Súsanna tritt wieder in sein Leben. Doch dann holt das Schicksal zu einem fiesen Kinnhaken aus, der dem Treiben am Fjord ein jähes Ende setzt. Wortgewaltig und humorvoll erzählt Hallgrímur Helgason vom wohl größten Abenteuer der isländischen Geschichte. Nach seinem Bestseller »60 Kilo Sonnenschein« schreibt Hallgrímur Helgason die Reise Islands in die Moderne fort. Ein imposantes, vor Originalität sprühendes Werk, das einmal mehr zeigt, warum Helgason zu den ganz großen Schriftstellern seines Landes zählt. Schlagworte:FYT Belletristik in Übersetzung Umfang: 672 S. ISBN: 978-3-608-12208-4
Inhalt: Ausgezeichnet mit dem Isländischen Literaturpreis für den besten Roman des JahresDas Erwachen der Moderne im tiefen Schnee Islands. Der große Roman von einem der originellsten Autoren des Landes. So schräg und humorvoll, wie man es von Hallgrímur Helgason kennt, so literarisch und episch wie nie.60 Kilo Sonnenschein ist die Geschichte von Gestur, einem unehelichen Bauernsohn aus einer isländischen Siedlung am Fjord Segulfjörður. Während er bei immer neuen Ziehvätern heranwächst, schließlich selbst Vater wird, erwacht auch das moderne Island. Große Fischfänger steuern eines Tages den Hafen an, bringen Exotisches und Fremdes aus dem Umland und der weiten Welt. Mit den Waren kommen auch neue Werte, neue Moden und Gefühle ins kalte und tief verschneite Segulfjörður. Humorvoll, turbulent und mit unvergesslichen Figuren erzählt Hallgrímur Helgason vom Weg Islands in die Moderne.Stimmen zum Buch:»Die Figuren, die Helgason sich ausdenkt, sind eine Pracht. Seiner krachend absurden Phantasie verfällt man sofort.«Spiegel Online»Hier kriegt man diese gute alte Leselust. Man verliert sich ganz in der wunderbaren Welt der Fiktion. Ich hatte Tränen in den Augen.«Sigurður Valgeirsson, Kiljan ? Isändische TV-Sendung»?für Schriftsteller scheint als Regel zu gelten: je langweiliger ihre Werke, desto spannender ihr Privatleben - wenn diese Sentenz stimmt, muss Hallgrímur Helgasons Privatleben sehr öde sein.«Stuttgarter Zeitung Schlagworte:FYT Belletristik in Übersetzung Umfang: 576 S. ISBN: 978-3-608-12008-0
Inhalt: Der Fall, der sie nie losgelassen hat: Der packende Polizei-Thriller '617 Grad Celsius' von Bestseller-Autor Horst Eckert jetzt als eBook bei dotbooks. Nach zwei Jahren in Bosnien kehrt Kommissarin Anna Winkler wieder zurück in ihr Düsseldorfer Jagdrevier - und wird schon kurz darauf zu ihrem ersten Tatort gerufen: Bei einer Gasexplosion in einem leerstehenden Wohnhaus kommen mehrere Menschen ums Leben, unter ihnen ein Videokünstler mit Verbindungen zur rechtsextremen Szene. Schnell findet Anna einen Zusammenhang zwischen dessen Tod und ausgerechnet dem Fall, der sie aus Düsseldorf fliehen ließ: dem brutalen Mord an ihrem Kindheitsfreund Daniel. Hat sie damals etwa den Falschen hinter Gitter gebracht? Fest entschlossen, den Schuldigen zu finden, nimmt Anna die Ermittlungen auf. Eine Spur führt sie schließlich bis ihn die obersten Reihen der Landespolitik, in deren Sumpf aus Korruption und Machtgier sie bald zu ersticken droht ... 'Grandiose Regiearbeit, die das Kopfkino so sehr ankurbelt, dass man glaubt, einen Film zu sehen.' Aachener Zeitung Jetzt als eBook kaufen und genießen: Der Kriminalroman '617 Grad Celsius' von Horst Eckert ist Band 8 der fesselnden Thriller-Serie 'Kripo Düsseldorf ermittelt'. Alle Romane können unabhängig voneinander gelesen werden. Wer liest, hat mehr vom Leben: dotbooks - der eBook-Verlag. Schlagworte:FFL Kriminalromane und Mystery: Hard Boiled, Roman noir Umfang: 385 S. ISBN: 978-3-9869020-1-8
Inhalt: Ein erfolgreicher Musiker, ein junger, talentierter Maler und ein angesehener Kunstprofessor haben etwas gemeinsam: Sie sind tot. Gestorben allerdings im Abstand von vielen Jahren. Als die junge Kripobeamtin Anna Winkler im Umfeld einer Gasexplosion ermittelt, stößt sie immer wieder auf die gleichen Namen: die der drei Toten, den des Ministerpräsidenten von NRW und den ihres eigenen Vaters. Was steckt dahinter? "Grandiose Regiearbeit, die das Kopfkino so sehr ankurbelt, dass man glaubt, einen Film zu sehen." Aachener Zeitung "Kunstvoll erzählt Eckert ..., wie eine junge Beamtin in einen Abgrund blickt, der ihr ganz nah ist. Mehrere Preise hat der Autor schon eingesackt für seine Bücher - zu Recht." Brigitte Horst Eckert (geb. 1959 in der Oberpfalz) ist ein vielfach preisgekrönter deutscher Krimischriftsteller. Nach dem Studium der Politikwisschenschaften arbeitete er als Fernsehjournalist in Köln und Düsseldorf. 1995 erschien sein erster Roman, heute lebt er als freier Schriftsteller in Düsseldorf und gilt als einer der wichtigsten Vertreter deutscher Kriminalliteratur. Schlagworte:F Belletristik und verwandte Gebiete, FB Belletristik: allgemein und literarisch Umfang: 618 Min. ISBN: 978-87-11-95221-4
