Stadtbibliothek Rudolstadt, Mediensuche

Komplettergebnis Ihrer Suche zum Ausdruck mit 115 Treffern (sortiert nach Systematik, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Dürckheim, Karlfried	HARA die Erdmitte des Menschen O. W. Barth, München (1994) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Hara, Meditation, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615 Umfang: 253 S. : 19 Taf. Standort: E 830 Dür	E 830, O 260, O 615	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dürckheim, Karlfried	Herder Meditieren - wozu und wie (Band 4158) die Wende zum Initiatischen Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (1993) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Meditation, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615 Umfang: 237 S. Standort: E 830 Dür ISBN: 978-3-451-04158-7	E 830, O 260, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dürckheim, Karlfried Graf	Suhrkamp-Taschenbuch Erlebnis und Wandlung (Band 1945) Grundfragen der Selbstfindung Suhrkamp, Frankfurt am Main (1992) Standort: E 830 Dür Details hier Schlagworte: Hara, Meditation, Persönlichkeitspsychologie, Religionen Systematik: E 830, , O 260, , O 615, , F 120 Umfang: 253 S. : Standort: E 830 Dür ISBN: 978-3-518-38445-9	E 830, O 260, O 615, F 120 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger	Mosaik bei Goldmann Die Notfallapotheke für die Seele (Band 17021) heilende Übungen und Meditationen Goldmann, München (2009) Standort: F 123.1 Dah Details hier Inhalt: Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Oft sind die Botschaften der Seele ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Ruediger Dahlke bietet praktische und kompakte Hilfe. Er klärt auf, welche Probleme sich hinter Angst, Burn-out, Trauer oder Kränkung verbergen können und leitet zu heilenden Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen an, die helfen, die eigene Person feiner wahrzunehmen und Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Schlagworte: Burnout, Entspannungstechniken, Krisenbewältigung, Meditation, Syndrom Systematik: F 123.1, , O 615 Umfang: 158 S. : s/w-Fotos, Ill. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-442-17021-0	F 123.1, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Delp, Christoph	Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten Pietsch-Verl., Stuttgart (2005) Standort: G 107 Del Details hier Systematik: G 107, , O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Fotos Standort: G 107 Del ISBN: 978-3-613-50472-1	G 107, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Liebezeit, Stefan	Men's Health Best Body Training mit der Daily7-Methode fit für den Alltag Pietsch, Stuttgart (2023) Standort: G 107 Lie Details hier Inhalt: Personal Coach Stefan Liebezeit präsentiert sein smartes Trainingskonzept, das aus sieben Basisbewegungsmustern und über 80 Kernübungen besteht. Nur 30 Minuten am Tag reichen, um im Alltag fit und geschmeidig zu bleiben und Problemen im Bewegungsapparat vorzubeugen. Die Daily7-Methode gibt dem Trainierenden alles an die Hand, um Struktur in sein Training zu bringen: Vom Warm-up bis zum Cool-down liefert sie die Inspiration, die gebraucht wird, um sein eigener Coach zu werden - ganz ohne Fitnessstudio. Ein einfacher Weg, mit dem Mann sich langfristig gesund und vital fühlt - und dabei auch noch einfach gut aussieht! Schlagworte: Fitnesstraining, Männer Systematik: G 107, , O 615 Umfang: 173 Seiten, Illustrationen Standort: G 107 Lie ISBN: 978-3-613-50953-5	G 107, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 22.06.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller-Wohlfahrt, Hans-Wilhelm; Pra	Mensch, beweg Dich! so stärken Sie Ihr Bindegewebe Zabert Sandmann, München (2001) Standort: G 112 Mül Details hier Schlagworte: Bewegungstraining, Fitnesstraining, Gesundheit, Sport Systematik: G 112, , O 615 Umfang: 248 S. : zahlr. Fotos, graph. Darst. Standort: G 112 Mül ISBN: 978-3-89883-013-3	G 112, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Klitschko, Vitali; Klitschko, Wladi	Unser Fitness-Buch in 12 Runden mehr Power, schöne Muskeln, attraktiver aussehen ; Extra: Bodystyling mit Natalia Klitschko Gräfe & Unzer, München (2002) Standort: G 112 Kli Details hier Schlagworte: Bewegungstraining, Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Krafttraining Systematik: G 112, , O 615 Umfang: 191 S. : zahlr. Fotos, Zeichn. Standort: G 112 Kli ISBN: 978-3-7742-5662-0	G 112, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Djamila [Autorin/Konzept/Präsentati	Tele-Gym Orientalischer Tanz (Band 31) Bauchtanz lernen mit Djamila - Level 1. PSF Film + Video, Tutzing (2006) Standort: K 490 Ori Details hier Schlagworte: Bauchtanz Systematik: K 490, , O 615 Umfang: 90 Min. Standort: K 490 Ori EAN: 4015190011480	K 490, O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna; Grunert, Detlef	Der große GU Ratgeber Das Yoga Gesundheitsbuch [mit Yoga und Ayurveda gezielt Beschwerden heilen] Gräfe und Unzer, München (2007) Standort: O 249 Trö Details hier Schlagworte: Ayurveda, Körperübungen, Yoga Systematik: O 249, , O 615 Umfang: 239 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 249 Trö ISBN: 978-3-8338-0413-7	O 249, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Feldenkrais die besten Übungen für Ihren Alltag TRIAS, Stuttgart ([2018]) Standort: O 470 Höf Details hier Inhalt: Fühlen Sie sich leicht und frei! Im Rücken zwickt es und Ihr Nacken- und Schulterbereich fühlt sich unangenehm verspannt an? Feldenkrais-Übungen können Ihnen gezielt gegen Schmerzen, Unbeweglichkeit und Verspannungen helfen und sind dabei auch noch herrlich entspannend. - Achtsam werden: Durch Feldenkrais-Übungen lernen Sie, mit kleinen, achtsamen Bewegungen, Ihren Körper wieder besser wahrzunehmen und auch mental zu entspannen. - Ohne Anstrengung: kein hartes, schweißtreibendes Training, sondern langsame und einfache Übungen, die Sie einfach zu Hause umsetzen können. - Schmerzfrei werden: Erkennen Sie ungünstige Bewegungsmuster und entwickeln Sie schmerzfreie Varianten. Für mehr Balance in Ihrem Leben! Schlagworte: Feldenkrais, Methode Systematik: O 470, , O 615 Umfang: 125 Seiten, Illustrationen + Audio-CD Standort: O 470 Höf ISBN: 978-3-432-10581-9	O 470, O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanna, Thomas; Hanna, Thomas	Hanna Somatics das Übungsprogramm zu "Beweglich sein ein Leben lang" Kösel-Verlag, München ([2018]) Standort: O 470 Han / Hörbuch Details hier Inhalt: Das Audio-Übungsprogramm zum Jung- und Fitbleiben Thomas Hannas Übungen »Hanna Somatics« bauen auf der Feldenkrais-Methode auf und werden von Körpertherapeuten und allen, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, hoch geschätzt. Sie ermöglichen einen bewussteren Umgang mit dem Körper sowie neue, gesündere Bewegungsmuster. Das Audio-Übungsprogramm dieser CD enthält Übungen aus dem erfolgreichen Buch »Beweglich sein - ein Leben lang«. Die Übungen, die jeder für sich allein ausführen kann, lindern sanft und nachhaltig Rückenprobleme, chronische Schmerzen, Verspannungen und andere Beschwerden und helfen dabei, auch im Alter gesund und beweglich zu bleiben. Einführung (2: 42 min) Lektion 1: Die Streckmuskeln des Rückens (8: 34 min) Lektion 2: Die Beugemuskeln des Bauchs (7: 12 min) Lektion 3: Die Taillenmuskeln (7: 40 min) Lektion 4: Die an der Rumpfdrehung beteiligten Muskeln (10: 02 min) Lektion 5: Die Muskeln der Hüftgelenke und der Beine (11: 19 min) Lektion 6: Die Muskeln des Nackens und der Schultern (13: 42 min) Lektion 7: Besser atmen (10: 58 min) Die täglichen Streckbewegungen (4: 41 min) Schlagworte: Feldenkrais, Methode Systematik: O 470, , O 615 Umfang: 76:53 Minuten Standort: O 470 Han / Hörbuch ISBN: 978-3-466-45870-7	O 470, O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Strunz, Ulrich	Die Diät Vital Fatburning ; über 100 Intervall-Rezepte ; Abnehmen mit dem neu entwickelten 3-Stufen-Programm RM Buch und Medien Vertrieb (2002) Standort: O 613 Str Details hier Schlagworte: Fatburner, Schlankheitsdiät Systematik: O 613, , O 615 Umfang: 432 S. : zahlr. Fotos Standort: O 613 Str	O 613, O 615	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Evelein, Frits; Evelein, Frits	Entspannungsmusik für Senioren zum Snoezelen, Träumen und Wohlfühlen Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr ([2016]) Standort: O 614 Eve / Senioren Details hier Inhalt: Audio-CD mit Entspannungsmusik für Senioren, für Fachkräfte in der Altenpflege, Demenzbetreuung und Seniorenarbeit sowie für pflegende Angehörige zu Hause +++ Klänge, so sanft und warm wie ein Sommertag, ein himmlischer Engelsgesang, der die Seele berührt, das beruhigende Plätschern eines Baches - diese Musik-CD lässt Senioren und besonders Menschen mit Demenz zur Ruhe finden und weckt tiefe Gefühle von Wärme, Zuneigung und Geborgenheit. Die harmonische Musik beruhigt, kann Ängste oder Sorgen lindern und positive Stimmungen herbeiführen. Vier Kategorien sind auf der Musik-CD zu finden: Entspannen, Verbunden sein, Loslassen und Energie aufnehmen. Begleitende Entspannungstexte mit kleinen Imaginationen zum Vorlesen und Impulse für Gespräche, zum Malen sowie Betrachten von Fotos und Bildern runden das Praxismaterial ab. Ob für Entspannungsphasen zum Wohlfühlen in der Pflege und Betreuung, zum Snoezelen® für Menschen mit Demenz oder für pflegende Angehörige zu Hause: Die Musik-CD ist ganz vielfältig einsetzbar und bringt Entspannung pur! Schlagworte: Entspannung, Musik, Senioren Systematik: O 614, , O 615 Umfang: ca. 74 Minuten Standort: O 614 Eve / Senioren EAN: 4260217051240	O 614, O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grime, Louise; Jenkinson, Ruth [Fot	15 Minuten Yoga für jeden Tag [4 Workouts mit DVD] Doling Kindersley, München (2014) Standort: O 615 Gri Details hier Inhalt: Keine Zeit fürs Fitnessstudio? Macht nichts. Dieses Trainingsset mit Buch und DVD bietet perfektes Coaching - zum Superpreis! Jeder Band der innovativen Reihe enthält vier intensive Workouts, mit denen Sie mit nur 15 Minuten täglichem Training fit und beweglich werden. Die DVD mit rund 60 Minuten Spieldauer demonstriert die einzelnen Übungen im Detail und die ausklappbaren Übersichtspläne zu jedem Trainingsprogramm bieten einen optimalen Überblick. "15 Minuten Yoga für jeden Tag" zeigt Ihnen, wie Sie mit Yoga effektiv Stress reduzieren und Ihre Beweglichkeit und Fitness verbessern. Ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und -Fotos vermitteln die verschiedenen Übungen leicht verständlich und gut nachvollziehbar. Zu Hause trainieren war noch nie so einfach! Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 128 S. : zahlr. Farbfotos + 1 DVD Standort: O 615 Gri ISBN: 978-3-8310-2533-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stein, Arnd	Abwehrkräfte steigern Stereo-Tiefensuggestion Verl. für Therapeutische Medien, Iserlohn (1995) Standort: O 615 Ste Details hier Schlagworte: Immunsystem, Stress, Tiefensuggestion Systematik: O 615 Standort: O 615 Ste ISBN: 978-3-89326-854-2	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thierfelder, Kathrin	After-Work Yoga kurze Programme mit großer Wirkung Bruckmann, München (2015) Standort: O 615 Thi Details hier Inhalt: Steifer Rücken, Kopfschmerzen - nehmen Sie Ihren Bürostress nicht mit in den Feierabend! Mit diesen kurzen, aber effektiven Yoga-Übungen für Einsteiger finden Sie rasch Entspannung. Step by Step und mit vielen Bildern erklärt und überall in den Alltag zu integrieren - sogar noch im Büro. Egal, ob Sie Ihren Körper kräftigen oder innere Unruhe bekämpfen wollen - mit diesen sechs Basisprogrammen bekommen Sie schnelle Hilfe - und gute Laune. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : mit 200 Abb. Standort: O 615 Thi ISBN: 978-3-7343-0456-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Antistresstraining Tibeter fünf Übungen aus Tibet und eine Yogastunde direkt zum Mitmachen BalanceConsult (2005) Standort: O 615 Ant Details hier Systematik: O 615 Umfang: Ca. 205 Min. Standort: O 615 Ant EAN: 4260078152223	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schöps, Inge; Ribbrock, Jutta	Argon Balance Immunbooster Yoga Argon Verlag GmbH, Berlin ([2021]) Standort: O 615 Schöp / Hörbuch Details hier Inhalt: Yoga wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus! Die Yoga-Lehrerin und Bestsellerautorin Inge Schöps beschreibt in diesem kompakten Immunbooster die gesundheitliche Wirkung von Yoga auf unsere Abwehrkräfte. Die Basis dafür liegt im Stressabbau. Unser Immunsystem braucht und bekommt Ruhe dank Yoga. Mit ausgewählten Asanas und Pranayamas zur Stärkung der inneren Abwehrkräfte und anhand eines praktischen Immun-Yoga-Programms zeigt Inge Schöps, wie wir unsere Gesundheit selbst in die Hand nehmen und unser Wohlbefinden gegen äußere Einflüsse schützen. Schlagworte: Immunsystem, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 1 CD : ca. 70 Minuten Standort: O 615 Schöp / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-8223-8	O 615 0	nicht zugeordnet Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.07.2024 Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grasberger, Delia	Autogenes Training über 100 Anwendungen für Körper und Seele Gräfe und Unzer, München (2014) Standort: O 615 Gra Details hier Inhalt: Autogenes Training ist die klassische Entspannungstechnik aus dem westlichen Kulturraum. Sie ist einfach zu erlernen, benötigt wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Das Basisbuch bietet einen informativen Einstieg in Methode und Wirkweise. Mit einer systematischen Einführung in die Grundstufe zum Stressabbau. Die Oberstufe bietet das Potenzial für die persönliche Weiterentwicklung und die günstige Beeinflussung des Heilungsverlaufs von Krankheiten. Mit einem umfangreichen Praxiskapitel körperlicher und seelischer Beschwerden von A bis Z und jeweils dazu passenden Heilübungen. Die CD mit zahlreichen Übungen sowie entspannender Musik erleichtert das Lernen, motiviert zu regelmäßiger Anwendung und ist hilfreich bei bestimmten Alltagsbeschwerden wie zum Beispiel Stress, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen. Schlagworte: Autogenes Training Systematik: O 615 Umfang: 206 S. : zahlr. Fotos + Übungs-CD (ca. 55 Min.) Standort: O 615 Gra ISBN: 978-3-8338-3414-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haase, Sabrina; Haase, Sabrina	Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen TRIAS Verlag, Stuttgart ([2020]) Standort: O 615 Haa / Hörbuch Details hier Inhalt: Autogenes Training Für Anfänger bis Fortgeschrittene Entspannt sein, wenn's drauf ankommt! Autogenes Training gehört zu der am besten wissenschaftlich nachgewiesenen Entspannungstechniken und wird seit langem schon erfolgreich im Leistungssport eingesetzt. Mit den sechs Grundübungen können Sie sehr schnell lernen, mit der Kraft Ihrer Gedanken zu entspannen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Doch Autogenes Training bietet noch so viel mehr: Es hilft, Ängste abzubauen, besser zu schlafen, mit dem Rauchen aufzuhören, Emotionen zu kontrollieren und persönliche Ziele zu erreichen. Probieren Sie es einfach aus! Trackliste Intro 00: 23 01 Schwereübung 13: 15 02 Wärmeübung 15: 51 03 Herzübung 15: 00 04 Atemübung 17: 24 05 Bauchübung 16: 20 06 Stirnübung 15: 20 07 Hallo Angst 17: 50 08 Emotionen 15: 43 09 Einschlafen 13: 24 10 Rauchfrei 15: 51 11 Eigene-Formel 12: 42 Systematik: O 615 Umfang: Ca. 2 Stunden, 49 Minuten Standort: O 615 Haa / Hörbuch ISBN: 978-3-432-11122-3	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Ballooning top in Form mit dem DIDIballoon ; mit 8-Minuten-Workouts zur Traumfigur ; inklusive zwei original DIDIballoons Knaur, München (2005) Standort: O 615 Gra Details hier Schlagworte: Ballooning, Bodystyling, Fitnesstraining, Gesundheitspflege Systematik: O 615 Umfang: 96 S. : zahlr. Fotos + 1 Luftballon Standort: O 615 Gra ISBN: 978-3-426-64186-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Andrescu, Eric [Musik]; Miller, Dav	Blue Planet Tierra del Fuego - Feuerland, vergessene Wege Delta Music, Frechen (2001) Standort: O 615 Tie / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Tie / Entspannung EAN: 4006408219606	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Urs; Schmid, Caius	BLV aktiv & gesund Muskeltraining mit dem Thera-Band das Übungsprogramm für Fitness und Therapie BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: O 615 Gei Details hier Schlagworte: Band, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Gymnastikband, Muskeltraining, Thera Systematik: O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Gei ISBN: 978-3-405-16742-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sternad, Dagmar	BLV Sportpraxis Top Richtig Stretching BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2000) Standort: O 615 Ste Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : Abb., graph. Darst. Standort: O 615 Ste ISBN: 978-3-405-15790-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	BLV Sportpraxis Top Richtig Trainieren im Fitness-Studio BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2002) Standort: O 615 Mie Details hier Schlagworte: Fitness, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Studio Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : Abb., graph. Darst., Tab. Standort: O 615 Mie ISBN: 978-3-405-16404-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kubasch, Andrea [Präs.]; Becker, El	Brigitte Fitness Power Yoga neue Energie für Körper und Seele Unit Production Media Company (2010) Standort: O 615 Pow Details hier Inhalt: Die weltweite Yoga-Welle ist nicht aufzuhalten - ob Hollywood-Stars, Spitzensportler oder Politiker: Yoga ist längst eine feste Größe in jedem Fitness-Studio und jedem Sportprogramm. Das Power-Yoga-Programm dieser DVD besteht aus zeitgemäßen, dynamischen Yogaübungen, die perfekt auf die Bedürfnisse des modernen Menschen abgestimmt sind. Es ist ein physisch intensives, wirkungsvolles Workout für Körper und Geist - das ganz nebenbei auch effektiv zu Gewichtsreduktion und Körperstraffung beiträgt. Entwickelt wurde es von Andrea Kubasch (Qbi), der bekannten Hamburger Yogalehrerin und Schülerin des Power-Yoga-Erfinders Bryan Kest. