Inhalt: Endlich aussehen, wie ich bin! Keiner will sichtbar alt werden. Doch glauben wir wirklich, uns und die Welt mit Antifaltencremes und Haarfärbereien austricksen zu können? Sabine Reichel, selbst silbergrau, hat in Gesprächen mit Frauen entdeckt, wie viel Zündstoff das Thema »Haare färben oder nicht« birgt. Sie ruft dazu auf, endlich mutig zu sein und Grau, Silber und Weiß zu zelebrieren, anstatt sich hinter falschen Farben zu verstecken. Denn wir bringen lieber selbstbewusst zum Ausdruck, was wir mittlerweile sind: voller Lebenserfahrung und über alle grauen Haare erhaben. ? Souverän, authentisch und auffallend attraktiv! Umfang: 146 S. ISBN: 978-3-641-08411-0
Inhalt: Wer kennt nicht die Angst vor zu enger Bindung und die Angst vor dem Verlassenwerden? Wer hat nicht die Angst vor dem Ungewissen, aber auch die Angst vor dem Endgültigen durchlebt? Riemann nennt sie die vier Grundformen der Angst und entwickelt daraus eine Charakterkunde mit vier Persönlichkeitstypen. Zu jeder Persönlichkeitsstruktur werden das Verhältnis zur Liebe und zur Aggression, der lebensgeschichtliche Hintergrund und typische Beispiele aufgezeigt. Dieser Klassiker einer verständlichen Psychologie erreichte bislang eine Gesamtauflage von über 1 Mio. Exemplaren und wurde in zahlreiche Sprachen übersetzt. Umfang: 250 S. ISBN: 978-3-497-61510-0
Grundlos erschöpft? Nebennieren-Schwäche ? das Stress-Syndrom des 21. Jahrhunderts. Was ist Cortisol-Mangel und wie können wir ihn heilen? Goldmann (2011)
Inhalt: Ein neuer Heilansatz für ein Leiden, das die herkömmliche Medizin häufig ignoriert Stress gehört zum Leben, und unser Körper ist auf ihn vorbereitet. Unsere Nebennieren produzieren Botenstoffe, die uns kurzfristig zu schnellem Reagieren ? Kämpfen oder Fliehen ? befähigen. Für Dauerstress ist unser Körper allerdings nicht gebaut. Deshalb kommt heute häufig vor, dass die Nebennieren überfordert sind. Typische Symptome sind ständige Müdigkeit, Erschöpfung und Antriebslosigkeit. Millionen Menschen leiden unter einer nicht erkannten Erschöpfung der Nebenniere. Dieses Buch beschreibt das Problem und gibt viele Tipps, wie es mit Ernährung, Änderung der Lebensgewohnheiten und Nahrungsergänzungen zu beheben ist. Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-641-06331-3
Inhalt: Ist es unehrlich, wenn ich nicht darauf hinweise, dass mein Kollege maßgeblich zum Erfolg des Projektes beigetragen hat? Bin ich unhöflich, wenn ich die Smalltalk-Bemühungen meines Sitznachbarn im Zug abblocke? Gerade in solchen Situationen betritt ein alter Bekannter die Bühne: der innere Schweinehund. Dieser kleine Saboteur pfuscht uns nicht nur ins Handwerk, wenn es darum geht, etwas Neues anzupacken, sondern auch, wenn Redlichkeit, Ehrlichkeit, Höflichkeit, Fairness oder gar Zivilcourage gefragt sind. Marco von Münchhausen erklärt in seinem neuen Buch die Motive, die dahinterstecken, vor allem aber zeigt er mit vielen konkreten Vorschlägen, wie man seinen Schweinehund davon überzeugt, sich zu dem, was einem wichtig ist, zu bekennen und danach zu leben! Umfang: 186 S. ISBN: 978-3-593-40316-8
Inhalt: Viele Menschen fragen sich, welches Verhalten richtig und »wertvoll« ist. Marco von Münchhausen zeigt Gesetze auf, aus denen wir verlässliche innere Orientierungen, Richtlinien und Maßstäbe für das eigene Tun und Handeln ableiten können und von denen sich der innere Schweinehund überzeugen lässt. Umfang: 128 Min. ISBN: 978-3-593-40664-0
