Inhalt: Coaching heißt heute das Zauberwort. Das bedeutet Unterstützung bei privater oder beruflicher Neuorientierung. Top-Coach und Bestsellerautorin Sabine Asgodom gewährt gemeinsam mit vier erfolgreichen Coach-Kolleginnen erstmals inspirierende Einblicke in ihre Arbeit: ein echter Energieschub für alle, die ihre Träume in erreichbare Ziele verwandeln wollen. Schlagworte:Coaching, Problembewältigung Systematik: B 520, , F 123 Umfang: 283 S. : Ill. Standort: B 520 Fra ISBN: 978-3-466-30788-3
Inhalt: Alles braucht seine Zeit: Liebe und Zärtlichkeit, Trauer ebenso wie Freude und Genuß. Dieser Band inspiriert dazu, sich der Flüchtigkeit zu widersetzen, Wege zum Wesentlichen zu suchen. Wer sich Zeit nimmt, im Alltag aufmerksamer zu sein, vor der Stille nicht davonläuft - für den beginnt ein neues Leben. Schlagworte:Lebensführung, Philosophische Betrachtungen, Zeit Systematik: E 110, , F 123 Umfang: 223 S. Standort: E 110 Laß ISBN: 978-3-451-05006-0
Der tägliche Stoiker 366 nachdenkliche Betrachtungen über Weisheit, Beharrlichkeit und Lebensstil : mit einmaliger Neuübersetzung der größten Philosophen aller Zeiten: Seneca, Epiktet und Marcus Aurelius FinanzBuch Verlag, München (2020)
Standort: E 501 Hol
Inhalt: Wie findet man das wahre Glück? Wie lässt sich Erfolg wirklich bemessen? Und wie geht man mit den Herausforderungen des Alltags wie Wut, Trauer und der Frage nach dem Sinn des Ganzen um? Was große Geister wie George Washington, Friedrich der Große, Weltklassesportler oder Top-Performer längst für sich entdeckt haben, liegt mit »Der tägliche Stoiker« erstmals gesammelt vor.
New York Times-Bestsellerautor Ryan Holiday und Stephen Hanselman haben das Wissen der Stoiker in 366 zeitlose Lektionen verpackt und zeigen, dass die Philosophie des Stoizismus nicht nur zeitlos, sondern gerade für unsere hektische und unsichere Zeit ein Segen ist. Weisheit, Mut, Gerechtigkeitssinn und Selbstbeherrschung sowie Gelassenheit lassen sich erlernen und helfen uns, in der zunehmenden Komplexität unserer Welt zu bestehen. Die uralten Weisheiten der Stoiker, gesammelt und kommentiert, unterstützen bei diesen alltäglichen Herausforderungen. Schlagworte:Lebensbewältigung, Ratgeber, Stoizismus Systematik: E 501, , E 310, , F 123 Umfang: 420 Seiten Standort: E 501 Hol ISBN: 978-3-95972-045-8
Inhalt: Die bekannte Theologin Margot Käßmann weiß, wie schwer es ist, zu vergeben, wenn einem Unrecht getan wurde. Und doch ist es der einzige Weg, Frieden zu finden. Denn die Wut und der Schmerz schaden vor allem uns selbst - und nicht dem Täter oder der Täterin. In diesem Buch zeigt die Bestseller-Autorin Wege auf, wie Vergebung gelingen kann. Gerade als Christinnen und Christen dürfen wir wissen: Am Ende leben wir alle von Vergebung! Vergeben zu können ist eine der schwierigsten Herausforderungen, vor der wir stehen. Jeder Mensch erfährt im Laufe seines Lebens Leid, das ihm andere Menschen zufügen. Manchmal ist der Groll so stark, dass er uns zu überwältigen droht: die Verletzungen beim Scheitern einer Ehe, der Ärger über den Bruder, der uns tiefes Unrecht zugefügt hat. Oft bemerken wir das überwältigend negative Gefühl erst, wenn es schon zu spät ist: ein Elternteil ist verstorben, und wir spüren ungeklärte Konflikte, die uns auf der Seele lasten. Der innere Friede geht verloren, und stattdessen bestimmen uns Wut und Ärger. Einfühlsam vermittelt Margot Käßmann, wie es gelingen kann, zu verzeihen und sagt: »Auch wenn es uns sehr schwer fällt zu verzeihen: Immer wieder habe ich erfahren, wie gut es tut, wenn es gelingt. Nur so können wir wieder frei werden!« Schlagworte:Lebenshilfe, Verzeihen Systematik: E 828, , F 123.1 Umfang: 185 Seiten Standort: E 828 Käß ISBN: 978-3-96340-159-6
Inhalt: Von Rhonda Byrne, der Autorin des weltweiten Phänomens The Secret - Das Geheimnis, erscheint nun The Greatest Secret - Das größte Geheimnis. Ihr lang erwartetes neues Buch enthüllt tiefgründige Weisheiten und Praktiken, mit deren Hilfe wir unseren Schmerz und unser Leiden überwinden und in dauerhaftes Glück gelangen können. Jahrtausendealte Erfahrung besagt: Um ein Geheimnis zu verbergen, sollte man es dort verstecken, wo niemand auf die Idee kommen wird, danach zu suchen. Millionen Menschen auf der Welt haben nach der Wahrheit gesucht - doch nur wenige haben sie gefunden. Diese wenigen sind frei von Negativität und leben in dauerhaftem Glück und Frieden. Die restlichen von uns sind, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, jeden einzelnen Tag unseres Lebens unaufhörlich auf der Suche nach dieser Wahrheit. Welches Geheimnis könnte derart lebensverändernd sein? Welche einzigartige Entdeckung bietet einen direkten Weg, das Leiden zu beenden und ein Leben in tiefer Freude zu führen? The Greatest Secret - Das größte Geheimnis ist ein Quantensprung, der über die materielle Welt hinaus in den spirituellen Bereich führt, in dem alles möglich ist. Schlagworte:Lebensführung, Spiritualität Systematik: E 850, , F 123 Umfang: 272 Seiten, Illustrationen Standort: E 850 Byr ISBN: 978-3-7499-0211-8
Inhalt: Wie funktioniert Realität, wer erschafft sie? Was sind Gedanken? Wo kommen sie her? Unsere Beziehungen scheinen sich in ihrer Qualität zu wiederholen, woran liegt das? Warum verändert sich nicht wirklich etwas? Haben wir Einfluss auf das, was uns passiert oder sind wir Opfer der Umstände? Eingebunden in eine humorvolle und bewegende Handlung bieten uns vierzehn renommierte Wissenschaftler und Dozentinnen verblüffende Erklärungen und Erkenntnisse und ermöglichen es uns so, die eigene Lebenssituation zu verstehen und zu verändern. Dabei bedienen sie sich der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse von der Quantenphysik bis zur Gehirnforschung. Ihre Aussagen sind jedoch nicht nur wissenschaftlicher Natur. Über den Verlauf des Films verschwimmen zunehmend die Unterschiede von Wissenschaft und Spiritualität und wir beginnen zu erkennen, dass letztlich beide Sichtweisen die gleichen Phänomene beschreiben. Schlagworte:Bewusstseinserweiterung, Dokumentarfilm, Lebensführung, Spiritualität Systematik: E 851, , F 123 Umfang: Ca. 108 Min. + Bonus. Standort: E 851 What EAN: 4042564128932
Inhalt: Das Füllebewusstseins-Training für ein wahrhaft glückliches Leben. Mangel ist nicht real. Mangel ist ein Irrtum im Geist. Und es ist Zeit, diesen Irrtum zu korrigieren und Reichtum - im Innen wie im Außen - zu erfahren und großzügig mit der Welt zu teilen! Ruediger Dahlke und Veit Lindau, zwei der bekanntesten spirituellen Lehrer, schreiben über ein unendlich wichtiges und hoch aktuelles Thema: das Mangelbewusstsein, das unser Leben beschwert, das uns unglücklich und tatsächlich innerlich und äußerlich arm und bedürftig macht, ja das sogar die negative Kraft hat, unsere Beziehungen zu zerstören und uns körperlich krank werden zu lassen. Und sie zeigen den Weg ins Füllebewusstsein, einen umwälzenden Prozess, der in unseren Herzen beginnt und die Macht hat, unser Leben tiefgreifend zu verwandeln und zu einem Ort der Liebe und Großzügigkeit zu machen. Schlagworte:Bewusstseinsveränderung, Lebensführung, Selbstverwirklichung Systematik: E 859, , F 123 Umfang: 350 Seiten Standort: E 859 Dah ISBN: 978-3-442-34213-6
Inhalt: Der französische Fußballverband war der erste Sportverband weltweit, der 'Bewusstheit' und 'Selbsterkenntnis' als zentrale Komponenten in sein Ausbildungsprogramm für jugendliche Spieler aufgenommen hat. An vielen Orten in Europa entsteht im Moment eine neue Bewusstseinskultur: Eine Achtsamkeitspraxis ohne jede Bindung an Heilslehren oder religiöse Dogmen findet an vielen Orten gleichzeitig ihren Weg in unser Bildungssystem. Eine kulturelle Strömung, deren Quellen sowohl in der Antike als auch in asiatischen Weisheitstraditionen liegen, erlebt eine Renaissance. DAS STILLE LEUCHTEN stellt einige dieser Initiativen vor und beleuchtet auch die wissenschaftlichen Hintergründe dieser erfolgversprechenden Praktiken in der Pädagogik. Schlagworte:Achtsamkeit, Bewusstsein, Bildungssystem, Dokumentarfilm Systematik: F 111, , F 123 Umfang: 89 Minuten + 41 Minuten Extras Standort: F 111 Stil EAN: 4015698163919
Intuition das Unbewusste bewusst nutzen : wie sich innere Stimme und Bauchgefühl fördern und trainieren lassen DK, München ([2021])
Standort: F 111 Gha
Mentales, emotionales und spirituelles Bewusstsein - all das gehört zum intuitiven Selbst. Mit diesem Selbsthilfe-Ratgeber öffnen Sie den Zugang zu Ihrer inneren Stimme. Ob Meditation, Yoga, Atemübungen oder bewusste Wahrnehmung - hier finden Sie praktische Techniken und Strategien, um Ihr intuitives Potenzial auszuschöpfen. Nutzen Sie den Schlüssel zur persönlicher Klarheit und entdecken Sie die lebensverändernde Kraft Ihres Bauchgefühls! Intuition lernen und trainieren - der perfekte Einstieg. Auf die innere Stimme hören und dem Bauchgefühl vertrauen - diesen Zugang haben viele Menschen in der heutigen Zeit verlernt. Doch meist ist es unsere Intuition, die uns bei wichtigen Lebensentscheidungen die richtige Antwort liefert. Dieser Ratgeber begleitet Sie mit wirksamen Prinzipien und Praktiken auf Ihrem individuellen Pfad zur Stärkung der Intuition. Führen Sie durch die Kraft der Intuition positive Veränderungen in ihrem Leben herbei! Schlagworte:Intuition Systematik: F 111, , F 123 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: F 111 Gha ISBN: 978-3-8310-4230-2
Inhalt: Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren.
In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.
Die Leserinnen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen, ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ... Schlagworte:Konzentration, Kreatives Denken Systematik: F 111, , F 123 Umfang: 286 Seiten Standort: F 111 Bus ISBN: 978-3-426-27865-9
Inhalt: Seit seiner "Ich schaff's"-Tour durch deutsche Schulen 2009 sind Oliver Kahn Jugendliche zwischen 13 und 17 ein Anliegen. Grund genug für ihn, ganz speziell für sie ein Buch zu schreiben. Um sie zu motivieren. Um ihnen zu zeigen, dass es sich lohnt, die eigenen Träume zu verfolgen. Sein Tipp: Sich Ziele setzen. Freunde finden, auf die man sich, wie in einem Fußballteam, verlassen kann. Aus Niederlagen lernen. Dass nicht immer alles gleich gelingt, dieses Gefühl kennt auch Oliver Kahn. Von der B-Jugend beim Karlsruher SC. Von seinem ersten Bundesligaspiel, bei dem er gleich vier Tore einfing. Oder vom berühmten WM-Finale 2002. Persönlich, anschaulich, voller motivierender Botschaften und Geschichten: Ein Buch, das Jugendliche stark macht und sie an sich und ihre Träume glauben lässt. Schlagworte:Erfolg, Jugend, Motivation, Selbstverwirklichung Systematik: F 112, , F 123 Umfang: 288 S. : Abb. Standort: F 112 Kah ISBN: 978-3-86612-279-6
Inhalt: Das Buch, das uns zeigt, wie wir auch in schwierigen Zeiten unseren Lebensmut bewahren.
Warum ist Stephen Hawking an seiner Lähmung nicht verzweifelt? Was hilft angesichts einer Krebserkrankung oder einer Pandemie wie der Corona-Krise, die Zuversicht nicht zu verlieren? Und wie bewahrt man seinen Lebensmut, wenn sich die Welt radikal wandelt und man vielfach nur noch Gründe zur Hoffnungslosigkeit zu entdecken vermag? Ulrich Schnabel erzählt von Menschen, die selbst unter schwierigsten äußeren Bedingungen den Lebensmut nicht verloren; er befragt Psychologen, Soziologinnen, Politiker oder Philosophinnen nach ihren Erkenntnissen und Rezepten und berichtet in zahlreichen Geschichten von der Kunst, auch in unerfreulichen, düsteren oder gar aussichtslos erscheinenden Situationen die richtige innere Haltung zu finden. Schlagworte:Lebensbewältigung, Zuversicht Systematik: F 112, , F 123 Umfang: 263 Seiten, Illustrationen Standort: F 112 Schna ISBN: 978-3-570-55484-5
Inhalt: Vorbeugen gegen Sucht und Gewalt - ein Thema, das alle angeht. Eltern oder Erzieher, Ausbilder oder Ärzte: Sie alle erhalten hier konkrete, in der Praxis bewährte Hilfestellungen. Schlagworte:Suizid Systematik: F 112, , F 123, , E 519 Umfang: 304 S. : graph. Darst. Standort: F 112 Hab ISBN: 978-3-491-72347-4
Inhalt: Der größte Bodybuilder der Welt. Der bestbezahlte Schauspieler Hollywoods. Gouverneur der fünftgrößten Volkswirtschaft weltweit. Wie ist diese unglaubliche Serie an Erfolgen möglich? Wie konnte sich Arnold Schwarzenegger immer wieder neu erfinden und richtungsweisende Veränderungen in allen Bereichen schaffen, in denen er tätig wurde? In diesem Buch enthüllt Schwarzenegger seine sieben Erfolgsregeln. Entlang einschneidender persönlicher Erlebnisse zeigt er, wie er durch eine klare Vision, harte Arbeit, Zuversicht und Demut seine Träume verwirklichte. Seine Hauptbotschaft: Sei nützlich. So machst du die Welt zu einem besseren Ort und dich selbst zu einem glücklichen Menschen. BE USEFUL nimmt den Leser mit auf eine inspirierende Reise durch ein fesselndes Leben, es zeigt anhand persönlicher Geschichten des Schauspielers, Bodybuilders und Politikers, wie die hier beschriebenen Werkzeuge in die Praxis umgesetzt werden können - egal, welche Träume man verfolgt. Schlagworte:Lebensführung, Motivationspsychologie, Ratgeber, Schwarzenegger, Arnold Systematik: F 112, , F 123, , K 931 Umfang: 285 Seiten Standort: F 112 Schwa ISBN: 978-3-431-07055-2
Inhalt: Kreativität ist eine Lebenseinstellung. Das neue Buch der SPIEGEL-Bestsellerautorin Melanie Raabe - und ihr bisher persönlichstes.
Melanie Raabe wurde 1981 in Jena geboren, wuchs in einem 400-Seelen-Dorf in Thüringen und einer Kleinstadt in NRW auf, studierte Medienwissenschaft und Literatur in Bochum und lebt inzwischen in Köln als Journalistin, Drehbuchautorin, Bloggerin, Performerin und Theaterschauspielerin. Sie betreibt ihren eigenen Interview-Blog und erhielt bereits mehrere Preise für ihr Schreiben. Schlagworte:Kreativität, Lebensführung Systematik: F 113, , F 123 Umfang: 344 Seiten, Illustrationen Standort: F 113 Raa ISBN: 978-3-442-75892-0
Inhalt: Sich und andere zu verstehen ist so schwer und doch so einfach. Wer hätte sie nicht gern, eine Gebrauchsanweisung für sich selbst und für seine Mitmenschen?Amüsant und fundiert stellen die Autorinnen die Typenlehre nach C. G. Jung und Myers/Briggs vor. Es wird klar, warum sich diese Typenlehre international so erfolgreich etabliert hat. Endlich kann auch der deutsche Leser von ihrem enormen Nutzen profitieren.Der Leser gelangt zu ebenso erstaunlichen wie intelligenten Einsichten über sich selbst, die anderen und das Miteinander. Ein Buch mit vielen Aha-Erlebnissen: Plötzlich sieht man typisch menschliche Verhaltensweisen in einem ganz neuen Licht. Verbunden werden diese Einsichten mit konkreten Ratschlägen, wie man mit sich selbst und seinen Mitmenschen am besten zurechtkommt. Ein von den Autorinnen entwickelter psychologischer Test zeigt dem Leser ganz schnell: So bin ich eben! Schlagworte:Lebensführung, Persönlichkeitstests, Ratgeber Systematik: F 121, , F 123 Umfang: 272 S. Standort: F 121 Sta ISBN: 978-3-8319-0200-2
Inhalt: Praktisch und konkret geht es um den bewussten und reifen Umgang mit Schuld. Und um die Chance, die der Glaube bietet, "wenn ich's mir nicht verzeihen kann". Schlagworte:Lebensführung, Psychologie, Schuldgefühle Systematik: F 123 Umfang: 127 S. Standort: F 123 Wei ISBN: 978-3-7655-1760-0
Inhalt: Wer lernt, anders zu denken, kann sein Leben neu erfinden.
Du weißt mit deinem Leben nicht so recht etwas anzufangen? Dich lassen Ängste und Zweifel nicht los? Es fällt dir schwer, Entscheidungen zu treffen? Deine Wünsche bleiben unerfüllt?
Der Weg zu einem glücklichen Leben verläuft selten geradeaus. Aber die Herausforderungen, denen du begegnest, sind Chancen, deine Denkweise zu verändern und an dir selbst zu wachsen. Die 101 lebensverändernden Essays von Brianna Wiest durchbrechen schädliche Denkmuster und öffnen dir die Augen. Mit großer Menschenkenntnis und psychologischem Feingefühl offenbart sie dir, was du hören musst, aber nicht willst. Was du eigentlich schon weißt, aber unterdrückst. Egal, ob du mit Beziehungen, deiner eigenen Lebenseinstellung oder der Kommunikation mit deinen Liebsten zu kämpfen hast, dieses Buch hat die Antwort. Es wird dir auf der Suche nach dir selbst, nach Neubeginn und Glück ein wertvoller Begleiter sein. Schlagworte:Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 430 Seiten Standort: F 123 Wie ISBN: 978-3-492-07159-8
Inhalt: Der Nr.1-Bestseller aus den USA: Wie man in einer von Chaos und Irrsinn regierten Welt bei Verstand bleibt!