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 110 Min. + Bonus. Standort: O 615 Pow EAN: 4250148704933	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Weis, Ranja [Progr./Darst.]; Becker	Brigitte Fitness Health Yoga - Fünf Programme für die Gesundheit für Rücken, Beckenboden, Hormone, Magen und innere Ruhe Unit Production Media Company, Heidelberg (2015) Standort: O 615 Hea Details hier Inhalt: Der Trend fürs Wohlbefinden: Health Yoga - sanfte Übungen mit starker Wirkung. Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Ärzte, Physiotherapeuten und Sportwissenschaftler sind sich einig, dass Yoga dem Körper richtig gut tut. Die speziellen Übungen dieser DVD aus der erfolgreichen Brigitte Fitness Reihe setzen auf sanfte Weise gezielt dort an, wo unser Alltag uns Beschwerden bereiten kann. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 615 Hea EAN: 4250148710859	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Miller, Dave	Chi Harmony & Meditation Delta Music, Frechen (2003) Standort: O 615 Chi / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Meditationsmusik Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Chi / Entspannung EAN: 4006408139034	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Budig, Kathryn	Das Women's Health Yoga-Buch [fit, sexy & entspannt - trainieren Sie sich glücklich] Südwest, München (2014) Standort: O 615 Bud Details hier Inhalt: Das Women's Health Yoga-Buch ist DAS Trainingsbuch für alle, die ihren Kopf freimachen und zugleich ihren Körper formen möchten. Denn Yoga-Übungen sind ein beeindruckendes Ganzkörper-Workout: In schweißtreibenden 90 Minuten werden bis zu 400 Kalorien verbrannt. Und ganz nebenbei befreit Yoga von Stress und boostet den Energielevel. Vollgepackt mit allen wichtigen Asanas finden sowohl Einsteigerinnen als auch erfahrene Yogini in diesem Buch das richtige Workout. Zudem gibt es spezielle Übungen zur Stärkung des Rückens, für Schwangere, für Mutter und Kind, für Paare... Abgerundet wird Das Women's Health Yoga-Buch durch eine Anleitung zu Atmung und Meditation plus einen gesunden Ernährungsplan. Fühlen Sie sich wie neugeboren! Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 399 S. : zahlr. Fotos Standort: O 615 Bud ISBN: 978-3-517-09253-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne	Der Hund, die Krähe, das Om... und ich! mein Yoga-Tagebuch Gräfe und Unzer, München (2011) Standort: O 615 Frö Details hier Inhalt: Mit einer großen Portion Skepsis und jeder Menge Vorurteilen tritt Susanne Fröhlich ihr neues Yoga-Projekt an. Drei Monate lang lässt sie die Leser teilhaben an ihrer Suche nach einem neuen Körpergefühl und dem täglichen Kampf gegen den inneren Yoga-Schweinehund. Was passiert, wenn das Moppel-Ich auf eine Yogamatte trifft und in die unbekannte Welt der Asanas eintaucht, erzählt die Bestsellerautorin gewohnt locker, selbstironisch und wie immer mit einem Augenzwinkern. Das Buch zeigt aber auch, dass Yoga bei jeder Kleidergröße Spaß machen kann und macht Mut, innere Hemmschwellen zu überwinden. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 156 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 615 Frö ISBN: 978-3-8338-2498-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Detlev	Der Weg zur Mitte mit Mental-Management entspannt und ausgeglichen ; innere Ruhe finden - mehr Selbstbewusstsein... Midena Verl., Rombach-Aarau (1998) Standort: O 615 Gei Details hier Schlagworte: Management, Meditationsübungen, Mental Systematik: O 615 Umfang: 160 S. : Abb. + 1 CD Standort: O 615 Gei ISBN: 978-3-310-00258-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Geiger, Detlev	Der Weg zur Mitte mit Mental-Management entspannt und ausgeglichen ; innere Ruhe finden - mehr Selbstbewusstsein... Midena Verl., Rombach-Aarau (1998) Standort: O 615 Gei / Entspannung Details hier Inhalt: CD zum Buch! Schlagworte: Management, Meditationsübungen, Mental Systematik: O 615 Standort: O 615 Gei / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobsen Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: O 615 Schwa Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 62 S. : zahlr. Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Schwa ISBN: 978-3-8354-0136-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobsen Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007) Standort: O 615 Schwa / Entspannung Details hier Inhalt: CD zum Buch! Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Standort: O 615 Schwa / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Der zuverlässige Gesundheitsberater Stressfrei in 15 Minuten 8 Kurzprogramme für Körper und Geist BLV, München (2007) Standort: O 615 Eng Details hier Schlagworte: Stressbewältigung Systematik: O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Fotos. Standort: O 615 Eng ISBN: 978-3-8354-0127-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bergholz, Peter	Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode [der neue Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Kraft] Knaur, München (2009) Standort: O 615 Ber Details hier Schlagworte: Entspannungsübungen Systematik: O 615 Umfang: 126 S. : Abb. + Übungs-CD mit Originalmusik von Rossini Standort: O 615 Ber ISBN: 978-3-426-64922-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dederer, Claire	Einatmen. Aufatmen. mein Leben in dreiundzwanzig Yogastellungen Mosaik, München (2012) Standort: O 615 Ded Details hier Inhalt: Soll sie nun abstillen oder nicht? Das Kind quengelt, der Rücken schmerzt, ihr Mann heuchelt Interesse ... Eine nervöse junge Mutter, gestresst von dem inneren Auftrag, alles richtig zu machen und zugleich gelangweilt von ihrer kleinen Spielplatzwelt. Claire Dederer beginnt, Yoga zu üben, will ein Yoga-Mensch werden, jemand Biegsames, mit innerem Leuchten. Zunächst trifft sie auf eine Gruppe arroganter Mittelschicht-Muttis wie aus einer Schaumbadwerbung. Doch zu ihrer Überraschung führen "Krähe", "Rad" und "Krieger" sie tatsächlich zu einem entspannteren, lebensfrohen Alltag. Eine geistreiche, selbstironische und humorvolle Reflexion des Lebens einer modernen Frau in 23 Yogastellungen. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 381 S. Standort: O 615 Ded ISBN: 978-3-442-39221-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albers-Timm, Birgit; Radener, Betti	Einfach besser schlafen Entspannungsübungen zur guten Nacht Carthago media projects (2008) Standort: O 615 Alb Details hier Schlagworte: Autogenes Yoga, Entspannungsübungen Systematik: O 615 Standort: O 615 Alb ISBN: 978-3-9810600-7-2	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Garattoni, Jean-Pierre	Einklang Entspannung schenken Musik und sanfte Berührungspunkte für schöne Zeiten zu zweit BMG Ariola (1998) Standort: O 615 Ent / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Musik Systematik: O 615 Standort: O 615 Ent / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fuhrmann-Wönkhaus, Elke	Eltern & Kind Zaubergarten und Lieblingswiese Entspannung für Kinder ; mit praktischen Anleitungen und Übungen ; Buch mit CD Humboldt, Hannover (2009) Standort: O 615 Fuh Details hier Schlagworte: Entspannungsübungen, Kinder, Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 111 S. : Ill. Standort: O 615 Fuh ISBN: 978-3-86910-606-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roland, Paul	Entspannung durch Meditation das Komplettprogramm für Körper, Geist und Seele Bechtermünz Verl., Augsburg (2001) Standort: O 615 Rol Details hier Schlagworte: Meditation, Religionen Systematik: O 615 Umfang: 128 S. : zahlr. Fotos + 1 CD Standort: O 615 Rol ISBN: 978-3-8289-1921-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Spero, Patricia; Hamill, Claire	Entspannung pur Floating Sonovord (2003) Standort: O 615 Spe / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Floating Systematik: O 615 Standort: O 615 Spe / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petermann, Ulrike	Entspannungstechniken für Kinder und Jugendliche ein Praxisbuch Beltz Verl., Weinheim ; Basel (2014) Standort: O 615 Pet Details hier Inhalt: Entspannung und Ruherituale für Kinder - das Standardwerk. Immer mehr Kinder leiden unter Stress und Leistungsdruck, sie reagieren hyperaktiv, aggressiv oder verängstigt. Die in diesem Erfolgsbuch versammelten Übungen helfen, diese Auffälligkeiten zu vermindern oder ganz abzubauen. Entspannungstechniken und Ruherituale sind besonders in der Arbeit mit auffälligen oder verhaltensgestörten Kindern und Jugendlichen von großer Bedeutung. Ulrike Petermann erläutert die Anwendungsmöglichkeiten der verschiedenen Übungen und beschreibt ihre physischen und psychischen Wirkungen. Das Standardwerk für Therapeuten und Erzieher und auch für Eltern, die sich einen Überblick über die wichtigsten Entspannungstechniken verschaffen wollen. Schlagworte: Entspannungstechniken, Jugendliche, Kinder Systematik: O 615 Umfang: 152 S. : Ill., Tab. Standort: O 615 Pet ISBN: 978-3-407-22920-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wolf, Karin; Gräf, Claudia	Entspannungsübungen bei Kopfschmerzen und Migräne TRIAS Verlag, Stuttgart ([2020]) Standort: O 615 Wol / Hörbuch Details hier Inhalt: Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei! Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm: - Progressive Muskelentspannung - Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe Trackliste Intro 1. Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR - Komplettprogramm, incl. Schulter / Nacken PMR - Augen-Programm PMR - Schnellentspannung für zwischendurch 2. Imaginationsübungen Wohlfühlort - Urlaub vom Schmerz Im eigenen Tempo - den Kopf freibekommen Warmes Licht - Selbstheilung aktivieren 3. Achtsamkeitsübungen Basis-Übung - Beruhigender Atem Selbstfürsorge - Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen Achtsamkeitspause - offline gehen Mitfühlende Akzeptanz Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten Schlagworte: Entspannungsübungen, Kopfschmerzen Systematik: O 615 Umfang: Ca. 1 Stunde, 22 Minuten Standort: O 615 Wol / Hörbuch ISBN: 978-3-432-11012-7	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thors; Thors	Faszinierende Delphin- und Walgesänge mit traumhafter Meditationsmusik Neptun Media (2005) Standort: O 615 Faz / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Meditation, Musik Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Faz / Entspannung EAN: 4014837007947	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bleis, Carola	Feldenkrais Bewegung bewusst erleben BLV, München (2008) Standort: O 615 Ble Details hier Inhalt: Feldenkrais mobilisiert Körper und Geist. Feine Bewegungsimpulse eröffnen dem Übenden neue Möglichkeiten, sich und seinen Körper genauer wahrzunehmen und einschränkende Bewegungsgewohnheiten abzulegen. Zudem werden die Gehirnfunktion angeregt und der Körper entspannt. Carola Bleis beschreibt die Feldenkrais-Methode kurz und für den interessierten Laien gut nachvollziehbar. Ansprechende Fotos veranschaulichen die Abläufe der Übungen. Die Kurzlektionen erlauben es dem Leser, auch zwischendurch zu praktizieren und so die Bewegung in kleinen Einheiten in seinen Tagesablauf einzufügen. Systematik: O 615 Umfang: 95 S. : zahlr. Fotos, Ill. + 1 CD Standort: O 615 Ble ISBN: 978-3-8354-0390-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Canda	Fitness Box 50+ Yoga die besten Anfänger-Übungen ohne Geräte Coolmusic, Wuppertal ([2023]) Standort: O 615 Yoga Details hier Inhalt: Für unser biologisches Alter ist das richtige Training entscheidend. Yoga ist eine wundervolle Methode, um den Körper und Geist bis ins hohe Alter fit zu halten. Allerdings benötigt man mit zunehmendem Alter entsprechende Übungen, die nicht zu schwierig sind und Freude an der Bewegung schaffen. Die Übungen der DVD 1 "Rücken-Yoga für Unbewegliche" ermöglichen einen leichten Einstieg in Yoga, um die Beweglichkeit des Körpers sanft und langsam zu steigern. Besonders die Wirbelsäule steht bei diesem Yogaprogramm im Fokus, denn Bewegungsmangel führt oft zu Rückenschmerzen. So werden nicht nur Muskeln und Faszien trainiert und die Gelenke geschmiert, sondern auch Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule flexibilisiert und der gesamte Rücken gestärkt. Das Yogaprogramm auf der DVD 2 "Detox Yoga" dient speziell der natürlichen Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Die vitalisierenden Übungen regen u. a. den Stoffwechsel an, befreien Muskeln und Gelenke von Ablagerungen, fördern den Verdauungsapparat, stärken das Immunsystem und stimulieren die Zellerneuerung. Genießen Sie mit Canda diese perfekte Yoga-Kombination aus Flexibilisierung und Vitalisierung des Körpers in schöner Natur! Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 2 DVDs Standort: O 615 Yoga ISBN: 978-3-939867-73-9	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Freimuth, Verena; Freimuth, Verena	Flow - Die Atemmeditation Entspannen, richig atmen, Lebenskraft gewinnen Weltbild Imagine (2008) Standort: O 615 Fre Details hier Schlagworte: Atemmeditation Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Fre EAN: 4017507019059	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Jacob, Simone [R	Fröhlich aufgefrischt Susannes kleine Yogawerkstatt ; Yogaübungen für eine gute Figur, beste Laune und ein entspanntes Dasein wellbewell GmbH, München (2012) Standort: O 615 Frö Details hier Inhalt: Mit ihrer ersten DVD "Yoga macht Fröhlich" hat Susanne ihr Yogaabenteuer begonnen. Seitdem ist sie fasziniert von Yoga und dessen Auswirkungen. Für ihre zweite DVD hat sie gemeinsam mit Yogalehrerin Swantje Nielsen ein Training erarbeitet, das neue Herausforderungen bietet. "FRÖHLICH AUFGEFRISCHT" enthält drei Programme: Bauch und Rücken; Beine und Po; Schultern und Arme Zur DVD gehört auch ein ausführlicher Technikteil, der wichtige Asanas genau erklärt, unter anderem die exakte Durchführung des Sonnengrußes. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 615 Frö EAN: 4250148706913	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iknoian, Therese; Fuentes, Manny; M	Für Dummies T'ai Chi für Dummies WILEY-VCH, Weinheim (2005) Standort: O 615 Ikn Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 357 S. : Ill. Standort: O 615 Ikn ISBN: 978-3-527-70163-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Huang, Chungliang Al; Ko, Si Chi [F	Ganzheitlich leben Tai-ji in der Bewegung zu Harmonie und Lebensfreude finden ; Einführung und Anleitung Gräfe und Unzer, München (1994) Standort: O 615 Tai Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 77 S. : Abb. Standort: O 615 Tai ISBN: 978-3-7742-2473-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arend, Stefanie	Gesund durch Yin Yoga der sanfte Weg, deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien Südwest, München (2016) Standort: O 615 Are Details hier Inhalt: So stärken Sie Ihre Selbstheilungskräfte mit Yin Yoga. Yin Yoga stärkt nicht nur Ihren Körper, macht ihn vitaler und leistungsfähiger, sondern hilft Ihnen auch bei vielen typischen Alltagsbeschwerden. Ob Zähneknirschen, Schmerzen während der Periode, depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm - Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die Sie aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper anregen können und sich schon bald wieder gelassen und schmerzfrei fühlen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber ein ganzheitliches Yoga-rundum-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Schlagworte: Yin Yoga, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 191 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Are ISBN: 978-3-517-09457-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schachinger, Wolfgang; Schrott, Ern	Gesundheit aus dem Selbst: Transzendentale Meditation Kamphausen, Bielefeld (1999) Standort: O 615 Schac Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Meditation, Transzendentale Meditation Systematik: O 615 Umfang: 197 S. : Abb., graph. Darst. Standort: O 615 Schac ISBN: 978-3-933496-42-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Goldmann Mudras (Band 21675) FingerYoga für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden Goldmann, München (2003) Standort: O 615 Hir Details hier Inhalt: Dieser Mudra-Band von Gertrud Hirschi stellt eine Reihe von Mudras vor, die speziell die Bedürfnisse des modernen Menschen im Alltag ansprechen. Für Beziehungsprobleme gibt es beispielsweise die "Loslass-Mudra". Die "Be-cool-Mudra" baut hemmende Ängste ab, die "Schutz-Mudra" unterstützt bei Mobbing und Problemen am Arbeitsplatz, die "Auftritts-Mudra" stärkt die Selbstsicherheit, und die "Gedächtnis-Mudra" stärkt das Erinnerungsvermögen. Schlagworte: Mudra, Ratgeber Systematik: O 615 Umfang: 239 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Hir ISBN: 978-3-442-21675-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Raabe, Julia	Goya special Einfach Ruhe finden Trancegeschichten zur Erholung von Körper, Geist und Seele und für den entspannten Schlaf Jumbo Neue Medien & Verlag GmbH, Hamburg ([2021]) Standort: O 615 Raa / Hörbuch Details hier Inhalt: Die Lebensfreude und die Abwehrkräfte stärken, auf einfache, spielerische Weise zur Ruhe kommen, den erholsamen Schlaf fördern - darum geht es in den Trancegeschichten, die die erfahrene Ärztin und ausgebildete Hypnotherapeutin Dr. med. Julia Raabe für diese CD entwickelt und die sie selbst eingelesen hat. Es sind Trancegeschichten, die eine kompakte, schnell zugängliche Hilfe zur Selbsthilfe bieten. Phantasievolle Sprachbilder und inspirierende Archetypen, respektvolle Suggestionen und ermutigende Erzählungen lösen Verspannungen. Sie aktivieren die Weisheit des Unbewussten und helfen dabei, zu einem Gefühl der Geborgenheit, der Gelassenheit und der inneren Klarheit zurückzufinden. Schlagworte: Entspannung, Meditation Systematik: O 615 Umfang: Ca. 73 Minuten Standort: O 615 Raa / Hörbuch EAN: 4012144434425	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Maren	GU Multimedia Heilende Meditationen Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2017) Standort: O 615 Schne Details hier Inhalt: Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen. Ob bei chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen oder anderen stressbedingten Beschwerden: Entscheidend für Heilung oder Besserung sind Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit loszulassen. Das mag für manchen, der tapfer versucht, gegen seine Beschwerden anzukämpfen, absurd klingen. Doch bereits Buddha wusste, was mittlerweile in Studien zum Achtsamkeitstraining nachgewiesen