Inhalt: Die Konfrontation mit einer schweren Krankheit kommt oft überraschend. Von einer Minute auf die andere ändert sich dann unser Leben. Noch ohnmächtig von der lebens- bedrohlichen Diagnose müssen Betroffene entscheiden, welche Behandlung für sie die richtige ist. Die erfahrene Sterbeamme Claudia Cardinal begleitet seit vielen Jahren sterbende Menschen auf ihrem Weg. Dabei ist es ihr wichtig, dass es unterschiedliche Möglichkeiten gibt, mit Krebs oder anderen schweren Krankheiten umzugehen. In diesem Buch möchte sie neue Denk- und Handlungsansätze vermitteln, um Betroffenen Mut für ihren Weg zu machen. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-451-80850-0
Inhalt: Jeder von uns weiß, wie wichtig Beweglichkeit im Alter ist. Und doch bleibt es häufig bei guten Vorsätzen. Meistens siegt die Bequemlichkeit.Es geht auch anders: Lernen Sie 60 einfache Gymnastikübungen kennen, die leicht erlernbar sind und ohne Probleme zuhause durchgeführt werden können. Sie wurden gezielt für die besonderen Anforderungen älterer und alter Menschen entwickelt und können den individuellen Möglichkeiten bis ins hohe Alter optimal angepasst werden. Zusätzlich gibt es spezielle Hinweise für Demenz-Patienten. Wer diese Übungen täglich nur 10?15 Minuten durchführt, kann damit effektiv für mehr Beweglichkeit, Sicherheit und Schmerzfreiheit im Alter sorgen und typischen Alterserscheinungen vorbeugen. Geben Sie sich einen kleinen Ruck und nehmen Sie sich etwas Zeit für die Gesundheit. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Umfang: 85 S. ISBN: 978-3-96562-082-7
Inhalt: AD(H)S bei Erwachsenen? Wurde bisher kaum erkannt, noch seltener diagnostiziert und vor allem in seiner Bedeutung vollkommen unterschätzt. Tatsächlich leiden 50-60 % der als Kind von AD(H)S Betroffenen auch im Erwachsenenalter noch unter den typischen und weniger typischen Symptomen, die sie in ihrer Lebensgestaltung mitunter erheblich beeinträchtigen. Viele können den Scheinwerfer ihrer Aufmerksamkeit nicht lange fokussieren und sind leicht ablenkbar. Hinzu kommen Symptome wie Hyperaktivität, Verträumtheit und fehlende Impulskontrolle. Dieser Ratgeber holt AD(H)S endlich aus der zu klein gewordenen Nische, denn längst ist klar: Die Betroffenen sind viele und mit diesem Buch erhalten sie eine wirksame Anleitung zur Selbsttherapie. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-9114-4
Hallo Glück, dich gibt?s ja doch! Wie ich mich nach einer Lebenskrise zusammen mit meinem Sohn in ein großes Abenteuer stürzte - "Vertraue ins Leben und d Kailash (2022)
Inhalt: "Vertraue ins Leben und die richtigen Türen öffnen sich." Lars Amend »Soll das mein Leben sein?«, fragt sich Jasmin Böhm als sie nach einem Nervenzusammenbruch in der Badewanne aufwacht. In der Liebe versagt, im Job versagt, als Mutter versagt, hat die Alleinerziehende jegliche Hoffnung verloren. Bis ein fast vergessenes Versprechen am Sterbebett ihrer geliebten Mutter sie dazu bewegt, die Reißleine zu ziehen: Trotz finanzieller Hürden, Zukunftsängste und Gegenwind aus dem Familienkreis nimmt Jasmin all ihren Mut zusammen und kündigt ihre drei Jobs. Sie wagt einen Neuanfang, der ihr Leben für immer verändern wird. Mit ihrem zweijährigen Sohn im Anhänger begibt sie sich auf eine abenteuerliche Fahrradtour von Offenbach bis nach Südspanien. Während dieser Reise ins Glück gelingt es ihr, das kostbare Band zu ihrem Sohn noch enger zu knüpfen und dem Leben wieder voll zu vertrauen. Mit einem Vorwort von Lars Amend. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-641-29755-8