Wie können wir in der modernen Welt überleben? Jordan B. Peterson beantwortet diese Frage humorvoll, überraschend und informativ. Er erklärt, warum wir Kinder beim Skateboarden alleine lassen sollten, welches grausame Schicksal diejenigen ereilt, die alles allzu schnell kritisieren und warum wir Katzen, die wir auf der Straße antreffen, immer streicheln sollten. Doch was bitte erklärt uns das Nervensystem eines Hummers über unsere Erfolgschancen im Leben? Und warum beteten die alten Ägypter die Fähigkeit zu genauer Beobachtung als höchste Gottheit an? Dr. Peterson diskutiert Begriffe wie Disziplin, Freiheit, Abenteuer und Verantwortung und kondensiert Wahrheit und Weisheit der Welt in 12 praktischen Lebensregeln. "12 rules for life" erschüttert die Grundannahmen von moderner Wissenschaft, Glauben und menschlicher Natur. Dieses Buch verändert Ihr Leben garantiert! Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 575 Seiten Standort: F 123 Pet ISBN: 978-3-442-31514-7
Inhalt: In diesem Buch lässt Sabine Asgodom uns teilhaben an den wichtigsten Erkenntnissen, die sie im Lauf ihres bewegten Lebens für sich gewonnen hat und die die Kraft haben, auch unseren Blick auf das Leben grundlegend zu ändern. Sie tut dies in 70 teils vergnüglichen, teils dramatischen Geschichten, ehrlich und offen aus einer reflektierten Biographie erzählt. Und zu erzählen hat sie viel: Aus einem unglücklichen niedersächsischen Dorfmädchen wurde eine glückliche Frau, Mutter, Großmutter. Sie erzählt von einschneidenden Kindheitserlebnissen, ihrem Weg ins Ungewisse, von der Befreiung aus einer toxischen Beziehung, ihrem Scheitern, ihren Enttäuschungen und ihren Schritten in die Freiheit, die sie bei all dem immer gesucht hat. Schlagworte:Glück, Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123 Umfang: 255 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Asg ISBN: 978-3-8338-9053-6
Inhalt: Abschiede gehören zu unserem Alltag und sind Teil des Lebens - von früher Kindheit bis zum »letzten Abschied«. Heute scheinen Abschiede auch gesellschaftlich noch aktueller, noch brennender. Gut damit umzugehen wird daher noch wichtiger. Wir müssen Abschied nehmen von scheinbaren Sicherheiten, ob in der Kirchenkrise, dem Klimawandel oder der drohenden Kriegsgefahr. Es stehen Abschiede von Gewissheiten an, die lähmen und persönlichen und gesellschaftlichen Fortschritt verhindern. Schlagworte:Abschiede, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 237 Seiten Standort: F 123 Grü ISBN: 978-3-451-03400-8
Inhalt: Stress reduzieren und Ausgeglichenheit und Lebensfreude erhöhen - mit der Achtsamkeits-Methode ist dies möglich. Dieses Buch führt anschaulich ins Thema ein. Fragebögen und Schritt für Schritt-Anleitungen zu Übungen und Meditationen machen es möglich, ungesunde Muster und Gewohnheiten loszulassen. Die praktischen Beispiele wiederum zeigen, wie Achtsamkeit in den Alltag integriert werden kann. Dazu bieten die vielen liebevoll illustrierten Seiten Ratschläge, um zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit zu gelangen. Nehmen Sie sich und jeden Moment im Leben bewusster wahr. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill., Fotos Standort: F 123 Ann ISBN: 978-3-8310-3008-8
Auch kleine Stiche machen Seelenwunden Mikroverletzungen heilen, neue Lebensfreude gewinnen Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2021)
Standort: F 123 Hei
Inhalt: Das einzigartige Coaching-Konzept der Bestsellerautorin: durch Seelendetox zu neuer Lebensfreude Kennen Sie das? Ein herablassender Blick, eine kleine, gemeine Bemerkung, der Kollege, der hinter dem Rücken über Sie redet... Wir alle müssen über die Jahre zahllose kleinere, seelische Stiche und Vergiftungen verkraften. Und wie für den Körper gilt auch für die Seele: Eine schleichende Vergiftung über Jahre macht auf Dauer ebenso krank wie eine einmalige, massive - nur merken wir es oft nicht einmal! Die Bestsellerautorin Anne Heintze hat in über 30 Jahren als Therapeutin und Coach tausende Menschen auf dem Weg der Selbstfürsorge begleitet. Mit diesem einzigartigen Coaching-Konzept führt sie uns Schritt für Schritt heraus aus der Abwärts- und hinein in die Aufwärtsspirale: Wir werden auf unserem Entgiftungsprozess begleitet und lernen, seelische Verletzungen und ihre Speicherorte in Körper und Seele aufzuspüren, zu reinigen und zu heilen. Mit Hilfe vieler, bewährter Selbstcoaching-Tipps und Übungen schütteln wir so umfassend alten Seelenballast ab - eine wunderbare Selbstbefreiung, die unseren Verstand ebenso anspricht wie unser Gefühl. Machen Sie sich noch heute auf den Weg der Selbstheilung und erobern Sie sich Lebensfreude, Leichtigkeit und Energie zurück! Schlagworte:Emotionale Verletzungen, Kränkungen, Lebenshilfe Systematik: F 123 Umfang: 192 Seiten Standort: F 123 Hei ISBN: 978-3-8338-7970-8
Bastei-Lübbe-Taschenbuch Sei gut zu dir, wir brauchen dich (Band 60738) vom besseren Umgang mit sich selbst Lübbe, Bergisch Gladbach (2013)
Standort: F 123 Con
Inhalt: Stress und Druck, hohe Ansprüche an uns selbst und mangelnde Work-Life-Balance fordern ihren Tribut: Menschen mit Burnout sind längst keine Einzelfälle mehr. Horst Conen zeigt, wie man Stress und Belastungen besser bewältigen und neue Energie gewinnen kann, um persönliche Ziele gelassener und lebensfroher zu erreichen. Schlagworte:Lebensführung, Selbstaufmerksamkeit Systematik: F 123 Umfang: 267 S. Standort: F 123 Con ISBN: 978-3-404-60738-9
Der Psychologe Leon Windscheid begibt sich auf eine bewegende Reise durch unser Innenleben. Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Windscheid geht den Fragen nach, ob Angst auch eine gute Seite hat, ob es die ewige Liebe gibt, und wofür wir eigentlich Langeweile brauchen? Er zeigt, was gerade so starke Emotionen wie Trauer und Wut besonders wertvoll macht und wie sie uns als Menschen helfen. Am Ende gewinnen wir ein neues Verständnis von uns selbst und verstehen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann. Windscheid verbindet überraschende wissenschaftliche Erkenntnisse mit Einsichten aus Tausenden Jahren Menschheitsgeschichte. Mit vielen Denkanstößen weist er neue Wege zu mehr Gelassenheit. Schlagworte:Emotionales Verhalten, Emotionen, Gefühle Systematik: F 123 Umfang: 264 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Win ISBN: 978-3-499-00377-6
Inhalt: Wie du wirst, wer du sein möchtest. Bewusstheit meint die Achtsamkeit gegenüber sich selbst und im Umgang mit anderen. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir verstehen, welche Gedanken und Gefühle in uns wirken und welche Reaktionen dadurch hervorgerufen werden. Bewusstheit erlangen wir, wenn wir uns selbst erkennen.Christian Bischoff, einer der bekanntesten Persönlichkeits- und Mentaltrainer Europas, rückt die Bewusstheit in unseren Fokus. Er hat sich zum Ziel gesetzt, möglichst viele Menschen dabei zu unterstützen, durch mehr Bewusstheit ein authentisches und lebensdienliches Leben zu führen. Lebensdienlichkeit ist das entscheidende Element für ein persönlich nachhaltiges und erfolgreiches Leben. Was wir tun, sollte neben der gesunden Selbstfürsorge auch dienlich für andere Menschen sein, für die Gesellschaft, für unsere Welt. Bewusstheit ist das zentrale Thema, wenn wir eine lebenswertere Welt erschaffen wollen. In einer Welt, in der die globalen, zwischenmenschlichen Probleme immer größer und unüberwindbarer zu werden scheinen, rassistische Konflikte, Einteilungen in Klassengesellschaften und kriegerische Auseinandersetzungen an der Tagesordnung sind, ist die Bewusstheit jedes einzelnen Menschen eine lebensnotwendige Eigenschaft. Wir können unser eigenes Leben, unser Zusammenleben und unsere Gesellschaft verbessern, wenn wir Bewusstheit leben. Christian Bischoff steht dafür ein. Schlagworte:Bewusstsein Systematik: F 123 Umfang: 219 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Bis ISBN: 978-3-424-20234-2
Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner! 101 Tipps zur Verwirklichung Ihrer beruflichen und privaten Ziele mvg-Verlag, München (2019)
Standort: F 123 Mie
Inhalt: Wenn Sie arbeiten, ohne Land zu sehen, wenn Sie auch im Privatleben das Gefühl haben, dass der Tag 36 Stunden haben müsste und wenn Sie dauernd unzufrieden sind, weil Sie nicht zu den Dingen kommen, die Sie eigentlich tun möchten, - dann brauchen Sie einen Coach! Spitzensportler haben einen, Topmanager auch und wenn Sie clever sind, suchen Sie sich ebenfalls einen guten Berater - am besten sich selbst!Die professionelle Trainerin Talane Miedaner hilft Ihnen mit 101 praktisch orientierten Tipps Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen, Ziele zu entwerfen und Ihr Leben zu organisieren. So werden Sie schließlich nicht nur im Umgang mit Geld und Zeit, in der Kommunikation und in zwischenmenschlichen Beziehungen, im Berufs- und Privatleben erfolgreicher und effektiver, sondern Sie lernen auch im Einklang mit sich ein erfülltes Leben zu führen und die Dinge zu erreichen, die Ihnen wichtig sind. Schlagworte:Lebenshilfe, Selbstverwirklichung Systematik: F 123 Umfang: 428 Seiten Standort: F 123 Mie ISBN: 978-3-636-07039-5
Inhalt: Sabine Asgodom ist eine der bekanntesten Management-Trainierinnen Deutschlands. In ihrem neuen Buch lüftet sie das Geheimnis ihrer erfolgreichen Coaching-Arbeit. Anhand vieler Beispiele und konkreter Fälle aus der Praxis hilft sie dabei, Denkalternativen zu entwickeln, eigene Stärken zu erkennen und ins Handeln zu kommen. Deutlich wird dabei, dass Coaching keine gut gemeinten Lösungen überstülpt, sondern zu Eigenverantwortung anregt. Schlagworte:Coaching, Erfolg, Lebensführung, Persönlichkeitspsychologie, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 221 S. Standort: F 123 Asg ISBN: 978-3-466-30935-1
Inhalt: Wir haben einen Job, Familie, ein soziales Umfeld, Hobbys - alles könnte so schön sein! Doch unser Leben ist einem ungeheuren Erfolgs- und Leistungsdruck ausgesetzt. Wir sind angespannt, gestresst und hetzen immer neuen Zielen hinterher. Wenn wir diese trotz aller Anstrengung nicht erreichen, fühlen wir uns schnell als Versager. Was uns in unserem Leben fehlt, sind Gelassenheit und die Fähigkeit, im Augenblick zu leben. Die renommierte Psychologin und Bestsellerautorin Ursula Nuber setzt in ihrem neuen Buch den zehn Geboten des heutigen "Machbarkeitswahns" das elfte Gebot entgegen: "Du sollst nicht auf später warten - iss dein Eis, bevor es schmilzt" und plädiert für ein Leben im Hier und Jetzt. Schlagworte:Gelassenheit, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 253 S. Standort: F 123 Nub ISBN: 978-3-426-65493-4
Inhalt: Wie oft beginnen wir Sätze mit »Eigentlich ...« oder »Ich würde so gern ...«, aber dann kommen wir einfach nicht vom Träumen ins Tun? An mangelnder Energie liegt es nicht, uns fehlen nur ein Plan und die innere Klarheit. Zu beidem verhilft Ihnen dieses Buch! Die zertifizierten Coaches Amelie Fried und Michael Simperl präsentieren ein erprobtes Selbstcoaching-Programm, mit dem Sie endlich aktiv werden können: Innerhalb von nur sieben Tagen erarbeiten Sie sich alles, was Sie brauchen, um Ihr Ziel schon bald zu erreichen. Schlagworte:Coaching, Selbstcoaching Systematik: F 123 Umfang: 207 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Fri ISBN: 978-3-424-20245-8
Inhalt: Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben - durch mehr Sensibilität, Konzentration und Offenheit. Achtsamkeit bringt eine neue Qualität in Ihr Leben, die größeres Glück und mehr Erfüllung ermöglicht. Dieses Buch stellt die Kerngedanken in knapper Form vor, liefert das nötige Hintergrundwissen und enthält praktische Übungen für Coaching, Stressmanagement, Therapie und im privaten Umfeld. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 303 S. : graph. Darst. Standort: F 123 Wei ISBN: 978-3-608-94558-4
Inhalt: Intuition hilft uns, auf Anhieb eine gute Entscheidung zu treffen, ohne die zugrunde liegenden Zusammenhänge im Ganzen verstehen zu müssen. Und: Intuition ist erlernbar, sie lässt sich sogar bewusst verbessern. Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie wir unsere Wahrnehmung schulen können und warum wir wieder auf uns selbst hören müssen, wenn wir unser Bauchgefühl stärken wollen. Mit zahlreichen praktischen Übungen, die unsere Fähigkeit trainieren, Eigenschaften und Emotionen in Sekundenbruchteilen unbewusst oder bewusst komplex und instinktiv richtig zu erfassen. Schlagworte:Intuition Systematik: F 123 Umfang: 237 S. : Ill. Standort: F 123 Bec ISBN: 978-3-492-30460-3
Das Glück der Pellkartoffeln* (*in der Schale gekochte Erdäpfel, Herdäpfel, Gschwellit) ; vom Luxus der Zufriedenheit Kösel, München (2009)
Standort: F 123 Asg
Inhalt: Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen. Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. Schlagworte:Inneres Kind, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 286 Seiten Standort: F 123 Sta ISBN: 978-3-424-63107-4
Inhalt: Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen. Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem "inneren Kind" entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. Schlagworte:Inneres Kind, Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 286 Seiten Standort: F 123 Sta / Magazin ISBN: 978-3-424-63107-4
Das kleine Hörbuch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Random House, München ([2017])
Standort: F 123 Col / Hörbuch
Inhalt: Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen auf diesem Hörbuch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Schlagworte:Achtsamkeit, Hörbuch, Lebensführung, Stressbewältigung Systematik: F 123 Umfang: 1 CD : 1 Std. 19 Min. Standort: F 123 Col / Hörbuch ISBN: 978-3-8371-3994-5
Inhalt: Mutmachende Geschichten und inspirierende Gedanken zeigen uns, wie Michelle Obama über Veränderung und Herausforderungen denkt und über das, was in unserer Macht liegt. Es ist ihr fester Glaube, dass wir den Reichtum und das Potential unserer Welt zum Leuchten bringen, wenn wir von innen heraus strahlen und anderen Menschen unser Licht schenken. So können wir tiefer liegende Wahrheit erkennen und neue Wege für uns entdecken. In ihrer Rolle als Mutter, Tochter, Ehefrau, Freundin und First Lady teilt sie mit uns die Grund- und Glaubenssätze, die ihr geholfen haben, selbst die schwierigsten Hindernisse im Leben zu überwinden und immer weiter zu wachsen. Sie erläutert wertvolle Praktiken wie Höflichkeit, Mut zur Größe und das Versammeln von Freunden und Mentoren um den eigenen Küchentisch. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, ihrer Aufrichtigkeit und ihrem Mitgefühl erkundet sie Themen wie Herkunft, Geschlecht und Sichtbarkeit und ermutigt ihre Leserinnen, Angst zu bezwingen, Stärke in der Gemeinschaft zu finden und ein mutiges Leben zu führen. Schlagworte:Feminismus, Lebensführung, Obama, Michelle, Ratgeber, Selbstverwirklichung Systematik: F 123 Umfang: 383 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Oba ISBN: 978-3-442-31713-4
Inhalt: Es ist nie zu spät, noch einmal neu anzufangen. Vor allem Frauen kennen das Gefühl: Viel erreicht, vielem verpflichtet, eingerichtet - aber irgendwie schmeckt der Alltag schal. Wir stecken in gewohnten Mustern und Pflichten fest und denken zu wenig an uns selbst. Peggy Patzschke hat den Aufbruch gewagt, stieß auf die Erfolgsgeheimnisse der Perlmuschel, sammelte Neustart-Tipps von bekannten Machern und fand Antworten auf die wirklich wichtigen Fragen: Wie gehe ich mit meiner Sehnsucht nach Veränderung um? Wie kann ich aus alten Verletzungen neue Kraft schöpfen? Wie gelingt es, mich neu zu entdecken? Welche Perlen schlummern (noch) in mir? Mit Tipps zum Neustart von vielen Prominenten: u.a. Walter Kohl, Auma Obama, Til Schweiger. Schlagworte:Lebensmitte, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 415 Seiten Standort: F 123 Pat ISBN: 978-3-596-70114-8
Inhalt: Lebe ich wirklich das Leben, das zu mir passt? Das Lebenswerk des bekannten Entwicklungsforschers und Bestseller-Autors ('Babyjahre') Remo H. Largo: 'Das passende Leben' - das befreiende Buch gegen Leistungsdruck, Selbstoptimierung und Wachstumswahn. Jeder wünscht sich ein erfülltes Leben. Doch so simpel es scheint, so schwer ist es, im Einklang mit sich und anderen zu leben. Meist gilt es, fremdbestimmt Erwartungen zu erfüllen. Remo H. Largo zieht die Summe seiner jahrzehntelangen Forschungen und Erkenntnisse und zeigt uns, - welche Bedürfnisse und Kompetenzen unsere Individualität formen, - wie wir unsere Stärken, Begabungen, aber auch unsere Schwächen leben können - und was das "passende Leben" ausmacht.
Ein optimistisches, lebenspraktisches Buch, die Quintessenz des bekannten Entwicklungsforschers und Autors Remo H. Largo. Schlagworte:Individualität, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 479 Seiten, Illustrationen, Karten Standort: F 123 Lar ISBN: 978-3-10-397274-0
Dein Weg zur Selbstliebe mit dem Mut zur Veränderung deine Wahrheit leben : mit kostenloser App und Audio-CD Robert Betz live erleben! Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2020)
Standort: F 123 Bet
Inhalt: Sich selbst zu lieben, ist eine der größten Herausforderungen im Leben. Für den Bestsellerautor Robert Betz ist Selbstwertschätzung und Selbstliebe der Schlüssel zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben. Denn die Meisten von uns haben in ihrer Kindheit verlernt, sich selbst zu lieben - und ihr Herz verschlossen. Doch nur, wer sich selbst liebt, den liebt auch das Leben: Sobald es uns gut geht und wir uns mit allen Gefühlen und Emotionen annehmen, kommt auch das Gute und Positive in unser privates und berufliches Leben. Mit kleinen, leichten Übungen, begleiteten Meditationen und Livevorträgen von Robert Betz in der kostenlosen Augmented Reality App, lernen wir wieder, unser Herz zu öffnen und uns selbst neu verstehen. Schlagworte:Selbstliebe, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen + 1 CD Standort: F 123 Bet ISBN: 978-3-8338-4143-9
Der Erfolg ist in dir! wie man in einer sich rasch verändernden Welt mit Menschen umgeht, Probleme löst und sich durchsetzt Scherz Verl., Bern ; München ; Wien (1995)
Standort: F 123 Car
Inhalt: Der Körper spiegelt das ganze Leben! Jede Erfahrung, jedes Erlebnis, jedes Abenteuer, jedes Trauma, jede Emotion ist in den Körperzellen gespeichert und formt Aussehen, Haltung, Bewegungen des Menschen. Der Körpersinn lenkt den Menschen durchs Leben, nimmt Einfluss auf sein Denken, Fühlen und Handeln. Aus ihm wachsen Selbstbewusstsein, Gesundheit, Zufriedenheit und auch Erfolg. Wirklich glücklich ist, wer seinen Körper wahrnimmt und in ihm zu Hause ist. Wer spürt, was der Körper sich wünscht, und nicht der Kopf! In diesem Buch geht es um den verlorenen 5. Sinn, den wichtigsten aller Sinne, ohne den der Mensch nicht leben kann. Marion Grillparzer und Susanne Wendel greifen das Trendthema Körperglück auf und zeigen in ihrem Buch, wie wichtig der 5. Sinn ist und welchen Zugang er jedem Einzelnen zu seinem Innersten eröffnet. Wie man durch die eigene Haltung die Stimmung verbessern, sich mittels Berührung sofort entstressen, das Selbstbewusstsein stärken und die Energiebatterien wieder auffüllen kann. Warum Berührungen Gesundheit, Heilung und Erfolg schenken. Weshalb Tanz und Bewegung das Immunsystem anregen und Emotionen freisetzen. Und was moderne Körpertherapien und die Quantenphysik im Körper bewirken. Schlagworte:Körpererfahrung, Lebensführung, Wohlbefinden Systematik: F 123 Umfang: 287 S. : Fotos Standort: F 123 Gri ISBN: 978-3-517-08714-6
Der persönliche Erfolg [wie man sein Leben selbst bestimmt, Probleme löst und Erfolge erzielt ; mit vielen praktischen Übungen] Gondrom, Bindlach (1993)
Standort: F 123 Bir
Inhalt: Trost finden. In einer Welt, die so überwältigend, ängstigend, fordernd sein kann. Trost finden im Empfinden von Schönheit, weil das, so Gabriele von Arnim, nicht weniger ist als Selbsterhalt. «Ich brauche Schönheit. Den Trost der Schönheit. Denn wenn ich Schönheit sehe, höre, lese, spüre, dann glaube ich an Möglichkeiten. An Wege, Räume, Purzelbäume.»
Der Trost der Schönheit ist eine schillernde Verbindung aus autobiografischem und essayistischem Erzählen: keine Kulturgeschichte, die ihren Gegenstand mit Theorie einhegen will, sondern eine literarische Spurensuche. Gabriele von Arnim fragt nach den Formen und Wirkungen dessen, was wir schön nennen; nach dem Glück und den dunklen Seiten der Empfindsamkeit. Die Suche führt zurück in die Kindheit, zu einem Mädchen aus kühl geführtem Haus, das erst lernen muss, zu fühlen, um Schönheit - einen tröstlichen Moment lang - in all ihrer endlichen Fülle wahrnehmen zu können. Schlagworte:Arnim, Gabriele von, Autobiographien, Schönheit Systematik: F 123 Umfang: 221 Seiten Standort: F 123 Arn ISBN: 978-3-498-00351-7
Inhalt: Hand aufs Herz - können Sie sich selber leiden? Mit all Ihren Schwächen? Läßt eine innere Stimme Sie immer wieder an Ihrem Können zweifeln, oder meinen Sie vielleicht, dass keiner Ihnen das Wasser reichen kann? Die Autoren geben eine Fülle von Ratschlägen, wie man es anstellt, sich mit genügend Selbstachtung gegen Angriffe von innen und außen zu wappnen. Aber sie decken auch auf, wie hohe Selbstachtung unvermutet zum Fallstrick werden kann. Anekdoten, Beispiele, eine Prise Theorie und ein leichtes Augenzwinkern helfen Ihnen zu erkennen, wie es mit Ihrem Selbstvertrauen steht. Schlagworte:Lebensführung, Psychologie, Selbstachtung Systematik: F 123 Umfang: 335 S. : Tab., graph. Darst. Standort: F 123 And ISBN: 978-3-378-01042-0
Inhalt: Seit der Antike haben sich Menschen immer wieder die Frage nach dem guten Leben gestellt: Wie soll ich leben? Was macht ein gutes Leben aus? Welche Rolle spielt das Schicksal? Welche Rolle spielt das Geld? Ist das gute Leben eine Sache der Einstellung oder geht es vielmehr um das Erreichen von Lebenszielen? Ist es besser, nach Glück zu streben oder Unglück zu umschiffen? Jede Generation stellt sich diese Fragen neu. Die Antworten sind im Grunde stets enttäuschend. Warum? Weil man immer auf der Suche nach dem einen Prinzip ist, dem einen Grundsatz, der einen Regel. Doch diesen heiligen Gral des einfachen Weges gibt es nicht. Auf verschiedenen Gebieten fand in den letzten Jahrzehnten eine stille Revolution des Denkens statt. In den Wissenschaften, in der Politik, in der Medizin und in vielen anderen Bereichen hat man erkannt: Die Welt ist viel zu kompliziert, als dass wir sie mit einer großen Idee oder einer Handvoll Prinzipien erfassen könnten. Wir brauchen einen Werkzeugkasten von Mentalen Modellen, um die Welt zu verstehen. Es ist an der Zeit, einen solchen Werkzeugkasten auch für das praktische Leben zusammenzustellen. Voilà. Hier finden Sie 52 gedankliche Werkzeuge, die Ihnen ein gutes Leben zwar nicht garantieren, es aber wahrscheinlicher machen. Schlagworte:Glück, Hörbuch, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 6 CDs : 407 Min. Standort: F 123 Dob / Hörbuch ISBN: 978-3-86952-374-3
Inhalt: Was passiert, wenn man erkennt, dass die Vorstellungen, die andere sich von uns machen, nicht mehr zu uns selbst passen? Vorstellungen, die unsere Freunde, unsere Partner, unsere Kinder oder unsere Eltern von uns haben und die uns, bei aller Freundschaft und Liebe, auch festlegen und manchmal fremd bestimmen? Wie findet man zu seinem eigenen Leben, seiner eigenen Stimme? Wie enttäuscht man Erwartungen, um selbstbestimmt leben zu können? Was lernt man aus den eigenen Enttäuschungen - von anderen Menschen, vielleicht auch vom Leben, aber auch von uns selbst? Fragen, denen Michael Bordt in einem klugen, kurzen Essay nachspürt. Statt gutgemeinter Ratschläge schlägt er eine neue, befreiende Sicht auf Enttäuschungen vor, die gewohnte Denkmuster auf den Kopf stellt und den Blick frei macht für die Schönheit und die Verletzbarkeit des eigenen Lebens.
Nur wer bereit ist, andere zu enttäuschen, wird sein eigenes Leben finden. Schlagworte:Eltern, Familien, Lebensführung, Selbstbestimmung, Selbstfindung Systematik: F 123 Umfang: 94 Seiten Standort: F 123 Bor ISBN: 978-3-945543-39-9
Inhalt: Perfektionismus ist die Modekrankheit unserer Zeit, sagt der Wiener Psychiater Raphael M. Bonelli in seiner brillant geschriebenen Gesellschaftsanalyse, die zugleich eine augenzwinkernde "Anleitung" zum Unperfektsein ist. Selten war ein psychologisches Sachbuch so aktuell: Perfektionismus ist eine Psychologie der Ängste, Lebenslügen und überzogenen Anspruchshaltungen. "Ob in der Erziehung, der Ehe oder im Job - immer wollen wir alles richtig machen. Und dabei auch noch gut aussehen. Doch oft scheitern wir an den eigenen Ansprüchen." In seinem psychologischen Ratgeber schildert Raphael Bonelli in über 50 teils tragikomischen, teils erschütternden Patienten-Geschichten aus der eigenen Praxis, wie Perfektionisten ticken. Der Wiener Psychiater zeichnet ein Bild heutiger Seelennöte, von Ängsten, falschem Ehrgeiz und Lebenslügen, um aufzuzeigen, dass glücklich ist, wer sich in seiner ganzen Fehlerhaftigkeit, Durchschnittlichkeit und Gewöhnlichkeit selbst annehmen kann. Zutreffender kann eine Psychologie für den Alltag nicht sein! Schlagworte:Perfektionismus, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 335 Seiten Standort: F 123 Bon ISBN: 978-3-426-30145-6
Inhalt: Dieses Buch hat die Kraft, Ihr Leben zu verändern.
