Bandscheiben-Akut-Training Täglich 10 Minuten für einen schmerzfreien Rücken / Bandscheibe ? Mythen, Wahrheit und was wirklich hilft GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (2023)
Inhalt: Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-8338-8911-0
Inhalt: Der "Blasendoktor" Prof. Dr. Stephan Roth bietet in diesem umfassenden Ratgeber Orientierung und Hilfe bei allen Fragen rund um ein unterschätztes und oft auch todgeschwiegenes Organ - die Blase.Ob wiederkehrende Blasenentzündungen, ständiger Harndrang oder unfreiwilliger Urinverlust: Spätestens bei solchen oder ähnlichen Beschwerden weiß man eine gesunde Blase zu schätzen. Der Urologe Stephan Roth vermittelt sein in vielen Jahrzehnten erworbenes Wissen über die Blase und klärt auf über die phänomenale Leistung dieses lebenswichtigen Organs. Für ihn steht fest: Je mehr Betroffene darüber wissen, desto mehr können sie eigeninitiativ handeln.Sein ebenso kompetenter wie unterhaltsam geschriebener Ratgeber "Blase gut - alles gut" hilft zusammen mit zahlreichen illustrierenden Zeichnungen und Graphiken:- Blasenentzündungen, Blasenschmerzen und andere Erkrankungen zu überwinden oder in den Griff zu bekommen,- all die vielen Signale, die uns die Harnblase gibt, wahrzunehmen und zu verstehen,- Tabus zu überwinden und Wertschätzung für ein häufig totgeschwiegenes Organ zu entwickeln,- sich ein fundiertes Wissen über die Blase und die mit ihr verbundenen Organsysteme anzueignen,- beim Arztbesuch die richtigen Fragen zu stellen und ergänzende oder vernachlässigte Schritte anzuregen,- stressfreier durch den Alltag zu kommen und mehr Kontrolle über ein zentrales Organ im Unterleib zu erlangen."Spätestens wenn die Blase streikt, weiß man, was man an einer gesunden Blase hat." Prof. Dr. Stephan Roth Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-426-46334-5
Inhalt: Stellen wir uns unseren Körper wie eine funktionelle Kette vor. Unsere Gelenke sind miteinander verbunden. Fällt ein Glied aus der Reihe, wirkt sich das auf alle Gelenke aus. Der feinabgestimmte Rohbau kommt ins Wanken und einige Stützpfeiler müssen plötzlich die Schräglage ausgleichen. Das macht der Körper auf Dauer nicht mit: Einsturzgefahr. Soweit muss es aber nicht kommen. In diesem Buch wird auf anschauliche und unterhaltsame Weise gezeigt, wie Gelenke, Knochen, Muskulatur, Sehnen & Bänder funktionieren und miteinander agieren. Mit Wissen kann so jeder selbst für Mobilität, Entlastung und Schmerzfreiheit sorgen. Schwankt der Rohbau zu stark, gibt es "Hilfe aus dem Arztkoffer" und ein stabiles Fundament über gesunde Ernährung. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-8338-8461-0
Inhalt: Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Arm-, Hand- und Fußgelenk: Was uns beweglich macht, was den Menschen tanzen, turnen, springen lässt, bereitet ihm oft genug Schmerzen. 10 Millionen Deutsche leiden an Knie-, 60 Millionen irgendwann im Leben an Rückenproblemen. Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können.Unser Bewegungsapparat ist ein Wunderwerk. Durch das perfekte Wechselspiel von 100 Gelenken, 200 Knochen und 600 Muskeln bewegen wir uns frei im Raum wie kaum ein anderes Lebewesen. Das Bewegungsorgan sorgt für unsere Körperhaltung, dafür, wie wir von unserer Umgebung wahrgenommen werden und spiegelt unser seelisches Befinden. Es beeinflusst wie wenig andere Aspekte unseres Körpers das tägliche Leben jedes Einzelnen. Das zeigt sich schmerzlich darin, dass ein Viertel aller Krankschreibungen durch Muskel- und Skeletterkrankungen bedingt sind. Prof. Dr. Hanno Steckel erklärt den Bewegungsapparat des Menschen in diesem populären, kurzweiligen Sachbuch. Umfang: 320 S. ISBN: 978-3-426-45150-2