Inhalt: Für Prävention und InterventionErstmals fasst dieses Handbuch den Forschungsstand zu den Themenfeldern Aggression, Gewalt und Kriminalität in einem Band zusammen. Mit Familie, Schule, Kita, Peers, Jugendhilfe und Justiz berücksichtigt es alle relevanten sozialen Kontexte. Umfassende Darstellung der Theorie und Praxis mit Blick auf Kinder und Jugendliche Umfang: 637 S. ISBN: 978-3-8385-8580-2
Inhalt: So fröhliche und gesunde Kinder wie auf dem Titelbild hätten wir wohl alle gerne. Wer denkt da schon an Heuschnupfen oder Husten, Blähungen oder Ohrenschmerzen, Fieber, Kopfweh, Wespenstiche, Zeckengefahr, geprellte Knie, Schürf- und Schnittwunden und die vielen anderen Kinderkrankheiten und -beschwerden. In diesem Buch finden Sie erprobte Anleitungen, wie Sie Ihrem Kind mit Wickeln, Kräutertees, Heilbädern, Inhalationen und vielem mehr direkt helfen können, sodass es auf natürliche Weise wieder gesund wird. Der Klassiker und Bestseller, vollständig aktualisiert, überarbeitet und erweitert, mit noch mehr Informationen, Rezepten und praktischen Anregungen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-644-01342-1
Inhalt: Das Thema Darmgesundheit erhält immer mehr Beachtung. So belegen neueste Studien, dass schlanke Menschen über andere Darmbakterien verfügen als übergewichtige. Mit ihrer Swift-Diät zeigen die Autoren dieses Buches, wie Frauen die neuestenForschungserkenntnisse nutzen können, um ihre Darmflora durch verbesserte Essgewohnheiten zu verändern und dadurch schnell und sanft abzunehmen. Die 4-Wochen-Kur mit Menüplänen, Rezepten und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil führt zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme sowie zu besserer Haut, mehr Lebensenergie und einer effizienten, harmonischen Verdauung.Heile deinen Darm und werde schlank befreit Sie ein für alle Mal von Bauchschmerzen und Verdauungsbeschwerden und hilft Ihnen, auf natürliche und gesunde Weise abzunehmen ? und zwar für immer. Umfang: 384 S. ISBN: 978-3-86413-732-7
Inhalt: Wachsen wir in emotional unsicheren Verhältnissen auf, entwickeln wir statt gesunder Beziehungsmuster Verhaltensweisen, die sich eher als Überlebensstrategien bezeichnen lassen. Wir verbiegen uns, sind unauffällig, gehorsam und erfahren doch nie die bedingungslose Liebe, die wir als Kind so sehr brauchen. Im Lauf der Zeit werden unsere Strategien zu Handlungsmustern und einengenden Glaubenssätzen. Solch ein emotionaler Rucksack macht es uns schwer, unser Leben selbstbestimmt zu gestalten. Susanne Hühn zeigt in diesem Buch wirkungsvolle Tools und Übungen, die uns dabei helfen, unseren Rucksack zu »entrümpeln«. Seelische Wunden können heilen und wir erfahren die emotionale Sicherheit, die wir für ein glückliches Leben benötigen. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-8338-8408-5