Scheinbar ist ihr Leben perfekt, doch die junge Frau fühlt sich müde und ausgebrannt, weiß kaum noch, wie sie den täglichen Spagat zwischen Beruf und Familie bewältigen soll. Sie ist nicht glücklich und fragt sich, warum das so ist. Als sie eines Tages einen Spaziergang durch den Wald macht und über ihr Leben nachdenkt, begegnet sie einer alten Dame. Diese erzählt ihr von den »Vier Fragen des Lebens«, die die Kraft haben, alles zum Positiven zu verändern. Die gestresste Mutter von zwei kleinen Kindern ist zwar skeptisch, doch sie lässt sich auf die ersten beiden Fragen ein und stellt fest, wie sehr diese ihren Alltag innerhalb kürzester Zeit verbessern. Je mehr sie das Experiment wagt, desto mehr Türen öffnen sich. Doch ist sie auch bereit, sich der alles entscheidenden letzten Frage zu öffnen? Liebevoll gestaltetes Buch mit Goldfolienprägung und vierfarbigen Innenillustrationen von Ruth Botzenhardt. Schlagworte:Lebenshilfe Systematik: F 123 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Ran ISBN: 978-3-423-34976-5
Willst du immer allen gefallen, kannst schwer nein sagen und versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen? Dann geht es dir wie vielen anderen Menschen, sogenannten People Pleaser. Die gute Nachricht: Bei People Pleasing handelt es sich um ein Verhaltensmuster, das du mit etwas Training ablegen kannst. People Pleasing bezeichnet das toxische Verhalten, die Bedürfnisse, Erwartungen, Wünsche und Gefühle anderer Menschen über die eigenen zu stellen, um zu gefallen und Ablehnung zu vermeiden. Schlagworte:Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 282 Seiten Standort: F 123 Lue ISBN: 978-3-426-67621-9
Inhalt: Als erste deutschsprachige Gamerin mit über einer Million Abonnentinnen und Abonnenten auf YouTube hat sich Jasmin alias Gnu einen Namen gemacht. Viele kennen sie als witzige, selbstbewusste junge Frau aus dem Internet, schauen vielleicht sogar zu ihr auf.
Doch dieser Erfolg ist hart erkämpft. Lange Zeit prägte der Gedanke »Du schaffst das nicht« Jasmins Leben. Sie hielt sich für nicht klug genug, nicht hübsch genug, nicht gut genug. Der Drang, einem aufgezwungenen Idealbild entsprechen zu müssen, wurde zu einer Krankheit, die sie zehn Jahre lang nicht losließ, von der aber kaum jemand etwas wusste.
Doch damit ist jetzt Schluss. Jasmin hat es satt, anderen die Kontrolle zu überlassen. Sie will ein selbstbestimmtes Leben führen. Ein Leben, in dem sie sich erlaubt, glücklich zu sein und stolz auf die eigenen Erfolge. Schonungslos offen berichtet sie von eigenen Fehlern, von negativen Einflüssen, aber auch von den guten Zeiten. So will sie denjenigen Mut machen, die ebenfalls nicht daran glauben, aus eigener Kraft etwas auf die Beine stellen zu können. Sie selbst ist der beste Beweis für ihre wichtigste Botschaft: »Lasst euch von niemandem einreden, was ihr schaffen könnt und was nicht. Glaubt mir, das habe ich viel zu lange getan. Der Satz "Du schaffst das nicht" ist eine Lüge.« Schlagworte:Ratgeber, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 286 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Gnu ISBN: 978-3-96775-084-3
Inhalt: Mehr Freiheit wagen, das Leben selbst bestimmen. Ein glückliches und sinnvolles Leben, davon träumen wir alle. Doch statt zu handeln, sagen wir: "Das geht jetzt nicht, weil ...", und treten auf der Stelle. "So bin ich eben" - dieser Satz spricht zwar für Selbsterkenntnis, nicht aber für den Willen zur Veränderung. Dabei ist es möglich, die Dinge anzupacken, mutiger zu werden, sich weiterzuentwickeln - wenn wir endlich aufhören, uns herauszureden. Die erfolgreiche Psychologin und Unternehmensberaterin Brigitte Roser erklärt, wie wir immer wieder in die gleichen Fallen laufen, und macht Lust auf einen Neuanfang. Schlagworte:Lebensführung, Lebenshilfe, Psychologie, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 349 S. Standort: F 123 Ros ISBN: 978-3-453-28516-3
Inhalt: In schwierigen Lebenssituationen reicht es oft nicht aus, wenn uns liebe Menschen trösten, dass schon wieder alles in Ordnung kommt. Obwohl wir uns Unterstützung wünschen, können wir sie nicht wirklich annehmen, besonders dann, wenn es sich um gut gemeinte Ratschläge handelt. Dann ist es hilfreich, wenn wir uns auf innere Kraftquellen stützen können. Aktuelle Erkenntnisse der Gehirnforschung zeigen, wie stark wir durch Gedanken und bildhafte Vorstellungen auf die Wirklichkeit Einfluss nehmen. Anna E. Röcker macht die Leser mit einfachen Methoden der Kreativen Visualisierung vertraut, die leicht im Alltag umsetzbar sind. Auf diese Weise lassen sich nicht nur alte Konditionierungen auflösen, wir werden gleichsam unser eigener innerer Coach und können die uns gemäßen Entscheidungen treffen. Schlagworte:Coaching, Intuition Systematik: F 123 Umfang: 224 S. Standort: F 123 Röc ISBN: 978-3-466-30961-0
Inhalt: Menschen mit ausgeprägter Willensstärke meistern belastende Situationen erfolgreicher, haben stabilere Beziehungen, sind selbstbewusster und weniger suchtanfällig. Sie leben vernünftiger, sind proaktiv statt reaktiv und lösen Probleme, bevor sie groß werden. Kurz: Sie haben ihr Leben besser im Griff. Die gute Nachricht: Wir alle können unsere Willenskraft trainieren wie einen Muskel, sodass er schwerere Gewichte heben kann. Dieses Buch enthält ein sanftes, aber stetiges Trainingsprogramm, das uns an die Hand nimmt und Schritt für Schritt stärker macht. Wir haben jeden Tag kleine Erfolgserlebnisse und so immer ein Gefühl des Fortschritts. Wir steigern aber nicht nur unsere Willenskraft, sondern lernen ganz nebenbei auch, vieles automatisch und mit Leichtigkeit zu tun, ohne dass wir dafür Willenskraft aufwenden müssen. So schaffen wir es, mit kleinstem Einsatz auch große und wichtige Projekte so umzusetzen, wie wir es uns vorgenommen haben. Schlagworte:Lebensführung, Willenskraft Systematik: F 123 Umfang: 256 Seiten Standort: F 123 Sen ISBN: 978-3-8338-6961-7
Inhalt: Ändern Sie Ihre Gedanken und Sie verändern Ihr Schicksal! Der Speaker und Coach C. James Jensen übersetzt den Klassiker der Neugeist-Literatur in unsere Zeit. Dieses außergewöhnliche Werk enthält neben der vollständigen Übersetzung von »Die Macht Ihres Unterbewusstseins« die spannenden Erläuterungen von C. James Jensen, ergänzt durch aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurologie. Jensen betrachtet das Verhältnis von Bewusstsein und Unterbewusstsein. Sein zentrales Augenmerk liegt dabei auf der Frage, wie wir unserem Unterbewusstsein eine Stimme in unserem Leben geben können. Denn gerade in einer immer chaotischeren Welt, ist es essenziell, die eigene innere Stärke zu erkennen und aus ihr Kraft zu schöpfen. Murphys zeitlose Weisheiten geben einen klaren Leitfaden dafür. Schlagworte:Innere Stimme, Positives Denken, Unterbewusstsein Systematik: F 123 Umfang: 413 Seiten Standort: F 123 Mur ISBN: 978-3-424-20267-0
Inhalt: Um erfolgreich zu sein, braucht man nicht nur Motivation, Disziplin und Durchhaltekraft. Die Freude an der eigenen Leistung und Zufriedenheit sind mindestens genauso wichtig. Britta Heidemann, die erfolgreichste deutsche Degenfechterin, zeigt, dass jeder aus sich das Beste herausholen und für alle Gefechte des Lebens gewappnet sein kann. Dabei geht es weniger um unser Gegenüber als vielmehr um die eigene Einstellung - im Wettkampf ebenso wie auf der Fechtbahn unseres Lebens. Schlagworte:Erfolg, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 256 S. Standort: F 123 Hei ISBN: 978-3-424-20061-4
Fischer Sorge dich nicht - lebe! (Band 19056) die Kunst, zu einem von Ängsten und Aufregungen befreiten Leben zu finden Fischer Taschenbuch Verlag, Frankfurt am Main (Oktober 2011)
Standort: F 123 Car
Inhalt: In diesem Buch greift Dale Carnegie eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf - die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern und die es uns so schwer machen, einfach glücklich zu sein und den Tag mit Selbstvertrauen und Zuversicht zu beginnen. Die Grundsätze für ein unbesorgteres Leben, die Dale Carnegie hier aufstellt, sind anregend, für jeden Menschen nachvollziehbar und - sie lassen sich wirklich in die Praxis umsetzen.
Dieses Buch hilft Ihnen - sich das Sorgen abzugewöhnen, ehe es einen zugrunde richtet - zu einer Lebenseinstellung zu gelangen, die Frieden und Glück bringt - mit der Kritik anderer fertig zu werden - geistig und körperlich auf der Höhe zu bleiben - sich selbst zu finden - Trübsinn in wenigen Tagen zu heilen - an vielen Beispielen zu erkennen, was der Wille des Menschen vermag - das Leben positiv zu verändern Schlagworte:Angstbewältigung, Lebensführung, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 414 Seiten Standort: F 123 Car ISBN: 978-3-596-19056-0
Für Dummies Selbstvertrauen stärken für Dummies auf die eigenen Stärken vertrauen : Perfektionismus und Unsicherheit hinter sich lassen : Übungen und Checklisten für mehr Selbstbewusstsein WILEY-VCH Verlag GmbH & Co. KGaA, Weinheim ([2017])
Standort: F 123 Bur
Inhalt: Ein bisschen mehr Selbstbewusstsein könnte ab und zu nicht schaden. In diesem Buch zeigen Ihnen Brinley Platts und Kate Burton, die Koautorin von "Neuro-Linguistisches Programmieren für Dummies", wie Sie am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder in einer Runde mit fremden Menschen Ihren Stärken vertrauen können. Sie erfahren, was Selbstbewusstsein ausmacht, und wie Sie es entwickeln können, wie Sie mit Erwartungen anderer umgehen und wie Sie Ihren eigenen Standpunkt freundlich und gelassen vertreten. Übungen und Checklisten helfen Ihnen, sich Ihrer Stärken bewusst zu werden und Ihre Zweifel zu überwinden. Schlagworte:Ratgeber, Selbstvertrauen Systematik: F 123 Umfang: 303 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Bur ISBN: 978-3-527-71394-3
Inhalt: Einfach zu erlernende Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen, positive Gedanken zu verstärken, Müdigkeit zu überwinden und Stress besser zu bewältigen. Shamash Alidina zeigt Ihnen, wie Sie ganz unvoreingenommen das Hier und Jetzt betrachten können, statt über Vergangenes zu grübeln oder die Zukunft angstvoll zu betrachten. Folgen Sie den geführten Meditationen auf der Begleit-CD und genießen Sie Ruhe und Gelassenheit. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 128 S. : Farbfotos, Ill. + 1 CD. Standort: F 123 Ali ISBN: 978-3-527-71040-9
Inhalt: Bestseller-Autor und Tagesschau-Sprecher Constantin Schreiber sucht und findet in seinem neuen Werk Antworten auf die Frage, wie es sich in Zeiten von Krieg, Klimakrise, Inflation und Pandemie mit dem Glück verhält. Können wir in diesen Zeiten glücklich sein? Dürfen wir uns überhaupt noch freuen - oder sind wir vielleicht sogar dazu verpflichtet? Schreiber besucht Orte und Menschen, die glücklich machen und glücklich sind, schildert, wie Glücksgefühle entstehen, und fordert uns auf zu mehr Mut zum Frohsinn - denn nur wer glücklich ist, hat die Kraft, die großen Herausforderungen unserer Zeit anzupacken. Eine kluge, persönliche, höchst unterhaltsame und Zuversicht spendende Lektüre für alle, die keine schlechten Nachrichten mehr aushalten - von einem, der weiß, wovon er spricht. Schlagworte:Glück, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 158 Seiten Standort: F 123 Schre ISBN: 978-3-455-01610-9
Inhalt: Der Fisch springt nicht an den Haken und das Reh läuft nicht vor die Flinte. Genauso will auch die Chance gejagt sein. Glückskinder wissen das. Statt darauf zu warten, dass ihnen alles Gute einfach in den Schoß fällt, setzen sie ihre Chancenintelligenz ein: die Fähigkeit, Chancen zu erkennen und zu nutzen - und zwar die richtigen! Scherer macht in seinem Spiegel-Bestseller klar, was man über Chancen wissen muss, um selbst zum Glückskind zu werden. "Die Sorte Glück, die ich meine, wenn ich von Glückskindern spreche, ist der Zustand des Glücklichseins, der nicht durch einen zufälligen Glückstreffer hervorgerufen wird, sondern durch eine Art zu leben, die einem ermöglicht, dauerhaft Chancen zu entdecken und zu nutzen. Um diese Glückskinder und ihren besonderen Chancenblick geht es in diesem Buch." Hermann Scherer Schlagworte:Glück, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 237 S. Standort: F 123 Scher ISBN: 978-3-593-39769-6
Inhalt: Nach C.G. Jung ist der Schatten das gesamte Unbewusste. Er ist das Wesen, das wir lieber nicht wären, letztendlich aber doch werden müssen, um zur Ganzheit zu gelangen. Insofern empfinden wir den Schatten, bzw. unsere »dunkle Seite«, äußerst zwiespältig: Er stößt uns ab und fasziniert zugleich. Arbeit mit dem Schatten dient der Bewusstwerdung und ist im wahren Sinn des Wortes Lichtarbeit. Ruediger Dahlke zeigt in seinem aktuellen Buch, wie wir den eigenen Schatten aufspüren und konfrontieren, um ihn schließlich annehmen und integrieren zu können. Wer sich auf die hier vorgestellte Schattenarbeit einlässt, wird offener, freundlicher und toleranter - sich selbst und anderen gegenüber. Schlagworte:Persönlichkeitsfaktor, Schatten Systematik: F 123 Umfang: 312 S. + CD. Standort: F 123 Dah ISBN: 978-3-442-33881-8
Inhalt: Wir leben nur einmal - und was zählt wirklich in diesem Leben? Friedemann Schulz von Thun, Kommunikationspsychologe, Coach und Bestsellerautor, blickt bei dieser Frage immer wieder auch auf sein eigenes Leben zurück. Besonders beschäftigt er sich mit Erlebnissen, die als Beispiele für sein neues Modell dienen. Wir werden dazu angeregt, unser Leben aus fünf Blickwinkeln zu betrachten, zu würdigen und womöglich zu verändern. Das große Ganze setzt sich am Ende aus Wunscherfüllung, Sinnerfüllung, biografischer Erfüllung, Daseinserfüllung und Selbsterfüllung zusammen. Auf diese Weise können wir unsere eigene Biografie neu verstehen - wo sie gelungen ist und wo wir Enttäuschungen zu verkraften haben. Ein lebenskluges Buch, verständlich, persönlich, konkret. Schlagworte:Autorenlesung, Hörbuch, Lebensführung, Sinnfindung, Zufriedenheit Systematik: F 123 Umfang: 5 CDs : 440 Min. Standort: F 123 Schulz / Hörbuch ISBN: 978-3-8337-4413-6
Heyne Halt den Mund, hör auf zu heulen und lebe endlich! (Band 67022) der Tritt in den Hintern für alle, die mehr wollen Heyne, München (2009)
Standort: F 123 Win
Inhalt: Wie wir ticken und wenn ja, warum. Wetten, dass Ihnen immer nur die Macken und Neurosen der anderen auffallen? Und dass Sie im Leben viel mehr erreichen, wenn Sie ein paar psychologische Tricks kennen? Mit Nutzwert und Augenzwinkern erklären Volker Kitz und Manuel Tusch Alltagssituationen, die jeder kennt: Wie bekommt man garantiert eine Gehaltserhöhung und warum macht sie trotzdem nicht glücklich? Wie und warum reden wir uns das Leben so oft schön? Warum erscheinen uns Ereignisse ganz logisch, selbst wenn es pure Zufälle sind? Und wie können wir all das jeden Tag für uns nutzen? Perfektes Infotainment à la Richard David Precht und Eckart von Hirschhausen! Schlagworte:Alltag, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 285 S. : Ill. Standort: F 123 Kit ISBN: 978-3-453-60179-6
Inhalt: Jeder kann sich bewusst für ein glückliches Leben entscheiden Wie oft haben wir das Gefühl, am wahren Leben vorbeizuleben? Gefangen zu sein in dem inneren Zwang, bestimmten Normen und Erwartungen entsprechen zu müssen? Der blinden Masse hinterherzurennen, statt das eigene Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen? Dieses mitreißende Buch ermutigt dazu, die ausgetretenen Pfade eines Lebens, mit dem man sich nicht wohlfühlt, zu verlassen. Der Psychologe und Bestsellerautor Robert Betz führt seine Leser auf den Weg des Herzens und zeigt, wie ein Leben voller Freude, Leichtigkeit, Erfolg und Erfüllung endlich Wirklichkeit wird. Schlagworte:Glück, Individualität, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 271 S. Standort: F 123 Bet ISBN: 978-3-453-70169-4
Inhalt: Alles, womit wir uns umgeben, hat einen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Darum weg mit all dem Kram, den wir nicht mehr brauchen, mit Menschen, die uns nur nerven, und mit Aktivitäten, die uns zu viel werden! Sie kosten nur wertvolle Zeit. Rita Pohle hat eine Menge praktischer Tipps auf Lager, mit denen man unnötigen Ballast los wird und Freiräume in seine Schränke und in sein Leben bringt. Ihr "Space Clearing" von innen nach außen macht dem Chaos ein Ende und den Lebens- oder Arbeitsraum zur Quelle von Kraft und Ruhe. Schlagworte:Entrümpelung, Lebensführung, Ordnung, Zeit Systematik: F 123 Umfang: 202 S. Standort: F 123 Poh ISBN: 978-3-453-65010-7
Inhalt: Millionen Frauen überall auf der Welt wollen so sein wie sie: die Pariserin. Denn nur sie schafft es, mit Stil, Charme und beneidenswerter Lässigkeit durchs Leben zu gehen. Sie sieht immer gut aus - obwohl sie sich keine Gedanken darüber macht, was sie morgens aus dem Kleiderschrank zieht. Sie ist eine liebevolle Mutter - und fährt trotzdem auch ohne Anhang an die Côte d'Azur. Sie stellt toujours strikte Regeln auf - nur um jede einzelne von ihnen mit Genuss zu brechen... In How to be Parisian enthüllen vier Pariser Lifestyle-Ikonen mit viel Selbstironie und Witz den Mythos der Pariser Frau: ihre Allüren, ihre Nonchalance, ihren Style, wie sie liebt und wie sie ihre Tage und Nächte verbringt. Ihre wichtigste Lektion: Um eine echte Pariserin zu sein, kommt es nicht auf die Herkunft an - sondern allein auf die Einstellung! Schlagworte:Frauen, Lebensstil, Paris Systematik: F 123 Umfang: 267 S. : zahlr. Fotos (z.T. farb.) Standort: F 123 How ISBN: 978-3-442-75620-9
Inhalt: Warum sind die Dänen so glücklich? Weil sie ein Geheimrezept haben: Hygge. Hygge ist ein dänisches Wort mit vielen Bedeutungen, von "Kunst der Innigkeit" über "Gemütlichkeit der Seele" und "Abwesenheit jeglicher Störfaktoren" bis hin zu "Freude an der Gegenwart beruhigender Dinge", "gemütliches Beisammensein" oder gar "Kakao bei Kerzenschein". Hygge ist warmes Licht und ein kuscheliges Sofa, Picknicken im Sommer und Glögg trinken im Winter. Und Hygge ist eine Haltung, die man lernen kann!
Meik Wiking leitet das Kopenhagener Institut für Glücksforschung und ist damit der kompetenteste Absender zum Thema "Glücklich Leben". Der in London lebende Däne mit deutschen Wurzeln beschreibt den Hygge Lifestyle in einem wissenschaftlich fundierten, aber populär und hochattraktiv aufbereiteten Buch über die Kunst, glücklich zu leben. Schlagworte:Glück, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 288 S. : zahlr. Farbfotos, Ill. Standort: F 123 Wik ISBN: 978-3-431-03976-4
Inhalt: Tagträume sind "Fenster zur Seele". Tagträume machen uns kreativer, mutiger, glücklicher. Tagträume sind weder überflüssig noch Zufallsprodukte, sondern bedeutsam für die innere Balance, für Kreativität im Beruf und das Planen und Handeln in der realen Welt. In den alltäglichen Bewusstseinsstrom einzutauchen heißt, unsere ureigenen Wünsche und Ziele besser kennenzulernen. Schlagworte:Lebensbewältigung, Tagträume Systematik: F 123 Umfang: 239 S. Standort: F 123 Ern ISBN: 978-3-608-94675-8
Inhalt: Darüber spricht man doch nicht! Das gehört sich aber nicht! Das kannst du doch nicht machen!
Wer kennt sie nicht, diese kleine Stimme im Hinterkopf, die uns immer wieder davon abhält, das zu tun, was wir eigentlich wollen. Weil sich das eben nicht gehört. Warum eigentlich nicht?, fragt sich Adrienne Friedlaender und beginnt fröhlich, die ungeschriebenen Regeln zu brechen, die uns von klein auf eingetrichtert werden. Den Heiratsantrag muss ER machen? Pustekuchen. Die Kollegin nach dem Gehalt fragen? Warum eigentlich nicht? Offen über Probleme mit dem wild gewordenen Teenager oder der Sexunlust sprechen? Gewiss doch.
