Inhalt: Die tiefgreifenden Masterclasses von Rhonda Byrne, Autorin des bahnbrechenden Bestsellers The Secret, zeigen, wie man das Gesetz der Anziehung auf drei der wichtigsten Bereiche des Lebens anwendet: Beziehungen, Gesundheit und Geld.
Der erste Teil des Buches widmet sich der Macht positiver Gedanken und erklärt, wie wir gekonnt kreative Prozesse anwenden können, um neue und gesündere Beziehungen anzuziehen und zu erhalten. Der zweite Teil bietet ausführliche Lektionen, die verhelfen, das Gesetz der Anziehung auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden anzuwenden. Mit inspirierenden Anekdoten von Menschen, die The Secret genutzt haben, um gesundheitliche Krisen wie chronischen Schmerz zu überwinden. Im dritten Teil zeigt dieses Buch, wie sich das Verhältnis zu Geld verbessern lässt, indem die Macht entdeckt wird, die uns allen zugrunde liegt, um Geld ins eigene Leben zu bringen. Von der Arbeitssuche bis hin zur Wohlstandsmentalität zeigt die Autorin auf, wie sich Erfolg erreichen lässt. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123, , F 146, , O 610, , B 711 Umfang: 350 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Byr ISBN: 978-3-442-22373-2
Inhalt: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika.
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensführung, Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 254 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Kas ISBN: 978-3-570-10461-3
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder, Freiburg ; Basel ; Wien ([2021])
Standort: F 123 Hüt
Inhalt: Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an "Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensführung, Neurobiologie, Selbstheilung Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 176 Seiten Standort: F 123 Hüt ISBN: 978-3-451-60099-9
Inhalt: Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern.
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Hörbuch, Lebensführung, Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 1 MP3-CD : ca. 7 h 40 min Standort: F 123 Kas / Hörbuch ISBN: 978-3-8445-4834-1
FIT FOR FUN-Kursbuch Perfektes Lauftraining Schritt für Schritt gesund & fit ; von Jogging bis Marathon Südwest Verl., München (2001)
Standort: G 131 Ste
Inhalt: Wissen, was dem Körper hilft, sich selbst zu heilen. Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind. Geben wir dem Körper doch einfach das, was er wirklich braucht! Schlagworte:Molekulare Medizin, Selbstheilung Systematik: O 210, , O 610 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: O 210 Str ISBN: 978-3-453-20123-1
Der entwurzelte Mensch 8 Gesundheitsanker für Alltag und Krisen, Naturheilkunde für Körper, Seele und nachhaltiges Leben, Lust statt Frust: Selbstfürsorge, Resilienz und Verbundenheit Scorpio, München ([2021])
Standort: O 271 Dob
Inhalt: Covid-19 hat es wieder einmal gezeigt: Unser Lebensstil entscheidet darüber, ob wir Krisen bewältigen können, eigene Ressourcen entdecken, aktivieren und nachhaltig handlungsfähig bleiben. Das gilt für unsere psychische Gesundheit genauso wie für den Organismus: Übergewicht, Diabetes und andere lebensstilbedingte Probleme zeigten sich als zentrale Risikofaktoren für die Gefahren der Pandemie. Plötzlich rückte auch das Immunsystem wieder in den Fokus: Welchen Einfluss haben Stress und Emotionen darauf, und kann man eine bessere Abwehr trainieren?Deutlich wurde aber auch, dass Gesundheit nicht nur die Sache jedes Einzelnen ist, sondern ebenfalls Solidarität braucht, Rücksichtnahme und Verantwortungsgefühl. Und ohne den Raubbau an der Natur wäre die Ausbreitung von Krankheitserregern viel seltener.Was tun? Professor Gustav Dobos gibt uns 8 Gesundheitsanker an die Hand, mit denen wir uns stärken und wieder verwurzeln können. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Naturheilkunde Systematik: O 271, , O 610 Umfang: 230 Seiten, Diagramme Standort: O 271 Dob ISBN: 978-3-95803-394-8
Natürliches Doping energiereicher - leistungsfähiger - konzentrierter : mit Kraftpaketen aus der Natur Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2018)
Standort: O 271 Sie