Inhalt: Viele Menschen tragen schwer an den Erfahrungen ihrer Kindheit. Ungesunde, sogar toxische Beziehungen zu Eltern und Angehörigen beeinflussen das eigene Selbstwertgefühl und die Fähigkeit, das Leben selbstbestimmt und erfüllt zu gestalten. Es ist, als trügen wir einen emotionalen Rucksack, voller Werkzeuge, mit denen wir unser Leben zu meistern versuchen. Doch diese Werkzeuge, bestehend aus einengenden Glaubenssätzen und ungesunden Verhaltensweisen, sind die falschen. Sie sorgen dafür, dass wir uns immer weiter anstrengen und verbiegen, um doch noch die bedingungslose Liebe zu erlangen, die wir als Kind so sehr gebraucht hätten. Dieses Hörbuch zeigt, wie es gelingt, den Rucksack abzulegen und die »falschen« Werkzeuge loszuwerden. Umfang: 359 Min. ISBN: 978-3-7324-5862-2
Inhalt: Seit Erscheinen der ersten Auflage des Buches wurde die Welt von zwei fundamentalen Ereignissen erschüttert: der Klima- und der Corona-Krise. Beide globalen Krisen haben in direkter Weise mit diesem Buch zu tun und machen noch mehr deutlich, wie die Naturheilkunde lebensrettend für den Menschen und den Planeten sein kann. Die Naturheilkunde bietet individuell auf den Patienten abgestimmte Heilungsprogramme, deren Wirkung längst wissenschaftlich belegt ist. Sie wird ganz gezielt auch zur Prävention von Krankheiten eingesetzt, zur Stärkung des Immunsystems und zur Anregung der körpereigenen Selbstheilungskräfte. Für jeden von uns ist es möglich, sich selbst zu stärken und zu schützen und dem Körper zu geben, was er so dringend für die Aktivierung seiner Abwehrkräfte benötigt. Gerade in Bereichen, die für die Virusabwehr entscheidend sind und wo viele geschwächt sind: bei den Atemwegen und dem Immunsystem. Auch die im Buch vorgestellten Maßnahmen zur Therapie von chronischen Erkrankungen sind genau die Maßnahmen, die die Abwehrkraft stärken. Wir können sogar unser biologisches Alter beeinflussen. Die Heilkraft der Naturheilkunde ist daher so aktuell wie nie zuvor. Im Fokus stehen die traditionellen Therapien, mein Fasten- und Ernährungsprogramm, Darmgesundheit, Bewegung, Stressbewältigung und Entspannung und die wunderbaren Möglichkeiten der neuen Natur- und Wald-Medizin, des Waldbadens. Umfang: 376 S. ISBN: 978-3-458-76700-8
Inhalt: Von Pflanzen, Pulvern und bunten Pillen: Die Geschichte der Medizin unterhaltsam erzähltEine Impfung bewahrt vor den schlimmsten Krankheiten, Antibiotika retten Leben und Tabletten sind aus unseren Medizinschränken kaum noch wegzudenken. Aber jede Arznei hat ihre Geschichte, und so manches gefeierte Präparat landete später als gefährliche Droge auf dem Müllhaufen der Medizinhistorie.Mit detektivischer Passion deckt Thomas Hager die spannenden Hintergründe der zehn wichtigsten Wirkstoffe auf und beschreibt, wie ihre Entdeckung die Geschichte der Pharmazie und unserer Gesellschaft prägte. Medizinische »Greatest Hits« wie Penicillin und Aspirin lässt er dabei bewusst außen vor und widmet sich neben K.O.-Tropfen und Opium auch unbekannteren Vertretern. Von allen erzählt er mit wissenschaftlicher Akribie und großem Unterhaltungswert.- Unterhaltsames Sachbuch, fesselnd, informativ und verständlich geschrieben- Die unglaublichen Biografien der zehn wichtigsten Wirkstoffe der Welt: u. a. mit Chloroform, Heroin, Viagra und der Anti-Baby-Pille- Von Kräuterhexen zur modernen Medizin und »Big Pharma«: Die Entwicklung der Pharmaindustrie früher, heute und in ZukunftDie Meilensteine der Medizin und der lange Weg zum wirksamen ArzneimittelDie Dosis macht das Gift ? was heute jedem informierten Laien bewusst ist, mussten Chemiker und Pharmazeuten in den frühen Jahren der Medizingeschichte erst herausfinden. So gingen in der Medikamentenentwicklung Wundermittel nicht selten mit den verheerendsten Nebenwirkungen einher. Andere Medikamente entstanden als ungeplantes Nebenprodukt und gelangten nur durch glückliche Zufälle ins Apothekenregal. Erfahren Sie alles über die hustenstillende Wirkung von Heroin, die fast vergessene Pionierin, die Pockennarben aus unserem Alltag verbannte, und darüber, was rosa Mäuse mit Antibiotikum zu tun haben! Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-7110-5267-4