Auf humorvolle, ehrliche und persönliche Weise erzählt die Autorin von eigenen Regelbrüchen und regt an, selbst welche zu begehen. Denn: Wer die Regeln ab und zu bricht, geht gelassener und glücklicher durchs Leben. Schlagworte:Lebensführung, Regeln Systematik: F 123 Umfang: 252 Seiten Standort: F 123 Fri ISBN: 978-3-7645-0760-2
Inhalt: Das Leben, von dem wir alle träumen, ist gar nicht so weit weg. Es liegt direkt vor unseren Füßen. Wir müssen seine Schönheit nur wieder in all ihren Facetten erkennen. Bestseller-Autor und Life-Coach Lars Amend möchte zu diesem Perspektivwechsel aufrufen. It's All Good ist eine Liebeserklärung an den Augenblick, ein Appell, sich einfach mal aus der Jammer-Spirale auszuklinken. Ein Plädoyer, sich wieder auf Werte zu besinnen, wie z. B. Dankbarkeit für die Großartigkeit der Welt, Wertschätzung der Familie, Mut, für seinen Traum einzustehen. Zahlreiche kreative Impulse wie Morgenroutinen oder Glücks-Challenges helfen dabei zu erkennen: Du brauchst nichts und musst nichts sein, außer du selbst. Es ist alles nur eine Frage der Perspektive. Alles ist gut so, wie es ist. Schlagworte:Lebensfreude, Lebensführung, Positive Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 318 Seiten Standort: F 123 Ame ISBN: 978-3-424-63183-8
Inhalt: Weg mit dem Ballast. Mehr Platz fürs Glück! Weniger bringt mehr. Das gilt auch für den Aufwand, den wir Frauen betreiben, um endlich das Leben zu führen, das wir uns wünschen und verdienen. Zum Glück kann man nicht nur Sockenschubladen und Keller ausmisten, sondern auch Kopf, Geist und Seele. In seinem neuen Hörbuch spaziert das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis durch den weiblichen Kosmos und zeigt uns, wo die wahren Ballaststoffe liegen, was weg kann, wovon man sich dringend trennen sollte. Ja, auch von blöden Kerlen, Diät-Irrungen und Gefühlswirrungen. Und natürlich von ein paar dieser dämlichen Ideen, mit denen Frauen sich oft selbst im Weg stehen. Am Ende wird das schöne Leben deutlich leichter sein. Versprochen! Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber, Selbsthilfe Systematik: F 123 Umfang: 3 CDs / 3 Std. 13 Min. Standort: F 123 Frö ISBN: 978-3-8398-8147-7
Inhalt: Dieses Buch ist ein Schatz. 111 Kleine Storys aus dem gleichnamigen Hörbuch sind hier versammelt, angereichert mit ebenso viel zusätzlichen Impulsen. Echte Fans des #1-Bestsellers 50 Sätze, die das Leben leichter machen finden beides darin: neue Erkenntnisse und auch Reminder, ohne die sie vieles womöglich vergessen hätten. Social Media-Follower können Karin Kuschiks One Minute Messages nun lesen, und auch Neueinsteiger freuen sich über 222 kompakte Lebensweisheiten, lauter leise Aha-Erlebnisse, Schmunzler und Einladungen zu Reflexion in Hochtaktung. Selbstführung, Abgrenzung, Leichtigkeit - auf den Punkt gebracht: Willkommen zu mehr Souveränität. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 252 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Kus ISBN: 978-3-548-06917-3
Inhalt: Lassen Sie den Kopf nicht hängen, wenn Ihnen das Wasser bis zum Gehirn steht!
Was können wir tun, um uns in schwierigen Zeiten im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert in seinem neuen SPIEGEL-Bestseller die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems. Er zeigt, welche Strategien uns psychisch stark machen und gesund halten.
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unsere Psyche und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann. Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Der Neuromediziner erklärt, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Seine Erkenntnisse basieren auf der neuesten psychologischen Forschung und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt. Zugleich zeigt er Wege, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren. Schlagworte:Angst, Gesunde Lebensführung, Mentales Training, Mutlosigkeit, Positives Denken, Psychische Gesundheit, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 347 Seiten Standort: F 123 Bus ISBN: 978-3-426-27916-8
Inhalt: Der Autor beantwortet in seinem neuen Buch, wo und wie Kreativität entsteht und wie es gelingen kann, die ganz persönliche Kreativität zu fördern und zu entwickeln. Die Grundlage seiner erhellenden Darstellung bilden zahlreiche Interviews mit Kreativen aus allen möglichen Berufen, mit allen möglichen Berufungen. Schlagworte:Kreativität, Lebensführung, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 646 S. Standort: F 123 Csi ISBN: 978-3-608-91774-1
Inhalt: Ein Kreativbuch und Lebensbegleiter für die ganze Familie: 50 spannende Projekte für verschiedene Gemütszustände.
Das positive Gefühl, wenn man seinem liebsten Hobby nachgeht, kennt jeder. Verena Wöhlk Appel zeigt in diesem Buch, welchen gesundheitlichen Beitrag Kreativität im Leben leisten kann. Mut machen, anregen und inspirieren: Nach diesem Motto zeigt die Autorin 50 Projekte, die mit teils nur wenigen Materialen entstehen und bestimmte Gemütslagen ansprechen sowie verbessern. Schlagworte:Kreativität, Lebensführung, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 126 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Wöh ISBN: 978-3-8388-3895-3
Inhalt: Das Leben ist wie eine Landkarte. Wo kommen wir her? Wo stehen wir jetzt? Wie wurden wir zu dem, was wir sind? Was hält uns? Wie geht es weiter? Es lohnt sich, diese Landkarte auszubreiten und näher zu betrachten. Gundula Gause und Rainer Wälde haben sich in der Mitte ihres Lebens auf den Weg gemacht und lassen Sie teilhaben an ihrer persönlichen Spurensuche. In den Tälern, Schluchten, Sackgassen, aber auch auf den Gipfeln des Lebens. So entfaltet sich ein bewegendes Lebensporträt zweier Menschen, die ihren Weg gefunden haben. Und die eine Brücke schlagen zu Ihrem Leben. Wie sieht Ihre Landkarte aus? Wagen Sie eine persönliche Standortbestimmung. Und richten Sie Ihr Leben neu aus. Schlagworte:Identitätsfindung, Persönlichkeitsentwicklung Systematik: F 123 Umfang: 171 S. Standort: F 123 Gau ISBN: 978-3-942208-54-3
Lass dich nicht vereinnahmen die beste Strategie, sich nicht von den Ansprüchen anderer zu befreien : der kleine Coach mit Selbsttest im Booklet Argon Verlag, Berlin ([2012])
Standort: F 123 Eng / Hörbuch
Laß endlich los und lebe [mit den Menschen, die du liebst ; der Arbeit, die dich erfüllt ; deinem Ziel vor Augen] Bechtermünz Verl., Augsburg (2000)
Standort: F 123 Lei
Inhalt: Entdecken und nutzen Sie den größten Schatz, den Sie in sich tragen: Ihre Intuition. Denn sie kann Ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zum richtigen Zeitpunkt zu treffen, erleichtert Ihnen den Umgang mit Anderen und lotst Sie automatisch dahin, wo Sie sich am wohlsten fühlen. Doch wodurch wird Ihre Intuition gestärkt? Wann können Sie Ihrer innerem Stimme vertrauen? Wie funktioniert das Zusammenspiel von Kopf und Bauch? Und was hat das mit Ihrem Leben zu tun? Das und noch viel mehr erklärt Paola Molinari auf eindringliche und unterhaltsame Weise. Außerdem zeigt die Autorin konkrete Wege, wie Sie Ihre Intuition besser für sich nutzbar machen können. Damit Sie aus vollem Herzen leben können, statt nur zu funktionieren! Schlagworte:Intuition, Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Mol ISBN: 978-3-8338-1916-2
Inhalt: Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert ist das Kraftwerk der Seele! Dieses Gefühl kann man stärken, indem man sich selbst akzeptiert; indem man klar kommuniziert; indem man zielgerichtet handelt; indem man seine Gefühle reguliert und indem man sein Leben genießt. Wie das gelingen kann, zeigt Stefanie Stahl in anschaulichen Beispielen. Schlagworte:Psychologie, Selbstachtung, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 240 S. Standort: F 123 Sta ISBN: 978-3-8319-0443-3
Inhalt: Steve Biddulph präsentiert in diesem Sachbuch die Summe seiner reichen Erfahrung aus vierzig Jahren Arbeit als Familien-Psychologe. Unser Leben und unsere Gesundheit sind heute auf vielfältige Weise gefährdet (politische und wirtschaftliche Krisen, Umwelt-Krisen, Seuchen, Gewalt), und es ist alles andere als einfach, ein gutes, friedvolles, glückliches und humanes Leben zu führen. Doch das ist kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken: Steve Biddulph kennt das Mittel, um das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele für solch ein schöpferisches, lebendiges Leben zu nutzen. Denn lebendig leben, so der Bestsellerautor, ist die Wiederentdeckung der Weisheit und Klugheit unseres Körpers, dessen Informationen uns helfen, ganz und gar Mensch zu sein, das heißt, uns selbst und der Welt mit Empathie zu begegnen und die eigenen Fähigkeiten und Talente für unser Glück und das Glück möglichst vieler anderer Menschen einzusetzen. Unter der Anleitung des weltweit renommierten Familien-Psychologen lernen wir Schritt für Schritt lebendig zu leben! Schlagworte:Intuition, Körpererfahrung, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 301 Seiten Standort: F 123 Bid ISBN: 978-3-426-28601-2
Inhalt: Was und vor allem wieviel braucht es, um ein erfülltes Leben zu führen? Ein Haus, ein Auto, ein Boot? Joshua Fields Millburn und Ryan Nicodemus hatten all das, dafür mussten sie aber auch auf vieles verzichten: freie Zeit für Freunde und sich selbst, Aufmerksamkeit für die eigene Gesundheit, Freiraum für vernachlässigte Leidenschaften. Nach und nach haben sie ihr Leben umgestellt und durften erfahren, dass es nicht viel für ein glückliches Leben braucht. Anhand von fünf Säulen - Gesundheit, Beziehungen, Leidenschaften, inneres Wachstum und Bereitschaft, zeigen sie ihren Weg zu einem bedeutungsvolleren, erfüllten Leben und wie man tatsächlich mit weniger mehr vom Leben haben kann. Dabei geben sie keine klassischen Tipps zum Entrümpeln - die gibt es schon viel zu oft - sondern zeigen, wie man sich sanft einem minimalistischen, reduzierten Lebensstil annähern kann, um Raum für die wirklich wichtigen Dinge zu schaffen.
Überfluss kommt von überflüssig - durch Minimalismus einfacher und glücklicher leben. Schlagworte:Lebensstil, Minimalismus Systematik: F 123 Umfang: 160 Seiten Standort: F 123 Mil ISBN: 978-3-8338-6489-6
Inhalt: Die neue Leidenschaft von Werner 'Tiki' Küstenmacher gilt dem limbischen System, unserem emotionalen Gehirn. Ein kleiner Teil in unserem Gehirn, der uns früher vor Säbelzahntigern und anderen Gefahren gewarnt hat und der deutlich schneller reagiert als unser "vernünftiges" Großhirn. Mehr noch: Das limbische System reagiert völlig emotional und undifferenziert - mit Wut, Angst, aber auch mit Überraschung und Freude. Tiki Küstenmacher hat diesem Teil unseres Hirns ein Gesicht gegeben - klein, wuschelig und unwiderstehlich - kurz Limbi. Limbi, gezeichnet vom Meister selbst, taucht immer dann auf, wenn wir versuchen, ihm unseren Willen aufzuzwingen. Konkret: Wenn die Steuererklärung ansteht, wir ein unangenehmes Telefonat führen müssen. Und wenn wir versuchen, Limbi zu bezwingen, werden wir feststellen, es funktioniert nicht. Das zeigt nicht nur die eigene Erfahrung, das ist eine wissenschaftliche Erkenntnis. Wer Limbi zum Freund hat, ist glücklich. Schlagworte:Glück, Limbisches System, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 383 S. : zahlr. Ill. Standort: F 123 Küs ISBN: 978-3-593-39223-3
Inhalt: In jedem Land der Welt, in jeder Religion, unter den Armen ebenso wie unter den Reichen gibt es glückliche Menschen, insgesamt drei Prozent der Weltbevölkerung. Was machen sie anders als die anderen? Was zeichnet sie aus? Und was können wir selbst tun, um glücklich zu sein? Meik Wiking, Glücksforscher aus Kopenhagen, stellt die sieben Grundregeln des glücklichen Lebens auf, wissenschaftlich erforscht, weltweit erprobt - und gar nicht so schwer nachzumachen. Schlagworte:Glück, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 287 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Wik ISBN: 978-3-431-03995-5
Inhalt: Wir alle stehen unter dem Diktat des positiven Denkens. Noch nie konnten wir angeblich so einfach unser Glück finden, wir müssen es nur wollen, es liegt in unserer Hand! Selbstoptimierung ist Pflicht. Die Konsequenz: Depression und Burn-out! Der renommierte Arzt und Psychologe Arnold Retzer zeigt uns einen Weg aus dieser Falle. Er setzt gefährliche Mythen außer Kraft, beendet falsche Hoffnungen und erklärt den Sinn von Angst und Zweifel. Er zeigt, was man aus schlechter Stimmung machen kann und macht so den Weg frei für eine realistische Selbsteinschätzung und Authentizität. Ein provokantes und ungemein befreiendes Buch. Schlagworte:Positives Denken Systematik: F 123 Umfang: 334 S. Standort: F 123 Ret ISBN: 978-3-10-064205-9
Inhalt: Die Lust am Pilgern ist ungebrochen. Neben dem Weg an sich liegt die Magie des Pilgerns für viele Menschen darin, gewohnte Pfade zu verlassen und einen geistig-seelischen Aufbruch zu wagen. Dieses Buch ermutigt Sie zu einer spannenden inneren Pilgerreise. Es hilft Ihnen, neue Wege zu einem erfüllteren Leben zu finden und gibt Ihnen das nötige Rüstzeug mit. Es werden verschiedene Lebensbereiche angesprochen - mal ganz praktisch, mal im stärker übertragenen Sinn: etwa der versöhnende Gang zu einem Menschen, mit dem man schon lange nicht gesprochen hat oder im Streit liegt; der Weg zu einem Menschen, der Hilfe braucht, oder der einem Hilfe geben kann; oder auch der erste Schritt, um einen großen Traum zu verwirklichen. Ihr Reiseführer für die spannende innere Wanderschaft auf der Suche nach mehr Sinn, Erfüllung und Lebenslust! Schlagworte:Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 160 S. : Fotos. Standort: F 123 Schlü ISBN: 978-3-8338-3419-6
Mosaik bei Goldmann Sag nicht ja, wenn du nein sagen willst (Band 11297) wie man seine Persönlichkeit wahrt und durchsetzt Goldmann, München (2006)
Standort: F 123 Fen
MP3 50 Sätze, die das Leben leichter machen ein Kompass für mehr innere Souveränität Argon Verlag AVE GmbH, Berlin ([2023])
Standort: F 123 Kus / Hörbuch
Inhalt: 50 wahre Wundermittel für mehr Souveränität im Alltag.
Es ist schon abenteuerlich, was wir zwischen »Guten Morgen« und »Gute Nacht« rhetorisch alles erleben: Schlichte Sätze werden zu Annahmen, Vorwürfen, Unterstellungen uminterpretiert - im Eifer des Gefechts fallen uns die wirklich souveränen und schlagfertigen Sätze natürlich nicht ein. Karin Kuschik hat in über zwanzig Jahren als Selbstführungs-Coach erlebt, wie wir uns durch fehlende Klarheit, Abgrenzung und Wertschätzung Drama kreieren, und sie hat effektive Lösungen parat, die uns das Leben leichter machen. Keine komplizierten Tools, sondern griffige Formulierungen, die wir leicht erinnern. Mit viel Herz und Scharfsinn erzählt sie in diesem Buch Geschichten aus dem wahren Leben, berichtet von Sätzen, die Gold wert waren, und eröffnet die wundervolle Welt der wirksamen Worte. Fast nebenbei kommen wir mit jedem Satz diesem wunderbar gelassenen Ort in uns näher, von dem aus alles ganz selbstverständlich möglich scheint: innere Souveränität. Schlagworte:Autorenlesung, Hörbuch, Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 1 MP3-CD : 7 Stunden, 31 Minuten Standort: F 123 Kus / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-8262-7
Inhalt: Gehen Sie auf Nummer unsicher! Unser täglicher Wagemut: Mit dem Fahrrad legen wir uns rasant in die Kurve, widersprechen einer Kollegin, reisen und flirten. Dabei spüren wir die Lust auf das Ungewisse. Das ist der Risikotrieb, ein Produkt der Evolution. Ohne ihn gäbe es keinen Fortschritt. Aber seltsam: Das Risiko hat einen schlechten Ruf. Wir versuchen, es auszuschalten, fühlen uns von allen Seiten bedroht, obwohl wir länger und bequemer leben als je zuvor. Wir sind in eine Sicherheitsfalle getappt: Denn wer keine Risiken mehr eingeht, stirbt, ohne gelebt zu haben. Carsten Jasner eröffnet in seinem Buch eine neue Perspektive mit alltagstauglichen Konsequenzen: Wer dem Risikotrieb folgt und sich dem Ungewissen öffnet, gewinnt Sicherheit. Seine These ist empirisch belegt. Und doch unerhört. Proben Sie Mut! Und ihr Leben nimmt Fahrt auf. Schlagworte:Angst, Mut, Risikoverhalten Systematik: F 123 Umfang: 284 S. Standort: F 123 Jas ISBN: 978-3-7645-0409-0
Inhalt: Die Hälfte des Lebens ist vorbei. Und jetzt ist es Zeit. Höchste Zeit. Aber für was eigentlich? Selbstverwirklichung, Gelassenheit, Idealgewicht? Soll ich nach meiner Mitte suchen oder nach einem großen, vielleicht letzten Abenteuer? Ist es Zeit für einen Anfang oder für ein Ende oder doch nur für eine Probestunde Pilates und eine andere Frisur? "Neuland" ist ein Neujahrsbuch. Ein Buch für Neuanfänger und Neuaufhörer. Ein Jahr lang habe ich mich auf die Suche nach dem besseren Leben gemacht. Yoga in der Morgensonne. Fasten mit der Prominenz. Schweigen im Kloster. Rhetorik für Führungskräfte. Digitale Entgiftung. Ein Selbstversuch in Selbsterfahrung. Ich habe mich auf Spurensuche in meine Vergangenheit begeben, habe Sterbende in einem Hospiz begleitet und bin uralten Albträumen und vergessenen Wünschen begegnet. Ich habe 365 Tage lang keinen Alkohol getrunken, jeden Morgen meditiert, Gitarre spielen gelernt und auf fast alles verzichtet, was richtig gut schmeckt. Ich hatte zum ersten und wohl auch zum letzten Mal in meinem Leben lange blonde Haare, Idealgewicht und monatelang keine Schokolade im Haus. Ich habe gelernt, einen Stall und mein Leben auszumisten, glücklicher zu sein, auf den Fingern zu pfeifen und manchmal auch auf mich selbst. Noch Fragen? "Neuland" gibt ehrliche Antworten von der Sorte, wie man sie nur einer besonders guten Freundin verzeiht. Schlagworte:Frauen, Identitätsfindung, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 396 S. : Ill. Standort: F 123 Kür ISBN: 978-3-8052-5086-3
Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung warum er uns zu Großem befähigt und wir ihn trotzdem manchmal loslassen müssen Kailash, München ([2023])
Standort: F 123 Schaf
Perfektionisten haben den Ruf, verspannt und anstrengend zu sein. Dabei ist Perfektionismus per se nicht schlecht - wenn man ihn zulässt und gekonnt für sich nutzt. Katherine Morgan Schafler ist überzeugt, dass es höchst befreiend ist, wenn man ihn als Gabe annimmt und darin eine Superkraft sieht. Sie räumt mit der Überzeugung auf, dass PerfektionistInnen loslassen müssen, um ausgeglichener, gesünder und glücklicher zu sein. Genau das Gegenteil ist der Fall: Es gilt, die richtige Balance zu finden, einerseits die extreme Herausforderung in perfektionistischem Handeln zu suchen und andererseits bewusst Dinge geschehen zu lassen. Denn es wirkt durchaus wohltuend, nicht rund um die Uhr perfekt und effizient zu sein. Dieses positive Spannungsfeld beflügelt zu Höherem, beschert große Erfüllung und seelische Gesundheit. Ein unterhaltsamer, motivierender und durch und durch optimistisch gestimmter Guide zu einem weitverbreiteten Phänomen. Schlagworte:Perfektionismus, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 400 Seiten Standort: F 123 Schaf ISBN: 978-3-424-63227-9
rororo Du musst nicht von allen gemocht werden (Band 63405) vom Mut, sich nicht zu verbiegen Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (Oktober 2021)
Standort: F 123 Kis
Inhalt: Der Weltbestseller aus Japan. Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler - dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung - die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen. «Du musst nicht von allen gemocht werden» ist ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe-Ratgeber - Millionen haben ihn bereits gelesen und profitieren von seiner Weisheit. Schlagworte:Identitätsfindung, Lebensführung, Lebenshilfe Systematik: F 123 Umfang: 303 Seiten Standort: F 123 Kis ISBN: 978-3-499-63405-5
Inhalt: Ein geschwänzter Termin, eine überraschende Begegnung, ein verwegener Plan oft braucht es nur einen kleinen Dreh, damit das Leben aufregend neu wird - schräg und voller Überraschungen. Élisa Brune führt mitten hinein in die Sehnsüchte, die in unseren Tagträumen und Gedankenspielen aufscheinen. Ihr Appell: "Nimm dir nichts vor, tu's einfach". Ab und zu muss das Leben ein Abenteuer sein - und wir: kopfüber mittenrein. Einfach die gewohnte Bahn verlassen und den Seitensprung aus dem täglichen Einerlei wagen. Ob mit oder ohne Liebhaber - das Leben ist sexy, sobald starre Rollen und Routinen über Bord geworfen werden. Schlagworte:Lebensfreude, Positives Denken Systematik: F 123 Umfang: 157 S. Standort: F 123 Bru ISBN: 978-3-407-85988-4
Inhalt: Selbstmitgefühl schützt vor Burn-out und Depressionen, stärkt die Gesundheit und fördert unsere Beziehungen. Es lässt uns unsere Ziele und Träume optimistischer in die Tat umsetzen. Wir entdecken einen Ort der Wärme und emotionalen Geborgenheit, an dem wir unsere inneren Reserven auffüllen können. Fundiert und einfühlsam untersucht die Autorin die Chancen, die uns Selbstmitgefühl bietet. Tests, Fallbeispiele und in der Praxis erprobte Übungen helfen uns, uns diese heilsame Lebenshaltung anzueignen. Wir schließen Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in unserem Leben: uns selbst. Schlagworte:Mitgefühl, Psychologie, Selbstachtung, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 383 S. Standort: F 123 Neff ISBN: 978-3-424-63055-8
Inhalt: In seinem Bestseller "Anleitung zum Unglücklichsein" hat Paul Watzlawick vorgeführt, wie überaus erfindungsreich wir Menschen unseren Alltag unerträglich machen. Nun zeigt er uns mit bewährter Ironie, wie wir immer wieder den vermeintlich glatten Lösungen aufsitzen, auf der Suche nach den endgültigen, den hundertprozentigen Lösungen. Schlagworte:Konfliktbewältigung, Lebensführung, Lebenshilfe, Psychologie Systematik: F 123 Umfang: 123 S. Standort: F 123 Wat ISBN: 978-3-492-21304-2
Simplify your life einfacher und glücklicher leben ; die sieben Wege zu einem Leben ohne Ballast Campus, Frankfurt/Main [u.a.] (2002)
Standort: F 123 Küs
Spaziergang zu dir selbst eine magische Reise zu mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Glück Gräfe und Unzer Verlag GmbH, München (2022)
Standort: F 123 Kat
Inhalt: Komm mit auf einen Spaziergang, den du so noch nie erlebt hast!
"Ich werde an deiner Seite sein. Gemeinsam mit dir lachen, schweigen und vielleicht die eine oder andere Träne des Glücks vergießen." Biyon lädt hier aber nicht zu einem normalen Spaziergang ein. Auf dem Weg durch Wald, Wiesen und Täler, an Bauchläufen entlang und über sonnige Lichtungen lernst du, mit der Vergangenheit abzuschließen und mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Du begegnest deinem inneren Kind und machst eine Reise zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Am Ende des Pfades kommst du nicht an einem Ort an, sondern bei einem Menschen ... und dieser Mensch bist DU! Wundervolle Begegnungen, humorvolle Augenblicke und inspirierende Geschichten warten auf dich. Immer an deiner Seite: Biyon Kattilathu, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, das Leben anderer zu berühren und ein wenig schöner zu machen. Schlagworte:Achtsamkeit, Selbstliebe Systematik: F 123 Umfang: 192 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Kat ISBN: 978-3-8338-8606-5
The Good Life... und wie es gelingen kann Erkenntnisse aus der weltweit längsten Studie über ein erfülltes Leben Kösel, München ([2023])
Standort: F 123 Wal
Inhalt: Was ist der Schlüssel zu einem guten Leben? Diese Frage beschäftigt alle Menschen und auch die längste je durchgeführte Glücksstudie weltweit. Die Harvard Study of Adult Development verfolgt das Leben ihrer Teilnehmer_innen seit mehr als 80 Jahren. Das einzigartige und aufschlussreiche Ergebnis dieser Studie findet sich in »The Good Life« wieder. Es handelt von der Macht unserer Sozialkontakte und Beziehungen, ihrem Einfluss auf unsere Gesundheit und Zufriedenheit und wie wir durch sie Geist, Körper und Seele schützen können. Außerdem erklären Robert Waldinger und Marc Schulz, wie es möglich ist, starke Beziehungen - zur Partner_in, zu Freunden oder Kolleg_innen - aufzubauen, zu führen und dadurch erfüllter und zufriedener zu leben.