Inhalt: Schätzungsweise 13 bis 15 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter chronischen Schmerzen. Der Bewegungsapparat spielt dabei eine herausragende Rolle. Besonders im orthopädischen Bereich werden muskuläre und vegetative Schmerzursachen häufig nicht beachtet. Doch gerade hier liegt eine Chance, die Schmerzen zu lindern und damit eine Über- und Fehlversorgung an Diagnostik, Operationen und starken Medikamenten zu vermeiden. Dieses Buch klärt auf, warum ein Umdenken in der Schmerztherapie notwendig ist, damit funktionell-vegetative Beschwerdekomplexe als Grundlage vieler Schmerzsyndrome adäquat behandelt werden. Es will all denjenigen Mut machen, die bisher noch nicht den Schlüssel fur ihr Schmerzproblem gefunden haben.Die bio-psycho-soziale Herangehensweise berücksichtigt sowohl körperliche, als auch seelische und soziale Aspekte bei der Behandlung von Schmerzzuständen. Neben schulmedizinischen werden auch komplementärmedizinische Behandlungsformen eingesetzt. Im Gegensatz zur alleinigen medikamentösen Herangehensweise können sehr häufig Erfolge in der Linderung von Beschwerden ohne gefährliche Nebenwirkungen erreicht werden. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-86371-225-9
Inhalt: Jean Pierre Barral, einer der weltweit führenden Osteopathen, stellt in seinem zweiten populären Buch die neuesten Erkenntnisse aus seiner jahrzehntelangen Praxis vor. Anhand von Fallbeispielen erklärt er allgemein verständlich die Sprache der Gelenke und deren Gedächtnis, das Zusammenwirken von körperlichen und geistigen Befindlichkeiten und zeigt Wege zu einer gesünderen Lebensführung fernab von Medikamenten und Apparatemedizin. Über sein neues Werk schreibt Barral: "Das Buch soll Ihnen helfen, die Sprache Ihrer Gelenke zu verstehen. Welche Bedeutung haben Gelenkschmerzen? Treten Sie zufällig auf? Sind sie Ausdruck unserer Körperhaltung, unserer innneren Einstellung, unseres Verhaltens? Sobald man einen Mesnchen und seine Schmerzen als Einheit begreift, gelingt es besser, ihm Linderung zu verschaffen." Systematik: O 470 Umfang: 239 S. Standort: O 470 Bar
Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik die einzigartige Diagnose- und Heilmethode bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Schulter- und Knieverletzungen ; auch zur Selbstbehandlung Südwest, München (2005)
Standort: O 470 Bau
Inhalt: Blasenentzündungen können hohen Leidensdruck erzeugen - vor allem, wenn sie häufig wiederkehren. Wer ständig Schmerzen hat, hat es im Alltag schwer. Viele Betroffene ergeben sich ihrem Schicksal, da oft keine Besserung in Sicht scheint. Dieses Buch bietet Entlastung: Neben Ursachen und Symptome erklärt es übersichtlich und gut verständlich Tests und Behandlungsmöglichkeiten akuter und chronischer Blasenerkrankungen. Als Ärztin und Schmerztherapeutin kennt die Autorin Ines Ehmer die Not ihrer Patientinnen genau. Deshalb erläutert sie sowohl schulmedizinische als auch komplementäre Therapien. Und sie gibt bewährte Ratschläge, wie man selbst für Linderung sorgen kann. Darüber