Inhalt: Die Gürtelrose (Herpes Zoster) ist eine Viruserkrankung. Der Erreger, das Varizella-Zoster-Virus, ist mit dem Windpockenvirus verwandt. Eine Gürtelrose tritt nur bei Menschen auf, die früher Windpocken hatten. Das Varicella-Zoster-Virus verbirgt sich nach einer Erkrankung an Windpocken oft jahrelang in den Nervenknoten nahe des Rückenmarks. In diesen Ganglien bleiben die Viren ein Leben lang versteckt. Bei einer Reaktivierung der Viren, zum Beispiel durch eine Immunschwäche oder psychische Auslöser, kommt es zu den schmerzhaften Symptomen der Gürtelrose. Die Viren verursachen Entzündungen, Schmerzen und Bläschen entlang der Hautsegmente, die von den betroffenen Nerven versorgt werden. Die Gürtelrose breitet sich halb- oder beidseitig (wie ein Gürtel) vom Rücken über Brust und Bauch aus. Auf rotem und entzündetem Untergrund entstehen gruppierte stecknadelkopfgroße Bläschen, die in wenigen Tagen zu Eiterpusteln werden, verschorfen, abfallen und wieder neu ausbrechen. In diesem Ratgeber erhalten Sie Empfehlungen, wie Sie eine Gürtelrose mit Hilfe der Homöopathie und Urtinkturen behandeln können. Vorgestellt werden alte Rezepte für äußerliche Anwendungen sowie die bewährtesten homöopathischen Heilmittel mit der entsprechenden Potenz und Dosierung. Die Naturheilkunde wirkt ganzheitlich. Sie behandelt nicht nur einzelne Symptome, sondern hat den gesamten Mensch im Blick, also Körper, Seele und Geist. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg, Lebensfreude und vor allem Gesundheit. Umfang: 84 S. ISBN: 978-3-7438-4914-3
Inhalt: Anna Funck zeigt uns, was wir tun können, um uns von den täglichen Anforderungen, die Haushalt, Familie, Freunde und Arbeit an uns stellen, nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Denn ganz ehrlich, wer kennt das nicht: Wir schaufeln uns Zeit frei, um mal wieder die Wohnung zu putzen, uns endlich bei der WhatsApp-Gruppe zu melden, die Steuererklärung in Angriff zu nehmen ? und schauen dann doch lieber Katzenvideos.Warum das gar nicht so schlimm ist, erklärt uns Anna Funck. Ihr bewährtes Rezept: Füße hoch! Dann dürfen die Wollmäuse weiter Samba tanzen, der Rasen über sich hinauswachsen und die Glühbirnen so durchgeknallt bleiben wie sie sind.Denn morgen ist ja auch noch ein Tag. Und das Schönste: Das kann man sich jeden Tag sagen. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-45334-6
Higher Mind. Die Gesetze des Bewusstseins Wie das Universum beginnt, für dich zu arbeiten ; Deine Wake-up-Challenge: Finde mit den hermetischen Gesetzen zu deinem Argon Digital (2022)