Mit Wärme, Weisheit, Wissenschaft und faszinierenden Lebensgeschichten eröffnet dieses Buch konkrete Wege, wie wir unser Leben durch unsere Verbindungen zu anderen Menschen glücklicher und sinnvoller gestalten können. Schlagworte:Glück, Lebensführung, Zufriedenheit Systematik: F 123 Umfang: 431 Seiten, Diagramme Standort: F 123 Wal ISBN: 978-3-466-34770-4
Inhalt: Die wichtigsten Lehren und Erkenntnisse des großen Meister des Postiven Denkens schlüssig und pregnant zusammengefaßt: Im Einklang mit den universellen geistigen Gesetzen lernt der Leser, sein Unterbewusstsein wirksam auf Wohlstand, Gesundheit und Glück zu programmieren. Mit der Kunst der kreativen Imagination kann jeder erfolgreich seine Ziele verwirklichen. Schlagworte:Erfolg, Persönlichkeitspsychologie, Positives Denken Systematik: F 123 Umfang: 509 S. Standort: F 123 Mur ISBN: 978-3-548-74433-9
Inhalt: Ewig jung, stark und leistungsfähig bleiben, jede Herausforderung annehmen und dabei immer schneller perfekte Leistung bringen - das, so nehmen wir an, macht uns attraktiv auf dem Arbeitsmarkt genauso wie bei der Partnersuche oder im Freundeskreis. Doch sind wir wirklich stark, wenn wir unsere Schwächen verstecken? Oder würde es uns nicht sogar stärken, wenn wir anderen Menschen Einblick in unser Seelenleben gewähren und unsere Verletzlichkeit preisgeben? Spielen Scham und Verletzlichkeit überhaupt noch eine Rolle in einer schamlosen Zeit von Dschungelcamp, Rettungskräfte behindernden Gaffern auf der Autobahn und Nacktdatingshows? Dieser und anderen brennenden Fragen geht die Komikerin Käthe Lachmann in ihrer humorvollen und gleichzeitig tiefgründigen Art auf den Grund. Dies tut sie anhand ihrer eigenen Biographie, interviewt darüber hinaus Spezialisten zum Thema und befragt ihre prominenten Kollegen Axel Hacke, Eckart von Hirschhausen und Carolin Kebekus. Schlagworte:Ratgeber, Schwäche Systematik: F 123 Umfang: 192 Seiten Standort: F 123 Lac ISBN: 978-3-8338-6857-3
Inhalt: Muss man zum Lebenskünstler geboren sein? Nein, man kann es lernen - und das ist gar nicht so schwer. Titus Müller erzählt anhand eigener Erlebnisse von der Kunst, kleine bunte Glücksmomente im Alltag aufzuspüren und das Leben mit allen Sinnen zu genießen. Anregungen für mehr Lebensfreude in über 80 Portionen. Schlagworte:Glück, Lebensfreude, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 191 S. Standort: F 123 Mül ISBN: 978-3-7655-1309-1
Inhalt: Vom Unterschied zwischen Alleinsein und Einsamkeit.
Fast alles, was wir zu zweit machen, können wir auch allein: die Welt bereisen, aufwendig kochen, frische Blumen kaufen. Warum fühlt es sich dann oft komisch an? Leben wir etwa nur für andere? Oder macht es unsere Erlebnisse wertvoller, wenn wir sie mit jemandem teilen können? Marie Luise Ritter nimmt ihre Leser:innen mit an verlassene Strände und in belebte Straßen, erzählt von fernen Orten und einsamen Abenden in ihrer Wohnung. Und vom Glück, ganz bei sich selbst zu Hause zu sein. Dieses Buch ist ein Ausbruch aus gesellschaftlichen Rastern, ein großes »Ja« zu Mut und Eigenständigkeit. Schlagworte:Alleinsein, Lebensführung, Ratgeber, Selbstwertgefühl Systematik: F 123 Umfang: 239 Seiten Standort: F 123 Rit ISBN: 978-3-492-06467-5
Inhalt: Erst können wir uns nicht entscheiden, dann sind wir unsicher, ob es die richtige Entscheidung war, und zuletzt macht uns das Ergebnis unzufrieden. Kein Wunder: 95 Prozent unserer Entscheidungen werden aufgrund unbewusster Annahmen und Glaubenssätze getroffen, wie Wirtschaftswissenschaftler erkannt haben. Gestützt auf Erkenntnisse aus Wirtschaft, Psychologie und Neurobiologie, erklärt Ulrich G. Strunz, wodurch unsere Entscheidungen beeinflusst werden - und vor allem: wie es gelingt, besser, konsequenter und effizienter zu entscheiden. Schnell, präzise, wirkungsvoll: Pläne verwirklichen, Ziele endlich erreichen, ein glücklicheres Leben führen. Vom Wollen zum Tun in drei Schritten! Schlagworte:Unterbewusstsein Systematik: F 123 Umfang: 157 Seiten Standort: F 123 Str ISBN: 978-3-424-20244-1
Warum mit dem Leben Schluss machen? ein Ratgeber für Gefährdete und für die, die sie verstehen und lieben Herder, Freiburg im Breisgau [u.a (1990)
Standort: F 123 Qui
Inhalt: Lebensweisheiten, die Menschen weltweit inspirieren. "Jeder Mensch verfügt über Genialität. Jeder hat Dinge gelernt, die das eigene Leben verändert haben. Jeder hat anderen Menschen etwas zu sagen. Dieses Buch habe ich geschrieben, weil ich davon überzeugt bin, dass wir alle uns weiterentwickeln und davon profitieren, wenn wir uns darüber austauschen, was wir gelernt haben." John Strelecky
Was ihm auf seinen Reisen und daheim auffällt und zum Nachdenken bringt, was ihn beeindruckt und inspiriert, das alles hält John Strelecky in seinem Notizbuch fest. Und er stellt sich nun die Frage: "Was habe ich daraus gelernt?". Der Erfolgsautor lässt uns teilhaben an seinen Beobachtungen, Einfällen und Erkenntnissen zu Themen wie Liebe, Freundschaft, Beziehungen, das eigene Selbst oder Natur. Seine Gedanken dazu sind anregend, nachdenklich machend und immer ein Gewinn. John Strelecky geht mit offenen Augen durch die Welt, von ihm können wir lernen, unseren Alltag wieder ganz neu wahrzunehmen und zu entdecken.Liebevoll gestaltetes, hochwertiges Hardcover, vierfarbig illustriert von Root Leeb, mit Lesebändchen. Schlagworte:Achtsamkeit, Lebensführung Systematik: F 123 Umfang: 221 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Str ISBN: 978-3-423-28252-9
Wenn du mich wirklich liebtest, würdest du gern Knoblauch essen über das Glück und die Konstruktion der Wirklichkeit Piper, München ; Zürich (2006)
Standort: F 123 Wat
Inhalt: Ausstieg aus der Glücksfalle: Besser leben als dem Glück nachjagen Kann das sein? Dass unsere Vorstellungen über das Glück uns unglücklich machen? Dieses spannende Umdenkbuch beruht auf einem bahnbrechenden Ansatz in der Psychologie: der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT). Die in kürzester Zeit erlernbaren Techniken haben ihre Wirksamkeit in vielen wissenschaftlichen Studien bewiesen. Die Folge: Sorgen und Stress müssen nicht mehr angestrengt bekämpft werden. Selbst wenn uns Schwierigkeiten begegnen, können wir ein tief erfülltes Leben führen. "Das Buch liegt bei mir am Nachttisch und ich befolge fleißig die Übungsanleitungen. Es ist klug, zugleich leichtfüßig und amüsant und bestimmt eine große Hilfe für viele Menschen. Ach was - für alle eigentlich." Konstantin Wecker Schlagworte:Glück, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 315 S. Standort: F 123 Har ISBN: 978-3-466-30820-0
Inhalt: Keine Frage, Zeit ist wertvoll und knapp. Darum sollten wir sie weise "verschwenden"! Im Alltag planen, optimieren und multitasken wir, was das Zeug hält, wir hetzen von einem Termin zum anderen. Dabei bleibt meist vor allem eins auf der Strecke: die Zeit für uns selbst, unsere Me-Time. Doch was hindert uns daran, kleine Auszeiten vom Alltag zu nehmen und einfach mal abzutauchen?
Egal, wie lang die To-do-Liste ist, an der wir uns gerade vergeblich abarbeiten - unter den Top Five sollte immer "Zeit für mich" stehen. Denn nur wer sich und seine eigenen Bedürfnisse ernst nimmt, wird ausgeglichen, zufrieden und glücklich sein. Me-Time ist so wichtig, wie Gemüse zu essen, täglich zwei bis drei Liter Wasser zu trinken, den Körper fit zu halten und die Zähne zu putzen. Me-Time ist keine Zeitverschwendung, Me-Time ist Zeit, in der wir keine Verpflichtungen haben. In der wir uns ganz auf uns selbst konzentrieren können, auf das, was Körper, Geist und Seele zusammenhält. Und ganz nebenbei können wir Energie tanken und unseren Akku aufladen. Und schon kann der Alltag wieder kommen! Schlagworte:Achtsamkeit, Ratgeber Systematik: F 123 Umfang: 64 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Pyp ISBN: 978-3-7724-7485-9
Immer wieder versuchen wir, es allen recht zu machen, und legen viel zu viel Wert auf die Erwartung anderer, die sehr viel mehr Meinung als Ahnung davon haben, wer wir wirklich sind. Aber wissen wir das überhaupt selbst noch so genau? Als sich neun Menschen für ein Wochenende auf den Weg in die geheimnisvollen Tiefen des Waldes machen, wollen sie Antworten finden auf die Fragen: Wer bist du? Wer möchtest du sein? Und was würdest du tun, wenn alles möglich wäre? Schon bald zeigt sich ihnen, wie die Kraft des Fuck it ihr Leben verändert und plötzlich alles möglich wird. Ein Buch über die Magie der Möglichkeiten, die sich beim Lesen zwischen den Zeilen entblättern, sobald wir beginnen, ganz wir selbst zu sein. Schlagworte:Selbstbewusstsein, Selbstliebe Systematik: F 123 Umfang: 283 Seiten Standort: F 123 Wei ISBN: 978-3-7474-0490-4
Inhalt: Die Zeit läuft uns davon! Unsere Tage sind davon beherrscht, unseren Aufgaben, Plänen und Pflichten nur noch hinterherzulaufen. »Zeit, dass sich was dreht!«, sagt Europas führender Zeit- Experte und Bestsellerautor Prof. Dr. Lothar Seiwert und steuert in seinem innovativen Wende-Buch gegen, indem er nicht nur zeigt, wie wir unsere Probleme mit der Zeit lösen, sondern auch, wie wir die Chancen der Zeit für uns entdecken und nutzen können. Schlagworte:Lebensführung, Zeit, Zeitmanagement Systematik: F 123 Umfang: 320 S. : Ill. Standort: F 123 Sei ISBN: 978-3-424-20075-1
Inhalt: Matt Haigs hier versammelte Gedanken, Erinnerungen und Beobachtungen sind mal Ausdruck von Verzweiflung, mal von Hoffnung - ihn selbst haben sie durch die schwere Zeit seiner Depression getragen und ihm Halt gegeben. Dabei beeindrucken sie nicht nur mit einem tiefen Verständnis seiner eigenen Gefühlswelt, sondern sind zugleich so berührende wie anregende Erkenntnisse darüber, was uns alle in unserem Innersten verbindet. Seine kurzen Texte und seine eigenen Erfahrungen mit Depressionen sind eine tägliche Anregung, unsere Ängste, unseren Schmerz und unsere Wünsche mit anderen Augen zu sehen. Tiefsinnig und zugleich leichtgängig vermitteln sie Hoffnung und sind eine Einladung, uns selbst besser kennenzulernen.
Matt Haigs neues Buch ist ein täglicher Begleiter, der uns zeigt, dass wir nicht allein sind, wenn der Schmerz unerträglich scheint, und uns wieder die schönen Seiten des Lebens sehen lässt. Schlagworte:Lebensbewältigung, Zuversicht Systematik: F 123, , E 110 Umfang: 251 Seiten Standort: F 123 Hai ISBN: 978-3-426-27845-1
Inhalt: Ich bin 1945 geboren und meine Generation hat viel verändert. Früher dachte man als Frau um die 50: Kaum weiß man, wie's geht, schon ist es vorbei! So ist es heute nicht mehr. Dennoch werden die Worte "Alter" oder "älter" oft wie Schimpfworte gebraucht. Alle Lebensfreuden werden den Jungen zugeordnet. Das hat zur Folge, dass jeder persönliche Lebensentwurf, der die Lebensfreude ins Zentrum stellt, ab einem gewissen Alter schon im Keim erstickt wird. Wo bleibt da die Spiegelung der Wirklichkeit, die Lust am Leben, vor allem aber die Fähigkeit, das Leben zu genießen, weil man schon eine Weile gelebt hat?" Das Leben auskosten, weil man es kennt, dazu lädt Christine Kaufmann ein. Sie inspiriert zu einer Wachheit, die Frauen das Leben intensiver genießen lässt. Wenn nicht jetzt genießen, wann dann? Schlagworte:Buddhismus, Lebensführung, Ratgeber, Zen Systematik: F 123, , E 833 Umfang: 156 S. Standort: F 123 Kau ISBN: 978-3-466-30742-5
Inhalt: Wir wünschen uns wohl alle, dem Ruf unseres Herzens zu folgen, selbstbewusst unsere Wahrheit zu leben und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen - doch dieser Weg birgt viele Risiken. Und so sabotieren wir uns selbst, passen uns lieber an, um von anderen gemocht zu werden, und entschuldigen uns für so vieles, was wir in unserem Innersten sind. Machen wir endlich Schluss damit! Bahar Yilmaz führt uns heraus aus alten Mustern, Selbstlügen und Abhängigkeiten, hin zu unserem geheimnisvollen innersten Kern. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen, kleiner Übungen und Selbstreflexionen zeigt die Bestseller-Autorin, wie wir uns endlich von dem lösen, was uns an unserer Selbstentfaltung hindert - um alle Aspekte unseres ureigenen Wesens zum Erblühen und in die Welt zu bringen. Ehrlich, aufrüttelnd und berührend: Für alle, die den Mut finden wollen, sich aus Selbstsabotage-Zyklen zu befreien und ihr Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen! Schlagworte:Lebensführung, Selbstverwirklichung, Spiritualität Systematik: F 123, , E 859 Umfang: 272 Seiten Standort: F 123 Yil ISBN: 978-3-7787-9317-6
Inhalt: Wir alle wünschen uns, dem Ruf unseres Herzens zu folgen, selbstbewusst unsere Wahrheit zu leben und unser inneres Licht zum Strahlen zu bringen - doch dieser Weg birgt viele Risiken. Und so sabotieren wir uns selbst, passen uns lieber an, um von anderen gemocht zu werden und entschuldigen uns für so vieles, was wir in unserem Innersten sind. Machen wir endlich Schluss damit! Bahar Yilmaz führt uns heraus aus alten Mustern, Selbstlügen und Abhängigkeiten, hin zu den verborgensten Orten unseres Bewusstseins, zu unserem geheimnisvollen inneren Kern. Anhand ihrer eigenen Lebenserfahrungen, kleiner Übungen und Selbstreflexionen zeigt die Bestseller-Autorin, wie wir uns endlich von dem lösen, was uns an unserer Selbstentfaltung hindert - um alle Aspekte unseres ureigenen Wesens zum Erblühen und in die Welt zu bringen. Ehrlich, aufrüttelnd und berührend: Für alle, die den Mut finden wollen, sich aus Selbstsabotage-Zyklen zu befreien und ihr Leben zu einem wundervollen Abenteuer zu machen! Ungekürzte Autorinnenlesung mit Bahar Yilmaz. Schlagworte:Lebensführung, Selbstverwirklichung, Spiritualität Systematik: F 123, , E 859 Umfang: 1 MP3-CD : ca. 7 h 26 min Standort: F 123 Yil / Hörbuch ISBN: 978-3-7424-2599-7
Inhalt: Wäre ich nur selbstbewusster! Wer hat sich das nicht schon einmal gewünscht? Menschen, die über ein starkes Selbst verfügen, haben eine gute Meinung von sich, sind optimistisch und befinden sich mit ihren Mitmenschen auf Augenhöhe. Der Selbstwert bestimmt unser Lebensgefühl, unsere Beziehungen und unsere seelische und körperliche Gesundheit. Die Psychologin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl ist davon überzeugt, dass ein niedriges Selbstwertgefühl kein unabänderliches Schicksal ist. In anschaulichen Beispielen führt sie uns vor Augen, wie wir unser Selbstwertgefühl stärken können: indem wir uns selbst akzeptieren, klar kommunizieren, zielgerichtet handeln, unsere Gefühle regulieren - und lernen, das Leben zu genießen. Schlagworte:Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl Systematik: F 123, , F 130 Umfang: 303 Seiten Standort: F 123 Sta ISBN: 978-3-424-63200-2
Inhalt: Dies ist ein einzigartiger und gänzlich neuartiger Ansatz zur Heilung des Inneren Kindes. Die bekannte Mentaltrainerin und Bestsellerautorin Melanie Pignitter schafft nicht nur die psychologische Basis, um Wunden aus der Kindheit zu verstehen. Sie zeigt auch wirksame Übungen und Tools für die Heilungsarbeit. Und sie geht noch einen bedeutenden Schritt darüber hinaus, indem sie eine ganz besondere Verbindung zum Leser aufbaut. So spricht sie das innere Kind direkt emotional an. Reparenting - also heilsames Nachbeeltern - kann geschehen. Die so sehr vermisste elterliche Liebe kann direkt beim Lesen erfahren werden. Ein tiefgreifend veränderndes Buch! Schlagworte:Inneres Kind, Selbstliebe Systematik: F 123, , F 130 Umfang: 190 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Pig ISBN: 978-3-8338-9195-3
Inhalt: Das innere Kind heilen. Kennen Sie das: Ihre Mutter war distanziert, kühl und meist mit den Gedanken woanders? Erwachsene, deren Mütter in der Kindheit emotional abwesend waren, können oft nicht genau beschreiben, was in ihrem Leben fehlt. Sehr oft jedoch kämpfen sie mit Beziehungs- oder Selbstwertproblemen. Dieses Buch hilft dabei, die verborgenen Verletzungen auszugraben, die durch fehlende mütterliche Wärme und Liebe entstanden sind. Sie erfahren mögliche Gründe, warum eine Mutter keine Bindung zu ihrem Kind aufbauen kann. Einfühlsam zeigt die Autorin, wie Sie Ihr inneres ungeliebtes Kind lieben lernen und sich selbst die Mutter sein können, die Sie sich damals gewünscht hätten. Schlagworte:Beziehung, Inneres Kind, Kind, Mutter, Mutterbindung Systematik: F 123, , F 130 Umfang: 332 Seiten Standort: F 123 Cor ISBN: 978-3-466-34719-3
Inhalt: Gibt es eine einzig wahre Anleitung zum Erfolg? Das nicht - aber dieses Buch stattet Sie dafür mit den nötigen Werkzeugen aus, um Ihre eigene individuelle Strategie zu entwickeln, die Sie sowohl beruflich als auch privat garantiert auf Erfolgskurs bringt. Pushen Sie Ihr Selbstbewusstsein und entdecken Sie mit wissenschaftlich belegten Tipps und praxisgerechten Expertenratschlägen Ihre schlummernden Potentiale. Vom richtigen Umgang mit den eigenen Schwächen über Zeitmanagement und die Kunst der Gelassenheit bis zum Setzen und Verfolgen von Zielen - durch einfache Übungen und praktische Tests zur Selbsteinschätzung holen Sie das Beste aus sich und Ihrer persönlichen Situation. Anschauliche Infografiken geben Ihnen darüber hinaus einen visuellen Leitfaden für ein erfolgreiches Leben. Nehmen Sie Ihre Zukunft selbst in die Hand, denn Erfolg ist ein lebenslanger Prozess! Schlagworte:Erfolg, Ratgeber Systematik: F 123, , F 142 Umfang: 224 Seiten, Illustrationen, Grafiken Standort: F 123 Ols ISBN: 978-3-8310-3291-4
Inhalt: Die tiefgreifenden Masterclasses von Rhonda Byrne, Autorin des bahnbrechenden Bestsellers The Secret, zeigen, wie man das Gesetz der Anziehung auf drei der wichtigsten Bereiche des Lebens anwendet: Beziehungen, Gesundheit und Geld.