wurde: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen, was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns umgehen, gewinnen wir die Offenheit und die Energie, die notwendig sind, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In diesem Ratgeber stellt Maren Schneider die wirksamsten Heilmeditationen (Atem-Meditation, Body-Scan, Meditationen im Umgang mit schwierigen Emotionen oder mit Schmerzen, meditative Heilreise durch den Körper) vor. Die wichtigsten Übungen werden von der Autorin einfühlsam auf einer CD angeleitet. Schlagworte: Meditation, Ratgeber, Schmerz Systematik: O 615 Umfang: 78 Seiten, Illustrationen + 1 CD Standort: O 615 Schne ISBN: 978-3-8338-5982-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thors	Harmonic instrumental music for Tai Chi - Yoga - Qi Gong Neptun Music, München (1999) Standort: O 615 Har / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Musik, Qi Gong, Tai Chi Chuan, Yoga Systematik: O 615 Standort: O 615 Har / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Inner balance 11 geführte Meditationen zum inneren Gleichgewicht ZYX-Music (2003) Standort: O 615 Inn Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Meditationsübungen Systematik: O 615 Standort: O 615 Inn	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Erkert, Andrea	Inseln der Entspannung Kinder kommen zur Ruhe mit 77 phantasievollen Entspannungsspielen Ökotopia-Verl., Münster (2006) Standort: O 615 Erk Details hier Schlagworte: Entspannung, Kinder Systematik: O 615 Umfang: 93 S. : Ill., Fotos Standort: O 615 Erk ISBN: 978-3-931902-18-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dahlke, Ruediger	Irisiana Arbeitsbuch zur Mandala-Therapie mit 166 Mandalas zum Ausmalen Hugendubel, München (1999) Standort: O 615 Dah / Magazin Details hier Schlagworte: Mandalas, Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 240 S. : überwiegend Ill. Standort: O 615 Dah / Magazin ISBN: 978-3-89631-290-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Decker, Franz; Salomon, Brigitte	Kinder-Kinesiologie Energie stärken, Blockaden lösen Urania im Herder-Verl., Freiburg i. Br. (2014) Standort: O 615 Dec Details hier Inhalt: Ist Ihr Kind vielleicht unkonzentriert, wenig belastbar, hat es häufig Kopf- oder Bauchweh und lernt nicht gut? Hier können kinesiologische Übungen helfen. Die Kinesiologie ist ein Entwicklungs- und Hilfssystem für Körper, Geist und Emotionen. Mit teilweise einfachen Bewegungsübungen, Drücken oder Rubbeln von Körperstellen wird der Energiefluss aktiviert, Blockaden und Verspannungen lösen sich und die natürlichen Selbstaktivierungskräfte steigern sich bei regelmäßigem Üben. Die Übungen in diesem Buch sind aus langjähriger Praxis entwickelt und geben ein Trainingssystem an die Hand, das nicht nur Kindern gut tut. Schlagworte: Kinder, Kinesiologie Systematik: O 615 Umfang: 112 S. : Fotos, Ill. Standort: O 615 Dec ISBN: 978-3-451-66037-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seidl, Brigitte; Lichtenberg, Sebas	Kindermeditation Fantasiereisen für Kinder ABOD Verl., München (2013) Standort: O 615 Sei / Hörbuch Details hier Schlagworte: Kinder, Meditation Systematik: O 615 Umfang: 1 CD Standort: O 615 Sei / Hörbuch ISBN: 978-3-95471-268-7	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Innecken, Barbara	Kinesiologie - Kinder finden ihr Gleichgewicht Spiele, Lieder und Geschichten ; von 3 bis 8 Jahren Don-Bosco-Verl., München (2014) Standort: O 615 Inn Details hier Inhalt: Das Übungsbuch trägt dem stetig wachsenden Interesse von Erzieher/-innen, Lehrkräften und Eltern an der Kinesiologie (griech. von kinesis = Bewegung) als Fördermethode für Kinder Rechnung. Wer sich zum ersten Mal mit dem Thema beschäftigen möchte, bekommt in der Einführung ausführliche Informationen über Herkunft und Bedeutung dieser Methode, die in der Bewegung den Schlüssel für Lernvorgänge sieht. Die Übungen und Spielideen des Praxisteils sind so ausgewählt, dass sie jederzeit im Alltag mit Kindern einsetzbar sind. Barbara Innecken stellt 12 Basisübungen der Kinesiologie vor, die sich für Kinder von 3-10 Jahren eignen. Diese Übungen sind Grundlage für neue Spielideen zur Kinesiologie, die Stress abbauen und abwechslungsreiche Fördermöglichkeiten in Kindertagesstätten und Grundschulen bieten. Schlagworte: Kinder, Kinesiologie Systematik: O 615 Umfang: 134 S. : Ill., Noten + 1 Beil. (Basisübungen) Standort: O 615 Inn ISBN: 978-3-7698-1899-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Leisch, Cornelia	Lach-Yoga mit Senioren Spiele und Übungen für Gesundheit und Lebensfreude Don Bosco, München (2018) Standort: O 615 Lei Details hier Inhalt: Ältere Menschen können von der positiven Wirkung des Lachens enorm profitieren. Denn Lachen stärkt den Lebensmut, unterstützt das Immunsystem, reduziert das Schmerzempfinden, beugt Depressionen vor und fördert guten Schlaf. Von der aufwärmenden Atemübung bis zu Klatschspielen und dynamischen Lachspielen stellt Cornelia Leisch vielfältige Übungen aus dem Lachyoga vor, die gezielt das Lachen stimulieren und meist in spontanem Gelächter enden: Begrüßungslachen, Finger-Achterbahn, Lachmotor und Lachradar, Lachdusche, Lob-Lachen und Lach-Notruf. So entdecken die SeniorInnen spielerisch die befreiende Kraft des Lachens und erleben fröhliche Stunden in Gemeinschaft mit anderen. Lachyoga ist eine einfache Methode zur Steigerung der Lebensfreude und zur Vorbeugung von seelischen und körperlichen Krankheiten. Spiele und Übungen für SeniorInnen. Schlagworte: Lachyoga, Senioren, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 85 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Lei ISBN: 978-3-7698-2364-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simonsohn, Barbara	LebensReiseführer Die Fünf >Tibeter< mit Kindern Gesundsein darf Spaß machen! Integral. Volkar-Magnum., Wessobrunn (1997) Standort: O 615 Sim Details hier Schlagworte: Entspannungsübungen, Fünf Tibeter Systematik: O 615 Umfang: 133 S. : Abb. Standort: O 615 Sim ISBN: 978-3-89304-262-3	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Lust zum Üben Muskelentspannung nach Jacobsen [körperliche und seelische Spannungen lösen ; einfache Übungen, schnelle Erfolge ; Extra: Atemübungen zur Intensivierung] Gräfe & Unzer, München (2004) Standort: O 615 Hai Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : zahlr. Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Hai ISBN: 978-3-7742-6146-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Lust zum Üben Meditation [mehr Klarheit und innere Ruhe] Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: O 615 Man Details hier Schlagworte: Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Man ISBN: 978-3-7742-6836-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mannschatz, Marie	Lust zum Üben Meditation [mehr Klarheit und innere Ruhe] Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: O 615 Man Details hier Inhalt: CD zum Buch! Schlagworte: Meditationsübungen Systematik: O 615 Standort: O 615 Man	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut	Lust zum Üben Qigong entspannt, gelassen und hellwach Gräfe und Unzer, München (2006) Standort: O 615 Mer Details hier Schlagworte: Entspannungsübungen, Qi Gong Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Mer ISBN: 978-3-7742-6039-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beer, Peter	Meditation Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen : mit Meditationen zum Audio-Download Arkana, München ([2021]) Standort: O 615 Bee Details hier Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg. Schlagworte: Meditation, Stressbewältigung Systematik: O 615 Umfang: 335 Seiten Standort: O 615 Bee ISBN: 978-3-442-34277-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fletcher, Emily; Bausch, Gerd	Meditation für Busy People 15 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Erfolg Knaur Balance, München (Februar 2021) Standort: O 615 Fle Details hier Inhalt: Emily Fletcher ist die führende Meditations-Expertin für "busy people". Sie unterrichtete Meditation in zahlreichen globalen Unternehmen, darunter Google und die Barclays Bank, um den Mitarbeitern dabei zu helfen, sich im Beruf besser zu konzentrieren und ihre Produktivität zu steigern. Dieses kompetente Praxisbuch von der Begründerin der "Ziva-Meditation" hilft dabei, Meditation ins stressige Leben wirklich zu integrieren. Ganz gleich, ob im Büro oder Zuhause: Alles was man dafür braucht, sind ein paar freie Minuten und einen Stuhl. Das Ergebnis: Man wird produktiver als wenn man eineinhalb Stunden geschlafen oder eine Tasse Kaffee getrunken hätte. Die Ziva-Meditation setzt sich aus den drei Komponenten Achtsamkeit, Meditation und Manifestation zusammen. Man lernt, Achtsamkeit zu kultivieren, Vergangenes beim Meditieren loszulassen und mithilfe von Manifestations-Tools, die persönlichen und beruflichen Ziele für die Zukunft klar zu definieren. Ziel dieses Meditations-Ratgebers ist es, keine Zeit mehr mit Stress zu verschwenden, sondern die Verbesserung persönlicher und beruflicher Leistungen, der Gesundheit und des Schlafs einzuleiten. Schlagworte: Meditation, Stressbewältigung Systematik: O 615 Umfang: 302 Seiten Standort: O 615 Fle ISBN: 978-3-426-67590-8	