Inhalt: Wie wir das Potenzial unseres Bewusstseins entfesseln ? der neue Praxis-Ratgeber von Andreas Schwarz Die Geschichte, wie Isaac Newton im Garten seines Elternhauses ein Apfel auf den Kopf fiel, kennt jeder. Doch viele wissen nicht, dass neben den physikalischen Naturgesetzen auch geistige Gesetze unser Leben bestimmen und zu jeder Zeit gelten, die man als hermetische Gesetze bezeichnet. Zu diesen Gesetzen zählen beispielsweise das Gesetz der Polarität, der Schöpfung oder der Anziehung. Diese können wir nutzen, um unser Leben selbstbestimmt in eine Richtung zu lenken und mehr Harmonie, Freude, Erfolg und Gesundheit in unseren Alltag zu bringen. In seinem neuen Ratgeber entschlüsselt der bekannte YouTube-Coach Andreas Schwarz diese 7 hermetischen Gesetze, mit denen du zum Architekten oder zur Architektin deines besten Lebens werden kannst. Denn wenn wir diese geistigen Prinzipien verstehen und anwenden, können wir zu unserem höheren Selbst (Higher Mind) finden und ein Leben voller Zufriedenheit und Glück manifestieren. Mit Andreas? umfangreichen Wissen, praktischen Übungen und Impulsen, Selbsttests sowie geführten Meditationen entfalten wir das Potenzial unseres Bewusstseins und alles wird möglich! Umfang: 452 Min. ISBN: 978-3-7324-0689-0
Inhalt: Das umfassende und kompetente Nachschlagewerk zu den essentiellen Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen vom Experten und ausgewiesenen Hildegard-Kenner Dr. Wighard Strehlow.Die Grundlage des Erfolgs heutiger Hildegard-Medizin beruht auf der Einsicht, dass die Natur alle Heil-Mittel bereithält, wenn nur die Einheit von Körper und Seele des Menschen konsequent beachtet wird. Nach Hildegard von Bingen muss sich Heilung als ein ganzheitlicher Prozess in vier Bereichen gleichzeitig vollziehen: dem göttlichen, dem kosmischen, dem körperlichen und dem seelischen Bereich.Die "Hildegard-Heilkunde von A-Z" enthält alles, was Sie wissen müssen, um Krankheiten, insbesondere chronische, erfolgreich zu behandeln. Einfach und verständlich werden die Grundlagen sowie die wichtigsten Heil-Verfahren der Hildegard von Bingen erklärt: Ernährungs-Therapie, Ordnungs-Therapie, Aderlass, Fasten, Edelstein-Heilkunde und vieles mehr. Das Buch informiert unter anderem über die Wirkung von Dinkel, Obstsorten, Kräutern, Elixieren, Salben und die mächtigen Kräfte verschiedener Edelsteine.Wighard Strehlow, seit 1993 Leiter des Kurhauses Hildegard in Allensbach am Bodensee, zeigt in diesem Buch, wie man den »modernen« Zivilisationskrankheiten vorbeugen kann. Auch in schwierigen Fällen ist Hilfe möglich. Wighard Strehlow ist die Kapazität auf dem Gebiet der Hildegard-Heilkunde. Neben seiner Praxistätigkeit leitet er Seminare und hält Vorträge. Er hat bereits zahlreiche Bücher zur Hildegard-Medizin veröffentlicht. Die Naturapotheke bietet für jede Krankheit das passende Heilmittel, tausendfach in vielen Jahren der Praxis erprobt und erstmals systematisch aufbereitet. Ein Must-Have für alle Hildegard-Anhänger. Umfang: 336 S. ISBN: 978-3-426-45537-1
Inhalt: Selbsthilfe bei Rückenschmerzen unter kompetenter medizinischer Anleitung: der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von den Experten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen.Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. Dr. med. Thomas Rampp und Andrea Jakob haben langjährige Erfahrungen im täglichen Umgang mit Rückenschmerz-Patienten. Das von ihnen entwickelte interaktive Selbsthilfe-Coaching leitet Betroffene an, Verantwortung für sich selbst und ihre Rücken-Gesundheit zu übernehmen.Es zeigt sich, dass gerade bei Rückenschmerzen neben körperlichen auch psychische und soziale Faktoren eine Rolle spielen. Integrative Schmerzbehandlung, die Schulung der Körperwahrnehmung, achtsames Rücken-Training, Wassertherapie und eine bewusste Ernährung können entscheidend dazu beitragen, Rückenschmerzen dauerhaft zu lindern.Das in diesem Ratgeber vorgestellte Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung.Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Coaching, Rücken-Übungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um möglichst schmerzfrei zu leben. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-426-45378-0