Der erste Teil des Buches widmet sich der Macht positiver Gedanken und erklärt, wie wir gekonnt kreative Prozesse anwenden können, um neue und gesündere Beziehungen anzuziehen und zu erhalten. Der zweite Teil bietet ausführliche Lektionen, die verhelfen, das Gesetz der Anziehung auf Gesundheit und körperliches Wohlbefinden anzuwenden. Mit inspirierenden Anekdoten von Menschen, die The Secret genutzt haben, um gesundheitliche Krisen wie chronischen Schmerz zu überwinden. Im dritten Teil zeigt dieses Buch, wie sich das Verhältnis zu Geld verbessern lässt, indem die Macht entdeckt wird, die uns allen zugrunde liegt, um Geld ins eigene Leben zu bringen. Von der Arbeitssuche bis hin zur Wohlstandsmentalität zeigt die Autorin auf, wie sich Erfolg erreichen lässt. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123, , F 146, , O 610, , B 711 Umfang: 350 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Byr ISBN: 978-3-442-22373-2
Inhalt: Es ist gar nicht so einfach, am Ball zu bleiben und durchzuhalten mit dem, was man sich vorgenommen hat. Wenn der innere Schweinehund sich meldet, ist die Durchsetzung auch ganz alltäglicher Vorhaben und Ziele mit einer gehörigen Portion Selbstüberwindung und reichlich Kraftaufwand verbunden. Die Autorin Dr. Eva Kalbheim zeigt, wie es geht, ohne dass man sich nur quält, und es sogar Spaß machen kann, die eigene Komfortzone zu verlassen. Zunächst einmal erfahren die Leser anhand von Checklisten und Fragebogen, ob sie eher Aufschieber oder Hinkrieger sind und ob sie eher auf prompten Lustgewinn aus sind oder eine Langzeitplanung vorziehen. Denn wer nicht weiß, wie er handelt und warum er so handelt, kann sein Handeln auch nicht ändern. Die Autorin erklärt, wie man positives Denken und eine realistische Planung unter einen Hut bekommt, wie wichtig es ist, auf seine innere Stimme zu hören, wie man lösungsorientiert denkt, statt in einer Problemtrance zu verharren und wie man sich von Niederlagen nicht unterkriegen lässt. Zahlreiche Übungen helfen, den inneren Schweinehund in seine Schranken zu weisen und die Aufschieberitis endlich zu überwinden. Schlagworte:Lebensführung, Motivation, Ratgeber, Selbstmanagement Systematik: F 123, , F 270 Umfang: 342 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Kal ISBN: 978-3-527-71554-1
Inhalt: Die meisten Menschen haben nicht nur Haus oder Wohnung voll von belastendem Kram. Vor allem auch im Seelenleben und in punkto Beziehungen hat sich jede Menge Ballast angesammelt. In ihrem neuen Buch zeigt das Bestseller-Duo Fröhlich und Kleis, wie sie sich darüber bewusst werden, was wirklich wesentlich ist und, dass man den Rest getrost entsorgen kann. Ausmisten und Aufräumen focussiert den Blick für die wichtigen Dinge im Leben und setzt Energien frei. So entsteht eine neue Leichtigkeit des Seins, welche die beiden Autorinnen auf gewohnt humorvolle Weise beschreiben. Schlagworte:Lebensführung, Ratgeber, Selbstfindung Systematik: F 123, , F 270 Umfang: 207 Seiten Standort: F 123 Frö ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: Der 83-jährige Psychiater und Bestsellerautor (u.a. "Die Liebe und ihr Henker", "Und Nietzsche weinte" und "Die rote Couch") Irvin D. Yalom ist der wohl bedeutendste Vertreter der existentiellen Psychotherapie. Eine faszinierende Persönlichkeit, die uns nicht nur auf die Suche nach den Tiefen und Untiefen der menschlichen Psyche mitnimmt, sondern auch intime Einblicke in sein eigenes Innenleben gibt. In YALOMS ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN lässt er uns an seinem reichen Erfahrungsschatz teilhaben und gibt uns Antworten auf Fragen, die uns alle bewegen: Wie lebe ich ein glückliches und erfülltes Leben? Wie führe ich eine harmonische Beziehung? Und wie kann ich alte Verhaltensmuster durchbrechen und mein eigenes Selbst finden? YALOMS ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN weckt die Leidenschaft, sich und andere besser zu verstehen und inspiriert den Zuschauer dazu, nie die Neugier auf sich selbst zu verlieren - denn dazu ist es nie zu spät! Schlagworte:Biographien, Dokumentarfilm, Lebensführung, Psychiater, Yalom, Irvin D. Systematik: F 123, , F 910 Umfang: 74 Min. + Bonus Standort: F 123 Yal EAN: 4042564155488
Inhalt: Worauf kommt es im Leben wirklich an? Wie findet man sein Glück? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt Sebastian Fitzek, was für ihn im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde er zu diesem Hörbuch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. So ist "Fische, die auf Bäume klettern" auf den ersten Blick ein sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder, zugleich aber auch ein Hörbuch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten.
Wer, wenn nicht Sebastian Fitzek selbst, könnte dieses sehr persönliche Hörbuch am besten lesen. Schlagworte:Autorenlesung, Hörbuch, Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123, , H 910 Umfang: Ca. 4 Stunden, 40 Minuten Standort: F 123 Fit / Hörbuch ISBN: 978-3-8398-1695-0
Inhalt: Bestsellerautor Sebastian Fitzek stellt sich in diesem Buch den existentiellen Fragen: Was zählt im Leben? Wie findet man sein Glück? Welche Lebensziele sind richtig? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt er, was im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde Sebastian Fitzek zu diesem Buch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. Und so ist "Fische, die auf Bäume klettern" das sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder - und ein Buch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten. Schlagworte:Fitzek, Sebastian, Lebensführung, Ratgeber Systematik: F 123, , H 910 Umfang: 254 Seiten Standort: F 123 Fit ISBN: 978-3-426-27782-9
Inhalt: Zutiefst erschöpft und müde, beklommen und überwältigt von den immer neuen Nachrichten während der Pandemie, sehnte Katherine May sich danach, die aus den Fugen geratene Welt um sich herum neu zu sortieren. Gibt es auch eine andere Art, zu leben? Sinnerfüllter, stärker verbunden mit der Welt zu unseren Füßen? Eine Lebensweise, die uns ein stärkeres Gefühl der Verortung schenkt und uns zugleich ausgeruhter und gelassener macht, auch wenn die Welt um uns herum sich immer stärker zu verändern droht? Mit der Sehnsucht, einen neuen Weg einzuschlagen, erkundet May die heilende Kraft der Natur und erweckt ihre Fähigkeit, zu staunen, wieder zum Leben. Ihre Suche führt sie von heiligen Quellen in wilde Moore, vom wogenden Meer zum Beobachten des nächtlichen Sternenhimmels. Aufmerksam und achtsam findet sie Nahrung für ihre Seele und lernt endlich wieder, der Welt um sie herum mit Staunen zu begegnen. Der Zauber der Welt ist eine Einladung an uns alle, das Leben in seiner sinnlichen Komplexität zu feiern und die Schönheit zu entdecken, die überall um uns herum auf uns wartet. Ungekürzte Lesung mit Bettina Hoppe. Schlagworte:Hörbuch, May, Katherine, Selbstfindung Systematik: F 123, , H 910 Umfang: 1 MP3-CD : ca. 5 h 34 min Standort: F 123 May / Hörbuch ISBN: 978-3-7424-2928-5
Inhalt: Unsere Welt von heute ändert sich beunruhigend schnell, wir stehen stark unter Druck und fühlen uns zunehmend unsicherer. Kein Wunder, wenn wir unsere eigene Zukunft wenig optimistisch betrachten. Zu Recht? Die erfolgreiche Schauspielerin Marie Bäumer hält dagegen: "Umso mehr benötigen wir jetzt unsere eigene positive Kraft", sagt sie. "Sie steckt in uns, auch wenn wir manchmal glauben, sie verloren zu haben. Wir müssen sie nicht einmal suchen. Wir brauchen sie nur freizulegen!" Es ist unser Körper, in dem wir den Schlüssel finden, emotionale Blockaden zu lösen, um wieder auf ureigene kraftvolle Ressourcen zurückzugreifen. Diesen "Ausbruch in die Freiheit" fand Marie Bäumer in ihrer Schauspielerausbildung bei den besten Mediatoren und Trainern. Ihr großes Wissen gibt Marie Bäumer an viele Menschen weiter. In ihrem "Atelier Escapade" in Deutschland und Frankreich lernen die Teilnehmer, Blockaden zu erkennen und zu lösen, um ein eigenbestimmtes Leben zu führen. Nun gibt es Marie Bäumers positive Lebensbotschaft erstmals als Buch. Darin begleitet sie die Leser auf einer emotionalen Reise zu den persönlichen Kräften und Ressourcen. Sie verknüpft ihre eigenen Erfahrungen mit ihrem schauspielerischen Weg, vermittelt dabei ihre Lebensphilosophie und gibt konkrete Hilfestellungen.
Die bekannte Schauspielerin Marie Bäumer zeigt, wie mit Methoden aus dem Schauspieltraining emotionale Blockaden gelöst und Potenziale entfaltet werden. Schlagworte:Bäumer, Marie, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Systematik: F 123, , K 931 Umfang: 199 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Bäu ISBN: 978-3-8338-6887-0
Inhalt: Warum tun wir immer wieder Dinge, ohne es wirklich zu wollen? Ob beim Einkaufen, während der Arbeit oder in der Liebe - überall werden unsere Gedanken beeinflusst: durch die Sprache, Gestik und Mimik unseres Umfelds. Anhand persönlicher Erfahrungen, anschaulicher Beispiele, verblüffender Effekte und wissenschaftlicher Experimente stellt Thorsten Havener die kleinen Tricks und Methoden vor, mit denen wir täglich gedanklich manipuliert werden, mit überraschend großer Wirkung. Darüber hinaus zeigt er, wie wir in Gesichtern Emotionen lesen und Lügen erkennen können. Humorvoll und charmant nimmt er uns mit auf eine spannende Reise in die magische Welt der Suggestion, Beobachtung und Wahrnehmung. Denn die alles bestimmende Frage ist: Sind unsere Gedanken frei? Vielleicht... Schlagworte:Beeinflussung, Gedanken, Methoden Systematik: F 123, , O 261 Umfang: 253 S. : s/w-Fotos Standort: F 123 Hav ISBN: 978-3-8052-5021-4
Inhalt: NLP - Neuro-Linguistisches Programmieren - ist eine erfolgreiche Methode, die die Vorgänge im Gehirn über die Sprache (im weitesten Sinn) beeinflusst. Damit können neue Fähigkeiten erworben und alte optimiert werden zur Findung persönlicher Ziele, zur Motivation, zur Steigerung der Selbstsicherheit, zum Aufgeben schlechter Gewohnheiten, zur Kommunikationsverbesserung und zur Förderung der Gesundheit. Dieses vollständig überarbeitete, erweiterte und auf den neuesten wissenschaftlichen Stand gebrachte Kursbuch präsentiert alle wichtigen NLP-Techniken in einer leicht verständlichen und praktisch umsetzbaren Weise. Schlagworte:Lebensführung, Neurolinguistisches Programmieren Systematik: F 123, , O 261 Umfang: 320 S. : Abb., graph. Darst., Tab. Standort: F 123 Schwe ISBN: 978-3-517-08943-0
Inhalt: Verstehen führt zu Veränderung - das Unverstandene müssen wir immer wieder aufs Neue durchleben. Doch was bedeutet es zu verstehen? Die Psychologen Cécile Loetz und Jakob Müller erlauben uns einen intimen Einblick in die Gedanken und Gefühle von Menschen, die sich in Krisen in Therapie begeben und die unbewusste Dynamik hinter ihrem Schmerz, Angst, Trauma und ihrer Aggression zu durchdringen beginnen. Ungeschönt und dennoch voller Empathie schildern sie den oft schwer greifbaren Prozess der Psychotherapie, der den Weg zu einem besseren Verständnis der eigenen Geschichte ermöglicht. Ein kluges, differenziertes und ungemein anregendes Buch, das Neugier weckt und Mut macht, sich mit dem eigenen Leben auseinanderzusetzen. Schlagworte:Psychische Störungen, Psychoanalyse, Psychotherapie Systematik: F 123, , O 461 Umfang: 303 Seiten Standort: F 123 Loe ISBN: 978-3-446-27608-6
Psychologie to go! wie verrückt sind wir eigentlich? : Ehrliches und Überraschendes über unsere Psyche Knaur Balance, München (2023)
Standort: F 123 Cer
Inhalt: Die bekannte Psychologie-Podcasterin und Psychotherapeuthin Franca Cerutti klärt dich über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression, und Sucht auf. Du erfährst alles darüber, was da in deinem Körper eigentlich genau passiert, wenn sich ein psychisches Leiden einstellt. Zudem gibt dir die Autorin dank praktischen Checklisten, Fragebögen, anregenden Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkreten Ratschlägen Hilfestellung. Was kannst du tun, wenn dich eine Panikattacke überkommt? Wie kannst du deinen Liebsten bei ihren Problemen beistehen und was hilft dir, wenn sich eine Depression bemerkbar macht? Zu all dem und viel mehr nimmt Franca Cerutti kein Blatt vor den Mund und ist nicht nur kompetent, sondern auch einfach herrlich sympathisch. Schlagworte:Angststörungen, Depressionen, Lebensbewältigung, Ratgeber, Suchtkrankheiten Systematik: F 123, , O 461 Umfang: 303 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Cer ISBN: 978-3-426-67626-4
Inhalt: Was die Seele stark macht - von Naturerfahrung bis Psychedelika.
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Buch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensführung, Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 254 Seiten, Illustrationen Standort: F 123 Kas ISBN: 978-3-570-10461-3
Lieblosigkeit macht krank was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder, Freiburg ; Basel ; Wien ([2021])
Standort: F 123 Hüt
Inhalt: Die Fortschritte der Medizin sind beeindruckend - und dennoch leiden viele von uns an "Leib und Seele". Wie kann das sein? Gerald Hüther, Gehirnforscher, Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung und Bestsellerautor geht der Frage nach, weshalb uns das beste und teuerste Gesundheitssystem der Welt nicht gesünder macht: Weil jeder Heilungsprozess, auch wenn er von der modernsten Medizin unterstützt wird, letztlich immer ein Selbstheilungsprozess des Körpers ist. Anhand der Funktionsweise des Gehirns macht der Autor auf bemerkenswert einfache und überzeugende Weise verständlich, wie sehr unsere Selbstheilungsfähigkeit durch liebloses Verhalten sich selbst und anderen gegenüber unterdrückt wird. Weil sich Lieblosigkeit in unserer, von ökonomischen Zwängen beherrschten, globalisierten und digitalisierten Welt zunehmend ausbreitet, werden immer mehr Menschen nicht nur seelisch sondern auch körperlich krank. Gerald Hüther schlägt einen ebenso wirksamen wie leicht begehbaren Weg vor, den jede und jeder Einzelne ab sofort beschreiten kann, um aus dieser Verirrung herauszufinden. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Lebensführung, Neurobiologie, Selbstheilung Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 176 Seiten Standort: F 123 Hüt ISBN: 978-3-451-60099-9
Inhalt: Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern.
Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Hörbuch, Lebensführung, Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123, , O 610 Umfang: 1 MP3-CD : ca. 7 h 40 min Standort: F 123 Kas / Hörbuch ISBN: 978-3-8445-4834-1
Inhalt: Was zählt am Ende wirklich? Auf dem Sterbebett fällt vielen Menschen auf, was sie in ihrem Leben gerne anders gemacht hätten. Die meisten von ihnen bedauern, dass sie nicht den Mut hatten, ihre eigenen Wünsche zu verwirklichen, dass sie zu viel gearbeitet und zu wenig Zeit für Freunde und Familie hatten. Bronnie Ware, die mehrere Jahre Sterbende betreut hat, erzählt ergreifend schöne Geschichten von Menschen, die auf ihr Leben zurückblicken. Sie machen uns Mut, auf die innere Stimme zu hören, individuelle Wege zu gehen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Schlagworte:Lebensführung, Lebenssinn, Sterben Systematik: F 123.1 Umfang: 351 S. Standort: F 123.1 War ISBN: 978-3-442-34129-0
Inhalt: Was zählt am Ende wirklich? auf dem Sterbebett, wenn klar wird, dass das Leben sich dem Ende zuneigt? Nach vielen Reisen durch die ganze Welt, auf der Suche nach dem, was dem Leben Sinn gibt, findet die Australierin Bronnie Ware eine neue Aufgabe. Sie begleitet Sterbende in den letzten Wochen ihres Lebens. In ihrem Hörbuch erzählt sie von wunderbaren Begegnungen und berührenden Gesprächen, die ihr Leben tiefgreifend verändert haben. Die Menschen, die sie trifft, stellen viel zu oft fest, dass sie ihre eigenen Wünsche hinten angestellt und zu viel gearbeitet haben, dass sie sich zu wenig Zeit für Familie und Freunde genommen und vor allem sich nicht erlaubt haben, glücklich zu sein. Es sind Erkenntnisse, die nachdenklich machen und in Erinnerung rufen, worauf es wirklich ankommt, wenn wir mit einem Lächeln aus dem Leben treten wollen. Für sich selbst hat Bronnie Ware nach diesen Erfahrungen entschieden, dass sie nur noch das macht, was sie wirklich will. Ihr ermutigendes Hörbuch hat die Kraft, Veränderungen anzustoßen, um wirklich das Leben zu führen, das wir wollen. Schlagworte:Hörbuch, Lebensführung, Lebenssinn, Sterben Systematik: F 123.1 Umfang: 6 CDs Standort: F 123.1 War / Hörbuch ISBN: 978-3-95471-090-4
Inhalt: Panikattacken, große Selbstzweifel und Depressionen begleiten den Schauspieler und Künstler Manuel Cortez jahrelang. Ein Leben auf der Überholspur, im ständigen Schatten von Angststörungen und der Furcht zu versagen. Angst, dass alle merken könnten, welch zerbrechlicher Mensch hinter der selbstsicheren und coolen Maske steckt. Nach einem langen Weg der Selbsterkenntnis, des Hinfallens und wieder Aufstehens, der Therapie, Ausbildungen und Selbstheilung, veröffentlicht Manuel Cortez in »Angst im Gepäck« seine Erfahrungen und Techniken, die ihn von Ängsten und falschen Glaubenssätzen befreit haben. Die wichtigsten Erkenntnisse eines wilden und freien Lebens. Er nimmt den Leser/die Leserin mit zu den entscheidenden Etappen seines Lebens - zu seiner Kindheit unterwegs im Wohnwagen durch ganz Europa, zu den Dreharbeiten seiner bekannten Filme und Serien wie »Verliebt in Berlin«, zu seinem Sieg bei »Let's Dance«, der privat zu seiner größten Herausforderung wurde. Dieses Buch zeigt, wie man trotz großer Angst und Selbstzweifel, ein erfolgreiches und glückliches Leben führen kann. Seine wichtigste Erkenntnis: Nicht alles, was glänzt, ist Gold, und nichts im Leben geschieht grundlos. Schlagworte:Angstbewältigung, Angststörungen Systematik: F 123.1 Umfang: 222 Seiten Standort: F 123.1 Cor ISBN: 978-3-8312-0607-0
Inhalt: Das einzigartige Selbstheilungsprogramm bei Angst. Es gibt Dinge, vor denen zahlreiche Menschen Angst haben: Spinnen, fliegen oder öffentlich zu sprechen. Grundsätzlich lebt die Angst von der Enge - und darin liegt bereits der Schlüssel für ihre Auflösung. Wenn wir bewusst und offen auf die Angst zugehen, kann das allein schon zur Auflösung beitragen. In einem Zustand von weiter Offenheit, wie er bei der Meditation geschieht, hat Angst keine Chance. Ruediger Dahlkes Selbstheilungsprogramm umfasst ein Begleitbuch mit dem notwendigen Wissen über Ängste und Lösungsangebote sowie eine CD mit zwei geführten Heilreisen. Damit kann man bedenkenlos auf die Suche nach den eigenen Ängsten gehen. In der Weite lösen sie sich auf wie Dunkelheit im Licht. Schlagworte:Angstbewältigung Systematik: F 123.1 Umfang: 126 S. + 1 CD Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-442-34159-7
Inhalt: Granger E. Westberg hat mit "Gute Trauer" das Trostbuch der amerikanischen Nation geschrieben. Die englische Ausgabe wurde bisher mehr als 3 Millionen Mal verkauft. Nun erscheint der Klassiker erstmals in deutscher Sprache. Granger E. Westberg beschreibt zehn emotionale Stadien der Trauer - vom Schock über Schuldgefühle und Wut bis zur neu aufkeimenden Hoffnung -, die die meisten Menschen auch mit physischen Symptomen durchleben, wenn sie schwere Verluste verarbeiten müssen. Dabei geht es nicht nur um Todesfälle, sondern auch um Trennungen von geliebten Menschen oder plötzliche Arbeitslosigkeit. Westberg erklärt, was man in den einzelnen Stadien beachten sollte, um nicht in einer Phase steckenzubleiben, und wie ein Neubeginn gelingen kann. Trauer ist Arbeit, aber es gibt, so das Fazit, auch eine Weisheit der Trauer, die uns sinnvoll mit Verlusten umgehen lässt. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: F 123.1 Umfang: 109 S. : mit 10 Abb. Standort: F 123.1 Wes ISBN: 978-3-406-62120-8
Burnout kommt nicht nur von Stress warum wir wirklich ausbrennen - und wie wir zu uns selbst zurückfinden Südwest, München (2013)
Standort: F 123.1 Pri
Inhalt: Burnout hat nicht nur mit Stress zu tun. Im Zentrum des Buches steht die These, dass ein Burnout Ausdruck eines gesunden menschlichen Regulierungsmechanismus ist, wenn der Mensch die Beziehung zu sich selbst, seiner Seele und seiner Umwelt verloren hat. Körper und Seele setzen eine deutliche Grenze. Die These basiert auf langjähriger Behandlungserfahrung von Burnout-Patienten, die gezeigt hat, dass weder Alltags- noch Arbeitsüberlastungen bei den Patienten ursächlich zu einem Burnout geführt hatten. Jedem Burnout geht eine Entwicklung voraus: Der Verlust des Dialogs und die Entwicklung eines Konfliktes. Das Buch räumt mit der Fehlannahme auf, Burnout über den Willen vorbeugen zu können. Es bleibt nicht bei bloßen Verhaltensempfehlungen für den Leser, sondern es zeigt einen grundsätzlichen Mechanismus auf, der dem Leser ein Selbstverständnis ermöglicht, das eine langfristige Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit ermöglicht. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 179 S. Standort: F 123.1 Pri ISBN: 978-3-517-08881-5
Burnout-Prävention das 9-Stufen-Programm zur Selbsthilfe ; mit 27 Tests und 93 Übungen sowie 26 Tabellen Schattauer, Stuttgart ; New York (2007)
Standort: F 123.1 Ber
