Inhalt: Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärztinnen, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Sie laufen ständig auf Hochtouren und kennen die Hotels und Restaurants dieser Welt besser als den heimischen Herd. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr E-Book zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL fit hält, machen das E-Book zu einem kulinarischen Gesamterlebnis. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Kochbuch Umfang: 140 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8169-9
Inhalt: Die Terminkalender von Führungskräften, Managern, Ärzten, aber auch Studenten, Piloten oder Fernfahrern sind voll. Stress ist jedoch der Energiekiller Nr. 1. Eine ausgewogene, nervenstarke Ernährung ist dann besonders wichtig. Effektiv arbeiten, Stress am Arbeitsplatz bewältigen und die Stimmung verbessern: Mit der richtigen Speisen- und Getränkeauswahl kein Problem! Denn die Nahrung hat Einfluss auf die Botenstoffe des Gehirns. Das hochkarätige Autorenteam erläutert, wie Essen und Trinken das Gehirn fit hält und die Stimmung verbessert. Ihr Buch zeigt Wege für eine neue, ganzheitliche Nahrung für Körper, Geist und Seele. 60 leckere Rezepte vom Spitzenkoch Alfred Freeman, der die Belegschaft des Magazins DER SPIEGEL kulinarisch fit hält, machen das Buch zu einem kulinarischen Gesamterlebnis. Schlagworte:Gesunde Ernährung Umfang: 140 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8426-8169-9
Inhalt: Warum ist Abnehmen so schwer und warum wirken die meisten Diäten nicht? Die beiden Ernährungs-Experten Achim Sam und Professor Michael Hamm haben mit "Deutschlank" das Rätsel ums Abnehmen geknackt. Der Figur-Schlüssel liegt nicht nur in den Genen und der Lebensweise, sondern auch im individuellen Stoffwechsel-Typ. "Lüfte Dein Schlank-Geheimnis und entlarve Deine Dickmacher", sagen die Autoren und haben einen Test entwickelt, mit dem jeder seinen Figur-Code entschlüsseln kann. Gut möglich, dass Weißbrot für den einen besser zum Abnehmen geeignet ist als Vollkornprodukte. Alles ist erlaubt, solange es zum persönlichen Stoffwechsel-Typus passt. Das Deutschlank-Kochbuch bietet einen individuellen Stoffwechsel-Test und eine Einführung in die wissenschaftlichen Grundlagen. Über 100 einfache Rezepte, mit Varianten für jeden der drei Stoffwechsel-Typ, schmecken garantiert, denn auch Burger und Schnitzel sind dabei. Ohne Kalorienzählen, garantiert lecker und absolut individuell. So geht genussvoll und erfolgreich Abnehmen heute. Umfang: 257 S. Ill., Dia. ISBN: 978-3-89883-808-5
Inhalt: M.O.B.I.L.I.S light ist die praktische Umsetzung eines wissenschaftlich bewährten Konzepts zur Lebensstiländerung nach dem Motto: Mehr bewegen. Gesünder essen. Es wurde konzipiert als Präventionsprogramm für leicht übergewichtige Erwachsene mit einem Body-Mass-Index zwischen 25 und 30 kg/m². Das Kursmanual gibt Kursleitern eine Anleitung zur Umsetzung des M.O.B.I.L.I.S. light-Programms an die Hand. Das Bewegungs- und Ernährungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 14 Wochen und umfasst 10 Bewegungseinheiten, in denen den Teilnehmern praktische Übungen für einen aktiven Alltag vermittelt werden. In vier Ernährungseinheiten werden Strategien für eine ausgewogene und gesunde Ernährung erarbeitet. Das neuartige 50+50-Punkteprogramm begleitet die Teilnehmer langfristig auf ihrem aktiven Weg des gesunden Abnehmens und Schlankbleibens. Schlagworte:Gesundheitssport, Übungssammlung Umfang: 208 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8403-0203-9
Inhalt: Omega-3 Fettsäuren gehören zu den lebensnotwendigen mehrfach ungesättigten Fettsäuren und entfalten in jedem Lebensalter viele positive Wirkungen: Entwicklung von Gehirn und Netzhaut bei Ungeborenen und Babys, Durchblutungsförderung und Gefäßstabilität, Normalisierung der Blutfette und des Blutdruckes, Minderung von entzündlichen Beschwerden sowie körperliche und geistige Vitalität im zunehmenden Alter. Warum das so ist und welche Besonderheiten die Omega-3-Fettsäuren auszeichnen, erläutern die Autoren in diesem E-Book. In der Beantwortung der Fragen: "Was sind eigentlich Omega-Fettsäuren?" und "Wie ernähre ich mich in einem gesunden Gleichgewicht?" schaffen Sie auf informative und leicht verständliche Weise eine Wissensbasis. Darauf aufbauend werden die positiven Eigenschaften der Omega-3-Fettsäuren u. a. hinsichtlich des Herz-Kreislauf-Systems, der Gehirn- und Sehfunktionen, rheumatischer und diabetischer Beschwerden und immunologischer Aspekte beleuchtet. Schlagworte:Omega-3-Fettsäuren, Ratgeber Umfang: 96 S. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-89993-552-3
Inhalt: Der neue Ratgeber "Omega-3 aktiv" macht es seinen Leserinnen und Lesern leicht, beim Fett genauer hinzuschauen. Die Autoren erklären nicht nur, auf was es bei der Fettzufuhr ankommt und welche Rolle Omega-3-Fettsäuren im Körper spielen. Sie zeigen auch, wie sich im Ess-Alltag eine gute Versorgung sicherstellen lässt - selbst wenn man keinen Fisch isst oder essen darf. Schlagworte:Gesundheit, Omega-3-Fettsäuren, Ratgeber Umfang: 98 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-89993-527-1
Inhalt: Bioaktive Pflanzenstoffe helfen uns gesund und fit zu bleiben. Sie schützen vor Krankheiten und fördern unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise. Ihre Wirkung entfalten sie im Team, als Bestandteil eines Lebensmittels. Diese Schutzstoff-Teams sind entscheidend. Ihr neuer Name: Vegamine. Dieses E-Book gibt einen Überblick über verschiedene Vegamine und ihre bioaktiven Substanzen. Die Autoren informieren leicht verständlich über das Vorkommen von Vegaminen in den verschiedenen Lebensmitteln. Sie erklären die Wirkungsweisen und berichten über neueste wissenschaftliche Ergebnisse. Tipps, wie man sich einfach und unkompliziert mit Vegaminen versorgen kann, runden den Ratgeber ab. Schlagworte:Bioaktive Verbindungen, Ratgeber, Vegetarische Kost Umfang: 196 S. Ill. ISBN: 978-3-89993-535-6
Inhalt: Essen und Trimmen - beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben - wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: "Essen und Trimmen - beides muss stimmen" lautet die ganz einfache "Zauberformel", um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters - Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: Die Vitalitätsformel Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter Die Vitalitätsorgane in Bewegung Vitalitätsstoffe - ohne die geht´s nicht Mein Weg zur Fitness - mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan Die Well-Aging-Sportarten Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör Umfang: 174 S. Ill. ISBN: 978-3-7776-2712-0
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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