Inhalt: Können Sie sich Namen und Gesichter auf Anhieb merken? Wollen Sie sich Ihren einstündigen Vortrag in nur fünf Minuten einprägen? Was vielen wie Zauberei erscheint, ist für den bekannten Gedächtnistrainer Markus Hofmann leicht erklärbar und mit den richtigen Methoden für jedermann erlernbar. Anschaulich beschreibt er die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und verknüpft die Erkenntnisse der Forschung gekonnt mit einem praktischen Übungsteil.So schnell haben Sie noch nie gelernt! Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8000-7900-1
Inhalt: Ist dein Kind oft überfordert, gestresst und emotional aufgewühlt? Kann es sich oft nicht konzentrieren und ist es ständig abgelenkt? Ist dein Kind oft ängstlich, hat Kopfschmerzen oder ist es gerne mal trotzig? Verstehst du dein Kind oft nicht und weißt einfach nicht, wie du helfen kannst? Dann ist dein Kind eventuell hochsensibel und damit etwas ganz Besonderes! Um diese besondere Herausforderung bei der Erziehung deiner Liebsten zu meistern, verrate ich dir in diesem Buch, wie du durch clevere Strategien aus der Kinder- und Entwicklungspsychologie einen noch besseren Draht zu deinen Schützlingen aufbaust und sie somit optimal unterstützt. Dieses Buch hilft dir dabei: - Die Merkmale der Hochsensibilität bei deinem Kind Schritt für Schritt zu erkennen und zu entschlüsseln, um die komplexe Gefühls- und Gedankenwelt deines Kindes zu verstehen. - Mit einem simplen Test herauszufinden, welche 'Schwächen' dein Kind hat und wie du mit ihnen umgehen kannst, damit ihr gemeinsam daran wachsen könnt. - Dein Kind optimal zu fördern und ihm bewusst zu machen, dass die Hochsensibilität enormes Potential bietet. Dieser Erziehungsratgeber wird Licht ins Dunkle bringen und die Beziehung zwischen dir und deinem Kind enorm verbessern. Ihr werdet gemeinsam folgende Vorteile erleben: - Erziehen ohne schimpfen: anstatt hoffnungslos gegen dein trotziges Kind anzukämpfen, wirst du genau wissen, was zu tun ist und so jeden Streit im Keim ersticken können. - Gestärktes Selbstbewusstsein: wenn dein Kind weiß, warum es etwas ganz Besonderes ist, wird es deutlich selbstbewusster auftreten und mehr Lebensfreude und Zufriedenheit empfinden. - Erhöhte Resilienz: dein Kind wird lernen, mit seiner Besonderheit umzugehen und dadurch wird es im Alltag widerstandsfähiger gegenüber Stress und Druck. - Intensive Beziehung: ihr werdet eine intensive Beziehung zueinander aufbauen, die auf Vertrauen und Verständnis basiert - Ratlosigkeit und Unverständnis gehören endlich der Vergangenheit an! - Schneller Selbsttest: findet gemeinsam heraus, ob dein Kind wirklich hochsensibel ist und welche Stärken/Schwächen eventuell vorliegen. Entdecke also mit diesem Buch die 'geheimen' Talente deines Kindes und entfalte die Persönlichkeit deines Schützlings. Sichere dir heute dein persönliches Exemplar - dein Kind wird es dir ein Leben lang danken! :) Deine Paula Umfang: 130 S. ISBN: 978-3-948593-12-4