Inhalt: Frauen sind in weitaus größerem Umfang von Burnout betroffen als Männer. "Es soll einfach weniger werden.", "Ich will nicht mehr so ausgepowert sein.", "Ich will mich wieder freuen können." - das wünschen sich Frauen, die an ihre Belastungsgrenze gelangt sind und Rat bei Sigrid Engelbrecht suchen. Sie zeigt, wie Frauen sich erst einmal Freiraum schaffen, ihre persönliche Energie stärken und die Lebensfreude wieder entdecken können: mit alltagstauglichen Übungen, sofort umsetzbaren Tipps, zahlreichen Denkanstößen und einem Burnout-Selbsttest. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 159 S. : graph. Darst. Standort: F 123.1 Eng ISBN: 978-3-451-61014-1
Inhalt: Millionen Deutsche leiden unter innerer Leere und anhaltender Erschöpfung. Depression und Burnout-Syndrom sind Diagnosen, die oft schwer voneinander abzugrenzen sind, aber eines gemeinsam haben: Auslöser der Erkrankung ist häufig Stress, eine Belastung, die in der beschleunigten, vernetzten Welt ständig zunimmt. Wann aber beginnt Stress, krank zu machen? Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 287 S. : Abb. Standort: F 123.1 Dia ISBN: 978-3-421-04563-8
dtv Resilienz (Band 34845) das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft : was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out dtv, München (2017)
Standort: F 123.1 Ber
Inhalt: Krisen in Chancen verwandeln. Das Leben ist hart geworden im 21. Jahrhundert. Der Leistungsdruck ist groß, nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Es gibt Menschen, die all diese Eigenschaften haben. "Resilienz" heißt ihre geheimnisvolle Kraft. Christina Berndt erzählt davon in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über die Entstehung dieser seelischen Widerstandskraft herausgefunden haben. All jenen, die diese Stärke mitunter vermissen, gibt sie aber auch ganz praktische Hilfestellung. Schlagworte:Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123.1 Umfang: 278 Seiten Standort: F 123.1 Ber ISBN: 978-3-423-34845-4
Inhalt: An sich selbst glauben und neu anfangen. Ein Snowboard-Unfall verändert Ulis Leben radikal: Der 14-jährige Junge ist plötzlich schwer behindert. Doch Uli kehrt ins Leben zurück - mit der Hilfe seines Therapeuten Uwe Böschemeyer. Durch dessen Begleitung lernt Uli, unbewusste innere Bilder und heilende Botschaften wahrzunehmen, die ihm und uns allen zeigen: Du bist mehr als dein Problem. Schlagworte:Körperbehinderte, Sinnfindung, Sportunfall Systematik: F 123.1 Umfang: 158 S. Standort: F 123.1 Bös ISBN: 978-3-466-36869-3
Edition Psychologie und Pädagogik Wenn Männer trauern über den Umgang mit Abschied und Verlust Matthias-Grünewald-Verl., Mainz (2000)
Standort: F 123.1 Mül
Erwachsene brauchen Märchen magische Geschichten, die helfen, Konflikte und Alltagsängste zu überwinden Beltz Verl., Weinheim ; Basel (2009)
Standort: F 123.1 Sla
Fischer Burn-Out bei Frauen (Band 19494) über das Gefühl des Ausgebranntseins Fischer-Taschenbuch-Verl., Frankfurt am Main (2012)
Standort: F 123.1 Fre
Inhalt: Wenn Leben krank macht. Burn-out gilt als das Krankheitsbild unserer Zeit. Überall dort, wo Menschen viel leisten, aber wenig Motivation und Unterstützung erfahren, wächst die Gefahr, dass die Psyche leidet und mit schwerer Erschöpfung reagiert. Besonders Frauen sind sehr gefährdet, bei denen zu einer hohen Arbeitsbelastung oft noch der typisch weibliche Wunsch kommt, es allen recht zu machen und geliebt zu werden. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 303 S. Standort: F 123.1 Fre ISBN: 978-3-596-19494-0
Inhalt: Jorge Bucay zeigt, wie Trauerarbeit gelingen kann. In »Das Buch der Trauer« fächert er die ganze Vielfalt der Verluste auf, mit denen wir uns im Leben konfrontiert sehen. Und er gibt anhand seiner profunden psychologischen Erfahrungen eine Hilfe zur Selbsthilfe. Anschaulich macht er uns bewusst, was es heißt, den Schmerz anzunehmen, sich der Trauer zu stellen. Denn nur so - und davon ist er überzeugt - werden wir uns von unserem Kummer befreien können und die Erfahrung machen, dass auch nach den größten Verlusten das Leben wieder auf uns wartet. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: F 123.1 Umfang: 269 Seiten Standort: F 123.1 Buc ISBN: 978-3-596-70438-5
Inhalt: Bei Angst- und Panikattacken haben viele Betroffene das Gefühl, die Kontrolle über sich und ihren Körper zu verlieren. In der Folge meiden viele die entsprechenden Situationen - was jedoch das Leben einschränkt und Ängste immer schlimmer werden lässt. Der GU-Ratgeber "Frei von Angst und Panikattacken in zwei Schritten" hilft Ihnen mit einer einfachen, bewährten Körperübung, den Teufelskreis zu durchbrechen: Sie erlangen schnell wieder die Kontrolle über ihren Körper und können so die Auslöser der Panik abbauen. Im ersten Schritt üben Sie die angstlösende Tiefenatmung in entspannten Situationen intensiv ein. Im zweiten Schritt lernen Sie, diese Atemtechnik in für Sie angstbesetzten Situationen gezielt abzurufen und sich so sanft und schrittweise von Ihren Ängsten zu befreien. Die beiliegende CD unterstützt Sie bei der Einübung wie bei der Verankerung der Tiefenatmung. Schlagworte:Angstbewältigung Systematik: F 123.1 Umfang: 80 Seiten, Illustrationen + 1 CD Standort: F 123.1 Hai ISBN: 978-3-8338-4623-6
Inhalt: Der Sohn von Lisa-Maria W. lebt und ist gesund. Doch für sie ist er nur noch ein Phantom. Das älteste ihrer drei Kinder will keinen Kontakt mehr zu ihr. Es gab keinen Abschied, keine erklärenden Worte - und bis heute kein Wiedersehen ... Kann das Band zwischen zwei Menschen so brutal gekappt werden? Was geht in Menschen vor, die sich plötzlich abwenden? Wie gehen die Angehörigen mit ihrem Schmerz und ihren Fragen um? Und vor allem: Gibt es Möglichkeiten, solche abrupten Kontaktabbrüche zu verhindern? Mit viel Einfühlungsvermögen spürt Tina Soliman die Hintergründe auf, vor denen sich das Phänomen der Funkstille abspielt. Sie begleitet Verlassene auf der Suche nach Antworten und spricht auch mit den Menschen, die wortlos gegangen sind. Schlagworte:Abbruch, Familien, Sozialer Kontakt Systematik: F 123.1 Umfang: 196 S. Standort: F 123.1 Sol ISBN: 978-3-608-94562-1
Heile. Dich. Selbst. warum auch kleinste seelische Verletzungen große Folgen haben - und wie du dich davon befreien kannst : Traumaheilung mit The Holistic Psychologist Arkana, München ([2021])
Standort: F 123.1 LeP
Mit ihrer Plattform »The Holistic Psychologist« hat die US-amerikanische Psychologin Nicole LePera nicht weniger als eine Revolution auf dem Psychologie-Sektor begründet. Ihr Ansatz: Fast jeder von uns hat in der Kindheit Traumata und seelische Verletzungen erlitten, die unser Leben nachhaltig beeinflussen. Und wir selbst haben es in der Hand, uns davon zu befreien - wenn wir die richtigen Tools kennen, uns die Erkenntnisse der Mind-Body-Medizin zunutze machen und unsere Selbstheilung auf allen Ebenen anstoßen. Mit LePeras ganzheitlicher, einzigartiger Anleitung zur mentalen Selbstheilung gelingt es, die tieferen Ursachen von seelischen wie psychosomatischen Problemen zu erkennen, sich von selbstsabotierenden Mustern zu lösen und emotionale Wunden nachhaltig zu heilen. Schlagworte:Seelischer Schmerz, Selbsttherapie Systematik: F 123.1 Umfang: 431 Seiten Standort: F 123.1 LeP ISBN: 978-3-442-34276-1
Inhalt: In neuer Rechtschreibung Schlagworte:Krisenbewältigung, Lebenshilfe Systematik: F 123.1 Umfang: 199 S. Standort: F 123.1 Wal ISBN: 978-3-7831-1908-4
Knaur Geht's noch?! (Band 79839) vom Umgang mit sturen Eseln und beleidigten Leberwürsten - wie Sie Konflikte kreativ lösen Knaur-Taschenbuch-Verl., München (2009)
Standort: F 123.1 Waw
Inhalt: Wofür es sich zu leben lohnt. Inspirierende Texte, die stärken und Orientierung geben Viktor E. Frankls hinterließ als Arzt und KZ-Überlebender mit seiner Lehre der Logotherapie und Existenzanalyse ein großes Erbe, das in der psychologischen und medizinischen Forschung sowie in vielen Psychotherapierichtungen Anerkennung findet und in zahlreichen Neuerscheinungen bei Lebensorientierungsbüchern auf ungebrochenes Interesse stößt. Für dieses Buch zum 25. Todestag des großen "Sinnstifters" hat Inge Patsch Auszüge aus seinen Werken ausgewählt und dazu 25 Sinnimpulse verfasst. Entstanden sind kurze, persönlich gehaltene Texte, die zeigen, wie alltagstauglich Frankls Sinnlehre besonders in unserer Zeit ist. Die Tirolerin, die im Frühjahr 2022 ihren 70. Geburtstag feierte, blickt als Logotherapeutin und Autorin auf eine langjährige Erfahrung zurück, mit der sie Menschen ermutigt, zu sich selbst und zum Leben JA zu sagen. Schlagworte:Lebensführung, Lebenssinn Systematik: F 123.1 Umfang: 109 Seiten Standort: F 123.1 Fra ISBN: 978-3-7022-4062-2
Inhalt: Die junge Frauenärztin Konstanze Kuchenmeister hat gerade ihre Zwillinge zur Welt gebracht, als ihr Leben eine dramatische Wendung nimmt. An ihrer Gebärmutter wird ein bösartiger Tumor gefunden. Voll Entschlossenheit stellt sich die vierfache Mutter Operation und Chemotherapie. Als der Krebs endlich besiegt scheint, trifft sie den Teufel ein zweites Mal - Diagnose: Gehirntumor. Andere hätten in diesem Moment die Waffen gestreckt. Konstanze Kuchenmeister aber verspürt einen unglaublichen Lebenswillen. Sie weiß intuitiv, dass sie ihre Kräfte auf das Wesentliche lenken muss, will sie der Krankheit standhalten. Aus dieser intensiven Lebenserfahrung erwächst ein einzigartiges Rezept, das für jeden, der in einer Krise steckt, eine echte Hilfe bietet. Kern ihres Glücksrezepts ist die Forderung, alles Notwendige mit absoluter Konsequenz und Radikalität anzupacken, Ballast abzuwerfen und sich dem eigenen Ziel mit Haut und Haar zu verschreiben. Schlagworte:Lebenskrisen, Ratgeber Systematik: F 123.1 Umfang: 160 Seiten, Illustrationen Standort: F 123.1 Kuc ISBN: 978-3-8338-2581-1
Mosaik bei Goldmann Burn-out wenn die Maske zerbricht ; wie man Überlastung erkennt und neue Wege geht Goldmann, München ([2010])
Standort: F 123.1 Nel / Magazin
Inhalt: Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige. Verbrennen der Kräfte bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 414 S. Standort: F 123.1 Nel / Magazin ISBN: 978-3-442-39193-6
Mosaik bei Goldmann Burn-out wenn die Maske zerbricht ; wie man Überlastung erkennt und neue Wege geht Goldmann, München ([2010])
Standort: F 123.1 Nel
Inhalt: Die Volkskrankheit Burnout - das neue Standardwerk für Betroffene und Angehörige. Verbrennen der Kräfte bis "der Ofen aus" ist. Unsere Gesellschaft fordert die Menschen heute oft dauerhaft auf, über ihre Grenzen zu gehen. Dieser Herausforderung ist kaum jemand gewachsen, der Überforderte zeigt schließlich gefährliche Symptome: Er ist kraftlos, verzweifelt, schläft immer schlechter, wird krank. In eine solche Situation kann jeder Mensch geraten egal, wie gesund er vorher war. Mit höchster praktischer und theoretischer Kompetenz und in hervorragend anschaulicher Weise informiert der Autor über Wesen und Verlauf der Krankheit, über die Möglichkeiten medizinischer, psychologischer Behandlung sowie über klare Alltagsregeln, mit denen sich jeder schützen kann. Burnout: erkennen, vorbeugen und heilen. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 414 S. Standort: F 123.1 Nel ISBN: 978-3-442-39193-6
Mosaik bei Goldmann Lebenskrisen als Entwicklungschancen (Band 16502) Zeiten des Umbruchs und ihre Krankheitsbilder Goldmann, München (2002)
Standort: F 123.1 Dah
Inhalt: Der spritzig und unterhaltsam geschriebene Ratgeber hilft Frauen, Streß und Lebenskrisen als Herausforderung zu betrachten und positiv zu bewältigen. Psychisch gesund, menschlich reif und voller Selbstachtung kann das Leben gemeistert werden, denn gestutzte Flügel wachsen wieder. Ein Plädoyer für weibliche Lebenskunst. Schlagworte:Lebenshilfe, Stressbewältigung Systematik: F 123.1 Umfang: 184 S. : Abb. Standort: F 123.1 Buf ISBN: 978-3-333-01017-5
Inhalt: Dieser kompakte Ratgeber hilft Ihnen beim gelassenen Umgang mit Kränkungen. Er bietet schnelle Orientierung für typische Kränkungsthemen und Situationen, in denen es häufig zu heftigen Verwicklungen bis hin zu handfesten Auseinandersetzungen kommen kann. Schlagworte:Kränkungen, Ratgeber Systematik: F 123.1 Umfang: 111 S. Standort: F 123.1 War ISBN: 978-3-466-30970-2
Inhalt: Selbstbewusst gegen Soziale Angst! Bekommst du vor wichtigen Gesprächen Panikattacken und rennst mit einer Ausrede davon aus Angst, keinen Ton herauszubekommen, ohnmächtig zu werden und dich zu blamieren? Leidest du an Herzrasen und errötest schnell, sobald alle Augen auf dich gerichtet sind? Genau so ging es Claire Eastham jahrelang, bis endlich klar war, dass eine Soziale Phobie der Auslöser ihrer quälenden Odyssee war. Sehr offen berichtet sie in diesem Buch von ihren Erfahrungen und stellt ihre besten Übungen aus der psychologischen Trickkiste vor. Das reicht von Gedankenübungen und Konfrontationstherapie bis zu einem Erste-Hilfe-Set gegen Angst. Soziale Ängste verschwinden nicht einfach von selbst, aber jeder kann selbst dagegen aktiv werden. Schlagworte:Sozialangst Systematik: F 123.1 Umfang: 151 Seiten Standort: F 123.1 Eas ISBN: 978-3-432-11324-1
Inhalt: Was haben starke Menschen, was andere nicht haben? Der Begriff Resilienz ist zurzeit in aller Munde. Doch was versteht man darunter? Kurz gesagt, handelt es sich dabei um die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Diese wird von vielerlei Faktoren beeinflusst, beispielsweise durch Kindheitserlebnisse, durch das Bewusstsein der eigenen Identität und Authentizität oder durch Vorbilder. Untersuchungen haben gezeigt, dass resiliente Menschen besser mit Stress umgehen, Schicksalsschläge besser verarbeiten und generell ein physisch und psychisch stabileres Leben führen. Dieses Buch erklärt anschaulich, lebensnah und mit vielen Praxisbeispielen, was Resilienz bedeutet, wodurch sie entsteht, wie man sie sich aneignen kann und wie sie sich in den einzelnen Lebensbereichen auswirkt. Mit einem 12-Punkte-Selbsttest, um die eigene Resilienz zu bestimmen. Schlagworte:Ratgeber, Resilienz Systematik: F 123.1 Umfang: 191 S. Standort: F 123.1 Pri ISBN: 978-3-517-09368-0
Schluss mit dem Stress das erste ganzheitliche Programm gegen Burn-out ; [ein 4-Wochen-Programm für Körper und Seele] Krüger, Frankfurt am Main (2010)
Standort: F 123.1 Lee
Inhalt: Wir schlafen und bewegen uns wenig, aber wir arbeiten viel. Wir sind rund um die Uhr erreichbar. Ob im Job oder zu Hause, wir finden keine Ruhe. Wir fühlen uns wie in einem Hamsterrad. Wir leiden unter Superstress. Unser Körper kann zwar mit kurzzeitigem Stress umgehen, gegenüber dieser Dauerbelastung allerdings ist er machtlos. Wir reagieren mit Schlaflosigkeit, chronischen Erkrankungen, erhöhtem Blutdruck, Gewichtszunahme und vielem mehr. Roberta Lee hat eine bahnbrechende neue Therapie entwickelt, die die Möglichkeiten der westlichen Medizin mit den Stärken der ganzheitlichen Medizin kombiniert. Lee bietet Leserinnen und Lesern einen individuellen 4-Wochenplan, mit dem sie nach einer ersten Selbstdiagnose aktiv dem Stress trotzen können. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Stressbewältigung, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 351 S. Standort: F 123.1 Lee ISBN: 978-3-8105-1150-8
Inhalt: Wir haben den Umgang mit dem Sterben verlernt. Kaum noch eine Familie hält Totenwache, kaum noch gemeinsames Trauern und selbst das Begleiten Sterbender legen wir in die Hände von Profis. Wir sind froh, wenn wir nichts mit dem Tod zu tun haben. Deshalb trifft er uns oft völlig unvorbereitet. Susanne Conrad wurde doppelt mit dem Sterben konfrontiert: 2002 erhielt sie die Diagnose Brustkrebs und musste dem eigenen Tod ins Auge blicken. Kurz darauf starben ihre beiden Eltern, und sie begleitete sie bis zum Ende. Aus ihrer Kindheit im Schwarzwald kennt sie noch die alten Rituale im Umgang mit Tod und Trauer. Dahin müssen wir wieder zurück, meint Susanne Conrad. Wir müssen uns beherzt und ehrlich mit dem Tod auseinandersetzen. Nur so können wir die Angst vorm Sterben verlieren. Schlagworte:Sterben, Trauerarbeit Systematik: F 123.1 Umfang: 204 S. Standort: F 123.1 Con ISBN: 978-3-550-08052-4
Inhalt: Für viele Menschen gleicht der Alltag einem Jonglage-Akt - den ganzen Tag wirbelt man herum und versucht nichts runterfallen zu lassen, allen gerecht zu werden und dabei nicht umzufallen. Und obwohl man das alles geschafft hat, fragt man sich abends trotzdem deprimiert: Wie schaffen die anderen das nur - und wieso schaffe ich das nicht? Nicht, ohne fix und alle zu sein? Im Coaching spricht Dr. Wimmer darüber, wie man es schafft, Ordnung und Struktur in den Alltag zu bringen, einen gesunden Egoismus zu entwickeln, Nein zu sagen, Energieräubern den Laufpass zu geben und sich Ruheinseln zu schaffen, mit Meditationsimpulsen, Achtsamkeitsübungen und Atemübungen, aber auch mit Schreib- und Malübungen.
Das persönliche 30-Tage-Coaching mit Bestsellerautor und TV-Mediziner Dr. Johannes Wimmer zum Thema Stressreduktion. Schlagworte:Lebenshilfe, Stressbewältigung Systematik: F 123.1 Umfang: 143 Seiten Standort: F 123.1 Wim ISBN: 978-3-8338-8749-9
Inhalt: Ein Kind stirbt. Die Welt der Eltern zerbricht. Nichts wird mehr so sein wie früher. Nie mehr. Wie soll da ein Weiterleben möglich sein? Dona Kujacinski lässt Mütter und Väter zu Wort kommen, die dieses Schicksal ertragen, den Schmerz über den Tod ihres Kindes aushalten müssen. Da ist beispielsweise die 15-jährige Jacqueline, die beim Amoklauf an einer Schule in Winnenden erschossen wurde. Oder der 23 Jahre alte Giuseppe, der in Berlin von einem Auto überfahren wurde, als er vor U-Bahn-Schlägern flüchtete. Die zurückgelassenen Eltern erzählen von ihrer Trauer, ihrer Verzweiflung und Hilflosigkeit, ihrer Wut auf das Schicksal. Aber sie berichten ebenso von der Unterstützung durch die Familie oder Freunde. Und von der leisen Zuversicht, ja der Hoffnung, dass das eigene Leben vielleicht doch wieder lebenswert wird. Schlagworte:Familien, Kinder, Tod, Trauerarbeit Systematik: F 123.1 Umfang: 221 S. Standort: F 123.1 Kuj ISBN: 978-3-86995-066-2
Inhalt: Dieses Buch räumt mit einer weit verbreiteten Fehlannahme auf: dass Burnout vom Job kommt. Nur wer bereits tief im Inneren erschüttert ist, gerät irgendwann stressbedingt in den Strudel eines Burnouts. Auf der Suche nach der wahren Ursache und nach der Behandlung von über 1.000 Patienten stieß die Hamburger Therapeutin Helen Heinemann auf ein Phänomen, das unsere Zeit prägt: Es lässt sich heute nicht mehr eindeutig sagen, was es heißt, Frau, Partnerin, Mutter oder Mann, Partner, Vater zu sein. Egal, ob Haushalt, Kinder, Job, Freunde, Sport oder Finanzen - jeder ist irgendwie für alles zuständig. Oder doch nicht? Wer macht eigentlich was? In unserer Gesellschaft machen immer häufiger beide Geschlechter alles. Weil die Grenzen verwischen, gibt es kaum noch Halt im Leben. Und diese tiefgreifende innere Verunsicherung ist kaum auszuhalten. Viele brennen aus, weil sie keine Ich-Stärke mehr haben. Auf der Grundlage ihrer fundierten Erkenntnisse zeigt Helen Heinemann völlig neue Wege aus der Burnout-Falle. Schlagworte:Burnout, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1 Umfang: 234 S. Standort: F 123.1 Hei ISBN: 978-3-942208-56-7
Weiterbildung Mediation: Das ABC die Kunst, in Konflikten erfolgreich zu vermitteln Beltz Verl., Weinheim ; Basel ; Berlin (2003)
Standort: F 123.1 Dul
Inhalt: Verlassen werden ohne Vorwarnung - ein tabuisiertes Thema. Angelika Kindt wurde von ihrer Tochter ohne Vorwarnung verlassen - warum, weiß sie bis heute nicht. Auf der Suche nach Antworten und Hilfe stellte sie fest, dass sie damit nicht allein ist. Das Phänomen "Verlassene Eltern" zieht sich durch alle sozialen Schichten, wird von der Gesellschaft jedoch tabuisiert. Neben der Bewältigung ihrer Schuldgefühle, Ratlosigkeit und Trauer sehen sich die Betroffenen auch noch mit der Ablehnung und Ächtung durch die Umgebung konfrontiert. Anhand ihrer eigenen Geschichte sowie der Erfahrung anderer Betroffener schildert die Autorin den Prozess des "Verlassenwerdens", die Warnhinweise und Abläufe. In Zusammenarbeit mit einer Psychologin werden Strategien und Handlungsvorschläge genannt, die betroffenen Eltern den Umgang mit ihrer schwierigen Situation erleichtern. Schlagworte:Beziehung, Eltern, Erwachsenes Kind, Kind, Kontaktabbruch, Mutter Systematik: F 123.1 Umfang: 176 Seiten Standort: F 123.1 Kin ISBN: 978-3-517-08680-4
Inhalt: Es ist unwahrscheinlich, dass wir in der Trauer um einen Verstorbenen völlig neue Wege wählen als in bereits erlebten Extremsituationen. Dabei gibt es Menschen, die eher einen gefühlsbetonten Weg wählen und viele, die "etwas tun" möchten, um nicht ständig mit Emotionen und Grübeleien konfrontiert zu sein. Die meiste Literatur zum Thema betont die emotionale Seite der Trauer. Sylvia Börgens zeigt dagegen, was Trauernde aktiv tun können, um mit ihrem Verlust besser umgehen zu lernen. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: F 123.1 Umfang: 179 S. Standort: F 123.1 Bör ISBN: 978-3-7831-3399-8
Wie Sie lernen, "nein" zu sagen raus aus der Pflicht-Falle ; Fragebögen, Fallbeispiele, Verhaltenstraining Midena, Augsburg (1997)
Standort: F 123.1 Pei
Inhalt: "Nein" sagen zu können ohne Schuldgefühle zu empfinden - dies ist einer der wichtigsten Lernprozesse im Leben eines Menschen. Denn wer sich ausgeglichen und psychisch gesund fühlen möchte, muß wissen, wann es genug der Pflichten ist. Vera Peiffer zeigt wirksame Wege auf, wie man sich selbst abzugrenzen lernt, seine Harmonie-Sucht überwindet und aus der Pflicht-Falle aussteigt.