hinaus vermittelte sie praktisches Wissen für den Alltag und geht auf Themen wie Hygiene, Sexualität und Verhütung ein. Ein Schwerpunkt liegt auf dem chronischen Blasenschmerzsyndrom (Interstitielle Zystitis). Zuverlässiger Rat hierzu ist schwer zu finden. Dabei hat sich in den letzten Jahren einiges getan: Neue Medikamente und ein wachsendes Netzwerk aus zertifizierten Anlaufstellen können helfen. Blasenentzündung und Interstitielle Zystitis informiert und berät zu Symptomen, Diagnose, Therapie und Ansprechpartnern bei akuten und chronischen Blasenentzündung - zuverlässig, umfassend und einfühlsam. Mit übersichtlichen Abildungen und ausfürlichem Adressteil. Umfang: 220 S. ISBN: 978-3-86371-288-4
Inhalt: Internet, Messenger, News und Fake News - Medien gehören zum Alltag. Sie sind eine Bereicherung, wenn man damit umgehen kann. Das sollte jedes Kind möglichst früh lernen und dabei hilft dieses Buch. Der erste Teil vermittelt auf klare, kompakte und unterhaltsame Weise die Grundlagen: Welche Medien gibt es, worauf muss ich achten, wie schütze ich mich? Alles verstanden? Das bringt Teil zwei mit 115 Testfragen und Sachrätseln an den Tag. Am Ende hat der Prüfling eine Menge gelernt und verstanden und sich den Medienführerschein wirklich verdient! Ab 9 Jahren Systematik: III F 34 Umfang: 62 Seiten, Illustrationen Standort: III F 34 Fei ISBN: 978-3-551-25264-7
Inhalt: Die Reportinganforderungen im Finanzwesen sind vielfältig, die Werkzeuge dafür sind es auch. Mit diesem E-Book lernen Sie, den besten Weg für die Bewältigung Ihrer Aufgaben im SAP-Finanzwesen zu finden und aussagekräftige Berichte zu erstellen. Angefangen mit den Standardberichten in FI über die SAP ERP-Reportingtools bis hin zu SAP NetWeaver BW lernen Sie alle relevanten Werkzeuge kennen. Der praktische Einsatz von Recherche, SAP Query/QuickViewer und Report Painter sowie BEx und SAP BusinessObjects wird anhand von typischen Anwendungsfällen beschrieben. Durch zahlreiche praktische Beispiele ist dieses E-Book ein Fundus für Anwender und Key-User, Berater, Entscheider und Systembetreuer, die sich mit der Berichterstellung im SAP-Finanzwesen beschäftigen müssen. Umfang: 523 S. Ill. ISBN: 978-3-8362-1680-7
Inhalt: Fast alle Menschen leiden gelegentlich an Rückenschmerzen. Doch Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Was, wenn Störungen immer wieder auftreten oder gar nicht mehr verschwinden? Dann wird die Bewältigung des Alltags schwer. Dieses Buch bietet Entlastung. Es informiert und orientiert - so hilft es, verlorene Lebensqualität zurückzuerlangen und wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Als einer der renomiertesten Rücken-Experten kennt der Autor, Prof. Dr. Dr. Joachim Grifka, alle Krankheitsbilder der Wirbelsäule genau. Gut verständlich erläutert er, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und hilft so beim Einordnen von Beschwerden. Die Erläuterung typischer Krankheitsbilder verdeutlicht die eigene Situation.Die Vorstellung unterschiedlicher Therapie-Möglichkeiten hilft bei der Entscheidung für eine gezielte Behandlung. Gerade bei Problemen im Rücken ist Eigeninitative gefragt. Dieser Ratgeber unterstützt auch dabei. Er zeigt nicht nur, wie man sich schonen kann. Ein detailliertes Übungsprogramm zum gezielten Muskeltraining hilft, Beschwerden zu lindern und erneutem Schmerz entgegenzuwirken, also Problemen vorzubeugen. Mit zahlreichen instruktiven Abbildungen und praktischen Glossar der wichtigsten Fachbegriffe. Beschwerden verstehen, mit dem Arzt sprechen, selbst aktiv werden: dabei unterstützt dieses Buch. Umfang: 172 S. ISBN: 978-3-86371-307-2