HOME TRAINING Krafttraining für Zuhause Das große Fitness Buch - Mit Bodyweight Training Zuhause Muskeln aufbauen und Fett verbrennen + Functional Training für via tolino media (2023)
Inhalt: HOME TRAINING - Krafttraining für Zuhause Hocheffektives Workout-Training für Zuhause: jederzeit und überall trainieren - für Ihren Traumkörper - mit vielen einfachen Übungen (ab 15 Minuten) speziell für Einsteiger: Für Muskelaufbau und Fettverbrennung Für definierte Arme, flachen Bauch, straffe Beine & knackigen Po Für einen athletischen Körper oder die Bikini-Figur Mit Extras: Motivation & Ernährung Ihre Traumfigur erreichen Sie jetzt ganz einfach - mit dem Training von Zuhause aus und ganz ohne den Besuch von teuren Fitnessstudios. Denn beim 'Home Training' handelt sich um die ideale Ergänzung zum Home Office. So können Sie viel Zeit sparen und extrem effektiv trainieren - wenn Sie die wichtigsten Grundlagen von Fitness und Ernährung kennen. Sie müssen aber nicht 5 Bücher über Muskel-, Ausdauer-, Cardio-, Intervall-, H.I.I.T.-, Indoor-, Outdoor-, Kraft- oder Ganzkörpertraining kaufen. Dieser All-in-one-Ratgeber vom Autor Julian Winter umfasst alle wichtigen Trainings-Konzepte und fokussiert sich dabei auf das absolut Wesentliche: Die 40 besten Fitness-Übungen speziell für Anfänger: egal ob für Kraft, Kondition, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit Klar strukturiert: nach Muskelgruppen oder Trainingsarten Schritt für Schritt erklärt: inkl. Tipps speziell für Einsteiger, Frauen oder Fortgeschrittene Alles für Motivation und ein positives Mindset: völlig unabhängig vom Alter Einfach umzusetzen, sofort loslegen & überall trainieren: z.B. im Freien, im Hotel, mit und ohne Geräte Alle Basics, um eigene Trainings- und Ernährungspläne zu erstellen Die größten Anfängerfehler beim Einzeltraining vermeiden Ob Diamant-Liegestütze, Handtuch-Curls oder Dips - Autor Julian Winter stellt dabei nicht nur einzelne Übungen vor, sondern setzt unterschiedliche Trainingsschwerpunkte: Vom Training spezieller Muskeln bis zu einem Ganzkörperworkout. So steigern Sie nicht nur Ihre Kraft und Leistungsfähigkeit, sondern auch Ihre Gesundheit: Denn ein aktiver Lebensstil fördert automatisch das Immunsystem. Sie benötigen überhaupt keine Vorkenntnisse und können sofort starten. Dank der Auswahl der besten und effektivsten Trainingsmethoden können Sie mit einem Aufwand von nur 15 Minuten täglich schon unglaubliche Ergebnisse erzielen. Entscheiden auch Sie sich für dieses Buch und genießen Sie ein völlig neues Lebensgefühl! Umfang: 61 S. ISBN: 978-3-7579-0061-8
Inhalt: Happy Welcome auf deiner Reise zurück zu dir!Fühlst du dich manchmal in eine Schublade gesteckt, in die du nicht recht passen magst? Vielleicht liegt das daran, dass sie zu klein für dich ist! Mit dem Human Design System kannst du herausfinden, welche Potentiale und energetischen Prägungen im kosmischen Moment deiner Geburt in dir angelegt wurden und lernen, in Harmonie mit dir selbst zu leben. Es verbindet Erkenntnisse des I Ging, der Astrologie, der Chakrenlehre und des Kaballah. Human Design Expertin Kristina Keller nimmt dich mit auf eine Reise in dein Innerstes. Mit diesem praktischen Leitfaden hilft sie dir, der Freude zu folgen und Dinge, Menschen und Situationen loszulassen, die nicht im Einklang mit deiner Energie sind. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-30957-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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