Inhalt: Viktor Frankl, der später als Arzt und Psychologe weltberühmt werden sollte, zeigt die Quellen auf, die unserem Leben Sinn spenden können, selbst nach schmerzhaften Erlebnissen: zum Beispiel das tätige Handeln, die Zuwendung zu anderen Menschen und das bewusste Erleben schöner Eindrücke in Natur und Kunst. Nur elf Monate nach seiner Befreiung aus dem Konzentrationslager hielt Frankl im März 1946 die drei hier abgedruckten Vorträge, die seine zentralen Gedanken zu Lebenssinn und Resilienz wiedergeben. Menschsein bedeutet für Viktor Frankl in jeder Lebenslage Auch-anders-Können. Eindringliche Belege dafür sind seine eigenen schmerzhaften Erfahrungen von Verlust, Hunger und Todesangst, die dennoch Hoffnung, Freundschaft und Sinnerfahrung zuließen. »Wenn das Leben einen Sinn hat, dann muss auch das Leiden einen Sinn haben«, das war die Maxime des großen Arztes und Psychotherapeuten. Seine Schriften sind berührende Zeitdokumente und zugleich hochaktuell: Sie geben wichtige Impulse für die eigene Lebensgestaltung, zum Weiterleben auch nach traumatischen Erfahrungen. Jede Krise birgt auch eine Chance - nämlich die eigene Menschlichkeit unter Beweis zu stellen. Schlagworte:Lebensführung, Lebenssinn Systematik: F 123.1 Umfang: 134 Seiten Standort: F 123.1 Fra ISBN: 978-3-407-86691-2
Inhalt: Ob im Berufs- oder Privatleben, in jedem von uns steckt ein Manager. Wir sollen jeden Tag Höchstleistungen erbringen, und so großartig wir auch sind bei der Bewältigung unserer täglichen Aufgabenflut - Stress kennt jeder! Der renommierte Stress-Experte Louis Lewitan und der Topmanagement-Berater Markus Böhler haben aus ihren Erfahrungen und Erkenntnissen ein ebenso anregendes wie nützliches Vademekum für einen entspannten Umgang mit Stressfaktoren entwickelt. Die Stress-Bibel greift gezielt die wichtigsten Begriffe aus Alltag und Berufsleben auf: von Angst und Burn-out über Deadlines und Konflikte bis hin zu Perfektionismus und Zeitnot. Mit konkreten und erprobten Empfehlungen - für ein stressfreieres Leben! Schlagworte:Stressbewältigung Systematik: F 123.1, , B 650 Umfang: 256 Seiten, Illustrationen Standort: F 123.1 Lew ISBN: 978-3-424-20171-0
Inhalt: Hochsensible sind intuitiv begabte Menschen und spüren daher sehr wohl, dass in ihnen etwas schlummert, das nur darauf wartet zu erwachen. Sie wissen sehr genau, dass sie über viele Talente verfügen, können jedoch aus ihren Stärken nur selten Kapital schlagen. Vielmehr haben sie oft die Befürchtung, mit den neuen Herausforderungen eines veränderten Arbeitsmarkts nicht mehr Schritt halten zu können. Was bleibt, ist manchmal eine nicht enden wollende und quälende Suche nach dem richtigen Platz in der Berufswelt. Dieses außergewöhnliche Werk unterstützt Sie bei der Suche nach Ihrer Berufung. Es wird Ihnen Schritt für Schritt Hilfestellung geben, wie Sie auch in einer neuen Welt der Unsicherheit, Dynamik und Veränderung berufliche Erfüllung finden können. Der erfahrene und hochsensible Buchautor Luca Rohleder hat dafür ein psychologisches Modell entwickelt, das nicht nur die Aufteilung des Egos in mehrere Ichs umfasst, sondern auch spirituelle und philosophische Aspekte mit einfließen lässt. Sie erhöhen dadurch den Grad Ihrer Selbsterkenntnis und es wird sich Ihnen vieles offenbaren, was Sie bisher als unerklärlich empfanden. Dieses Buch wird Ihnen aufzeigen, dass Ihre Gaben, Talente und Stärken tatsächlich auf eine ganz bestimmte Berufung abzielen. Schlagworte:Begabung, Hochsensibilität, Ratgeber Systematik: F 123.1, , F 112 Umfang: 216 Seiten Standort: F 123.1 Roh ISBN: 978-3-9815711-4-1
Inhalt: Dieses Buch ist der Höhepunkt von Dr. Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen über Stress und Trauma und seine immense therapeutische Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Gehirnforschung, Neurobiologie und integrativer Body/Mind-Medizin. Mit eindringlichen Fallbeispielen und extrem wertvollen therapeutischen Werkzeugen bietet der Autor sowohl eine konkrete Landkarte für die erfolgreiche Traumabehandlung als auch die Vision eines menschlichen Lebens, in dem Verstand und Instinkt sich zu einer neuen Ganzheit verbinden. Schlagworte:Psychische Verarbeitung, Trauma Systematik: F 123.1, , O 231 Umfang: 446 S. Standort: F 123.1 Lev ISBN: 978-3-466-30918-4
Inhalt: Bestseller-Autorin Maike Maja Nowak eröffnet uns in diesem Buch auf eine vollkommen neue Weise die Innenwelt von Menschen und Hunden. Mitreißend und fesselnd beschreibt sie ihren persönlichen Weg zur Traumaheilung, der vor dreißig Jahren begann und in dem auch ihre tiefe Verbindung zu Hunden begründet ist.
Aus zwanzig Jahren Seminararbeit erzählt sie uns von Carla, die bisher jede Therapie abbrach, von Carmen, die in einer spirituellen Blase gefangen schien, von Helen, bei der jede Emotion sofort überschwappte und vielen anderen Menschen, die nach Unterstützung suchten, um zu heilen. Sie erklärt die Innenwelt des Menschen in einer so einfachen Weise, das spürbar ist, wie tief sie diese durchdrungen hat. Schlagworte:Beziehung, Hund, Mensch, Psychisches Trauma, Tiergestützte Therapie Systematik: F 123.1, , O 260 Umfang: 411 Seiten, Illustrationen Standort: F 123.1 Now ISBN: 978-3-442-39405-0
Inhalt: Hochsensible Menschen sehen mehr, riechen mehr, hören mehr und nehmen mehr und schneller wahr, was in ihrer Umgebung und zwischen den Menschen passiert. Ihr Leben empfinden Hochsensible dementsprechend als sehr intensiv, meistens aber auch als sehr anstrengend. Viele berichten, dass sie sich ständig überreizt fühlen, leicht ermüden, zum Grübeln neigen oder sich von ihrer Umgebung schnell zurückziehen. Wie können nun Hochsensible leichter den Alltag meistern? Hier gibt dieses Buch zahlreiche konkrete Tipps und Hilfestellungen, das Leben reizarmer zu gestalten. Dem Hochsensiblen werden praktische Übungen an die Hand gegeben, um Grenzen ziehen zu können, den persönlichen Schutzraum zu finden und Neinsagen zu lernen. Bei kurzzeitiger Überreizung können Notfall-Globuli, spezielle Homöopathika und Bach-Blüten als Akutmaßnahme helfen. Pflanzen wie Baldrian oder Hopfen werden bei Unruhe und Schlaflosigkeit eingesetzt, Entspannungstechniken erden den Betroffenen. Schlagworte:Hochsensibilität, Ratgeber Systematik: F 123.1, , O 270 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen Standort: F 123.1 Kir ISBN: 978-3-8338-5316-6
Inhalt: "Ich habe in Therapien zehn Jahre lang die Lösung für alle Probleme und Konflikte in meinem Inneren gesucht. Jetzt probiere ich es von außen." Schlagworte:Depressionen Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 224 S. Standort: F 123.1 Sen ISBN: 978-3-517-08653-8
Beltz Taschenbuch Angstfrei leben (Band 924) das erfolgreiche Selbsthilfeprogramm gegen Stress und Panik Beltz Verl., Weinheim ; Basel (2011)
Standort: F 123.1 Bas
Inhalt: Die Autorin, die selber jahrelang unter schweren Angststörungen litt, hat es aus eigener Kraft geschafft, ihre Angst zu besiegen. In diesem Buch stellt sie ihr Programm vor, dass sie mit Hilfe eine Arztes weiterentwickelt hat und seit Jahren erfolgreich in Selbsthilfegruppen für Menschen, die unter Angststörungen leiden, anwendet. Sie zeigt vielfältige Möglichkeiten auf, durch veränderte Denkweisen, aber auch durch veränderte Gewohnheiten zu neuer Kraft und innerer Ruhe zu finden. Schlagworte:Angstbewältigung, Stressbewältigung Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 277 S. Standort: F 123.1 Bas ISBN: 978-3-407-22924-3
Inhalt: Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungs-Depression immer weiter »funktionieren« lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie.
Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben in ihrem Psychologie-Ratgeber erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Schlagworte:Burnout, Depressionen, Lebenshilfe, Syndrom Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 299 Seiten Standort: F 123.1 Wil ISBN: 978-3-426-30279-8
Inhalt: Mit mehr als neun Millionen Betroffenen allein in Deutschland sind Burn-out und Bore-out zu wahren Volksseuchen geworden. Was jedoch sind die Hintergründe für diese modernen Massenleiden? Und wie kann sich der Einzelne dagegen wappnen? Bestsellerautor Ruediger Dahlke sieht die Ursachen in einer Fehlentwicklung unserer Gesellschaft. Der Zwang zum Perfektionismus, überhöhte Ideale und beschleunigte Arbeitsabläufe führen auf vielen Ebenen von der Wirtschaft bis zur Partnerschaft direkt in den Seeleninfarkt. Der Schlüssel zur Gesundung liegt in einer achtsamen und beseelten Lebensführung, die auf ein bewusstes Ankommen im Hier und Jetzt zielt. Dahlkes Präventions- und Therapieprogramm umfasst Meditationen und Energieübungen, Ernährungsempfehlungen und Tools zur Entwicklung der eigenen Lebensvision. Damit ausgerüstet, können wir uns den Gefahren stellen und sie als Wachstumsmöglichkeit nutzen. Schlagworte:Burnout, Depressionen, Stressbewältigung, Syndrom Systematik: F 123.1, , O 461 Umfang: 283 S. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-942166-97-3
Nahrungsergänzung für hochsensible Menschen wie du die Reizschwelle deiner Nerven in 3 Schritten erhöhst und im Alltag deutlich leistungsfähiger bist Amazon Media EU, Luxembourg (September 20)
Standort: F 123.1 Ker
Inhalt: Seit 2012 hilft Dr. phil. Anne-Barbara Kern hochsensiblen Menschen in ihre Energie zu finden, damit sie sich wohl fühlen, ihr Potenzial auf die Erde bringen und die Anerkennung bekommen, die sie verdienen. Schlagworte:Hochsensibilität, Nahrungsergänzungsmittel Systematik: F 123.1, , O 613.1 Umfang: 129 Seiten Standort: F 123.1 Ker ISBN: 978-94-6398-368-6
Inhalt: Was tun, wenn die Seele aus dem Gleichgewicht gerät? Oft sind die Botschaften der Seele ein Hilfeschrei, etwas im Leben zu verändern. Ruediger Dahlke bietet praktische und kompakte Hilfe. Er klärt auf, welche Probleme sich hinter Angst, Burn-out, Trauer oder Kränkung verbergen können und leitet zu heilenden Übungen, Entspannungstechniken und Meditationen an, die helfen, die eigene Person feiner wahrzunehmen und Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Schlagworte:Burnout, Entspannungstechniken, Krisenbewältigung, Meditation, Syndrom Systematik: F 123.1, , O 615 Umfang: 158 S. : s/w-Fotos, Ill. Standort: F 123.1 Dah ISBN: 978-3-442-17021-0
Inhalt: Ein neuer verstörender Weckruf von Sachbuch-Bestseller-Autor Manfred Spitzer: Einsamkeit ist eine Krankheit mit fatalen Folgen für Körper und Seele. Wer einsam ist, erkrankt häufiger als andere an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depressionen und Demenz. Einsamkeit ist zudem ansteckend und breitet sich wie eine Epidemie aus - nicht nur Singles und Alleinstehende sind davon betroffen, sondern auch Verheiratete! Einsamkeit ist die Todesursache Nummer eins in den westlichen Ländern, so Manfred Spitzer. Diese alarmierende Botschaft wird mittlerweile weltweit von zahllosen wissenschaftlichen Studien bestätigt, die auch deutlich machen: Einsamkeit ist mehr als Alleinsein. Manfred Spitzer beschreibt in seinem neuen Buch erstmals, warum Einsamkeit ein Krankheitsverursacher ist, wie krankmachende Einsamkeit und soziale Isolation aussehen und welch gravierenden Einfluss das auf die Gesundheit, auf Körper und Seele der Betroffenen hat. Der streitbare Psychiater will damit eine Gesellschaft aufrütteln, die Einsamkeit immer noch als erstrebenswertes Wellnessangebot für gestresste Zeitgenossen betrachtet. Schlagworte:Einsamkeit, Gesundheitsgefährdung, Isolation Systematik: F 123.1, , O 617 Umfang: 317 Seiten, Illustrationen, Diagramme, 1 Karte Standort: F 123.1 Spi ISBN: 978-3-426-27676-1
Inhalt: Frauen über Fünfzig müssen nichts mehr werden, denn sie sind schon was und können endlich einmal an sich selbst denken. Einzige Voraussetzung: Sie müssen sich trauen. Margit Schönberger hat sich getraut und die Erfahrung gemacht, dass das Leben auch in diesem Alter noch jede Menge Überraschungen bietet. Offen, ungeschminkt und mit dem Augenzwinkern einer Frau, die sich nichts mehr beweisen muss, geht sie auf Entdeckungsreise in ein unerforschtes Land. Und zeigt, dass es jenseits der Fünfzig nichts zu verlieren gibt, aber viel zu gewinnen. Gelassenheit zum Beispiel. Die Kraft, zu sich selbst zu stehen. Oder die Freiheit, das zu tun, wovon Jüngere kaum zu träumen wagen. Schlagworte:Frauen, Lebensführung Systematik: F 132, , F 123 Umfang: 249 S. Standort: F 132 Schön ISBN: 978-3-8289-2141-2
Inhalt: Systemvoraussetzungen: Pentium-PC (200 MHz oder höher), 32 MB Arbeitsspeicher, 8fach-CD-ROM-Laufwerk, Bildschirmauflösung 640x480, High Color (True Color empf.), Windows 95/NT4.0 oder höher Schlagworte:Computerspiele, Germanen, Geschichtsunterricht, Lernspiele, Römische Geschichte, Unterrichtshilfen Systematik: F 224, , M 039, , D 123, , D 210, , III D 12, , III D 31 Standort: III D 12 Geh ISBN: 978-3-464-64476-8
Inhalt: Jeder hat das Recht auf Erfolg! Was er geschafft hat, davon träumen viele: Carsten Maschmeyer ist im wahrsten Sinne des Wortes ein Selfmademan und zählt zu den erfolgreichsten und faszinierendsten Unternehmern Deutschlands. Sein Erfolgsgeheimnis? Dass es kein Geheimnis gibt, denn seine bestechende These lautet: Erfolg ist machbar, wenn man nur weiß, wie. Aus einfachen Verhältnissen stammend, ist Carsten Maschmeyer heute ein unabhängiger und wohlhabender Mann, der seine Träume und Visionen leben kann. Seinen Erfolg verdankt er seiner Zielstrebigkeit, seinem Durchhaltevermögen und seinem Vertrauen in die eigenen Stärken, aber auch seinem Umgang mit Fehlern und Misserfolgen. Eindrucksvoll beschreibt er anhand seiner eigenen Geschichte die besten Strategien, Schritt für Schritt zum Erfolg zu kommen, sei es finanziell, beruflich oder privat. Ein sehr persönliches Buch voll spannender Erkenntnisse, die vor allem eines zeigen: In jedem steckt Erfolg und alles ist möglich! Schlagworte:Erfolg, Lebensführung, Maschmeyer, Carsten, Ratgeber Systematik: F 270, , F 123 Umfang: 379 S. Standort: F 270 Mas ISBN: 978-3-424-20067-6
Die Rundum-Gesund-Formel das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken : neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunologie dtv, München ([2023])
Standort: O 190 Ber
Inhalt: Wie wir besser leben, wenn wir das Zusammenspiel der Psychoneuroimmunologie verstehen.
Rundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen. Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können. Schlagworte:Psychoneuroimmunologie, Psychosomatik, Selbstheilung Systematik: O 190, , F 123 Umfang: 252 Seiten Standort: O 190 Ber ISBN: 978-3-423-26371-9
Inhalt: Kennen Sie das? Wir hetzen durch unseren Alltag, Informationsflut und hohes Arbeitsaufkommen stressen uns zusätzlich. Aber anstatt hier gegenzusteuern, setzt wir uns häufig noch selbst unter Druck. Das Ergebnis: Man erreicht seine hochgesteckten Ziele nicht, ist einfach nur erschöpft oder macht Fehler und fühlt sich fremdbestimmt. Der Bestsellerautor und Lifecoach Jan Becker zeigt in seinem neuen Buch, wie wir den komplexen Anforderungen des modernen Alltags begegnen können, ohne dass wir uns verzetteln und uns der Stress zu sehr zusetzt. Mit seinen Meditations- und Hypnosetechniken kommt man zur Ruhe, kann sich auf das Wesentliche konzentrieren, wird leistungsfähiger und zufriedener. So gelingt es Ihnen, eine neue Perspektive auf Ihr Leben zu finden, es wieder aktiv zu gestalten und gelassen durch stressige Zeiten zu kommen. Schlagworte:Achtsamkeit, Entspannung, Hypnose, Lebensführung, Meditation, Ratgeber Systematik: O 261, , F 123.1 Umfang: 283 Seiten, 11 Illustrationen Standort: O 261 Bec ISBN: 978-3-492-06105-6
Ayurveda das große Handbuch ; der Weg zu gesundem Leben ; Grundlagen und Praxis der indischen Naturheilweise Mosaik-Verl., München (1997)
Standort: O 275 War
Inhalt: Die umfassende und verständliche Einführung in die Welt des Ayurveda. Hier findet der Leser alle grundlegenden Informationen über die Grenzen, Ziele und Methoden der uralten indischen Heilkunst. Anwender des Ayurveda lernen, ein neues Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und über diesen ganzheitlichen Ansatz Gesundheit, Energie, körperliches und seelisches Gleichgewicht zu erlangen.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Ayurveda Systematik: O 275, , F 123 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. Standort: O 275 War ISBN: 978-3-576-10767-0
Gute Hoffnung - jähes Ende Fehlgeburt, Totgeburt und Verluste in der frühen Lebenszeit ; Begleitung und neue Hoffnung für Eltern Kösel, München (1998)
Standort: O 440 Lot
Inhalt: Die neue Ausgabe dieses bewährten Standardwerkes geht neben Themen wie Fehl- und Totgeburt zudem auf folgende besondere Situationen ein: Verlust durch Adoptionsfreigabe, Tod eines Zwillingskindes, allein stehende Mütter sowie Eltern, die wissen, daß ihr Kind aufgrund einer Krankheit sterben wird.
4 Stresstypen und vier Wege zur Gelassenheit [erkennen Sie Ihren Typ mit Chinesischer Medizin und Irisdiagnostik ; werden Sie Ihr eigener Stressexperte] Gräfe und Unzer, München (2004)
Standort: O 615 Schmi
Inhalt: Dieser Klassiker der Trauerarbeit mit seinen einfühlsamen Gedanken zu Schmerz und Verlust, Tod und Hoffnung ist ein tröstlicher Begleiter für schwere Stunden. Offen schildert C. S. Lewis seine Erfahrungen mit falschen Vertröstungen und hilfreichem Trost nach dem Tod seiner Frau. Seine aufmerksamen Reflexionen bringen auf den Begriff, was Trauernde empfinden. Ein Vorwort von Verena Kast, die sich als Psychologin und Psychotherapeutin intensiv mit Trauerarbeit beschäftigt, führt diesen Band ein. Schlagworte:Trauerarbeit Systematik: R 11, , F 123 Umfang: 81 S. Standort: R 11 Lew ISBN: 978-3-458-35165-8
Inhalt: Hatice Schmidts Beauty- und Lifestyle-Kanal ist ein Riesenerfolg und gehört zu den größten Deutschlands. Der Youtuberin ist dieser Erfolg allerdings nicht in den Schoß gefallen. Sie hat sich ihr selbstbestimmtes, freies Leben erkämpft und den Schritt raus aus der Mädchengang einer der härtesten Schulen Deutschlands gemacht, eine Ausbildung angefangen und sich ein eigenes Business aufgebaut, gegen alle Widerstände. In diesem Buch erzählt Hatice ihren Fans, für die sie ein echtes Vorbild ist, von ihrem Weg und von den Lektionen, die sie gelernt hat. Schlagworte:Biographie, Erfolg, Erinnerungen, Hörbuch, Influencer, Schmidt, Hatice Systematik: R 11, , F 123 Umfang: 1 MP3-CD : ca. 6 h Standort: R 11 Schmi / Hörbuch ISBN: 978-3-7484-0131-5
Inhalt: Zwei Frauen, deren Wege sich eher zufällig wieder kreuzen. Die eine steht mitten im Leben, hat Arbeit, Mann, Kinder, Freunde. Die andere lebt völlig zurückgezogen, wie auf ihrem eigenen Planeten. Denn Ava ist einsam. Ein Zustand tiefer Verlassenheit, wie ihn immer mehr Menschen erfahren, Experten sprechen schon von einer "Einsamkeitsepidemie". Bärbel Schäfer geht in diesem Buch einem Gefühl nach, das fast alle von uns auf die ein oder andere Weise kennen, auch sie selbst. Aber was beutet Einsamkeit wirklich und wann macht sie uns krank? Und was kann man tun für jemanden, der aus der Welt gefallen scheint? Ein warmherziges, einfühlsames Buch. Schlagworte:Einsamkeit Systematik: R 11, , F 123.1 Umfang: 237 Seiten Standort: R 11 Schäf ISBN: 978-3-466-37286-7
Inhalt: Horst Lichter erzählt auf sympathische und humorvolle Weise, was ihn zum Schritt in die Stille bewogen hat, warum er sich die Pause vom Alltagsstress gönnt. Er berichtet von der Zeit der Ruhe und was passiert, wenn man plötzlich allein in seinem Kopf ist. Wenn die laute Welt durch die eigenen Gedanken ersetzt wird. Welche Fragen man sich selbst stellt und auch selbst beantworten muss. Und er verrät, was am Ende bleibt von dieser Erfahrung. Wie es gelingt, seine Kraft und innere Mitte zu bewahren, wenn man wieder zurück im Alltagsstress ist. Dieses Buch ist ein spannendes Experiment, berührend, inspirierend und zum Schmunzeln, aber auch echte Lebenshilfe für den Umgang mit der Überforderung und der Belastung, die wir alle täglich spüren.
Horst Lichter erzählt von seiner tief persönlichen Erfahrung mit dem Schweigen. Schlagworte:Meditation, Stressbewältigung Systematik: R 11, , F 123.1 Umfang: 202 Seiten Standort: R 11 Lic ISBN: 978-3-426-67604-2
Inhalt: Was für ein Übermut, ein Buch mit einem solchen Titel zu schreiben: "Gebrauchsanweisung für das Leben". Wie soll ein Autor mit dem schwerwiegendsten, dem geheimnisvollsten, dem unfassbarsten und sensationellsten Wort umgehen, das je in einer Sprache vorkam? Hinter welchen fünf Buchstaben stehen mehr Fragezeichen? Mehr Glück? Mehr Abgründe? Mehr Heldentaten und Niedertracht? Mehr Genialität und Irrsinn? Was ist teurer für den einen, und was könnte nicht billiger und wertloser sein für einen anderen? Was behüten Menschen mit mehr Macht, und was vernichten sie mit gleicher Vehemenz? Das LEBEN, klar. Andreas Altmann hat es trotzdem versucht. In zentralen Begriffen umkreist er das, was das Leben ausmacht. Es geht um nichts weniger als Liebe und Schmerz, um Abenteuer und Freundschaften, Einsamkeit, Religion und den Tod, um Heimat und Sprache. Und um das Reisen und die Erlebnisse, die der Autor auf der ganzen Welt gesammelt hat. Und was immer man in diesen Text hineinlesen will, am Ende jeder Seite erinnert er den Leser an etwas, was mancher so leichtsinnig vergisst: Das Leben will belohnt werden, hat es doch gerade mich ausgesucht! Schlagworte:Lebensführung Systematik: R 16, , F 123 Umfang: 231 Seiten Standort: R 16 Alt ISBN: 978-3-492-27686-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 02.07.2024, 16:15 Uhr. 3.617 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 1.262.790 Zugriffe seit September 2009
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