Inhalt: Der SPIEGEL-Bestseller zum Netflix-Film «Über Weihnachten»: Bastian fährt über die Weihnachtstage zu seinen Eltern, heim in die Kleinstadt, dem Ort voll trauter Tristesse, Jugenderinnerungen und des besten Biers des Planeten. Alles ist wie jedes Jahr: Seine Geschenke musste er sich kurz vor Heiligabend selbst besorgen, seine Mutter will mit den gebackenen Keksvorräten offenbar den Welthunger besiegen, und Bastian wird so viel Ente essen, dass Tick, Trick und Track sich Gruselgeschichten von ihm am Lagerfeuer erzählen. Eine besinnliche Zeit.Nur dass sein Vater sich mehr Sorgen um die Zukunft seines Sohnes macht als dieser selbst, seine Exfreundin Fine jetzt mit seinem Bruder Niklas zusammen ist und er Fine das erste Mal seit der Trennung - ausgerechnet zur Bescherung - wiedersehen wird, liegt Bastian schwerer im Magen als alle festliche Völlerei.Christian Huber ist der Meister der pointierten Alltagsbeobachtungen und intelligenten Situationskomik ? und welches Thema wäre inspirierender für den Neo Magazin Royale Autor als Weihnachten? Drei Tage Alkohol, schlechter Schlaf und eine mehr als komplizierte Toilettensituation. Weihnachten ist das Festival für Erwachsene.«Weihnachten ist die Zeit der großen Fragen an alles und an sich. Huber findet mit seinem neuen Buch zum Glück die lustigen und erhellenden Antworten.» Thees Uhlmann«Auf der Suche nach einem wirklich lustigen Weihnachtsritual? Alle Jahre wieder dieses Buch lesen!» Dirk von Gehlen Schlagworte:F Belletristik und verwandte Gebiete, FU Belletristik: Humor, WH Humor Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-644-40327-7
Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VF Familie und Gesundheit, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VFM Fitness und Ernährung Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-426-45926-3
Inhalt: Tee ist ein wahres Wundermittel und der ideale Schlankmacher. So unterstützt grüner Tee den Stoffwechsel beim Fettabbau, weißer Tee ist der ideale Fettblocker und Chai ein wahrer Alleskönner, der stärkt und einem mehr Power verleiht.In diesem Buch verraten der US-Fernsehstar Kelly Choi und die Redaktion von Eat this, not that, welche sensationellen Kräfte in Tee stecken und wie man diese für sich nutzen kann, um auf ganz natürliche Weise und ohne zu hungern in nur 7 Tagen 4 Kilo abzunehmen und einen flacheren Bauch zu bekommen.Die Autorin erklärt, wie sich die Wirkstoffe der verschiedenen Teesorten perfekt nutzen lassen, um sich und dem eigenen Körper einen Neustart zu gönnen. Die Hormone werden gezielt zur Fettverbrennung angeregt, was dem Körper in kürzester Zeit neuen Schwung verleiht. Mit den köstlichen und einfach zuzubereitenden Rezepten für Smoothies und Mahlzeiten, die den Tee-Detox perfekt ergänzen, wird es spielend leicht gelingen, ein gesünderes und schlankeres Leben zu beginnen. Schlagworte:W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WB Kochen, Essen und Trinken, Schreiben über Lebensmittel, WBX Essen und Trinken: Getränke, WBXN Essen und Trinken: Nicht-alkoholische Getränke Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-95971-293-4
Inhalt: Bei den meisten Männern können kleinere Missgeschicke eine Lawine an nicht steuerbaren Ereignissen auslösen. Gesteuert von Emotionen folgt dann oft eine Serie von Fehlentscheidungen. Meist tritt dieses Phänomen dann auf, wenn auf einen Erregungszustand unbedachtes Handeln folgt. Stresshormone werden freigesetzt, wodurch das Gehirn erst recht außer Kontrolle gerät. Ein langfristiger Ausnahmezustand ist die Folge. Dieses Pech lauert auch schon unserem cholerischem Protagonisten Herrn Wurm auf. Umfang: 338 S. ISBN: 978-3-7103-5482-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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