Inhalt: Ob Chef, Angestellter, Hausfrau, Mutter, Student oder Freizeitsportler, jeder möchte - oder muss - heute im Alltag "Spitzenleistungen" erzielen. Um herausfordernden Situationen kraftvoll entgegentreten zu können, suchen Menschen nach Mitteln, die ihnen Energie und Ausdauer geben und dabei den Organismus nicht schädigen. Viele der chemischen "Drogen" sind gesundheitlich bedenklich und teilweise rezeptpflichtig. Auf der Seite der natürlichen Mittel kann man guten Gewissens zu ausgewählten Pflanzen (z. B. Taigawurzel, Rosenwurz) und Nahrungsergänzungsmitteln (z. B. Vitamin B12, Eisen) greifen, deren Wirkung hinreichend untersucht und deren Einsatz ungefährlich ist. Zudem zeigen Untersuchungen, dass vollwertige Lebensmittel und Superfoods mit ihrem breiten Spektrum an Nährstoffen und sekundären Pflanzenstoffen in Bezug auf eine Leistungssteigerung unübertrefflich sind. Auch wird die Wirkung körpereigener "Drogen" (z. B. Endorphine, Adrenalin) und wie man sie aktivieren kann angesprochen. Dieser Ratgeber zeigt dem Leser, wie natürliches "Soft Doping" funktioniert, welche Pflanzen, nebenwirkungsfreien Präparate und Superfoods es gibt, wie man sie anwendet und wie man Körper und Geist zusätzlich mithilfe von unterstützenden Maßnahmen (z. B. Sport, Musik, Meditation, Denksportaufgaben, "Power durch Pause") fitter macht. Schlagworte:Doping, Naturheilverfahren Systematik: O 271, , O 610 Umfang: 127 Seiten, Illustrationen Standort: O 271 Sie ISBN: 978-3-8338-6200-7
Inhalt: Werden Sie Ihre eigene Gesundheitsmanagerin! Sie wollen in jeder Lebensphase vital und gesund sein? Und Sie wollen dafür selbst aktiv werden und so behandelt werden, wie es zu Ihnen passt? Leider findet nicht in jeder Arztpraxis der Wunsch nach einer frauenspezifischen Behandlung Gehör. Erfahren Sie in diesem Buch, welche Wege der ärztlichen Therapie und der Selbsthilfe speziell Frauen zu langfristiger Gesundheit verhelfen. Schlagworte:Frauen, Frauenheilkunde, Krankheit, Naturheilkunde, Ratgeber Systematik: O 441, , O 610 Umfang: 349 S. : zahlr. Fotos Standort: O 441 Ger ISBN: 978-3-8304-8197-3
Inhalt: 7 Minuten am Tag hat jeder! Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 2 Stunden, 20 Minuten Standort: O 610 Rub / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-8211-5
7 Minuten am Tag - endlich gesünder leben ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert Knaur MensSana, München (November 202)
Standort: O 610 Rub
Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 174 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
7 Minuten am Tag - endlich kraftvoll und gelassen was die Seele stark macht! : das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche Knaur MensSana, München (September 20)
Standort: O 610 Rub
Inhalt: Mit nur 7 Minuten pro Tag bauen Sie Stress ab, stärken Ihre Resilienz und etablieren gesunde Gewohnheiten. Sie können alle Techniken und Methoden ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Mit dabei: Leichtmacher für schwierige Situationen, Tankstellen bei Kraftmangel, Ruhefinder bei Stress und zur Entspannung, Glücksgaranten für trübe Tage, Seelenstärker bei Verletzungen, Schutzschilder gegen Belastungen und Krisenhelfer in der Not. Stärken Sie jetzt Ihr seelisches Wohlbefinden und bringen Sie mehr Achtsamkeit in Ihren Alltag. Nutzen Sie 50 Kraftmacher und zahlreiche Übungsvarianten, um Ihre Psyche zu stärken, die Batterien wieder aufzuladen und um seelisch gewappnet zu sein für die Herausforderungen Ihres Alltags. Schenken Sie sich jeden Tag 7 Minuten und verbessern Sie in 7 Wochen nachhaltig Ihr seelisches Wohlbefinden. Mit den besten Techniken, Übungen und Wohlfühlrezepten zum Stressmanagement und für mehr Kraft, Balance, besseren Schlaf und innere Stärke. Starten Sie jetzt mit Franziska Rubins 7-Minuten-Programm für seelisches Wohlbefinden und eine gesunde Psyche. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Psychische Gesundheit Systematik: O 610 Umfang: 174 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Rub ISBN: 978-3-426-65896-3
Inhalt: Mit Biohacks aus der Natur zu Gesundheit, Leistungssteigerung und Langlebigkeit.