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Bernhard	Meditative Übungen für unruhige Geister Gelassenheit und Konzentration - Für Jung und Alt Kösel, München (1997) Standort: O 615 Mül Details hier Inhalt: Ein Übungsbuch ohne Barrieren: Alle, die in und mit Gruppen meditativ arbeiten wollen, und Einzelne, die zu Konzentration und Klarheit durchstoßen wollen, erhalten konkret durchgeführte, Schritt für Schritt erklärte und in langjähriger Erfahrung bewährte Impulse in großer Auswahl. Schlagworte: Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 183 S. : Abb. Standort: O 615 Mül ISBN: 978-3-466-36482-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Power Yoga VCL Communications, München (2004) Standort: O 615 Pow Details hier Schlagworte: Meditationsübungen, Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 51 Min. + 30 Min. Bonus Standort: O 615 Pow EAN: 4012050601171	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Power Yoga das effektive Fitness-Training für zu Hause Naumann & Göbel, Köln ([2010]) Standort: O 615 Tra Details hier Inhalt: Fit mit Fun zum Sensationspreis. Die professionell erstellten und erfolgserprobten Trainingsprogramme dieser brandneuen Buch-plus-Reihe bieten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für dauerhafte Fitness. Die Übungen sind für Einsteiger und Geübte gleichermaßen geeignet und führen nicht nur zu dauerhafter Stärkung des Körpers, sondern dank psychologischem Background auch zu nachhaltiger emotionaler und körperlicher Entspannung. Die in den Buchdeckel einmontierte Übungs-DVD ist die ideale Ergänzung zum Buch und bietet ein jeweils dreiviertelstündiges Komplett-Training. Die Trainerin führt äußerst anschaulich an die Übungen heran, die auf den individuellen Fitnessgrad abgestimmt werden können. Eine Sprecherin unterstützt das Programm akustisch, kann aber auch ausgeschaltet werden, sodass die Übungen nur mit Musik durchgeführt werden können. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : zahlr. Farbfotos + 1 DVD Standort: O 615 Tra ISBN: 978-3-625-12383-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Koch, Andrea	Praxis-Ratgeber sportinform Aqua-Fitness Aquarobic, Aqua-Jogging, Aqua-Power, Wassergymnastik ; mit praktischen Gesundheitsbegleiter Copress-Verl., München (1998) Standort: O 615 Dar Details hier Schlagworte: Aquafitness, Wassergymnastik Systematik: O 615 Umfang: 120 S. : Abb. Standort: O 615 Dar ISBN: 978-3-7679-0616-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kos, Hildegard; Stein, Arnd	Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Verlag für therapeutische Medien, Iserlohn (2001) Standort: O 615 Kos / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Standort: O 615 Kos / Entspannung EAN: 4014579088501	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hummels, Cathy; Fink, Flora	Stark mit Yoga die besten Übungen für jede Lebenslage Südwest, München (2018) Standort: O 615 Hum Details hier Inhalt: Im Yoga liegt die Kraft. Cathy Hummels, erfolgreiche Moderatorin und Ehefrau des Spitzenfußballers Mats Hummels, kennt den Druck, jeden Tag Leistung zu bringen, gut auszusehen und sich entspannt zu präsentieren. Die Gefahr, sich zu überfordern, ohne es selbst zu merken, ist hoch. Auf einmal ist der eigene Akku leer und die Ausgeglichenheit nur noch Fassade. Cathy Hummels hat ihren ganz persönlichen Weg gefunden, um mit diesen Belastungen klar zu kommen: Seit Jahren hat sie sich dem Yoga verschrieben. Cathy Hummels schreibt in diesem Buch über ihre persönlichen Erfahrungen und zeigt zusammen mit ihrer Freundin und Yoga-Lehrerin Flora Fink die besten Übungen für ein starkes Selbst. Als Special präsentiert die junge Mutter ihre Lieblings-Übungen während der Schwangerschaft. Ausstattung: über 300 farbige Fotos. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 237 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Hum ISBN: 978-3-517-09687-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Maschwitz, Gerda; Maschwitz, Rüdige	Stille-Übungen mit Kindern ein Praxisbuch Kösel, München (1996) Standort: O 615 Mas Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Kinder, Meditationsübungen Systematik: O 615 Umfang: 206 S. : Abb. Standort: O 615 Mas ISBN: 978-3-466-36464-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seefeldt, Dieter	Stress Verstehen - Erkennen - Bewältigen ; mit praktischen Übungen für jeden Edition Wötzel, Dreieich (2000) Standort: O 615 See Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Gesundheitsrisiko, Stress, Stressbewältigung Systematik: O 615 Umfang: 371 S. : 60 Abb., 29 Tab. Standort: O 615 See ISBN: 978-3-925831-16-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	Stretching sanfte Dehnübungen für Beweglichkeit und Entspannung Dorling Kindersley, Starnberg (2006) Standort: O 615 Mar Details hier Schlagworte: Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 160 S. : zahlr. Fotos Standort: O 615 Mar ISBN: 978-3-8310-0859-9	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albrecht, Karin	Stretching elastisch, schmerzfrei und gesund : die besten Dehn-Übungen TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: O 615 Alb Details hier Inhalt: Stretch dich gesund! Nicht nur morgens nach dem Aufstehen fühlen Sie sich oft steif und unbeweglich. Auch bei den vielen kleinen Dingen des Alltags ist Ihnen die Geschmeidigkeit abhanden gekommen. Ihr Nacken ist verspannt und Ihr Knie zwickt. Und auch beim Sport merken Sie die verkürzten Muskeln, weil ihre Füße unerreichbar zu sein scheinen. Gegen all das hilft Stretching. - Die renommierte Stretching-Expertin Karin Albrecht zeigt Ihnen die besten Übungen aus ihrer langjährigen Praxis und kleine Programme, die sich geschmeidig in Ihren Alltag einfügen. - Entdecken Sie die wohltuende Wirkung des richtigen Dehnens, das gegen vielfältige körperliche Beschwerden hilft. - Bewusste Atemtechnik intensiviert die Dehnung und versorgt den Körper mit aktivierendem Sauerstoff. Schlagworte: Dehnübungen, Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Alb ISBN: 978-3-432-11389-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tai Chi Unify body & Soul for health trough gentle movements Gigasound (1998) Standort: O 615 Tai / Entspannung Details hier Schlagworte: Entspannung, Musik Systematik: O 615 Standort: O 615 Tai / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Tai Chi Musik für Harmonie & Balance Stemra (o.A.) Standort: O 615 Tai Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 2CD's Standort: O 615 Tai EAN: 5028421922980	O 615 0	CD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Engel, Siegbert	Tai Chi Körper und Geist in Balance BLV-Buchverl., München (2014) Standort: O 615 Eng Details hier Inhalt: Die heilende Bewegungsmeditation. Grundlagen des Tai Chi: Geschichte, Entwicklung, Philosophie. Vorübungen, die lockern, kräftigen und dehnen. Detaillierte Anleitungen zu den einzelnen Haltungen und Bewegungen. Die 24-Bilder-Form (Peking-Form): jede Übung Schritt für Schritt mit Fotos und Grafiken. Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 127 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 615 Eng ISBN: 978-3-8354-1293-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eckert, Achim	TAO Training Muskeln und Persönlichkeit entwickeln Falken-Verlag, Niedernhausen/Ts. (2001) Standort: O 615 Eck Details hier Schlagworte: Chinesische Heilkunst, Entspannungsübungen, Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Tao, Taoismus Systematik: O 615 Umfang: 174 S. : zahlr. Abb. Standort: O 615 Eck ISBN: 978-3-8068-7642-0	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kim, Young-Ho [Präs.]; Stooß, Rober	Vital Tai-Chi und Chi-Gong, special edition Unit Production Media Company, Heidelberg ([2008]) Standort: O 615 Tai Details hier Schlagworte: Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: Ca. 120 Min. Standort: O 615 Tai	O 615	DVD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Reid, Howard; Dorelli, Fausto [Foto	Wege zur Harmonie T'ai chi Chuan, Chi Gong, Hsing I, Pa Kua Weltbild Verl., Augsburg (1995) Standort: O 615 Rei Details hier Inhalt: Aus dem Englischen übersetzt Schlagworte: Entspannungsübungen, Tai Chi Chuan Systematik: O 615 Umfang: 191 S. : Ill. Standort: O 615 Rei ISBN: 978-3-89350-650-7	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Wellness Progressive Muskelentspannung neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene Knaur, München (2006) Standort: O 615 Hen Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 80 S. : Fotos + 1 CD. Standort: O 615 Hen ISBN: 978-3-426-64247-4	O 615 0	Sachbuch Bildquelle mycover/guentersleben	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennig, Marita	Wellness Progressive Muskelentspannung neue Energie für Körper, Geist und Seele ; komplette Übungsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene Knaur, München (2006) Standort: O 615 Hen / Entspannung Details hier Inhalt: CD zum Buch! Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Standort: O 615 Hen / Entspannung	O 615	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eastwood, Clitora [Regie]; Cool, Ch	Wellness-DVD mit Chris Progressive Muskelentspannung einfach und wirksam zu innerer Ruhe Coolmusic (2006) Standort: O 615 Pro Details hier Schlagworte: Entspannung, Gesundheitspflege, Progressive Muskelentspannung Systematik: O 615 Umfang: 65 Min. + Features. Standort: O 615 Pro EAN: 4029378060313	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Badwal, Wanda; Spath, Dirk	Yoga die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung Knaur Balance, München (2019) Standort: O 615 Bad Details hier Inhalt: Die charismatische Yoga-Lehrerin Wanda Badwal erklärt in ihrem Yoga-Praxis-Buch die wichtigsten 108 Asanas Schritt für Schritt und beschreibt ihre ganzheitliche Wirkung. Sie gibt hilfreiches Basiswissen zur Geschichte des Yoga, zur Yoga-Philosophie, sowie zum Chakren-System und zum Ayurveda, sodass dieses Buch zu einem Standartwerk und treuen Begleiter für alle Yogi nis werden kann. Das Anliegen der leidenschaftlichen Yogalehrerin ist es, jedem das breite Spektrum des Yoga zugänglich zu machen. Jedem/jeder Anfänger in erleichtern übersichtliche, bebilderte Anleitungen und Varianten der Körperhaltungen den Einstieg. Alle fortgeschrittenen Yogi nis können zudem ihr Wissen erweitern, auf welche Weise die einzelnen Asanas auf die Chakren sowie unseren ayurvedischen Konstitutionstypen - unser Dosha - wirkt. Für die Vorbereitung auf die Yoga-Praxis zuhause zeigt sie Übungen zur Wirbelsäulenmobilisation und zur Stärkung der Körpermitte. Außerdem gibt sie hilfreiche Hilfestellungen, um mögliche Fehler zu vermeiden, und praktische Ratschläge für die individuelle Yoga-Praxis zu Hause. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 303 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Bad ISBN: 978-3-426-67581-6	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rodrigo, Rod; Fulton, Susan	Yoga Fitness für Einsteiger Koch Media GmbH ([2018]) Standort: O 615 Yoga Details hier Inhalt: Warum ist Yoga so populär? Probieren Sie es einfach aus und freuen Sie sich über die Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine der beliebtesten Trendsportarten. Kein Wunder, stehen doch Übungsaufwand und körperliches Wohlbefinden in einem super Verhältnis. Auf der ersten DVD erhalten Sie eine ausführliche Einleitung in die drei Disziplinen des Yoga - Atmung, Meditation und Bewegungsabläufe. Alle Übungen sind mit entsprechender Musik unterlegt und werden vor einer traumhaften Kulisse vorgeführt. Die zweite DVD behandelt die traditionellen Übungen, welche Dehnungen sowie die Stärkung und Körperspannung trainiert. Die Übungseinheiten lassen sich besonders einfach auch in einen hektischen Alltag integrieren. In schon kurzer Zeit werden Sie merken, wie Sie sich vom Alltagsstress befreien, sich Ihre Muskeln festigen und Sie zu neuer Stärke kommen. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 100 Minuten auf 2 DVDs Standort: O 615 Yoga EAN: 4020628766306	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grein-de Lima, Christine	Yoga auf dem Stuhl für Senioren so macht Yoga auch im Alter Spaß SingLiesel, Karlsruhe ([2022]) Standort: O 615 Gre Details hier Inhalt: Yoga auf dem Stuhl - sanft und effektiv. Yoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall! Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern. Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt - für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität. Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr. Schlagworte: Senioren, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 135 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Gre ISBN: 978-3-948106-10-2	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula	Yoga für die Seele Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004) Standort: O 615 Kar Details hier Schlagworte: Meditationsübungen, Yoga Systematik: O 615 Umfang: 188 S. : zahlr. Ill., Fotos Standort: O 615 Kar ISBN: 978-3-499-61595-5	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Wittstamm, Willem	Yoga für Späteinsteiger Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2019) Standort: O 615 Wit Details hier Inhalt: Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit, eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule, in erhöhtes Lungenvolumen, Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats und ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte. Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + 1 DVD Standort: O 615 Wit ISBN: 978-3-8338-6864-1	O 615 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fröhlich, Susanne; Jacob, Simone [R	Yoga macht Fröhlich 3 x 20 Minuten, die dein Leben verändern! wellbewell GmbH, München (2011) Standort: O 615 Frö Details hier Inhalt: Susanne Fröhlich hat Yoga für sich entdeckt. Auf ihrer Yoga DVD "Yoga macht Fröhlich" stellt sie gemeinsam mit Ihrer Yogalehrerin Gill das Trainingsprogramm vor, das Ihr geholfen hat beweglicher zu werden, ihre Haltung zu verbessern und bewusster auf ihren Körper und ihre Ernährung zu achten. Susannes Training besteht aus drei unterschiedlichen Übungsteilen und erleichtert Anfängern den Einstieg in die Yoga-Praxis. Andererseits wird es auch Fortgeschrittene überzeugen, weil die 20-Minuten-Sequenzen sehr abwechslungsreich sind und sich im Schwierigkeitsgrad steigern. Susanne ist begeistert vom Yoga-Training, was man ihr auch ansieht. Zudem hat Yoga beinahe unmerklich an ihrem Speck "geknabbert" und ihre Figur verändert. Und wie ihr 13-jähriger Sohn bemerkt: Yoga hat sie noch fröhlicher gemacht. Schlagworte: Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 90 Min. Standort: O 615 Frö EAN: 4250148705848	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Karven, Ursula; Meissner, Sabine; R	Yogatherapie für den Beckenboden Medical Yoga mit wirksamen Flows wellbewell GmbH, München ([2021]) Standort: O 615 Kar Details hier Inhalt: Ursula Karvens innovatives Beckenbodentraining wurde zusammen mit der Physio- und Beckenbodenbodentherapeutin Sabine Meissner und der Ärztin Dr. med. Anke Reitter entwickelt. Es kombiniert Yoga mit hocheffektiven, nach neuesten medizinischen Erkenntnissen entwickelten Asana-Variationen. Diese kräftigen und entspannen die Beckenbodenmuskulatur, die wichtige Funktionen im Körper steuert. Ein so gestärkter Beckenboden ist die Basis für eine gute Haltung, einen starken Core, für Kontinenz und erfüllten Sex. Über die Zusammenhänge klärt die DVD mittels diverser Experteninterviews auf. Die DVD beinhaltet 10 Trainingssequenzen für den Beckenboden, Inerviews mit Experten, Info- und Wissensfilm mit Alltagstipps und dem Pelvic Flow für tägliches Üben. Schlagworte: Beckenbodentraining, Yoga Systematik: O 615 Umfang: Ca. 100 Minuten + Bonusmaterial Standort: O 615 Kar EAN: 4250148720711	O 615 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dörig, Bruno; Schmeisser, Martin	Herder Kraftquelle Mandala (Band 5010) die eigene Mitte finden Herder, Freiburg ; Basel ; Wien (1998) Standort: O 615 Dör Details hier Inhalt: Woher kommt das Mandala? Was bedeutet es, wie erschließt sich sein tieferer Sinn? Und: Wie können wir es als Kraftquelle neu entdecken und nutzen? Die Autoren begegnen Mandalas in allen Kulturen, erschließen sie als so etwas wie "Planskizzen einer Reise nach innen" und als Symbole für Integration, Harmonie und Umwandlung. Der Umgang mit Mandalas stärkt die Seele, führt zu Konzentration und Stille. Eine kenntnisreiche und inspirierende Anregung, sich zu sammeln, sich auf die eigene Mitte hin auszurichten und sich dort neu zu verankern. Schlagworte: Mandalas, Meditationsübungen Systematik: O 615, , E 830, , E 825 Umfang: 158 S. : Ill. Standort: O 615 Dör ISBN: 978-3-451-05010-7	O 615, E 830, E 825 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kelder, Peter; Karrer, Volker R. [H	Lebensreiseführer Die fünf "Tibeter" das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen Integral, Wessobrunn (1993) Standort: O 615 Kel Details hier Inhalt: Aus dem Amerik. Schlagworte: Entspannungsübungen, Fünf Tibeter, Meditationsübungen Systematik: O 615, , E 833 Umfang: 93 S. : Abb. Standort: O 615 Kel ISBN: 978-3-89304-117-6	O 615, E 833 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmid-Bode, Wilhelm; Baur, Eva Ges	4 Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit [erkennen Sie Ihren Typ mit Chinesischer Medizin und Irisdiagnostik ; werden Sie Ihr eigener Stressexperte] Gräfe und Unzer, München (2004) Standort: O 615 Schmi Details hier Schlagworte: Stressbewältigung Systematik: O 615, , F 123.1 Umfang: 128 S. : zahlr. Fotos, Ill. Standort: O 615 Schmi ISBN: 978-3-7742-6355-0	O 615, F 123.