Inhalt: Fast alle Menschen leiden gelegentlich an Rückenschmerzen. Doch Schmerz ist nicht gleich Schmerz. Was, wenn Störungen immer wieder auftreten oder gar nicht mehr verschwinden? Dann wird die Bewältigung des Alltags schwer. Dieses Buch bietet Entlastung. Es informiert und orientiert - so hilft es, verlorene Lebensqualität zurückzuerlangen und wieder aktiv am Leben teilzunehmen. Als einer der renomiertesten Rücken-Experten kennt der Autor, Prof. Dr. Dr. Joachim Grifka, alle Krankheitsbilder der Wirbelsäule genau. Gut verständlich erläutert er, wie die Wirbelsäule aufgebaut ist und hilft so beim Einordnen von Beschwerden. Die Erläuterung typischer Krankheitsbilder verdeutlicht die eigene Situation.Die Vorstellung unterschiedlicher Therapie-Möglichkeiten hilft bei der Entscheidung für eine gezielte Behandlung. Gerade bei Problemen im Rücken ist Eigeninitative gefragt. Dieser Ratgeber unterstützt auch dabei. Er zeigt nicht nur, wie man sich schonen kann. Ein detailliertes Übungsprogramm zum gezielten Muskeltraining hilft, Beschwerden zu lindern und erneutem Schmerz entgegenzuwirken, also Problemen vorzubeugen. Mit zahlreichen instruktiven Abbildungen und praktischen Glossar der wichtigsten Fachbegriffe. Beschwerden verstehen, mit dem Arzt sprechen, selbst aktiv werden: dabei unterstützt dieses Buch. Umfang: 172 S. ISBN: 978-3-86371-308-9
Inhalt: Ganz einfach starten und alle Möglichkeiten von WhatsApp nutzen!
- Schritt für Schritt installieren und einrichten - Nachrichten, Gruppen, Sprach- und Videotelefonate - Fotos, Videos und andere Daten sicher senden
Alle Welt nutzt WhatsApp, den Messenger zum kostenlosen Versand von Nachrichten, Fotos und Videos. Mit WhatsApp können Sie in der Familie und in Freunde-Gruppen in Kontakt treten und sogar per Bild telefonieren. Doch wie richten Sie sich ein Profil in der App ein, wie behalten Sie den Überblick über Ihre Chats, und wie lassen sich unerwünschte Kontakte blockieren? Dieses Buch leitet Sie leicht verständlich durch alle Möglichkeiten und bietet Ihnen zahlreiche Schritt-für-Schritt-Anleitungen. So sind Sie von Anfang an sicher und mit Spaß dabei! Systematik: Z 735 Umfang: 152 Seiten, Illustrationen Standort: Z 735 Hei ISBN: 978-3-8421-0690-1
Inhalt: Diese Neuauflage des erfolgreichen Titels zum Thema WhatsApp richtet sich wiederum an alle WhatsApp-Nutzer und die, die es werden wollen, unabhängig davon, ob sie ein iPhone oder Android-Smartphone nutzen. Autor Christian Immler berücksichtigt die Apps für beide Betriebssysteme. Sie erfahren alles, was Sie über die beliebteste Chat-App wissen sollten. Von der Installation und der Warnung vor Fake-Apps über das eigene Profil, das Senden von Nachrichten, Daten und Bildern bis zu Gruppen, Sprachnachrichten und Telefonieren. Systematik: Z 735 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: Z 735 Imm ISBN: 978-3-95982-175-9
Inhalt: Nackenschmerzen sind ein Volksleiden. Meist sind sie funktionell, das heißt ohne organische Ursache. Sie entstehen durch einseitige Haltung, etwa bei der Bildschirmarbeit, und fehlenden Ausgleich.Bewegungstherapie und naturheilkundliche Selbsthilfe sind wissenschaftlich gut untersucht und nachhaltig wirksam. Der vorliegende Ratgeber zeigt, wie Sie mit Yoga, Schröpftherapie und vielen anderen Anwendungen den Schmerz lindern und die Anspannung lösen können. Umfang: 95 S. ISBN: 978-3-96562-044-5