Vor wenigen Jahren stand Andreas Breitfeld vor den Trümmern seines Lebens: Er steckte tief in einer körperlichen und existenziellen Krise. Mit Biohacking gelang es ihm, sein Leben wieder in den Griff zu bekommen. Mittlerweile betreibt Andreas Breitfeld ein Biohacking-Lab in München und ist Deutschlands führender Experte. Sein Credo lautet: "Besser leben, gesünder leben, länger leben." Im Buch "Ab jetzt Biohacking!" verrät er, was wir alle aus seinem spektakulären Turnaround lernen können, um gesünder zu leben, leistungsfähiger und ausgeglichener zu sein. Begleitet wird er dabei von den selbstironischen Kolumnen des Amateur-Biohackers Stefan Wagner aus dem Magazin "carpe diem", die für unterhaltsame Einblicke in die Welt der Selbstoptimierung sorgen. Schlagworte:Biohacking, Gesunde Lebensführung, Lebensqualität, Selbstoptimierung Systematik: O 610 Umfang: 244 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Bre ISBN: 978-3-7110-0323-2
Inhalt: Endlich verständliche Antworten auf medizinische Alltagsfragen - das Medizinbuch zum Mitreden.
Ist Knochenknacken schlecht für die Gelenke? Deutet ein blauer Strich am Arm auf eine Blutvergiftung hin? Gibt es so etwas wie das Bauchgefühl? Warum ist Blut eigentlich rot und ist es wirklich dicker als Wasser? Deutschlands bekannteste Notärztin Dr. med. Carola Holzner beantwortet Fragen, die Du Dir bestimmt auch schon mal gestellt hast. Verständlich und auf Augenhöhe, mit einer großen Portion Humor vermittelt sie medizinisches Wissen, räumt mit Mythen und Irrtümern auf, entzaubert Dr. Google und gibt viele Ratschläge und Tipps: ebenso unterhaltsam wie kenntnisreich. Schlagworte:Irrtümer, Medizin, Mythen Systematik: O 610 Umfang: 318 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Hol ISBN: 978-3-596-70977-9
Inhalt: Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: - Das Energiewunder der Entspannungshocke als "Stretching Total" für alle Gelegenheiten - Das neue leichtfüßige Faszien-Jogging, überall als Kurzpause anwendbar - Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag Schlagworte:Ausdauer, Entspannung, Gesundheit, Gesundheitspflege, Körperliche Aktivität, Meditation Systematik: O 610 Umfang: 249 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Els ISBN: 978-3-492-05836-0
Inhalt: Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf.
- Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. - So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. - Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken.
Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes! Schlagworte:Bewegung, Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 168 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Hüm ISBN: 978-3-96584-027-0
Inhalt: Hufeland legt hier mit seinem Buch einen Leitfaden vor, der auch in der heutigen Zeit eine große Berechtigung hat. Dr. Reuther (von dem im Buch noch die Rede sein wird) meinte im Interview, dass ca. 90 % von Hufelands Aussagen auch heute noch Gültigkeit haben. Das zeigt deren universelle Gültigkeit für den menschlichen Körper und seiner "artgerechten" Behandlung.
Wir hoffen nun, einem interessierten Publikum mit der Neuauflage in moderner Schrift und in Hochdeutsch umgesetztem Altdeutsch einen weitgehend barrierefreien Zugang geschaffen zu haben. In einer Zeit, in der die Schulmedizin weitgehend auf Symptombekämpfung aus ist und auch die Universitäten nichts anderes mehr lehren, sind Anleitungen für den Umgang mit dem eigenen Körper mehr als wertvoll. Wer ihnen folgen kann, wird seine Vorteile daraus ziehen.
In diesem Sinne - bleiben Sie gesund und auf ein langes Leben! Sudden Inspiration Verlag Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensverlängerung, Ratgeber Systematik: O 610 Umfang: 360 Seiten Standort: O 610 Huf ISBN: 978-3-934441-98-9
Die Kunst, möglichst lange zu leben die wissenschaftlich basierte Antwort auf die Frage, worauf es wirklich ankommt Riva, München (2018)
Standort: O 610 Reu
Inhalt: Ein langes Leben bei bester Gesundheit steht auf der Wunschliste der meisten Menschen ganz oben. Doch brauchen wir dazu Anti-Aging-Hormone, Chiasamen oder Cholesterinsenker? Sind immer aufwendigere Behandlungen nötig, um Krankheiten zu heilen und gesund alt zu werden? Es will gut überlegt sein, das Schicksal herauszufordern, denn nicht alles, was neu und innovativ ist oder von Arzt oder Apotheker empfohlen wird, tut einem wirklich gut. Die Statistik zeigt ganz nüchtern: Medizin verursacht mehr Schäden als Erfolgsgeschichten. Länger und gesünder lebt es sich damit oft nicht.