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Shafarman, Steven	Heyne Die Feldenkrais-Schule (Band 14069) Gesundheit und Wohlbefinden durch bewusstes Bewegen Heyne, München (2004) Standort: O 615 Sha Details hier Schlagworte: Feldenkrais, Methode Systematik: O 615, , F 203 Umfang: 288 S. : Ill. Standort: O 615 Sha ISBN: 978-3-453-14069-1	O 615, F 203 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuschoff, Gisela	Kinder mit Mandalas zur Stille führen kreative Anregungen und praktische Übungen für Eltern und Kinder Herder, Freiburg ; Basel ; Wien (1997) Standort: O 615 Pre Details hier Inhalt: Unsere Kinder leben nicht in einer heilen Welt. Sie sind vielfältigen äußeren Einflüssen, Anforderungen und Reizen ausgesetzt, die sie unruhig und aggressiv machen. Mandalas haben eine heilsame Wirkung auf belastete Kinderseelen. Sie helfen Kindern, sich zu konzentrieren. Selbst die schwierigsten und unruhigsten Kinder werden durch Mandalas tiefgreifend verändert, zur Mitte geführt. Das Buch bietet eine Fülle von Möglichkeiten, Geborgenheit und Ganzsein spürbar werden zu lassen. Schlagworte: Mandalas, Meditationsübungen Systematik: O 615, , F 203 Umfang: 157 S. : Ill. Standort: O 615 Pre ISBN: 978-3-451-26374-3	O 615, F 203 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreusch-Jacob, Dorothée; Markus, Ur	Zauberwelt der Klänge Klangmeditationen mit Naturton-Instrumenten Kösel, München (2002) Standort: O 615 Kre Details hier Schlagworte: Entspannung, Kinder, Meditationsübungen, Musikerziehung, Naturtoninstrumente Systematik: O 615, , F 231 Umfang: 157 S. : Fotos Standort: O 615 Kre ISBN: 978-3-466-30594-0	O 615, F 231 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Günther, Sybille; Paulzen, Vanessa	Ökotopia Snoezelen, Traumstunden für Kinder Praxishandbuch zur Entspannung und Entfaltung der Sinne ; mit Anregungen zur Raumgestaltung, Fantasiereisen, Spielen und Materialhinweisen Ökotopia Verlag, Münster (2002) Standort: O 615 Gün Details hier Schlagworte: Entspannung, Kinder, Phantasiereisen, Snoezelen Systematik: O 615, , F 231 Umfang: 116 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Gün ISBN: 978-3-931902-94-0	O 615, F 231 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Diekemper, Elisa	Praxisbuch Kita Mehr als zur Ruhe kommen die Bedeutung von Phantasiereisen und ihre praktische Gestaltung Herder, Freiburg/Br. (2002) Standort: O 615 Die Details hier Schlagworte: Entspannung, Kinder, Meditationsübungen, Phantasiereisen Systematik: O 615, , F 231, , F 232 Umfang: 144 S. : Fotos. Standort: O 615 Die ISBN: 978-3-451-27787-0	O 615, F 231, F 232 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seyffert, Sabine; Goossens, Anja [I	Das Massage-Geschichten-Buch mehr Ruhe & Entspannung in Kiga & Grundschule mit leicht einsetzbaren Geschichten Ökotopia Verl., Münster (2014) Standort: O 615 Sey Details hier Inhalt: Für Atempausen im turbulenten Alltag. Kinder sind immer wieder mal etwas überdreht und unruhig. Das Massage-Geschichten-Buch sorgt ab sofort für das richtige Maß an Entspannung! Ohne Vorbereitung durch direkt einsetzbare Geschichten mit einfachen, illustrierten Anleitungen: Wohlfühlmassagen, Streichelgeschichten und Fantasiereisen verzaubern die Kinder und bunte Themen bieten Impulse zur Förderung der körperlichen und geistigen Entwicklung. Drinnen oder draußen, zu zweit, im überschaubaren Kreis oder in der Großgruppe einsetzbar! Dieses Buch macht ErzieherInnen und LehrerInnen das Leben leichter. Schlagworte: Entspannung, Geschichten, Kinder Systematik: O 615, , F 232.1 Umfang: 86 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Sey ISBN: 978-3-86702-301-6	O 615, F 232.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Salbert, Ursula; Meussen, Annie [Il	Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung Ökotopia-Verl., Münster (2006) Standort: O 615 Sal Details hier Inhalt: Hektik und Stress begleiten Kinder heute oft schon von klein auf. Mit Entspannungsangeboten können ErzieherInnen und PädagogInnen in der Gruppe für einen notwendigen Ausgleich sorgen. Die Autorin greift dazu auf drei bewährte Stressbewältigungsmethoden zurück: Das Hatha-Yoga, das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung. Neben einer anschaulichen Einführung in die Grundlagen der drei Methoden stellt sie kindgerecht abgewandelte Übungen vor, die schon mit kleinen Kindern umgesetzt werden können: Lustige Bewegungsübungen mit Kater Kuschel, fantastische Entspannungsgeschichten und einfache Atemübungen mit Feder und Luftballon laden zum lustvollen Erleben von Bewegung und Entspannung ein. Anleitungen zum Einsatz der Übungen im Tagesablauf sowie die Planung kompletter Entspannungsstunden machen das Buch zu einer unverzichtbaren Praxishilfe für versierte EntspannungspädagogInnen wie Neueinsteiger! Schlagworte: Entspannungstechniken, Kinder, Wahrnehmungsspiele Systematik: O 615, , F 232.1 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. Standort: O 615 Sal ISBN: 978-3-936286-90-8	O 615, F 232.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Köhler, Ilka	Massagegeschichten für Kinder BVK, Buch-Verl. Kempen, Kempen (2012) Standort: O 615 Köh Details hier Inhalt: Sprechen Sie mit diesen Massagegeschichten die Sinneswahrnehmung der Kinder gezielt an und kommunizieren Sie mit ihnen durch Geschichten und liebevolle Berührungen. Fördern Sie dadurch eine gesunde psychische und physische Entwicklung der Ihnen anvertrauten Kinder. Alle Massageschritte sind einfach erklärt und leicht durchzuführen. Die Massagegeschichten bieten sich sowohl für einzelne Kinder als auch für größere Kindergruppen an. Schlagworte: Entspannung, Geschichten, Kinder Systematik: O 615, , F 232.1 Umfang: 60 S. : Ill. Standort: O 615 Köh ISBN: 978-3-86740-234-7	O 615, F 232.1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Eiler, Florian	Zeit, sich zu bewegen fit im besten Alter WESSP. Verl., Nürnberg (2003) Standort: O 615 Eil Details hier Schlagworte: Alterssport, Fitness, Fitnesstraining, Senioren, Seniorensport, Studio Systematik: O 615, , G 107 Umfang: 181 S. : Fotos, graph. Darst. Standort: O 615 Eil ISBN: 978-3-934651-10-4	O 615, G 107 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Otto, Petra	Bauch, Beine, Po schlank & straff ; so kommen Sie in Bestform ; das ideale Training ; mit Anti-Cellulite-Programm FALKEN, Niedernhausen/Ts. (1999) Standort: O 615 Ott Details hier Inhalt: In neuer Rechtschreibung Schlagworte: Fitnesstraining, Gesundheitspflege, Stretching Systematik: O 615, , G 112 Umfang: 112 S. : zahlr. Fotos Standort: O 615 Ott ISBN: 978-3-8068-7499-0	O 615, G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Witt, Katarina; Pramann, Ulrich; Sc	Mit Leichtigkeit in Form das Programm für Fitness, Schönheit und Lust Ullstein, Berlin (2001) Standort: O 615 Wit Details hier Schlagworte: Fitnesstraining, Gesunde Lebensführung, Gesundheitspflege, Schönheitspflege Systematik: O 615, , G 112 Umfang: 224 S. : zahlr. Farbfotos Standort: O 615 Wit ISBN: 978-3-550-07155-3	O 615, G 112 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Palucki, Ilona	Praxis-Ratgeber sportinform Bauchtanz für Körper, Geist und Seele ; mit praktischem Trainingsbegleiter Copress, München (1997) Standort: O 615 Pal Details hier Inhalt: Aus dem Inhalt: Geschichtliche Aspekte des Orientalischen Tanzes; Gesundheitliche Aspekte des Orientalischen Tanzes; Die positive Beeinflussung der Psyche durch den Orientalischen Tanz; Das Aufwärmen und vorbereitende gymnastische Übungen; Die Figuren. Schlagworte: Bauchtanz Systematik: O 615, , K 490 Umfang: 131 S. : zahlr. Abb. + 1 Trainingsbegleiter. Standort: O 615 Pal ISBN: 978-3-7679-0605-1	O 615, K 490 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia Nirmala	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart ([2021]) Standort: O 615 Schmi Details hier Inhalt: Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Dieses Buch der renommierten Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt erstmals, wie man durch gezieltes Training der Faszien die Körperstruktur in diesen Bereichen neu ausrichtet und ordnet. So verschwinden nicht nur die Schmerzen, sondern man wird auch beweglicher und bekommt eine gesunde, aufrechte Haltung. Mit Übungen zur Selbsttherapie und vielen Tipps für den Alltag. Viele Menschen leiden durch die Tätigkeit am PC an schmerzenden Handgelenken, einer steifen Schultern-Nacken-Region und Spannungskopfschmerzen. Die Yogalehrerin Lucia Nirmala Schmidt zeigt, wie man durch gezieltes Training der Faszien schmerzfrei und beweglicher wird. Schlagworte: Faszien, Yoga Systematik: O 615, , O 249 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen Standort: O 615 Schmi ISBN: 978-3-96860-024-6	O 615, O 249 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brunkhorst, Heiko	Rücken Qi Gong damit Ihr Rücken stark und geschmeidig wird Joy-Verl., Oy-Mittelberg (2009) Standort: O 615 Bru Details hier Inhalt: Laut einer Statistik der AOK sind Rückenprobleme die häufigste Ursache für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Hauptursachen dafür sind Bewegungsmangel und eine zu starke einseitige Belastung des Rückens. Helko Brunkhorst hat speziell für unsere westliche Methodik des Lernens ein Bewegungsprogramm aus 24 Qi Gong Übungen zusammengestellt, das über lange Zeit an seinem Ausbildungszentrum in Berlin erfolgreich getestet wurde. Die in diesem Buch abgbildeten Übungen sind klar strukturiert, nachvollziehbar erklärt und dahr leicht zu erlernen. Regelmäßig angewendet, lindern diese nach kurzer Zeit auch hartnäckige Rückenbeschwerden und eignen sich besonders als sanftes Training zur Vorbeugung. Schlagworte: Qi Gong, Rückenschmerzen Systematik: O 615, , O 470 Umfang: 172 S. : Fotos, Ill. Standort: O 615 Bru ISBN: 978-3-928554-70-1	O 615, O 470 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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