Die Arthrose-Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was Sie dagegen tun können - Mit dem sensationellen Selbsthilfe-P Goldmann (2017)
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Umfang: 280 S. ISBN: 978-3-641-22020-4
Inhalt: Mit WhatsApp tauschen Sie Nachrichten, Fotos oder Videos aus, fassen Freunde in Gruppen zusammen und verteilen so Informationen schnell an alle. Wie Sie WhatsApp installieren bzw. bei einem Austausch des Smartphones Ihre Daten auf das neue Gerät übertragen, lernen Sie in diesem Buch. Erfahren Sie, welche Informationen Sie neben der eigentlichen Nachricht übermitteln, wie Sie unerwünschte Kontakte blockieren oder Ihren Standort weiterleiten. Zusätzlich im Buch: ein großes Emoji-Lexikon, das die Bedeutung der einzelnen Symbole erklärt! Systematik: Z 735 Umfang: 144 Seitenn, Illustrationen Standort: Z 735 Schmi ISBN: 978-3-8328-0277-6
Inhalt: Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Arm-, Hand- und Fußgelenk: Was uns beweglich macht, was den Menschen tanzen, turnen, springen lässt, bereitet ihm oft genug Schmerzen. 10 Millionen Deutsche leiden an Knie-, 60 Millionen irgendwann im Leben an Rückenproblemen. Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können. Unser Bewegungsapparat ist ein Wunderwerk. Durch das perfekte Wechselspiel von 100 Gelenken, 200 Knochen und 600 Muskeln bewegen wir uns frei im Raum wie kaum ein anderes Lebewesen. Das Bewegungsorgan sorgt für unsere Körperhaltung, dafür, wie wir von unserer Umgebung wahrgenommen werden und spiegelt unser seelisches Befinden. Es beeinflusst wie wenig andere Aspekte unseres Körpers das tägliche Leben jedes Einzelnen. Das zeigt sich schmerzlich darin, dass ein Viertel aller Krankschreibungen durch Muskel- und Skeletterkrankungen bedingt sind. Prof. Dr. Hanno Steckel erklärt den Bewegungsapparat des Menschen in diesem populären, kurzweiligen Sachbuch. Systematik: O 470 Umfang: 312 Seiten, Illustrationen Standort: O 470 Ste ISBN: 978-3-426-27754-6
Inhalt: So arbeiten Sie schnell und sicher im Einkauf mit SAP. Dieses Buch führt Sie Klick für Klick durch Ihre täglichen Aufgaben im SAP-Modul MM, von den Stammdaten über die einzelnen Einkaufsschritte bis zur Rechnungsprüfung. Sie bearbeiten Bestellanforderung und Angebot, führen die Bestellung durch, verbuchen schließlich den Wareneingang und prüfen die erhaltene Rechnung. Selbst Sonderfälle wie der Umgang mit Verbrauchsmaterial, Dienstleistungen und Retouren werden gezeigt. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Ihnen nützliche Auswertungen und Automatisierungen das Leben erleichtern. Der klare, handlungsorientierte Aufbau und die verständliche Sprache des Buches machen es Ihnen leicht, das Gelernte praktisch im SAP-System nachzuvollziehen. Ein übersichtlicher Anhang macht dieses Buch zu einem nützlichen Nachschlagewerk. Sie finden dort die wichtigsten Transaktionen und Menüpfade sowie ein prägnantes Glossar. Dieses Buch macht Sie fit für den Einkauf mit der SAP-Materialwirtschaft! Umfang: 358 S. Ill. ISBN: 978-3-8362-1712-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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