Der Arzt und Bestsellerautor Gerd Reuther verrät in seinem neuen Buch die wichtigsten Grundsätze für ein langes Leben, die Ihnen kein anderer Arzt verraten würde. Was Arzt oder Apotheker Ihnen nicht verraten, weil sie damit kein Geld verdienen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensverlängerung, Ratgeber Systematik: O 610 Umfang: 155 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Reu ISBN: 978-3-7423-0633-3
Fit mit Fett gute Fette von Killerfetten unterscheiden ; Herzinfarktrisiko senken ; Fette für ein fittes Gehirn Heyne, München (2002)
Standort: O 610 Str
Forever young - Das Erfolgsprogramm Laufen Sie sich jung! Essen Sie sich jung! Denken Sie sich jung! Gräfe und Unzer, München (1999)
Standort: O 610 Str
Inhalt: EIN BUCH MIT NEBENWIRKUNGEN: GLÜCK, GESUNDHEIT, LEBENSFREUDE Ein gesundes Leben zu führen ist eigentlich ganz einfach. Ohne schlechtes Gewissen und ohne die Einflüsterungen der Diät-, Wellness- und Pharmaindustrie lebt es sich nicht nur entspannter, sondern auch besser. In "Glücksmedizin" finden Sie gesunde Hinweise zu lustvollem Essen und Trinken, zum passenden Gewicht, dem richtigen Maß an Bewegung, zu Nähe und Zuneigung. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 318 S. Standort: O 610 Bar ISBN: 978-3-426-27517-7
Goldmann Alles erlaubt! (Band 16909) zum richtigen Zeitpunkt ; Ernährung und Körperpflege in Harmonie mit Mond- und Naturrhythmen Goldmann, München (2007)
Standort: O 610 Pau
Inhalt: Unsere Vorfahren wussten noch um den Einfluss der Natur und Mondrhythmen auf unser Leben. Sie richteten sich darauf ein, säten, pflanzten, ernteten, wuschen, kochten und heilten im Einklang mit den Mondphasen. Seit einigen Jahren wird dieses Wissen wieder entdeckt und seine unschätzbare Bedeutung für Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden neu erkannt. Das alte Mondwissen ist in den Fokus der Gesundheitspädagogik getreten - mit verblüffenden Resultaten! Schlagworte:Ernährung, Körperpflege, Mondkalender Systematik: O 610 Umfang: 399 S. : Abb., Tab. Standort: O 610 Pau ISBN: 978-3-442-16909-2
Inhalt: Hätten Sie s gewusst? - Ein gehaltvolles Frühstück stört die Appetitkontrolle im Gehirn. Die Folge: Übergewicht! Meiden Sie lieber das klassische Müsli am Morgen. Dr. med. Ulrich Strunz präsentiert verblüffende medizinisch-wissenschaftliche Er kenntnisse und enthüllt Schritt für Schritt das Geheimnis der Gesundheit. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 286 S. Standort: O 610 Str ISBN: 978-3-453-65013-8
Knaur Lebenslust (Band 77695) wider die Diät-Sadisten, den Gesundheitswahn und den Fitness-Kult Knaur-Taschenbuch-Verlag, München (2007)
Standort: O 610 Lüt
Inhalt: Unsere Vorfahren bauten Kathedralen, wir bauen Kliniken. Unsere Vorfahren retteten ihre Seele, wir retten unsere Figur. Keine Frage: Wir haben eine neue Religion - die Gesundheit. Wir kasteien uns mit Diät- und Fitnessterror und vergessen darüber fast alles, was das Leben ausmacht. Höchste Zeit also für eine lustvolle Verteidigung der Lust! "Manfred Lütz lehrt mit Witz die Kunst zu leben." FAZ Schlagworte:Gesundheitsverhalten Systematik: O 610 Umfang: 287 Seiten Standort: O 610 Lüt ISBN: 978-3-426-77695-7
Seehamer-Ratgeber 50 und mehr... Mit Schwung in die bessere Lebenshälfte! ; [fit, gesund, selbstbewusst, glücklich] Seehamer, Weyarn (2001)
Standort: O 610 Schrö
Inhalt: Die engagierte Gesundheitsberaterin und Bestsellerautorin öffnet ihre ganz persönliche Hausapotheke. Von A wie Akupressur bis Z wie Zungenschaber fasst sie ihre über viele Jahre gesammelten besten Tipps aus verschiedensten Kulturen und Traditionen zusammen, die helfen, gesund alt zu werden. Sie berichtet, was ihr nach ihrem Burn-out geholfen hat, wieder auf die Beine zu kommen, und wie sich die Umstellung auf eine vegane Ernährung im Alltag auswirkt. Die sehr persönlichen Erfahrungen und Anekdoten aus Barbara Rüttings Leben veranschaulichen, dass jeder sich bewusst für eine gesunde Lebensweise entscheiden kann und die Verantwortung für sich selbst aber auch für alle anderen Lebewesen übernehmen sollte. Schlagworte:Gesunde Lebensführung Systematik: O 610 Umfang: 123 S. : Ill., Fotos Standort: O 610 Rüt ISBN: 978-3-485-01373-4
Inhalt: Lassen Sie es sich richtig gut gehen! Die praktischen Verwöhntipps in diesem Buch schenken Ihnen Ruhe, Gelassenheit und Lebensfreude - Tag für Tag. Hier finden Sie zahlreiche schöne Ideen, wie Sie zu Hause neue Kräfte sammeln können: von sanften Fitnessübungen über Entspannung im Home-Spa bis hin zu wohligen Massagen. Für alle, die sich etwas Gutes gönnen möchten! Schlagworte:Wellness Systematik: O 610 Umfang: 158 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Pit ISBN: 978-3-7742-5568-5
Forever young - Das Muskelbuch stimulieren Sie Powerhormone und bleiben Sie jung, fit & attraktiv ; Bodystyling, Fatburner-Workout, Problemzonen-Training Gräfe & Unzer, München (2001)
Standort: O 610 Str
Forever young - Das Leicht-Lauf-Programm Ultralight-Lauf: locker, leicht, lächelnd ; Ihr Start in ein neues Leben Gräfe & Unzer, München (2000)
Standort: O 610 Str
Tanzen ist die beste Medizin warum es uns gesünder, klüger und glücklicher macht Rowohlt Polaris, Reinbek bei Hamburg (Oktober 2018)
Standort: O 610 Chr
Inhalt: Gesundheit und Tanzen sind zwei Seiten derselben Medaille: Zu tanzen lindert nachweislich die Symptome von Parkinson und Depression; es schult den Gleichgewichtssinn, die Koordination, hilft gegen Demenz besser als jedes Gehirnjogging, kurz, es macht uns zu einfühlsameren, geduldigeren, glücklicheren und anziehenderen Menschen. Tanzen kann sogar Beziehungen retten, denn: Liebe geht durch die Beine. Die Autoren verraten, warum wir überhaupt tanzen, dass Tanz Ausdruck von Gefühlen sein kann, warum er als gesellschaftlicher Kitt dient, als Symbol für Schönheit und Verführung gilt und zur Heilung von Körper, Geist und Seele beiträgt. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Tanz Systematik: O 610, , K 400 Umfang: 319 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Chr ISBN: 978-3-499-63353-9
77 Tipps für ein gesundes Gehirn schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen und heilen : so bleibt Ihr Hirn forever young Heyne, München ([2020])
Standort: O 610 Str
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben. Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen - und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren. Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen. Schlagworte:Alzheimer, Demenz, Hirnkrankheit, Krankheit, Prävention Systematik: O 610, , O 150 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Str ISBN: 978-3-453-60535-0
Die Ernährungs-Docs So stärken Sie Ihr Immunsystem die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte ZS Verlag GmbH, München (2020)
Standort: O 610 Fle
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Immunsystem, Ratgeber Systematik: O 610, , O 170 Umfang: 151 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Fle ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten - zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen - durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit. "Der Schlüssel zu IHRER Gesundheit!" Dr. med. Eckart von Hirschhausen Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Neurobiologie, Selbstheilung Systematik: O 610, , O 190 Umfang: 335 Seiten Standort: O 610 Esc ISBN: 978-3-407-86443-7
Inhalt: Gesund und energiegeladen mit dem ENERGY!-Programm
Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Mit vielen Selbsttests, ausgeklügelten ENERGY!-Rezepten und hilfreichen Checklisten für den Arztbesuch. Durchgehend vierfarbig gestaltet und von der Autorin selbst illustriert. Schlagworte:Gesunde Ernährung, Gesunde Lebensführung, Müdigkeit, Selbsttherapie Systematik: O 610, , O 619 Umfang: 431 Seiten, Illustrationen Standort: O 610 Fle ISBN: 978-3-423-28277-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.07.2024, 16:15 Uhr. 3.800 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 1.262.973 Zugriffe seit September 2009
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
